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懶人必學 減肚腩、 屁股 方法 只需1招睡前跪坐動作就搞掂!
微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位,同是也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盆歪斜﹐都市人長時間坐在椅子上,容易使骨盤向後傾斜,姿勢不正確,更導致駝背、小腹突出。懶人必學減肚腩、 屁股 方法,只需1招睡前跪坐動作就可擁有纖腰。 原文:moreText: Venice | Ph
2017-12-24
23:15
Sundaykiss
懶人
減肥
母乳
日本
肥
Lifestyle
飲食+運動可
瘦腰
? 這25個方法讓你練就小蠻腰
最有效
瘦腰
方法是什麼呢?減肥的女生們,別忘了把飲食和運動兩種方法結合起來,
瘦腰
才能事半功倍!小編現在就給大家介紹最有效
瘦腰
方法:飲食+運動結合法,讓你狂
瘦腰
!最有效
瘦腰
方法之飲食篇最有效
瘦腰
方法1、多喝水,少喝碳酸飲料碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。每天要喝足八杯水,最好是早上
2017-12-22
10:38
新浪網
減肥
宿便
瘦身
體育
吃貨減肥食譜看這裏!8大腹部脂肪剋星好吃瘦身
如果你也是一個正經的吃貨,又想輕鬆減腹,趕快來和小編一起瞧瞧這8大腹部脂肪剋星食物,好吃又減肥,吃貨錯過悔恨終生哦。對於小編這樣的吃貨來說,要通過節食來瘦腹簡直與慢性自殺沒有兩樣,可久坐又導致腹部脂肪嚴重堆積,眼看著“游泳圈”就這樣坐出來了卻無能為力,寶寶心裡真苦!如果你也是一個正經的吃貨,又想輕鬆
2017-12-20
11:07
新浪網
慢性自殺
減肥
宿便
瘦身
體育
城嫂方媛產後修身激快 全靠以下3大方法
城嫂方媛產後復工,在微博上分享工作照。只見她身穿短袖T-shirt及黑色長褲,自信地露出性感小蠻腰。生完BB 3個月便已經回復纖瘦身形,令人十分羨慕。一起看看到底方媛產後修身有甚麼秘訣吧! Text : MaggieMalau | Photo: Weibo 方媛產後3個月後極速修身 方媛產後復工,在
2017-12-19
23:56
SundayMore
瘦腰
平板
減肥
母乳
瘦身
娛樂
水果減肥正當道! 這6種低卡果品很助瘦
果味繽紛,愉悅味蕾,還有減肥的功效,相信愛美女生 都不會錯過當季的減肥水果。下面,給你們介紹6種超低卡路里的減肥水果,助你保持好身材。6種水果是減肥好幫手香蕉熱量:91千卡/100克功效:生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃。香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物
2017-12-16
13:03
新浪網
美女
減肥
癌症
日本
體育
腹部肌肉越來越厚怎麼辦? 這個方法可迎來小蠻腰
這些增大肌肉的訓練,雖然能讓你練出馬甲線,那是卻把腹部肌肉越練越厚,腹部結實但絕對不細,這種結果是你要的嗎?別再傻傻練厚肌肉了,日本時下最夯的“瘦腹大法”我們雙手呈上。“細腰盈盈一握”,這種文字雖然瑪麗蘇,但是相信每個女人都希望自己擁有“小蠻腰”。於是,網絡上那些“Plank”、“腹肌撕裂者”、“馬
2017-12-11
17:44
新浪網
馬甲線
平板
日本
體育
別在賴床!早晨5分鐘運動讓你醒腦又加速全身然脂
短短5分鐘一樣讓你全身激活,幫助你加速一天的新陳代謝,加速脂肪燃燒減肥的速度來吧,天氣冷了早上起床不容易啊,這個床上運動還可以幫你起床!超適合懶寶寶或學生上班族呢!一起動起來。 From:微博/周六野Zoey 周六野Zoey:床上運動第2彈!5分鐘加速一天全身燃脂減肥
