大家好，我是夢想是個豬，今天為大家帶來的是一款划船機的使用體驗。 前言 回想起2020年初的疫情期間，每天窩在客廳里，差點就讓自己廢了。後來痛定思痛，決定還是動起來，於是買了一台跑步機，每天在工作之餘，抽時間跑一會，堅持了一段時間後，雖然談不上什麼減肥，但起碼精神狀態變得更好一點了。 體驗過了跑步機

今天分享這套動作可於睡前或是早上起床時練習，是5款緩慢的伸展訓練，每天練可修飾身體曲線、可促進循環，讓體態更輕盈！ 女人必練5個瑜珈動作 動作1：射手式 雙腿先打開成「一」字形，將其中一腿網身體內部彎曲，接著雙手握住另一隻腿的腳背，上半身往側彎，可伸展手臂，保持8個呼吸，可改善側腰贅肉。 Ph

來源：果殼 新的一年已經到來，你的 flag 立好了嗎？ 一直以來，一月被視為 flag 生產數量最多的月份。這個時候，健身房的收入會普遍上漲近 20%，約一半的成年人會製定新年目標——然而，幾個月後，健身房的收入又會逐漸回落，80% 製定目標的人會不知不覺地放棄計劃……回想一下，你去年的新年目標是

冬天，這個小點心不要斷，蒸一蒸就好，柔軟細膩又低脂，最潤腸！冬天寒冷乾燥是它的特性，現在已經到了三九天的時期，無論是穿著上，還是三餐上都需要格外注意了。很多人為了驅寒，再加上本身就喜歡辛辣的食物，所以，一入冬開始就大量吃辣，但是冬季的運動量是最少的，補水再不及時，多種因素共同導致腸燥，誘發便秘等等不

【2021必入單品】2021年，Nike於潮流圈再打頭陣，推出一連幾色的Dunk系列，深受男女喜愛。而後續繼續會有不同鞋款推出，相信潮人們都已經Mark低想入手邊對了。今番筆者為大家帶來2021年將會流行的單品，每一樣單品都是你的穿搭利器！撰文：WM丨圖片：Instagram，Nike，New Ba

冬天的到來讓很多喜歡戶外運動健身或者想減肥的朋友有些無奈，畢竟寒冷的天氣很難有好的運動體驗，一不小心還會著涼生病。去健身房的話因為工作比較忙，在時間上又有所限製，因此足不出戶的家庭鍛鍊方式開始逐漸流行起來。小睡本人也是一個缺乏運動的典型，身體經常處於疲憊的狀態，也曾下定決心要減脂鍛鍊，但因為每日工作

方力申早前自爆，因為疫情影響要終日留在家抗疫，體重更暴升至183磅。他稱自己聯同好友挑戰無間斷做運動，再配合飲食上的調節，最終成功減磅。 From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lo

7日淩晨，王菊在微博曬出一段被要求減肥的聊天記錄，談到身材和容貌焦慮，她表示：“娛樂圈缺身材纖細的女藝人嗎？一邊揮舞著多元審美的旗幟一邊被逼著減肥，我也很分裂很無奈。你說身為藝人這是我的職責/生存準則，那生活里那些一直被外貌羞辱和身材羞辱的女孩呢？你讓她從哪裡看到光和希望，還是素人的我就飽受過身材

冬天，主食多做它，捲一捲就好，一週吃幾次，手腳不再冰冰涼！喜歡吃麵食，所以，總是換著花樣做。對和麵，我有自己的竅門，很多人最愁的就是和麵，認為粘手，粘案板，讓人煩躁，其實做普通的麵食揉麵糰挺簡單，比如咱們日常所吃的饅頭、花捲等等，做這些食品所需要和的麵糰，軟硬適中，最好弄了，做到盆光、面光、手光的狀

前言：自從搬家後，雖然住的地方寬敞了，可感覺自己是越來越宅，平時都處於工作-家庭兩點一線，哪怕休息也是呆在家裡。每每安靜的時候就不禁尋思，是不是應該入手些健身設備，平時在家裡做做運動呢？畢竟，整體不是坐著就是躺著，處於長期亞健康狀態，身強體壯還沒什麼，再年長一些就真的無從懊悔了。就家庭健身設備而言，

南方的冬天是魔法攻擊，從11月起，便又到了起床靠毅力、洗澡靠勇氣的季節，不要說起床運動了，便是上廁所，都要以百米衝刺的速度解決，一到冬天，整個人的生活軌跡便是三點一線，吃飯，躺屍，睡午覺，吃飯，睡覺。廁所，客廳，臥室幾個點便是我的整個冬天。都說逢年過節胖三斤，再加上只吃不動的冬天，十斤都不在話下。但

留家抗疫加上健身室暫停開放，令不少人運動量大減，身型走樣體重急升，連運動健兒方力申也無法倖免。方力申一向予人體能好身材Fit的陽光感覺，疫情爆發前更成功挑戰環島泳，一口氣游足十個鐘，想不到疫情之下，令他的腹肌變成肚腩，促使他下定決心與朋友一起減肥，連續30天做運動，最終更延長挑戰，堅持了足足212日

原標題：「寵物健康」的隱秘經濟學文章經授權轉自公眾號：藍洞商業(ID：value_creation)作者：焦麗莎漫畫故事里那隻橙色、吃人類食物的胖貓，曾經填滿80後的整個童年。它叫加菲，最大的愛好就是大量的吃、長時間的睡;最痛恨的事情就是，節食和減肥。這個大餅臉的醜萌形象，日後在養寵行業長期備受偏愛

肥胖是我這樣長期坐辦公室的人最大的“天敵”，現在越來越感覺到肥胖，是多麼影響身體了：以前爬十來層的樓都不帶喘氣的，現在爬個四層樓都大口喘氣。我逐漸意識到了可能我需要一些鍛鍊的機會，其實之前報過健身房的課，但是離家太遠，最終不了了之了；下定決心減肥的我，選購了動感單車，考慮到一個最重要的問題，家住高層

bnt新聞訊 2NE1組合出身歌手樸春成功減重11㎏。4日，樸春在個人SNS上公開了去年大鍾獎電影節頒獎典禮上的自己和近期自己的照片，並公開了成功減重11kg的消息。樸春寫道：“去年大鍾獎頒獎典禮時的我啊，受到刺激後從70㎏減到了59㎏，瘦了11kg！接受ADD治療而吃的藥，讓減肥真的很累，但減肥成

近日，倪妮在接受採訪時公開了自己的體重，她表示：“我30歲之後，（體重）真的就沒下過100斤。”此外，身高170cm的倪妮為了角色還在減肥，天天就只吃水煮蔬菜和雞胸肉，但她說只要一拍到吃飯的戲就很高興，鴨脖鴨舌雞爪龍蝦之類的一有就拚命吃，就連導演都管不住她。 更多精彩內容敬請關注@新浪女性（微博）

原標題：新年要立flag嗎？要，如果你在2020年過得不咋樣的話 原創 YeYeYe 果殼新的一年已經到來，你的 flag 立好了嗎？一直以來，一月被視為 flag 生產數量最多的月份。這個時候，健身房的收入會普遍上漲近 20%，約一半的成年人會製定新年目標——然而，幾個月後，健身房的收入又會逐漸回