原標題：想要睡得更好？想要更好的體態？要從建立好的身心關係開始 原創 KY KnowYourself KY作者 / Li策劃 / Sophie插畫 / Always編輯 / KY主創們時間過得真快，一晃三月過半了，KY小姐姐們最近不自覺地又聊起今年給自己設定的目標、對自己的一些期待。聊起來才發現，在

高海寧因新劇《童時愛上你》延期拍攝，最近變得比較清閒，她受已故籃球巨星高比拜仁的「曼巴精神」影響，改變生活習慣及勤做運動減肥。最新她上載一張側角轉動式的瑜伽動作相，身體柔軟度極高，看她從容做出這個超高難度的動作，網民反應都嘩嘩聲，大讚她犀利！ 而高Ling就留言表示：「真的很喜歡做

（星島日報報道）第四波疫情終現曙光，本港時隔四個多月，再次出現本地「零確診」。昨日新增的六宗確診個案，全屬外地輸入，另有少於十宗初步確診。政府專家顧問、港大微生物學系講座教授袁國勇表示，本港現階段「有機會清零」。不過，零確診一日便「斷纜」，浸大昨深夜通報一名社會科學院學生確診。 本

近幾年，越來越多的人加入到了健身行列，健身的方式方法有很多種，有的人喜歡在健身房做做瑜伽、練習器械，有的人則喜歡在戶外跑步、打球等。在運動過程中，我們揮汗如雨，身心都得到了放鬆，但在運動過後，大部分人都會覺得肌肉痠疼，尤其是在很久不運動後，再次進行高強度的運動，這種痠疼感會更加劇烈。那麼，有沒有一種

創作立場聲明：為提高心肺訓練，本文野小獸划船機商品為自主採購、使用和評測。0前言以往在家一直持有運動習慣，喬遷新居1個多月，有些憋得慌。橢圓機、啞鈴、瑜伽墊等各種器械都留在了老家。看著空蕩蕩的陽台，琢磨著怎麼也要充分發揮一下。動感單車？橢圓機？跑步機？划船機？於是，腦子裡各種"機機"飛了很久。1需求

原標題：2021深圳國際針織品博覽會開幕 展會走秀現場。 開幕式上舉行了服裝走秀。 模特展示新款產品廣州日報訊 （全媒體記者軒慧 通訊員練啟光攝影報導） 昨日，2021中國（深圳）針織品牌創新設計周、深圳國際針織品博覽會、內衣全產業鏈接博覽會、中國貼身衣物網紅直播帶貨節在深圳國際會展中心（寶安新館）

簡淑兒成功練出腹肌，操得一身Fit爆身型，她的運動範圍不只在Gym房，繼去年尾第一次行山之後，今次再有新搞作，初嘗空中瑜伽。雖然她首次試玩大呻好累，但是本身體能好的她也做得有板有眼，配合吊床擺出多個甫士，加上牆上的翅膀圖案，姿態優美似足天使。 簡淑兒Jessica：How my first atte

因為想重新認識自己，年前我辭去香港的工作，飛到歐洲一趟，由意大利羅馬，到西班牙、法國、英國、捷克、德國，歷時99天，我們發現，原來人生就是一場不期而遇，首先感謝Capital團隊，給予這個專欄，與大家一一分享。 第一站是羅馬，出發前先到旅遊網站，選定一間鄰近中央車站的旅館，叫Alessandro

原標題：讓楊冪道歉的“漫畫腰”，有什麼危害？ 原創 界弟 醫學界盲目模仿不可取。近日，網絡上掀起了一陣漫畫腰的挑戰熱潮，不少明星參與其中。2021年3月21日，楊冪也在微博發佈了一張自己挑戰漫畫腰的照片，並配文稱“舉手參與漫畫腰挑戰，有點難”。@楊冪微博截圖然而，3月22日下午，楊冪卻因挑戰漫畫腰發

