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瘦腰還有這種操作! 扭腰30秒頂100次仰臥起坐
小腹有贅肉是很多胖子甚至瘦子的煩惱,長期的生活習慣和缺乏運動導致腰腹越來越粗,不僅讓身材難看,還影響健康。如何成功瘦腹一直是很多人追求的目標,瘦腹的方法也有很多,效果仁者見仁,近日日本流行起一種扭腰瘦腹的方法,據說效果驚人。近日,一則“30秒頂100次仰臥起坐的瘦腰運動”的視頻在日本風靡,據說按照標
2017-11-12 17:03 新浪網
馬甲線減肥日本 體育
爆炸日醣脂分離減肥法 藝人親證2個月狂減33kg
為了減肥女生真是無所不用其極,有人選擇戒澱粉質、 有人戒食肉、也有人飲果汁減肥,但當中最辛苦的就一定是捱餓節食的方法了。今次介紹的這種方法,不但不用捱餓就可以減10kg,而且更有一天休息日讓你大吃大喝,它就是風靡日本一段時間的「爆炸日醣脂分離減肥法」了。Text-Jinger、Ling Wong  
2017-11-12 00:17 New Monday
燒脂瘦腰酵素減肥台灣 Beauty
告別大肚腩!瘦腰減贅肉 飯後必做7個簡易伸展動作
想下個月聖誕派對穿靚衫見人,就要開始準備瘦身計劃!特別是飯後的關鍵時間,不要動不動就立刻坐下玩電腦,不妨等消化好後,睡前做以下7個簡易瑜伽伸展動作。只要在家中用5分鐘,便可輕鬆完成修身動作,持之以恆,更會瘦腰減贅肉,腰部線條也變美了!Text:bu|Edit: Christie Lau | Phot
2017-11-11 18:37 SundayMore
瘦腰酵素減肥瘦身肥 Beauty
減肥神助攻!11種有營養又低卡的食物隨便吃
減肥時總是提心吊膽怕,吃不好更吃不飽?快把舊觀念更新一下,認準低卡輕食材,不但能幫你瘦還能讓你吃得比別人好。輕低卡食材都是卡路里較低的食材,記住它們之後就不用每天反複查卡路里啦。11種常見食材低卡又營養不少女性朋友覺得減肥實在是件煩心事,不但要運動還要注意飲食,天天計算卡路里,這不能吃那不能吃,人生
2017-11-09 15:46 新浪網
減肥瘦身 體育
告別濕疹紅癢實測!NINE ORIENS一「蜜」勝百物!
HARVEY NICHOLS 近期場內大熱的護膚品牌NINE ORIENS,上月中推出的全新產品——緻。修護蜜(Tender Balm)後,市面專櫃及網上持續熱賣至今!皆因各種都市人常見的肌膚問題,例如濕疹紅癢、敏感、燙傷、粉刺、乾燥暗啞、脫皮、皮膚痕癢等等,都一一能「絕對修復」!白色瓶身如此袖珍的
2017-10-30 17:20 New Monday
護膚護膚品滋潤瘦腰減肥 Beauty
一條繩可以瘦腰!森美介紹綁腰減肥法 另加6個修腰線訓練
早前森美在電台節目中介紹綁腰減肥法,叫聽眾可以一試。據說只要每天用一條繩子綁腰,便可以輕鬆瘦腰。究竟這個方法是否真的可行?!方法如此簡單,又不需花費大量體力才可瘦腰,絕對適合慵懶的女生~這次就讓物理治療師來拆解,一條繩真的可以幫助瘦腰嗎? text-Christie Lau   
2017-10-27 19:35 New Monday
瘦腰馬甲線平板減肥肥 Beauty
乾燥倒刺、主婦手救星!澳洲純天然木瓜潤膚霜 秋冬必備
下星期天氣又轉涼,正式踏入秋季,雙手總會開始乾燥甩皮、生倒刺,甚至出現乾紋,又係hand cream 出現的時候了!最近小編試用澳洲一款youtuber都推薦、具修護功能的木瓜保濕潤膚霜,究竟效果如何呢?Text- miki  photo- 網上圖片木瓜一向是秋冬滋潤佳物,蘊含豐富維他命 A、B、C
2017-10-27 17:56 New Monday
WhatsApp保濕滋潤瘦腰酵素 Beauty
乾燥倒刺、主婦手救星!澳洲純天然木瓜潤膚霜 秋冬必備
