如果你有腰痛、頸痛，覺得腰間繃緊或周身不自在，你要問下自己以下問題：早上張開眼睛，第一件事會做甚麼？晚上臨睡前，最後會做的一件事又會是甚麼？如答案都是滑手機，那麼你要留意了，因為躺在床上玩手機的壞處多多，更隨時對脊椎帶來壞而長久的影響，話你聽原因有以下幾個：1. 致肌肉緊張我們在經過一晚睡覺後，肌肉

颱風「山竹」終於遠離，但在全球性的氣候影響下，相信香港未來將要面對更多，甚至更嚴重的颱風。不過最重要的，是大家做足安全措施，以及不要進行非必要的戶外活動，而既然沒地方去，平時又唔夠休息，很多人都會選擇睡覺度過，但小心愈睡愈痛，甚至造成長久痛症！為何會這樣說？因為很多人都不注重自己的睡姿，試想想，我們

愈來愈多人喜歡運動，但因運動而受傷的患者也隨之增多，其中一個原因是伸展不足，覺得「一埋牙」便可跑呀、跳呀，或者簡單用2分鐘拉拉大腿、轉轉肩膀便算，完全忽視伸展對於之後做幾個鐘頭運動的重要性。另一經常被誤解的，是很多人以為伸展運動是肌肉疲倦或酸痛才去做，而不知道伸展運動應該是肌肉出現疲倦或酸痛「之前」

《瑪利嘉兒》今次請來周秀娜擔任星級客席編輯，遠赴紐約時裝周挑戰10個小任務！來到機場，馬上給娜姐第2個任務，只要在機場尋找3個戴著cap帽、著緊身褲以及手拿Longchamp袋的人，就算成功！馬上看看周秀娜能否成功挑戰任務吧～   Related Articles星級編輯周秀娜

明年將踏入品牌創立五十周年的Sportmax，秋冬系列環繞運動為創作主題，除選用奢華的高科技面料製作之外，又以主打的色塊拼貼配搭經典剪裁，同時結合中性彩調與動感顏色，成功打造活力十足的冬日英姿。 文：Elaine Chung圖：黃頌偉（模特兒）、品牌提供查詢：2722 9637 拼色設計 經

這些年大家追捧Balenciaga、Vetements，新一代年輕人會覺得有趣而充滿設計感。但是，對於老一輩的時裝人來說，這類型的設計早已出現過，而且更有藝術感。Maison Martin Margiela、Issey Miyake、Rei Kawakubo等神級設計師把這解構主義帶進時裝世界，通過

緊身衣可以凸顯女性身型，因此不少女生都愛穿，特別是近年流行的緊身褲，無論你是纖瘦型、微胖或胖妞，相信家裡都最少有一條，然而不說不知當中其實暗藏危機，隨時導致你周身痛。1. 減少活動幅度緊身褲雖然能夠凸顯苗條身材，但同時會減少膝蓋屈曲或提腳等動作的活動幅度，令活動時不自如，「就住就住」。2. 影響姿態

匈牙利威茲航空公司一架廉航客機，上周六由波蘭華沙飛抵倫敦盧頓機場後在機場加油，在加油過程中機艙人員不准乘客使用機上的廁所。一名女乘客急不及待，竟公然在機上廚房小便。錄影片段顯示，她將緊身褲及底褲褪至膝部，蹲在航機廚房的牆邊小便，身旁遺下一些紙巾和一攤尿液。她當時還一邊小便一邊以手機致

bnt新聞訊 過去明星們在結婚的同時會暫且終止一切演藝活動，將更多的時間投入到新婚生活中。但從近期已婚女星們在娛樂圈的活躍程度來看，不難察覺之前的暫停活動的現象都逐漸成為了過去式。大多數女明星在結婚或生育之後也會很快的複出，以更加完美的形象出現在人們的眼前。明星們由於職業上特殊性對於外界視線十分敏感

