每逢踏入年尾，就非常期待聖誕節的來臨，最令人心痕痕的一定是各大品牌的超豪華「聖誕倒數月曆」，一次就能擁有明星商品，彩妝、保養、香氛。「聖誕倒數月曆」是每個女生在聖誕節最想收到的禮物！一起來看看各大牌品推出了什麼令人心動的「聖誕倒數月曆2019」吧！撰文：Sylvia Liu、Casey Yip｜圖片

韓國歌手洪真英的親姐姐洪善英終於減肥成功。想必有看過綜藝《我家的熊孩子》的小夥伴們應該都知道，過去作為素人的洪善英沒有刻意進行身材管理，再加上十分熱愛美食，因此身材比普通人還要來得肥胖一些。 後來由於上了節目受到了外界的廣泛關注，再加上體檢時被醫生告知身體不健康，於是她決定開始減肥。 **

相信有很多有健身減肥過的人都知道，在減肥期間攝取足夠的蛋白質是十分重要，所以很多人都會選擇吃雞胸肉，既有豐富蛋白質，且油脂少。不過，常吃雞胸肉卻很容易因厭倦而減肥失敗，既然如此就像大家介紹一星期7天不同烹煮方法的雞胸肉減肥餐單吧！撰文：Sylvia Liu｜圖片及資料來源：rankingdak一星期

陳曉華、張彥博等前晚錄影《娛樂大家》。剛外遊返港的陳曉華，今次去杜拜、巴黎、土耳其等地8日，笑言穿小背心都沒艷遇，男士看到她照樣「掂行掂過」，在土耳其還被賣雪糕的男人打中鼻子。問是否有男士同行才沒人埋身？她直言此行是為一男一女的情侶旅遊慶生，因是其港姐提名人，所以叫到也要做電燈膽，主

歐陽巧瑩（Tammy）昨日到將軍澳出席明珠台活動，見她小腹微隆、身形大一個碼，問是否要祝福她有喜？Tammy笑說：「未需要恭喜。（未講得？）不是，我早前病了，腸胃炎入醫院，凌晨肚痛叫老公（林師傑）送我去醫院，是純粹的肥。」 Tammy透露較婚禮前肥了20磅，更反問為何要減肥。她直言

產後減肥有何動力？一位韓國媽媽積極減肥，由86公斤（約189磅）在10個月內減去40公斤（88磅），現在體重僅46公斤（101磅）。努力減肥的原因是來自一個可悲的故事。這位媽媽名叫Jiwon，BB誕生後卻患上產後抑鬱症，體重亦因此而暴升至189磅，丈夫沒有體諒，更開始嫌棄她。即使她希望以減肥挽回婚姻

半年時間減掉26.7公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧。最近有一位女生在半年之間在沒有劇烈運動的情況下激瘦33磅！全靠6個減肥秘訣和輕鬆由155磅減至95磅，半年間一共減了60磅！而且沒有復胖。快來看看有什麼必做的飲食減肥秘訣和重點瘦腰運動吧！撰文：Sylvia L

趁著《嘉兒》29周年，我們設定了「Love Me, Love Society」的主題，希望展現人們如何從自愛中發揮大愛，而今次我們便9位懂得自愛的女性，逐一分享做甚麼令內心最滿足。她們來自不同界別，但近年都主動發揮個人力量為社區出心出力，從不同崗位將大愛精神發放給身邊人，做大家的正能量源頭。

無時無刻都嚷著要減肥的各位女生，不妨向以下3位韓國女明星學習她們的局部減肥運動，只要一個動作就可以練出蜜大腿、天鵝臂以及手掌腰！ Narsha「踩書」變蜜大腿 女團Brown Eyed Girls成員Narsha曾在減肥真人秀《즐거운 감량생활》中，49天內減掉3kg，腰圍由27吋減至23吋

踏入秋冬轉季日子，肌膚明顯變得乾燥欠彈性，在上底妝時也會出現「卡粉」的問題。要為缺水皮膚急救，最適宜就是敷面膜，可以為肌膚即時保濕。作為面膜控，小編的私心推介就是當年熱賣、口碑極佳的肌研海洋女神面膜系列，開架價錢加上顯著保濕效果，絕對是一試愛上，可惜在售罄後便不再到貨，小編只能暗暗後悔沒有多買幾盒囤

