相信每個人都想變瘦，可是從來卻懶得去做運動減肥，現在的人經常久坐又缺乏運動，久而久之腹部脂肪越積越多，形成大肚腩及粗腰，而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法，只要每天跪坐一分鐘，持續七天的話，即可變成平坦腹部，現在跪坐減肚腩，懶人還不趕快跟著瘦腹！撰文: Janice｜編輯：Fion Yu｜圖片來源:

原標題：特稿|那個最接近於挑戰特朗普的華裔男人 7月31日晚8點，底特律福克斯劇場，2020年美國大選民主黨全國辯論現場——10名競選人在這裏短兵相接。 “民調顯示，對於民主黨選民而言，他們最看重的是一個能夠擊敗特朗普總統的候選人。而根據現在的民調，選民認為最有可能實現這一目標的競選人是副總統拜登。

 （Presented by 翠林辣蟹舫） 位於尖沙咀的翠林辣蟹舫一向以避風塘菜式享負盛名，用料新鮮，鑊氣十足，甚具本土風味。而店家亦致力推陳出新，新推出的菜式「食神炒飯」更是由曾客串電影《食神》的名廚戴龍師傅親自傳授給辣蟹舫總廚的！想試試食神口味？現在有機會了！翠林辣蟹舫將於8月推出新假期讀者獨家

〇、前言炎炎夏日，現在大家公認最幸福的事情應該是「吹著空調吃西瓜」吧。我是一個90後，回想小時候家裡可沒什麼空調，童年關於夏天的記憶大多是——電風扇與西瓜。雖然我目前住的地方有空調，但不想24小時開空調。加上有時候室內溫度不算太高，吹吹風扇也行，就想小時候一樣。可我家裡只有一個小米送的USB風扇，完

夏天又是女生著背心短褲出街的季節，但懶女生又怕減肥耗時間，同時間又對自己的身材沒有信心，而不敢穿露手臂、露腰的吊帶衣物，擔心會將身體的肉肉、副乳全露出來，以下將介紹3套懶人瘦身運動，便能有效減手臂瘦副乳、身體肥肉，這個夏天終於露以著吊帶背心出街了！撰文: Janice｜編輯：Sylvia｜圖片來源:

鍛鍊腹肌不再是男生的鍛鍊目標，而女生也會開始鍛鍊腹肌、馬甲線，鍛鍊腹肌的同時也可以減肥，不過每次說到減肥，總是甚麼理由都可拿來當藉口逃避運動，就算是放假沒事也整天賴在床上偷賴，這樣當然這麼多年也瘦不下來，現在為大家介紹 6 個居家訓練運動，跪姿核心訓練等等運動更一次過瘦大腿、臀部及腹部。只要你在家中

原標題：“京城最大小龍蝦”花落誰家？我們實地測量後有了答案 眼下正是一年中最火熱的季節。等到夜幕降臨、天氣稍許轉涼、路燈盞盞亮起時，人們結束白天的忙碌，開始追尋夜宵的步伐。而在盛夏夜宵中，小龍蝦是絕對主角之一。 小龍蝦你肯定吃過，可你能猜到京城最大的小龍蝦有多大嗎？一隻手掌長？一根筷子長？最近，

想與一家人到東京親子遊？也許你已經有一個全盤計劃，但不妨在出發前看多一些東京自由行資料，或許會在你的東京景點、玩樂、飲食清單又所更改呢！還記得自開播以後就好評如潮的旅遊節目《森美旅行團》嗎？，不少觀眾大讚節目介紹的景點夠「貼地」，認為這個節目中介紹的景點、食物「大件夾抵食」，睇完之後都想去東京一轉，

7日燕麥片減肥餐單助你瘦身減肥不是夢。眾所周知減肥是女生一生的課題！大家都說天下沒有醜的女人，只有懶的女人！運動固然是最方便有效的方法，但如果加上適當的食譜及餐單，減肥瘦身的效果一定事半功倍。小紅書有位女生分享自己的減肥餐單而爆紅，每餐吃飽又減脂增肌，她用了90天的時間，把自己瘦了20公斤！快來參考

