原標題：新年計劃不能少，事半功倍有妙招 如何讓2021年更加充實美好呢？計劃製定了嗎？有堅決執行計劃的決心嗎？......人衛健康幫您支點招讓新年計劃更加具體通常情況下，元旦被認為是一切計劃“正式開始”的第一天，然而大量研究顯示，新年的第一天是開始新年計劃“最糟糕”的一天，因為這一天通常會因為各類瑣

玄彬與孫仙孫藝珍的戀情一直被傳得熱控控，今日1月1日元旦終於被韓媒Dispatch爆出。隨著人氣韓劇《愛的迫降》大結局播出後，劇迷們紛紛感到不捨寂寞空虛，思緒依然沉浸於劇情之中。其實38歲玄彬與孫仙已多次傳出戀愛緋聞，雙方即使否認後也毫不避嫌，依舊保持著十分甜蜜親近的日常互動。玄彬孫藝珍這對一直被韓

孩子點名要吃這早餐，5分鐘搞定，別以為西餐有多難其實很簡單最近我家三明治早餐可火了，孩子點名要吃，連吃三天也不膩，做法超級簡單，兩片吐司加點料，分分鐘就上桌，無論是搭配一杯牛奶或者一碗羹湯或者一碗粥，西餐也好，中餐也罷，都是簡單又富有營養的美味，重要的是大人孩子都愛吃，食材不限，不用早起，想吃什麼放

現時有不少HIIT訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向大家推介 相撲式深蹲 。它能提高基礎代謝率，幫助瘦身，同時對膝部負擔較小！只要做15下，便等於 500下仰卧起坐，想做運動偷懶，一定要學懂這個動作～ 撰文 :

下午時候，瀏覽了一下幾個群消息，看了一個美食群的網友說起了瘦身，本來是個美食交流群，大傢伙被一位網友聊起了興致，各說個的招數，五花八門的方法，很有意思。方法挺多，有個共性，就是不吃肉，只吃素，先別說結果，這一點讓很多愛吃肉的人唉聲歎氣了。其實，這也是個誤區，都以為，不吃肉是瘦身的第一方法，其實不然，

最近節日多，不知不覺也會吃多了！不想肥一個圈，教你一個超簡單的站立減肥法，單是站對姿勢就能減肥！一位網紅媽媽推介的站立「真空收腹」減肥方法也非常有效，大家也每日抽10分鐘試試成效吧！ 撰文：Maggie｜圖片來源：Instagram、RED 靠牆站立檢查站立姿勢問題 很多都市人都有寒背、拖著雙腳走路

江嘉敏為新劇《黯夜守護者》試造型，講到日前在社交平台放閃，大晒讓男友「公主抱」的相片，她開心表示因為男友30歲生日，所以送他一個Post，笑言平時出Post要收錢。她又指男友叫她減肥，影相時也NG了十幾次，搞到對方也有點面目「猙獰」。 From:微博/denceyu From:微博/denceyu

原標題：2020年的5大營養趨勢，我來告訴你 原創 西希 西希營養學 收錄於話題#健身4#營養1#碳水化合物42020年就要過去了，我不知在10年或者20年後自己會不會特別懷念它，但是一定會記住它，因為這一年發生了太多不同尋常的事情，甚至徹底改變了我們的生活態度和生活方式。作為一個在臨床一線的醫生，

原標題：2020：我的年度關鍵詞    如果把2020年濃縮成一個詞，你最先想到的會是什麼？熱心讀者、網友朋友用留言展示了他們尋常生活里的潮起潮落。    ---------------【成長】    @樹葉：成長不一定是物質上的滿足，還可以是閱曆的豐富，也可以是精神的收穫。2020年是挑戰與機遇並

