不少人都有便秘或是偶爾排便不暢順的問題，但原來便秘不但影響身體健康，更是令我們變得重的主要原因。一個正常體重的成人平均有至少3kg的宿便，因此只要把頑固宿便通通排走，就能立刻瘦下來！以下10個治療便秘的簡易食療偏方，當中有不少是十分方便製作的飲品，只要每日1杯，就能輕鬆解決便秘的煩惱！撰文：Magg

濕疹人士每到轉季時節，皮膚就開始發作了！尤其轉入春天 ，風重夾濕的時節，令到體內產生風邪，引致痕癢，最容易誘發濕疹。而身體漸漸感到悶熱，也容易讓背部、前胸等油脂分泌較旺盛的區域誘發濕疹 。所以在入春時節應好好保養，以免濕疹加劇。撰文：Francesca Ng、Moyin＠新假期周刊｜圖片來源：新傳媒

香港人生活壓力大，就連國際都認同，在《2017年全球壓力最小和最大城市排名》中，香港在150個城市排74位，剛好是中位，代表香港人受著不同方面的壓力，如人口密度、嘈音污染等，到底大家可以如何在壓力中，找到方法釋放呢？最近日本人都追捧一個新奇有趣的解壓方法，看看是怎樣！撰文：Kathy｜圖片來源：TV

我愛水果乜乜乜，台灣稱為水果王國，從小養成飯後就是水果時間，每晚老媽都會切一大盤，至少3種-5種不同水果。所以來香港一開始最不慣的應該是每日吃的水果、蔬菜太少；後來自己多買些，一個禮拜補貨充足，也就沒這個問題了，近來每次補貨必買的就是蘋果、奇異果、檸檬了。不過奇異果證實為「營養密度」最高的水果之一(

其實香港人對日本旅遊的熟悉程度，很多已是達人級，到那裡玩，住那好，吃甚麼，有時就連日本人也要向香港人請教。有關青旅式合宿已不是甚麼新鮮事。但這次要分享的旅店，相比一般常見的，裝潢確是相當突出，就是那種入住的也是非常Chill的潮人一般。重點是，能認識到夠潮的新朋友的機會理應也相對較大嘛。 即然有一個

都市人總是壓力大、多肉少菜、吃很少膳食纖維和水果，又沒有喝足夠的水和做運動，這些原因都會導致腸道蠕動變慢而出現便秘。以為便秘只是拉不出粑粑、會口臭而已？原來經常便秘不止會令人肚子痛、無胃口、有小肚腩，更會直接影響身高呢！尤其小孩長期拉不出便便，是真的會矮人一截、長不高！▼ 兒童時期經常便秘會影響發育

都市人總是壓力大、多肉少菜、吃很少膳食纖維和水果，又沒有喝足夠的水和做運動，這些原因都會導致腸道蠕動變慢而出現便秘。以為便秘只是拉不出粑粑、會口臭而已？原來經常便秘不止會令人肚子痛、無胃口、有小肚腩，更會直接影響身高呢！尤其小孩長期拉不出便便，是真的會矮人一截、長不高！▼ 兒童時期經常便秘會影響發育

我愛水果乜乜乜，台灣稱為水果王國，從小養成飯後就是水果時間，每晚老媽都會切一大盤，至少3種-5種不同水果。所以來香港一開始最不慣的應該是每日吃的水果、蔬菜太少；後來自己多買些，一個禮拜補貨充足，也就沒這個問題了，近來每次補貨必買的就是蘋果、奇異果、檸檬了。不過奇異果證實為「營養密度」最高的水果之一(

您早上起床的第一件事是什麼？許多人的選擇是「喝水」，認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，甚至在氣溫偏冷的清晨喝一杯溫開水有助預防中風，不過，醫師提醒，如果長期多喝了這一杯水，發現有下肢水腫的情況，小心可能是「心臟衰竭」的前兆，不可掉以輕心！多喝水有益健康？心臟衰竭族群是特例！在一般人的印象中，多喝水

過年期間走親串友餐桌上經常會有人勸酒說：天太冷了，喝點酒暖暖身然而，酒真能暖身？春節都過去了讓這些流言也一併過去吧酒能暖身？冬季天寒地凍，人們為了抵抗嚴寒，想出了各種各樣的方法，於是“喝酒驅寒”的說法又一次在朋友圈流行起來。其實，喝酒驅寒這種說法自古就有流傳，但到底有沒有科學依據呢？真相喝酒後，酒精

過年期間，走親串友，大魚大肉之外，怎可少了酒。經常可以在酒桌上聽到勸酒的人說：“小酌怡情，這大過年冷嗖嗖的，喝點酒暖暖身！”然而，酒真能暖身？為啥有人就越喝越冷呢？除此之外，在剛剛過去的二月份，還有一些食物也被流言賦予了“另類”功效。春節都過去了，讓這些流言也隨著舊年一併過去吧！謠言一：酒能暖身冬季

過年期間，走親串友，大魚大肉之外，怎可少了酒。經常可以在酒桌上聽到勸酒的人說：“小酌怡情，這大過年冷嗖嗖的，喝點酒暖暖身！”然而，酒真能暖身？為啥小記就越喝越冷呢？除此之外，在即將過去的二月份，還有一些食物也被流言賦予了“另類”功效。轉給家人和朋友，千萬別輕信。謠言一：酒能暖身冬季天寒地凍，人們為了

阿仙奴在聯賽盃決賽中0-3不敵曼城，這又一次讓人們體會到了阿仙奴和頂級球隊之間的巨大實力差距。伊恩-胡禮等名宿便認為，阿仙奴應該在今夏重建球隊。那麼哪些球員該被賣掉，哪些球員該留隊呢？ 《太陽報》對阿仙奴陣容進行瞭解析，他們逐一審視阿仙奴球員，並給出了他們去留的理由。其中留隊球員為：施治、奧斯賓

第二看台過年期間，走親串友，大魚大肉之外，怎可少了酒。經常可以在酒桌上聽到勸酒的人說：“小酌怡情，這大過年冷嗖嗖的，喝點酒暖暖身！”然而，酒真能暖身？為啥小記就越喝越冷呢？除此之外，在即將過去的二月份，還有一些食物也被流言賦予了“另類”功效。春節都過去了，讓這些流言也隨著舊年一併過去吧！謠言一：酒

第二看台過年期間，走親串友，大魚大肉之外，怎可少了酒。經常可以在酒桌上聽到勸酒的人說：“小酌怡情，這大過年冷嗖嗖的，喝點酒暖暖身！”然而，酒真能暖身？為什麼小記就越喝越冷呢？除此之外，在即將過去的二月份，還有一些食物也被流言賦予了“另類”功效。春節都過去了，讓這些流言也隨著舊年一併過去吧！謠言一：酒

秋冬的時候天氣乾燥，皮膚容易失去水份，這時最適合煲湯水滋潤一下。相信女生們對於桃膠、雪燕、雪耳3款食材並不陌生，又經常可以在湯水、糖水中看到它們的蹤影。這3種食材雖然價格沒有燕窩昂貴，但是滋補養顏的功效卻可與燕窩媲美，因此又被稱為「平民燕窩」，究竟它們有甚麼功效令愛美的女生愛不釋放手呢？那一種最有效