之前日本牌子如Sofina或韓牌等都有推出過懶人專用的眼影，以一支掃同時沾上2至3種眼影顏色的概念，一抹上色，無需技巧也可以擁有漂亮的眼妝，絕對是懶人和手殘女的福音！看來懶人的市場真的很有潛力。 而最近日本牌子Fujiko也推出了胭脂、Highlight二合一的3色棒棒，以扁平的刷頭可以完

h護膚最重要的步驟並不是爽膚水也不是精華，而是洗面！但是很多人都不知道正確洗面方法，用錯方法反而會愈洗愈髒！很多女士都會用錯以下這5個洗面方法，看看你自己有沒有洗搓錯面，趕快糾正過來吧！撰文：C Lam｜圖片來源：Instagram、品牌提供5個正確洗面方法公開1.洗面前先弄濕手很多人習慣性洗面之前

原標題：“老人須”瞭解一下 這植物掛燈上“吃空氣”就能活北京花卉嘉年華將舉辦免費園藝小課堂，帶你瞭解花卉知識 新京報訊（記者 李傲）很多人喜歡園藝，可養啥啥死，連多肉植物都能養得半死不活。這種情況下，有種叫“老人須”的植物請務必瞭解一下。今天（26日），新京報記者去了趟位於豐台區的北京花卉嘉年華

作為手遊愛好者，其實我是不習慣使用手柄來玩遊戲，因為玩《王者榮耀》使用手柄來按實在很不習慣，如果用排位來習慣實在是成本有點高呀，被虐得不用要不要的，然而早在上一年，我就在物色單邊手柄，而作為國內比較老牌子的北通就推出了一款單邊手柄E1，只控製方向和一鍵連招，其實還是挺實在的，反正我是那麼認為，而這次

香港時間7月25日，許昕更新微博，而他關注的熱點是近期的熱點——垃圾分類。 許昕在微博中寫道：垃圾分類絕對是強迫症的一片新天地[太陽]但是對於我這種懶人來說 可能就沒那麼舒服了 從7月1日淩晨開始，上海正式步入生活垃圾強製分類的時代。個人一旦違規混合投放垃圾，將處以最高200元的罰款，這也被不少網

今天介紹的6款調經補血甜品，能讓各位女生在夏天的經期裡，即使喝不到凍飲，也能吃個甜品開心一下！雖然食材普通，做法也簡單，但勝在能針對性地調補，而且還能讓你在經期間吃出好氣色。立刻把紙筆準備好，記錄以下能針對自己所需要的調經補血甜品吧！撰文：Joeyy |圖片：Instagram，小紅書＠火火菇涼y，

鄧紫棋（G.E.M.）身形越來越fit，早前她分享的日常Vlog，公開了日常吃的懶人減脂早餐，製作簡單易做又有營養！想輕鬆減肥嘅大家一定要學呀！撰文：KM | 圖片：GEM鄧紫棋@YouTube鄧紫棋G.E.M.分享超易整減脂早餐鄧紫棋分享懶人減脂早餐做法，將燕麥煮爛再打入雞蛋混合，在加上一條香蕉，

原標題：快遞新規10月起施行 順豐、菜鳥“搶”快遞盟友 7月24日，快遞員正將包裹放進潤都大廈快遞櫃。 新京報見習記者 程子姣 實習生 張卓 攝 爭奪智能快遞櫃 順豐菜鳥巨頭暗戰 快遞新規10月起嚴禁包裹隨意投放智能快遞櫃，順豐、菜鳥佈局多年，拉“盟友”角力 根據國家郵政局官網近日消息，《智能快遞

本文來自太平洋電腦網 打敗做飯熱情的，不是菜做的不好吃，而是懶得洗碗。相信這是大多數年輕人，不願意自己動手做飯的原因。歸根溯源，還是現代社會繁忙的節奏，碎片化的時間，做一頓飯的時間成本太高了。 所以，送外面成為了餐飲行業最大的二次消費產業。頗具代表性的餓了麼、美團，幾乎佔據了年輕人的一日三餐。 每