張栢芝日前廣州參與商演，有傳她唱兩首歌便收近百萬人民幣酬勞，當晚獻唱經典歌《星語心願》及翻唱張麗瑾《留給最愛的說話》，她出場即向觀眾致歉稱沒綵排過，但會盡努力，希望多多包涵，不過她演唱《星語心願》第一段被發現「咪嘴」，之後聲沙兼走音又入錯拍子，她一度掩耳暗示自己聽不到音樂，並表示希望

陳展鵬連續兩年沒出席台慶頒獎禮，他否認讓路給王浩信再封帝，只因沒有劇集推出，他指王浩信已攞過，反而希望未攞過的劉丹及林峯得獎；江嘉敏被男友公主抱在社交網放閃，非常甜蜜，不過男友提議她減肥，成功減了十多磅。 昔日「亞視之友」陳展鵬、陳煒及袁文傑，離開亞視相隔十多年在無線再合作很開心，

原標題：穿越信息藍海，夸克重釋搜索文章經授權轉自公眾號：銀杏財經(ID：yinxingcj)作者：風千語2020年的關鍵詞是什麼?是疫情、網課，還是打工人、後浪，又或者永遠看不懂的00後黑話縮寫?12月24日，夸克搜索發佈年度關鍵詞報告。報告顯示，疫情、網課、xxx是什麼梗、雲健身、高考、00後黑話

原標題：女商人抽脂減肥成植物人，昏迷10年後死亡，主刀醫生被批捕 2008年8月，剛從匈牙利回國的商人張津華倒在了北京“名會紅國際醫療美容診所”（下稱“名會紅美容診所”）主刀醫生王良發的手術台上，因麻醉過量腦部受損成為植物人。2018年10月6日，昏迷十年後，張津華最終因缺血缺氧性腦病死亡。12年來

吃甚麼可以瘦身？我想香蕉是大家最追捧的瘦身水果了。幫助消化之餘又可以排毒、改善膚質。而數到吃香蕉瘦身成功的明星必定會想到深田恭子，她靠香蕉成功甩掉12公斤。但想事半功倍地瘦身？吃 香蕉 啦！沒錯，只要在夜間吃香蕉吃得有技巧就可以更快更有效地瘦身！現在就看看 深田恭子減肥 的夜間香蕉食譜吧！撰文: F

蔡卓妍（阿Sa）近年轉型走成熟性感風，不時在網上分享派福利贈粉絲。近日阿Sa在社交網晒出家居近照，照片中她身穿紅色格仔恤衫，不經意露出半邊肩膀，晒出黑色Bra帶與香肩；下身更玩「失踨」露出白滑長腿，十分吸睛！她亦留言話：「今年冇乜做過乜嘢嘅聖誕節就咁就完咗喇，不過喺屋企又有喺屋企嘅好，可以Hea吓抖

原標題：網紅們吹爆的“輕斷食減肥”真有用嗎？有些真相他們沒告訴你 原創 蘇小茗 丁香醫生現在減肥界吹的最猛的風是什麼？肯定少不了明星推薦、在國內外社交媒體上紅極一時的輕斷食減肥法圖片來源：網絡截圖輕斷食減肥法以「不運動」「適合懶人」「快速變瘦」為主打賣點，幾年來，熱度越來越高。很多人看到宣傳中「5

Original Therapy Centre原始療法為Ingrid Millet旗下之抗衰老項目，研究顯示，肌肉量會隨着年紀增加而流失，年老時會因肌肉量不夠而增加跌到機會，對健康影響倍增，抗衰老醫學就是根據每一個人的身體機能衰老而作出改善。英格蜜兒獨家研發“原始療法”，根據全方位專業身體評估及

冬至過了，馬上就要過新年了。還有幾天的時間了，先來預熱一道新年菜，好吃好看，菜名也倍棒啊！開運百財卷！這菜不油膩，端上桌子都大氣倍有面子。其實非常的簡單了，小白新手也能搞定的菜。喜歡的話就來看看這美味的食譜吧。大白菜是低脂低熱食品，含水量高，膳食纖維含量豐富，食用大白菜可以加快新陳代謝，預防便秘和皮