返工手袋對事業型女性來說，必需集平價、輕身和時尚於一身。畢竟是每天都與你出生入死，除了每天上班的穿著外，一個出得場面的返工手袋，一定讓你成為大家的焦點所在。今季的名牌手袋如：YSL、 GUCCI、CHLOE、FENDI等都流行公事包形的手袋，不論在外型和實用度上都令人十分滿意，大家看看以下的7款返工

正念飲食Mindful Eating源自於佛教的正念 (Mindfulness)，可以幫助大家專注察覺當下的心理和生理感受──內在（身體、心和腦）以及外在（周遭環境、正在吃的東西）。它也有助緩解及治療許多疾病，包括飲食失調、憂鬱、焦慮和各種與食物有關的行為，另外亦有助體重管理，讓大家培養一個良好的飲

黃淑儀（Gigi姐）主持的新節目《Gi味俱全》昨日舉行記者會，高海寧、楊明現身撐場。高Ling大爆之前三人一同合作拍攝劇集《婚姻合伙人》，Gigi姐天天都為劇組準備靚湯和美食，每日鋪滿整個枱面，有次遇上楊明生日，Gigi姐更親自焗蛋糕。楊明坦言非常感動，收到蛋糕時更一度眼濕濕。 From:微博/魔方

減肥最有效的方法一定是控制飲食，韓國一名女生由65kg減到45kg短短花了一年時間，靠著減肚腩練腹肌食譜和自家運動方式，沒有復胖的象徵，肥肚腩練成了性感腹肌，她還不吝嗇與大家分享成功減肥的秘訣。撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：d.ddong@instagram韓妞一年狠減20kg 詳細減肚腩練

過去小編曾經介紹過很多肥妹「翻身」，下定決心瘦身，最終變成一位位女神的故事，這個情況放在男士身上同樣適用！澳洲就有一位體重超過 300 磅的肥仔因為被女神羞辱，於是決意修身，除了變身成為男神外，結局更是峰迴路轉！  26 歲的 Anthony Bayer 一直酷愛快餐，暴飲暴食的生活令

iPhone 11經已推出多個星期，不過可惜連帶推出的iOS 13卻是意外連連。雖然多次更新，不過仍是相當多Bug，令一眾粉絲震怒。今次iOS 13.2正式開始公測，到底有乜新嘢？你又夠膽試嗎？ 撰文：海月丨圖片：Apple iOS 13.2公測開始！又有新Emoji用喇！ 新iPhone 11特別

女人年過25歲，新陳代謝開始減慢，皮膚更生變慢，脂肪容易囤積。血橙除有淡淡玫瑰味很可口之外，多食血橙更能保持年輕。血橙功效強勁、營養價值很高，是柑橘類中唯一含有花青素的品種，花青素對皮膚有抗氧化功能，還可以減脂、養顏，一起看看小編推介的4個血橙食法吧！ 撰文：Michelle L. | 圖片來源：P

由鄧萃雯、黎姿、佘詩曼、林保怡等主演一代經典宮廷劇集《金枝慾孽》，播出至今已15年，其多個經典劇情仍然不時被網民一再重播。昨日有網民在微博上表示：「《金枝欲孽》我心中最好看的宮鬥劇，劇情一級棒 演員一級棒，沒有一個好人 也沒有絕對的壞人，重溫幾十遍，每次都有新的感觸，最最重要的是，劇中主演長滿了我的

買ROLEX（買撈）是不少後生仔的target，於是便努力儲錢入手，但周不時又會聽到年年例必流傳的加價「內幕」消息。不理是真是假，就算到時不加，遲下也會加……但急着上車也不要亂衝，始終買「撈」不是買菜，入手前必須做定功課！這次筆者為大家度身訂造了9大買勞力士注意事項懶人包

香港娛樂圈一直也有一股行山熱潮，大家都知道發哥是行山王，不少行山友都曾「野生捕獲」他。而容祖兒、劉嘉玲、蔡一智也喜歡在社交平台show行山相，在香港山區撞到星的機會，隨時高過在市區！這次我們便找來了行山兼山攝專家，拆解港星行山路線兼教大家山影小貼士，大大增加你撞星機會之餘，還可「順便」影靚相，人又更