下星期天氣又轉涼,正式踏入秋季,雙手總會開始乾燥甩皮、生倒刺,甚至出現乾紋,又係hand cream 出現的時候了!最近小編試用澳洲一款youtuber都推薦、具修護功能的木瓜保濕潤膚霜,究竟效果如何呢?Text- miki  photo- 網上圖片木瓜一向是秋冬滋潤佳物,蘊含豐富維他命 A、B、C
2017-10-26 19:08 SundayMore
保濕滋潤瘦腰酵素澳洲 Beauty
不用運動+出汗!只需睡前按摩背部5分鐘 瘦腰背 通淋巴
有很多女生減肥的時候也會忽略背部,厚厚的背肌令身型更顯肥。懶惰的女生不想做運動的話,可以睡前做日本大熱的瘦背按摩,只需要5分鐘便可以瘦腰背 通淋巴,看起上來就像減掉幾公斤呢!Text: Hayley | Edit: Christie Lau | Photos: Instagram、HowTwo! 影
2017-10-26 16:27 SundayMore
Instagram瘦腰辣媽減肥瘦身 Beauty
人魚線就藏在脂肪下 堅持4個動作腹部迅速變小
腰間的脂肪是最難減掉的,因此除了飲食,大家還要注意訓練質素、時間等因素。本文將會提供幾招讓你參考,好使你腹肌盡現!人魚線又名人魚紋,正式學名為“腹內外斜肌”,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。達・芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為
2017-10-24 15:14 新浪網
美國 體育
現在開始吃這種肉,冬天不怕關節痛!手腳不涼!
與其它肉類食品相比,羊肉堪稱綠色食品,羊生長在大草原,遠離汙染。羊肉蛋白質含量較多,脂肪含量較少,常吃羊肉可益氣補虛,增強禦寒能力。羊肉質細嫩,容易消化吸收,也因此羊肉是補養身體的最佳選擇~1、秋天吃羊肉溫中健脾常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,增強身體抵抗力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,有助於消
2017-10-23 09:56 新浪網
高血壓開胃中醫肺結核 新聞
想要恢復小蠻腰怎麼辦 瘦腰瑜伽5式殲滅腰間贅肉
腰部多了一個“游泳圈”,身姿不再窈窕,腰間贅肉鬆垮垮的,完全沒有曲線美。今天就來為你推薦一套針對性強的瘦腰減肥瑜伽動作,通過以下瑜伽教程學習,來減掉腰部的贅肉,重塑腰圍!兩腿併攏紮里,兩臂自然下垂體側,吸氣,兩臂由體側上舉,兩手合掌,手臂伸直,上臂貼緊耳朵,吐氣,慢慢地把上身倒向右側,做右側屈,儘量
2017-10-22 17:36 新浪網
減肥 體育
初秋濕疹都唔怕!中醫推三款簡單茶療
很多濕疹患者都知道每逢轉季,皮膚就會變得不穩定,有些人更會病情加重,出疹多了,搔癢嚴重了,還有就是天氣稍為乾燥,皮膚就乾到不行,因而出現脫屑乾紅,甚至龜裂。中醫有以下的濕疹茶療推介,有助他們減少因入秋天氣轉變而造成的困擾。Text: 許懿清中醫師|Edit: Francesca Ng|Photo:
2017-10-19 19:59 SundayMore
Instagram滋潤沐浴露瘦腰減肥 Beauty
入秋是暖子宮的最佳時機!3個活血 調經 食療
炎炎夏日很多女士也抵受不住凍飲和雪糕的誘惑,來到10月入秋便是時候暖子宮。經常喝冷飲或體質虛寒,都會造成子宮冰冷,導致月經來遲或停經等情況發生。除了建議大家儘快看醫生外,大家也可以試試以下3招活血調經食療,暖一暖子宮。Text:J|Edit: Christie Lau | Source:網上圖片、I
2017-10-19 19:50 SundayMore
避孕藥瘦腰減肥肥 Beauty
自製生薑蜂蜜水 2個月輕鬆瘦10磅!