瘦腰
瘦腿!適合懶人 via@周六
2017-12-08
17:26
新浪網
懶人
減肥
微博
瘦身運動
睡前運動
體育
早餐陷阱注意!營養師拆解 11款空肚吃必肥的常見早餐
早餐吃什麼十分重要,皆因隔了8小時睡眠時間才進食,空肚會完全吸收早餐的食物營養。因此,不想掉進早餐陷阱,就要聽聽營養師的意見。正如黎天王說「唔好空肚食早餐」。原來,有些早餐真的不能空肚進食!Text: ruby| Edit: Christie Lau | Photo : Woody、新傳媒資料室 (
2017-12-07
14:13
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致癌
瘦腰
瘦身
魚
澳洲
Beauty
針對不同類型才可有效
瘦腰
!分清5類肥肚腩 平坦小腹瑜伽10式
有減肥專家指出,肚腩分成5個不同類型,要減肥便要針對每個人的情況,去改善養肥了的肚腩!此外,如果加快平坦小腹,便要做以下瑜伽12式,那就不怕聖誕派對不能以最佳狀態示人了~Text:Kingyo & Cony | Edit: Christie Lau | Photo: 網上圖片平坦小腹必學!KO 5種
2017-12-06
14:51
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深蹲
瘦腰
減肥
瘦身
美國
Beauty
“小腹婆”別犯懶 午飯後這麼做告別小肚腩
很多人由於長期久坐,特別是午飯好就馬上坐著不動,肚子上不知不覺多了一層贅肉,遮不住肚腩,非常影響身材美感,那麼要怎樣才能減肚子上的贅肉?下面就為女生們推薦一些午飯後的減肥方法,還在為肚子贅肉煩惱的女生們趕緊嚐試一下吧!說不定有意外的驚喜啊!午飯後做什麼樣的事情可以
瘦腰
?1、揉腹大家在吃完午飯之後往往
2017-12-06
10:48
新浪網
減肥
瘦身
體育
瘦腰
運動讓贅肉消失無影蹤 這6個動作練出小蠻腰
纖細光滑的腰肢被稱為“小蠻腰”“水蛇腰”,它可以讓你夏天盡情穿上露臍裝和低腰小熱褲。秋天,還可以穿著一件短款的小襯衫,讓“小蠻腰”若隱若現。其實,擁有“小蠻腰”並不只是追求美麗,有研究表明,腰部過於粗大的人更容易患糖尿病等慢性疾病。所以,為了美,也為了健康,愛美的女性都不停地與腰上的肥肉鬥爭著。只有
2017-12-05
11:53
新浪網
瘦身
體育
羨慕別人好身材? 九式瑜伽讓你
瘦腰
瘦腿卻豐胸
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化,還能為你由內而外的排毒減肥,輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用。下面,我為大家介紹9種瑜伽動作,讓你從頭瘦到腳。1。 單腿彎曲針對部位:大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀練習規則:趴在瑜伽墊上,雙腿伸直,讓其中一隻腳往上抬,雙手同時把抬起的腿抱住,胸部也儘量網
2017-12-04
15:15
新浪網
減肥
體育
照著減肥水果地圖來吃!針對身體部位 吃專屬瘦身水果
不同水果也有不同的健康功效,因此減肥效果亦會隨之而不同!吃水果也要看準你想減哪一個位,皆因不同水果對身體特定部位的減肥有事半功倍的作用!大家想要瘦腿或
瘦腰
,就要照著減肥水果地圖吃了~ 原文:more編輯:Sunday KissText: Avis + Christie Lau |Photo: 新傳
2017-11-28
13:54
Sundaykiss
減肥
肥
Lifestyle
減掉煩人的水桶腰,打造迷人纖細的小蠻腰!
