想要局部減肥，除了肚腩公認是最難減之外，其次就是大腿了，但勤力做瘦腿拉筋運動都是減大腿和瘦小腿是方法之一，簡單一個俯卧抬腿便能激退水腫，學會針對強化大腿內側的肌群的快速瘦腿運動，便能消除贅肉，獲得緊實的線條！當腿部線條比例拉長，整個人看上去便會高挑一點，以後無論穿褲子或是短裙都自信大增啦！撰文：Sy

大家日常都有用潤唇膏的習慣嗎？每天都在冷氣房工作，不止皮膚乾燥，運雙唇都會變得乾燥、起皮。特別最近秋風起，要多塗唇潤唇膏才能保持雙唇水潤滋養，一起看看有哪幾款好用潤唇膏推介吧！撰文：Sylvia｜圖片來源：品牌官網｜資料來源：小紅書@罗白白秋季去唇紋K.O.乾唇潤唇膏推介＋唇部護理Tips唇部乾燥嘴

原標題：90後“不想長大”，不如拒絕油膩90後“不想長大”，不如拒絕油膩 背景：第一批00後已經成年，第一批90後馬上就要到而立之年。但當下，“少年感”成了高頻詞，一些成年人熱衷於過兒童節。有人發問：是什麼讓90後“不想長大”，或不願意承認自己已經長大？中國青年報發表任然的觀點：現代社會學製的延長，

當女人真是不容易呀，沒有好好保養便會看起來比真實年齡老幾歲。特別都市人習慣捱夜、加上失眠、經期不順時也會影響皮膚狀況，加上歲月的流逝眼周的細紋、皮膚緊緻程度、黑眼圈問題也會日益嚴重。眼周的細紋非常難纏，但是如果每天洗完澡後搭配眼霜或是眼部按摩，就可以有效的幫助你去眼紋，就可以回復一雙炯炯有神的眼睛啦

人每天在床上度過的時間大約是一天時間的三分之一，一款舒適、健康的床墊顯得尤為重要。我們常見的床墊一般有席夢思床墊，高度大約在20釐米左右，主要支撐物是彈簧，乳膠床墊腳軟，高度在20釐米以下，椰棕床墊則較硬，高度在3-10釐米的居多，一般適合兒童和老人。今天帶大家體驗的這款床墊和以上我們常見的床墊都有

楊卓娜因 2001 年參選港姐而入行，在多套劇集的角色表現亮眼，深得觀眾的喜愛，而現年 41 歲的楊卓娜皮膚護理技巧在行內也是數一數二的。她除了是位專業演員，更是位好太太好媽媽，現育有三女。楊卓娜皮膚護理保養得宜，皮膚白滑剔透，一起來看看這位「靚媽」究竟是怎樣保養皮膚及好身材！撰文: Janice｜

女生每個月的那幾天，總會撕心裂肺的痛，恨不得把身體上的某個部分割掉，其實一系列的經痛食療都有助解決這蠶食意志的玩意。經痛除了因為個人體質外，大多是不小心吃了經期不能吃的食物。今次就讓營養師教大家認清這幾樣不能碰到的經痛食療，以避免進食，能有止經痛。撰文 : C Lam、MaggieMalau |編輯

踏入20歳後，女生們都十分願意花錢購買昂貴的護膚品，但是你有想過護膚品塗抹方法會大大影響護膚品當中的成效嗎？想護膚品用得物超所值就要好好掌握以下護膚品正確塗抹手法！另外，為大家拆解護膚品正確塗抹手法外，更為大家推介對應的好用護膚品，讓護膚品好好發揮真正功效吧！（價格由品牌提供）撰文：Fion Yu

女生最怕肥腫難分，坊間流傳去水腫要一日三杯齋啡、紅豆水當水飲，究竟有沒有效呢？出現水腫的主要原因是跟飲食習慣有關，想去水腫就要在飲食方面對症下藥，營養師指出不少去水腫食物都能從日常生活中接觸到，一起來看看有哪些營養師去水腫食物推介吧！撰文：Ruby、Kathy｜編輯：Sylvia｜圖片來源：Inst

