原標題：運動不到30分鍾=白練？ 名醫解惑健康有約工作室&身邊紙研編組聯合出品解惑專家：劉宗師廣州市第一人民醫院老年病科ICU副主任醫師文/廣州日報全媒體記者伍仞 通訊員魏星欄目統籌/廣州日報全媒體記者張宇“運動要到30分鍾才有效果”的說法，在不少注重健

每次看著電視、社群軟體上，明星平坦的小腹，總讓你好生羨慕。可偏偏不管自己怎麼少吃、狂做仰臥起坐，肚子上的贅肉就是頑固的緊咬不放？先別急著氣餒！韓國知名明星教練表示，與其靠節食、斷食瘦身，學會如何正確運動、緊實腹肌，才是告別惱人肥肚的致勝關鍵。小腹突出不僅不美更傷身過量飲食、運動不足是禍首韓國知名明星

原標題：高三女生3個月只吃黃瓜！出大事了！媽媽哭死：怎麼勸都不聽 小張，杭州某高中的高三女生，身高1米6左右，體重80多斤。本來就很瘦了，但小張還想再骨感一些！她不吃主食和晚飯，只吃黃瓜瘋狂減肥，3個月下來瘦到只剩76斤。但問題是，小張1個多月沒來月經了，去醫院B超一查，子宮只有拇指大小，已經停止發

原標題：春晚冠名里的互聯網戰爭 新京報記者 閆麗嬌  昨天是農曆小年，作為春晚狂歡“第一彈”，CCTV網絡春晚和吉林衛視也在這一天拉開了各大衛視春晚的序幕。 接下來，各大衛視的春晚將悉數登場。湖南衛視將2019年春晚的播出時間定在了1月29日，安徽衛視選在了臘月二十八（2月2日），東方衛視和江蘇衛

原標題：春晚冠名里的互聯網戰爭 昨天是農曆小年，作為春晚狂歡“第一彈”，CCTV網絡春晚和吉林衛視也在這一天拉開了各大衛視春晚的序幕。 接下來，各大衛視的春晚將悉數登場。湖南衛視將2019年春晚的播出時間定在了1月29日，安徽衛視選在了臘月二十八（2月2日），東方衛視和江蘇衛視則定檔在大年初一

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本文來自設計癖 快過年了，趕路回家的或者打算和家人出門旅行的朋友們，是不是感覺在冬天行李箱格外不夠用呀？一件大棉襖塞進去，就裝滿了半個箱子，別再提給家人帶的禮物了。 大包小裹趕路真的很辛苦，是時候給行李箱減肥了！ 我們常見到的行李箱一般採用堅硬的合金材料，優勢是防磕撞，尤其是箱子裡有電腦、單反這

新年 流流，親戚朋友上門拜年，唔煎番碟糕出嚟招呼人又點似樣？不過煎糕話易唔易，話難唔難，煎到黐哂底，搞到支離破碎，又唔好意頭；煎到「撻成一塊」又失禮人！究竟點先可以煎到一碟完美嘅蘿蔔糕或者年糕呢？ 記住以下幾個小秘訣啦！撰文：Sunday Kiss | 編輯：Chloe | 圖片來源：新傳媒圖片庫、

原標題：名師為你劃重點 再不“入坑”體育圈就OUT啦！ 體育學者易劍東舉辦跨年演講，強調體育在國民日常生活中應該佔據更加重要的位置。 主辦方供圖中新網客戶端北京1月28日電(王思碩) 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，受傳統觀念左右，很多人都覺得寒冷冬季就應該與暖氣、空調“相依為命”。體育場的喧囂是別

原標題：權健之外天津還有這家更隱秘的直銷巨頭 洗腦、拉人頭、交加盟費 傳銷成就百億尚赫？ 來源：華夏時報 華夏時報記者 吳麗華 王曉慧 北京報導 “權健之後，我們都盼著尚赫被曝光、被調查呢。”多位曾經參與尚赫美容保健項目的人士如此告訴《華夏時報》記者。 在他們看來，這家通過洗腦、交加盟費、拉人頭方式

原標題：一個存在了20多年的問題遲遲無法解決，已經威脅到美國國家安全！ 來源：瞭望智庫 肥胖正在引發美國國家安全危機，這並非危言聳聽。 為了減肥，美軍努力了幾十年，然而，似乎越減越肥。 2018年，美國前國防部長馬蒂斯鑒於部隊要求和海外業務的持續快速發展宣佈一項政策——無論何種原因，12個月仍然無法

來源：環球科學ScientificAmerican 許多嚐試減肥的人都有這樣的體會，減肥最關鍵的指標就是腰圍，而肚子上的肥肉也是最難消除的。 為什麼一些人容易在肚子上長肉，一些人容易在四肢上長肉呢？有許多人身上看著挺瘦，肚子卻非常大，這又是怎麼回事？ 其實，肚子裡的脂肪原本是來保護你的，所以難減（

謝霆鋒主持的《鋒味》柬埔寨站請來鄧紫棋（G.E.M.）擔任嘉賓，今次霆鋒不單止「逼」G.E.M.吃昆蟲，二人更踢爆藝人飯量！ 謝霆鋒和G.E.M.早前到柬埔寨拍攝《鋒味》，更封G.E.M.為「甚麼都害怕」的吃貨歌手，上演一段尖叫不斷的「硬核」美食之旅！事緣G.E.M.除了人以外的動

向來公認有白滑嫩肌、好膚質的凍齡女星小S，早前就上了姐姐大S主持的美妝節目《Beauty小姐》擔任嘉賓，直接分享了私下會用的美妝護膚品，原來要養成好膚質全靠用這些！撰文：Cathy.C｜圖片：Beauty小姐、Weibo｜編輯：延伸閱讀：此生不能錯過 ！土耳其5大人生必到夢幻景點蕃薯 高纖低GI

來源：維小維生素 我算了一下，和老白在一起吃了這頓晚飯，一共用了一個半小時。 她手機解鎖了52次。看朋友圈22次。聽語音3次。瀏覽微信群35次。 要我說，這也太頻繁了吧。 一問才知道，她加了12個知識付費群， 什麼10天瘦成一道閃電、 3天從攝影小白變成單反高手、 28天跟xx學練字、 3節課學會

羅仲謙喺拍《On Call36小時》時奪得楊怡歡心，結咗婚之後羅仲謙北上瘋狂努力搵錢，然後楊怡就減少幕前演出，每日喺屋企上吓網，出去同朋友聯誼吓，過住少奶奶嘅生活。最近，楊怡終於大爆當年羅仲謙點令呢段姐弟戀萌芽，想知到底係點？睇埋落去啦！撰文：叮叮｜圖片：新傳媒資料庫、羅仲謙微博、楊怡Instagr

原標題：香油粉條魚腥草。。。中國人回家過年帶的這些太催淚！ 導讀1月21日，2019年春運開啟。春運路上，人們帶的行李，背後有著不少感人的故事。。。 近日 一個《啥是佩奇》的視頻走紅 片中，爺爺自製玩具小豬 作為新年禮物帶給孫子 讓網友感慨萬分！ 1月21日 2019年春運開啟 人們也紛紛帶上行囊