對於現在網絡時代日益發達,吃的東西日益豐富,所以妹子們在吃完東西之後就躺在床上玩手機,讓自己原本纖細的蠻腰都變成了水桶腰。這也讓許多妹子發愁的不行,但是自己又不想去健身房,還想重新擁有小蠻腰,這可能不太現實,但是今天小編就給大家帶來一些乾貨,讓妹子們在家就可以輕鬆鍛鍊,擁有往日的美麗蠻腰。一,呼啦圈
2017-11-21
15:32
新浪網
馬甲線
平板
體育
經常吃這4種食物 肚子就會變胖
華龍網11月20日10時15分訊 腰線沒了,游泳圈出現了,多麼可怕的場面。好好看看自己飲食吧,可能每天吃的食物在不斷幫你增肥呢。經常吃肚子會發胖的食物甜食甜食會造成糖分攝取過量,堆積大量的脂肪,尤其會堆積在腹部的周圍。酒精類食物酒類會增加腸胃和腎臟的工作負擔,很容易導致毒素等的堆積,非常容易導致腹部
2017-11-20
10:34
新浪網
瘦腰
瘦身
肥
新聞
照著減肥水果地圖來吃!針對身體部位 吃專屬瘦身水果
不同水果也有不同的健康功效,因此減肥效果亦會隨之而不同!吃水果也要看準你想減哪一個位,皆因不同水果對身體特定部位的減肥有事半功倍的作用!大家想要瘦腿或
瘦腰
,就要照著減肥水果地圖吃了~ Text: Avis + Christie Lau |Photo: 網上圖片 針對不同減肥部位!即睇減肥水果地圖瘦
2017-11-15
16:31
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美白
瘦腰
酵素
減肥
瘦身
Beauty
【講堂】塑身衣能減肥嗎? 這些誤區別忽視
為了擁有好身段,有的人選擇運動,有的人選擇節食,而有的人選擇穿塑身衣。穿塑身衣減肥是流行的減肥方法之一,不得不說也有成功減肥的案例,那麼塑身衣真的有那麼神奇的效果嗎?它的危害有多大呢?今天小編和大家一起瞭解下。塑身衣為什麼能減肥?塑身衣也叫塑身內衣和彈力衣、美體衣、束身衣等,根據”流動性脂肪移動原理
2017-11-14
22:35
新浪網
減肥
體育
燃脂勁過Plank和深蹲10倍 一個動作瘦腹瘦臀瘦手臂
大家都知道 Plank 和深蹲一個動作便可以強化腰部肌肉,練出平坦小腹。但原來只要多加一個小小扭轉的動作,不只是腹部和臂部,還可以瘦腹瘦臀瘦手臂!懶人必做~ Text : K | Edit: Christie Lau | Sources: Youtube、Beauty&Co.、郭源元fb、
2017-11-14
12:39
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深蹲
瘦腰
瘦手臂
懶人
減肥
Beauty
減肥別只盯著體重秤! “胖不胖”關鍵看腰圍
大家都很注重自己在體重秤上的數字,以為把體重控製在正常範圍內就不算肥胖。然而,一項新的研究表明,體重指數正常的人也可能因為脂肪含量過多而已經成為胖子。所以,“胖不胖”不要只看體重秤了,還要量量你的腰圍。相信很多正在減肥的人都有著同樣的狀態:每天除了控製飲食、增加運動量之外,最重要的事就是盯著體重秤觀
2017-11-13
17:39
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馬甲線
平板
減肥
體育
日本醫院專用大麥減肥法 3星期減11公斤
「大麥」是許多國家的主要糧食之一,對於日本人來說每個家庭總會有一大包「もち麦」或「押麦」在家中。東京更有醫院把「大麥」放在膳食餐單當中讓所有員工及病人食用,到底「大麥」在日本受歡迎的原因是甚麼呢? 烹調方法是怎樣? 請馬上往下看!Text:venusos | Photo:instagram、viut
2017-11-12
21:16
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瘦腰
Dior
減肥
日本
肥
Beauty
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房委會延長非住宅租戶租金寬免多半年
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古蹟辦倡主教山配水庫及前油麻地配水庫列一級歷史建築
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警方證監會破「唱高散貨」集團 拘12人涉洗黑錢欺詐
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蔡子強料民主派再在選舉入閘機會微 民主步伐一筆勾銷
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自由黨指漏洞令攬炒派有機可乘 支持完善香港選舉制度
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