日本一位男演員憑藉一種神奇的呼吸操竟然在短短一個月內體重掉了13公斤，腰圍縮小了4.7英寸，而且這種深呼吸減肥操有一定的科學原理，簡直是懶人瘦身的不二選擇！人人視頻：第一次聽說只用深呼吸就能瘦身的減肥操~ via@人人視頻app -- 人人視頻From:微博/人人視頻光靠呼吸就能瘦身？其實這個深度呼

華龍網9月12日9時13分訊小編最近吃了太多火鍋、烤肉之類的食物，加上秋冬比較乾燥，已經嚴重上火了！不知道各位吃貨能懂嘴裡長潰瘍的那種痛苦嗎？不過，小編已經找到一個“滅火”的好方法了，快跟著一起學學吧！上火分幾種 你是哪種火？其實，上火也分很多種。看看你上的是哪種火吧！心火分虛實兩種，虛火表現為低熱

華龍網2017年8月14日14時訊 在中醫上認為梨是香甜多汁的，梨具有潤肺化痰、生津潤燥等功效，常吃梨還能幫助身體降火、常吃梨有助於提高減肥效果。吃一個中等大小的梨就能滿足成年人每日纖維素推薦攝入量的24%，熱量僅為100千卡。經常吃梨的人總脂肪、單不飽和脂肪酸、飽和脂肪以及添加糖的攝入量也是相對較

華龍網2017年7月14日訊 下面這套減肥操專門針對下半身，能有效瘦腰腹腿臀，堅持2周就能見效，想要給下半身快速減肥的你千萬別錯過哦！鍛鍊部位：下半身每天做12-15次Step1：腳跟抬起。雙手叉腰站立，手肘彎曲，雙腿與肩同寬。骨盆不可以前傾或後傾。Step2：腳跟依舊抬起。雙手、雙膝往外開展，小腹

華龍網2017年7月14日訊 只是簡單的九個健美操動作，堅持訓練的話就可以感受到神奇收腹的效果。收腹健美操這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的，可以緊致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每週訓練兩次，一次為時20分鍾。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪say goodbye了。1、弓步壓腿動作目標：腹部肌肉、

華龍網2017年7月14日訊 天氣漸漸轉涼，加上北京等地的霧霾等，戶外運動減肥不是那麼適宜，今天就給大家介紹在家裡可以做的燃脂健身舞，通過拉伸身體各個部位的肌肉，促進身體的循環，燃脂效率很高。促進血液循環提高燃脂效率健身舞必須熟記的兩點：1.把腹部周圍分為5個部位。如果想瘦腹部周圍的部位的話，請按照

華龍網7月1日16時15分訊 用簡單的小方法快速瘦身，效果很好。一：每天早上喝一杯溫開水二：晚上8點後儘量少吃東西三：多吃纖維食物纖維食物能促進腸胃暢通，可以清除體內的垃圾，而且它們也可以更好的抑製脂肪的生長，有效的預防肥胖。像是很多的蔬菜、水果以及粗糧中都含有豐富的膳食纖維，而且它們擁有極低的卡路