眼霜是不可缺少的護膚品，常言道雙眼容易出賣年齡，所以保持雙眸有神、零細紋是十分重要的！有機構測試，市面24款暢銷抗衰老眼霜樣本，選出13款評為安全及功效顯著眼霜的安全清單，更發現價格與功效不一定成正比。撰文：TLY | 圖片及資料來源：水中銀眼霜價格與功效不成正比水中銀（國際）生物科技有限公司今年4

長期在辦公室中久坐，容易養成大屁股。女士們經常也遇到橙皮紋的問題，只要做通淋巴按摩操，臀部血液循環變好，就能同時提臀和減橙皮紋 。以下將介紹5步通淋巴按摩操和推薦有效5款去皺產品，讓你跟橙皮紋 SAY BYE BYE！撰文：JJ｜編輯：Sylvia｜圖片來源：More圖片庫、品牌官網去橙皮紋全攻略橙

bnt新聞訊 滾滾熱浪襲來，面對夏季高溫天氣，人們很容易感到疲倦乏力，就連想要化妝保持有活力的形象，也因為皮膚暗沉和易脫妝而變得困難重重。不過只要膚色變得透亮，整個人就能看起來活力十足。火辣辣的陽光很容易曬傷皮膚，一天比一天變得更暗沉的膚色讓我們嘴角的笑容逐漸消失。而紫外線的殺傷力遠不止於此，皮膚干

近日彩妝界起了一場全新革命，就是將化妝品加入護膚元素。Talika全新的眼部彩妝系列，包括提拉緊緻液體眼影、亮膚修護眼部遮瑕液，以及睫毛滋養眼線筆便正走這方向，賣點是化妝同時提供提塑及抗衰老效果，打破化妝傷皮膚的舊有觀念；同步還有豐盈捲曲睫毛增長滋潤液70週年收藏版，讓大家簡單四步，就能為眼部綻放活

你也是「腹愁者」聯盟嗎？你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎？甚至有以下這一些傳統的觀念嗎？像是「腹部贅肉是自然老化的產物，只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動，也消不掉，就認命吧！」其實，近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭湯減肥法」，不需要斷食、挨餓，既能抑制食慾又燃燒贅肉，腰圍還縮了好幾吋，以及其

能夠永遠保持?年輕青春，固然是每個女生的終極目標，只可惜當年紀愈大，大家也逃不過衰老的定律。若要成功延緩肌膚老化，唯有針對不同肌齡的狀況及需要，以作出相對應的修護措施，為完美無瑕的膚質好好把關。 撰文☆張琬雯攝影☆Julio Miguel 模特兒☆Gabriela S（Model Genesis）

bnt新聞訊 我們常把外表比真實年齡看起來更年輕的人被稱為“baby face”，也就是“童顏”。很多女生夢寐以求的理想狀態不僅要看起來比實際年齡小，皮膚還要像嬰兒一般光滑白皙。無論是無論是已經五十四歲的不老女神劉嘉玲，劉嘉玲，或是前段時間宣布和小7歲男星結婚的林誌玲，還是有著“逆生長”稱號的孫儷，

女人是需要好好保養的，特別是皮膚從年輕肌轉換成熟齡肌，你會發現皮膚的新陳代謝能力減慢，意思就是容易乾燥或出油，而且稍稍晚睡或熬夜，皮膚就會出現很多問題，就算長一顆暗瘡，修復時間都會比以往更久，面上還有一些細紋長出來！當你出現這些狀態的時候，就是時候要使用一些抗衰老的產品了，千萬不要以為自己還是2字頭

《上海市生活垃圾管理條例》將於2019年7月1號開始執行，上海垃圾分類進入強製分類時代。 聽到這個消息，網上有一種聲音是，“我分類扔了，你分類收了嗎？”還有的人表示，“垃圾回收使用，會不會對我們的健康造成危害？” 垃圾分類，除了強製，更需要讓大眾瞭解到