近日網上又有新「challenge」，要模仿漫畫式的趴地動作「漫畫腰」，上半身在地面，大腿則在椅子上，全身呈「Z」字型。這個動作難度甚高，少點腰力也不行，更有可能傷及腰椎。 高海寧昨日在健身教練指導下挑戰成功，她又引述瑜伽老師的話，指其實「漫畫腰」是一個瑜伽動作，大讚她動作做得靚，更展現了瑜伽技巧。

3月21日，楊冪在綠洲曬出一張瑜伽照，並配文寫道：“舉手參與漫畫腰挑戰，有點難。”曬出的照片中，她腿搭在凳子上，上半身趴在地板上，身穿黑色短上衣露出小蠻腰，身材凹凸有致。 更多精彩內容敬請關注@新浪女性（微博）

★寫在前面上期我們給大家介紹了衝鋒衣界的愛馬仕——Arcteryx始祖鳥。有句話說的好，中年男人攀比三件套，茅台女兒始祖鳥，沒有一件合身的始祖鳥對於男人來說，彷彿人生也沒那麼完整。但是始祖鳥也存在價格過高，好價渠道比較難蹲，且好價往往被各路黃牛包圓的尷尬。一方面是倒貨市場各種假貨橫行，需要的人無法以

「住洋樓養狗狗」是不少人的夢想，可是，在香港置業，不要說是洋樓，只是買個普通單位，也似乎比登天更難。香港的悲歌就是：每日努力工作，朝九晚六未計OT，人工仍然追不上通脹，實在叫人灰心又無奈；即使咬盡牙關節衣宿食，本住「慳得一蚊得一蚊」的精神，有錢盡量儲起它，買樓仍然是望得到卻又觸不到的遙遠距離。調查

原標題：用100張照片，教你讀懂街頭攝影鼻祖的攝影哲學1978—1983年，洛杉磯 © Garry Winogrand蓋瑞·溫諾格蘭（Garry Winogrand）是美國著名紀實攝影師，街頭攝影鼻祖，擅長使用廣角鏡頭抓拍記錄人們的日常生活，作品畫面不僅飽含戲劇張力、充滿幽默。他的攝影創作影響深遠，

原標題：保持社交距離，德國人有不少新奇創意鑒於德國新冠疫情數據連日反彈， 16日德國首都柏林宣佈暫緩 “解封”。數據表明，德國已經在第三波疫情的起始階段。“保持社交距離”是最簡單有效的防疫措施之一，在德國各地，不僅公共場所有保持間距的警示線、標識和提示語，還出現不少提醒和鼓勵人們保持社交距離的新奇創

春天來了，漂亮的小姐姐們都露出了性感的小蠻腰，由於一個特殊的春節給自己又吃胖了十斤，也不敢露出自己的水桶腰了。為了積極對抗疫情，減少出門，只能悄悄地在家進行有氧運動，默默地減掉身上的小肥肉，騎上我心愛的動感單車，再配上每天早上的晨跑，希望一個月後會有一些成效吧！ 說到運動看看自己的衣櫃好像少了那麼一

最近，收到了紅魔寄出的首款智能手錶--紅魔手錶青木灰版本（包裝上顯示的是朋克黑）。用了半個月之後，通過這篇文章分享一下我與它的一些小故事。為了節省大家的時間，我在開篇給大家總結彙總一下我全部的使用體驗：大尺寸圓形表盤的設計，讓它的觸控交互比較舒服；僅有30g的表體重量，使得我在佩戴它的過程中幾乎沒有

Stephy 鄧麗欣剛登上《旭茉JESSICA》三月號封面，近年專注於影、視發展的 Stephy 表現備受肯定，年初更憑著去年播出的電視劇《男排女將》 成為「民間視后」！在訪問中，Stephy 坦言 2020 年對她而言也是重要的一大步。「2020 年是 big step！以前工作只不過 rount

小固家的房子建築面積89方使用面積75方，3房2衛2廳，這種戶型在廣佛地區比較常見，戶型方正，空間利用率高，是小戶型中設計比較好的方案。看房子簽合同的時候認識了一個鄰居，聲稱他有朋友搞裝修的，可以收樓時免費幫忙驗收，於是收樓的時候幾個鄰居都找他幫忙驗收，果然很專業，把牆上的空鼓都找出來了。然後去他公