大部分都市人都忙於工作,發現自己胖了,卻又沒有時間減肥。這大概是現時的普遍現象吧~一日24小時,起碼8-10小時都花在上學上班,想要抽出一點時間做運動都難。不過,你們現在有福了﹗小編發現了一個不用做運動,也不用節食的減肥好方法,就是生薑蜂蜜水減肥法﹗Text: Francesca Ng | Phot
2017-10-19 19:41 SundayMore
高血壓Instagram瘦腰懶人減肥 Beauty
一條繩可以瘦腰!森美大推綁腰減肥法 另加6個修腰線訓練
早前森美在電台節目中介紹綁腰減肥法,據說只要每天用一條繩子綁腰,便可以輕鬆瘦腰!究竟這個方法是否真的可行?!方法如此簡單,又不需花費大量體力才可瘦腰,絕對適合慵懶的女生~這次就讓物理治療師來拆解,一條繩真的可以幫助瘦腰嗎?Text: Christie Lau | Photo: 網上圖片、Deares
2017-10-19 18:16 SundayMore
瘦腰馬甲線平板減肥宿便 Beauty
抗衰老紓緩經痛!養出健康子宮 必做6個簡單動作
子宮對於女人來說就等於第二個心臟一樣,而香港很多女性經常坐著工作又少運動,很容易引致子宮和卵巢周圍的血液循環減弱,從而有經痛的情況出現。以下養子宮必做的6個動作,可以鍛鍊婦科器宮附近的肌肉,有助保養子宮和紓緩經痛,同時防止子宮快速老化,堅持下去還可以瘦到身!Text:C Lam|Edit: Chri
2017-10-16 23:44 SundayMore
深蹲滋潤瘦腰平板瘦身 Beauty
台灣女星夏語心窈窕身材的秘訣 4分鐘Tabata運動
台灣女神夏語心擁有甜美外貌和火辣身材,別以為那是天生擁有,夏語心也是經過一番苦練才擁有這樣的魔鬼身材。她也經常在Instagram上載運動影片,最主要的訓練就是 tabata 運動,有高難度和簡易版本,懶人們當然會選擇簡單版本,一起看看這個4分鐘的 tabata 運動到底要怎樣做。Text:Fran
2017-10-16 19:28 SundayMore
美女Instagram滋潤瘦腰懶人 Beauty
女生必學簡易 瘦腰 動作 !3秒坐著抬腿加快步走10分鐘 日本素人1個月瘦腰 15cm
女生最想瘦的地方除了腿之外就是腰了,但每天回家跟著影片做瘦腰的運動又氣喘如牛,原來只要做以下兩個超簡單又不累的動作,就可以輕鬆瘦腰。日本有實驗者證實,只要每天簡單的抬腿和走路,一個月內腰部便瘦了15cm。只是2招簡易瘦腰動作就可以瘦,懶人再沒有藉口不動動了!Text:Christie Lau | P
2017-10-16 18:20 SundayMore
Instagram滋潤瘦腰懶人台灣 Beauty
對抗秋燥 清甜滋潤 金銀菜紅蘿蔔陳腎湯
近日早晚秋意非常濃烈,而且天氣乾燥,除了要勤敷面膜,再塗上厚厚的護膚品滋潤肌膚;亦要從飲食著手,外敷內服,務求令肌膚保持在最好狀態。金銀菜紅蘿蔔陳腎湯就正正能幫助我們對抗秋燥,這款廣東老火湯不寒不燥,老少咸宜,對感冒、喉嚨不適也有幫助。Text: Sammy Says | Source:Sunday
2017-10-15 22:54 SundayMore
護膚護膚品滋潤面膜瘦腰 Beauty
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