一向鍾意在社交媒體上分享日常趣事的舒淇，今日她就係IG上上載了一段短片，示範點專業行catwalk同chok住擺甫士。舒淇在片中穿上黑色白紋的大褸，配上一條緊身褲連續擺左幾個專業的甫士，充滿模特兒的風範，仲係IG上留言話:「一個名模的誕生之站不穩的明蘑😂😂😂 後面的帥鍋都不好意思看了」一理Fans睇

蔡依林30日助陣李宇春「流行」北京演唱會，兩人同台唱跳，瞬間引爆現場氣氛！其實Jolin與李宇春當年結緣過程相當有趣，全因「二鍋頭」培養出兩人好交情。From:微博/娛樂簡單看 From:微博/李宇春瘋狂工作室 From:微博/李宇春瘋狂工作室李宇春將《日不落》改編成浪漫溫柔版，蔡依林在歌曲尾聲登場

吳尊去年帶著女兒Neinei、兒子Max參加了《爸爸去哪兒5》，可愛有趣的互動也讓一家人即使節目結束了仍受到大家的喜歡和關注。近日，吳尊曬出Max參加幼稚園畢業表演的照片，一身骷髏裝再配副墨鏡的Max也引來大票網友大讚好帥!From:微博/吳尊吳尊日前開心向粉絲分享4歲的兒子Max要從幼稚園畢業了，

全新Nike Metallic Sheen 融合了Nike 跑步、訓練以及Sportswear，採用流光溢彩的全新面料，以不對稱弧線和色塊拼接的設計，演繹現代美學。包邊與收腰處的細節處理，加入巧妙的接縫設計，塑造修身美感，也有助於保持訓練高度專注。柔軟的廓形針織面料在穿搭時彰顯豐富的層次感。 N

24歲昆凌與「周董」周杰倫結婚3年，育有女兒「小周周」和兒子「Romeo」，產後身材恢復迅速，絲毫看不出來是2個孩子的媽，近日她曬出一張全身美照，沒想到掌鏡人竟是才2歲大的小周周，意外引起熱論。From:昆凌Instagram昆凌在IG曬出一張全身美照，照片中的她身穿黑色緊身褲，展露一雙纖細美腿，上

大S（徐熙媛）3月底被爆出懷上第三胎，由於胚胎僅7周大發育不完全，夫妻倆忍痛中止懷孕，因第三胎胚胎發育不全，聽從醫生建議終止懷孕，大S經過休息、調養後，身體已恢復健康，近日被網友直擊與汪小菲一同現身北京青龍峽風景區，雖然她在熱天仍全身包緊緊，不過網友仍讚大S：「好年輕 一直在笑」。From:微博/扒

姐姐謝金燕的好身材眾所皆知，自去年底開始經營社群網站後，從不吝嗇分享自己的美照及好身材。這次她再度分享自己的近照，只見照片中的她穿著時下流行的破褲，展現逆天白皙美腿，讓網友直呼「好辣！」From:謝金燕ig謝金燕1日在IG分享新照，寫道：「姐姐出發去哪裡.....」、「破褲子闖天下」，照片中她上半身

大S月初突然宣布第3胎因發育不全，已人工流產。在母親節這天，也和家人一同慶祝，徐媽媽還在臉書上曝光大S近照，面顯消瘦的她露出燦笑心情不錯，似乎已漸漸走出流產的傷痛，而這也是大S流產後首次曝光。From:微博/鳳凰網娛樂照片中大S一家人開心地合照，大S的臉型些許消瘦，但仍露出微笑面對鏡頭。微博還流傳著

女星黃小柔婚後育有3名子女，自去年剖腹產下第三胎兒子後，她陸續分享健身、運動等減重計畫，產後至今相隔5個多月，如今她分享瘦身成果，搭配一頭酷帥灰髮，整個人顯得十分帥氣又亮眼。From:微博/黃小柔From:微博/黃小柔From:微博/黃小柔黃小柔當年從偶像團體「4 In Love」出道，之後轉戰戲劇