年過三十之後隨著每天運動量的減少，體型感覺有點不受控制了，相比於大學畢業目前我的體重已經長了有20斤。都說控制不了自己體重的人怎麼控制人生，我能想到的最好的減肥方式就是跑步，然而跑步畢竟是乏味的，可能只有音樂能讓我堅持每天的鍛鍊。想要在運動中享受音樂真無線耳機貌似是首選，但是由於入耳式的設計一方面路

40歲男星潘瑋柏去年7月底無預警宣布，與緋聞傳了多時的空姐女友宣云（Luna）結婚，據悉兩人認識許久，交往8個月後閃婚，也因此成為網友討論話題。不過除了婚姻之外，潘瑋柏的身材也屢屢成為焦點，近日積極減肥的他就曬出自己的自拍照，沒想到整個人又再度小了一號。 From:ＩＧ From:ＩＧ 潘瑋柏透過社

睡眠窒息症是一種睡眠障礙，患者在睡眠時，可能會多次出現呼吸暫停而窒息的現象[1]。除了日間渴睡，夜間失眠，或認知力衰退、判斷力變差等，細心留意手指，原來也可略知一二。如果發現手指頭末端出現這形狀，就要小心！因為有機會是健康問題的表徵！台灣耳鼻喉科醫生吳昭寬於台灣電視節目《醫師好辣》分享一宗病例[2]

原標題：夜思｜減不了肥，你就不運動了嗎？小年說：“越胖減肥越難”的研究衝上熱搜，7億閱讀量的背後，是無數網友減與不減的糾結。在作者看來，減肥不難，難的是自律。從運動中獲得成就和快樂，才是堅持的源動力。減不了肥，你就不運動了嗎？來源 | 澎湃新聞作者 | 馬青這個社會對胖子很不友好，這也是我先生將近四

近年出現多種飲食法，如生酮飲食、彩虹飲食、5:2飲食法等，眾多種方法當中，地中海飲食法可謂是備受追捧的一種，以植物性食物作主食，如水果、蔬菜、堅果、全穀物等，並利用橄欖油取代牛油等脂肪。同時，素食亦是十分流行的飲食方式。如果把這兩種飲食法作比較，哪一種對身體較有益？ 研究證素食、地中海飲食的好處根據

根據不太正式的人類統計學看，大家應該都跟我一樣，辦了健身房的年卡，大概就開卡之初去過幾回，後面就去洗澡，再後面再也不去了～ 。請了私教，開始去上課，後面怎麼微信過來，都找各種藉口推脫。後面發現這樣太浪費錢，不如在家跟著手機app做運動，不受天氣影響，只受自己的懶惰影響。但是跟著手機app做，總覺得沒

原標題：降血糖買“低糖電飯煲”，你又被忽悠了 降血糖買“低糖電飯煲”，你又被忽悠了 原創 李曉琪 39深呼吸 收錄於話題 #健康消費 ,8個 從汽水、奶茶、蛋糕，現在的健康人士盛行著一股‘戒糖’風潮，而這股‘戒糖’風潮更是蔓延到了米飯身上。“血糖高、怕胖、怕糖……以後對米飯忍痛割愛了！”商家們很靈敏

姜濤被導演彭秀慧睇中「處男下海」踩入影圈，拍攝英皇電影《K風暴》（暫名）。為求以最佳狀態示人，姜濤每每在開工前都會跑步操練。最近劇組終於正式開工，首日在油麻地拍外景，近乎素顏紮起噴泉頭的姜濤化身茶餐廳侍應，踩住單車送外賣入型入格，演出投入又專業！ 首次拍電影的姜濤，夥拍影后毛姐（毛

原標題：薇婭帶貨的全麥麵包，被上海消保委點名中新網客戶端北京8月31日電 (記者 謝藝觀)號稱全麥麵包銷售額第一，主播薇婭、丁香醫生都推薦過，看上去非常健康，田園主義低脂全麥歐包由此俘獲了不少消費者的芳心。但真的如此健康嗎？如今，田園主義低脂全麥歐包被上海市消保委在微信公眾號直接“點名”。上海市消保

上期講到懷孕攻略，有讀者問如果未打算懷孕的話，需要調經，需要養宮嗎？今次 EC 集合了讀者及病人最常見的其中幾個問題跟姊妹們談談，讓大家有個概念。Text：陳綺琪中醫師 經期幾多天才算「正常」？ 一般 3-7 天也是正常範圍，平均週期長度為 24-35 天。因月經問題求診的話，需要評估月經的經量、顏

原標題：心真大！英國女子臨產前4小時才發現自己懷孕了，此前誤以為脹氣綜合美國《紐約郵報》和英國《地鐵報》報導，一名女子在臨產前4個小時才發現自己懷孕了，當時她正在參加派對。此前她誤以為自己只是肚子脹氣。25歲的羅娜·古丁斯（Lorna Goodings）此前一直很確信自己只是“脹氣”了，醫生告訴她，

原標題：新民快評｜依法整治製造“容貌焦慮”亂象“A4 腰、漫畫腿、鎖骨放硬幣、少女肌…… ”這些詞，熟悉嗎？隨便打開一篇介紹明星的文章，你都會看到這樣的誇獎“標準化”用詞。甚至，不少地方還會將容貌出眾和“高素質”“勤奮”“成功”放在了一起說，無限渲染焦慮。難道，腰胖一點、腿粗一點、皮膚沒那麼光滑，就

減肥塑形最有效的方式就是去健身房辦卡，然後找私教為自己量身定製運動健身套餐，前提是需要有充足的時間。但是在快節奏的工作生活中，大家能夠安排出來運動健身的時間確實不多，FITMORE魔鏡安裝家中能夠隨時為大家提供系統性運動健身服務，充分利用好大家的碎片時間，一起近距離瞭解下這款產品。     F

原標題：研究發現越胖運動減肥越難 近日，深圳科研團隊發現，運動會降低人體基礎代謝水平，進而降低運動帶來的“燃脂”效果，這種現像在肥胖者和老年人中最為顯著。數據顯示，肥胖者每運動消耗100卡時，其靜息代謝就會減少49卡，他的總能量支出只增加了51卡；而一個不胖的人每運動消耗100卡時，其靜息代謝只減少

老婆又在抱怨身材發福了，準備開啟跑步減肥計劃，讓我幫著選購一雙跑鞋。作為一名咕咚老用戶，我自然首選這個專業的運動品牌，於是我就選擇了最新推出的codoon咕咚10K悅彈跑鞋。之所以選擇這雙跑鞋，第一是因為它粉色的配色很漂亮，第二是因為這雙跑鞋的功能性很強，第三就是它還有著智能方面的優勢了。老婆穿上這

古天樂公司有份打造的中韓女團「SKYLE」已於今年8月正式出道，發行包含主打歌《給我天使之翼》的出道單曲專輯《FLY UP HIGH》。在疫情下出道，她們表示比原本出道的日子延遲了三個星期，但將這三星期當成是可以更好準備，給大家看更好的舞台！ 主打歌《給我天使之翼》內容講及被社會觀念及他人的視線束

原標題：寶寶誤食“減肥巧克力” 搖頭晃腦不睡覺 兩天兩夜不睡覺，對於每天“月亮不睡我不睡”的成年“夜貓子”來說都受不了，更別說1歲多的寶寶了。近日，記者在連雲港市第一人民醫院獲悉，該院日前連續收治了3例1歲多寶寶，他們因誤食一種“溶脂減肥巧克力”，亢奮得兩天兩夜睡不著覺。前不久，樂樂媽因為有事讓孩子