減肥是女生永恆的話題，尤其是對女藝人來說更是每日必修課，為了讓自己在挑剔的鏡頭前看起來瘦瘦的，她們不知道在鏡頭後面耗費了多少努力。 鄭恩地就是其中的一個。鄭恩地在出道後也曾是肉肉的少女，比其他女團成員想比較起來，有些壯碩。 最近鄭恩地做客美食節目《One Night Food Trip》，就透

俗語有云：「夏天，為大地帶來美腿。」天氣一熱，女生們的短褲短裙就紛紛出動，一雙玉腿就此暴露於眾人眼前。只是經過了一個冬天，一雙玉腿可能已經變了「肉腿」，堪比48個月的Parma Ham。離盛夏還有少許時間，不如由今天開始作最後衝刺，向以下幾位女星偷師，練成她們的瘦腿秘招！撰文：Kelchan｜圖片來

到底在飯前吃些甚麼可以讓人在10天的時間瘦腰5cm呢？答案便是正值盛產期的奇異果！奇異果含有豐富的維他命C，是公認最具營養價值和最健康的生果之一，而且好處多多，看看是為甚麼吧。撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram延伸閱讀：非常女生-為母則強！產前遭男友拋棄 單親媽媽賣番薯養女兒夏天到了吃點

微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同是也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盆歪斜﹐都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹突出。不過原來只要在睡前跪坐 下便可有效減肚腩、纖腰、瘦屁股 ，一於看看以下方法。撰文: Venice | 圖片來源: I

（文 微信公眾號：科思特美）文章原標題：這個動作瘦腰又翹臀 小學就會亞洲人都對自己的腰腹臀部位不太滿意，這幾個部位的塑形動作也很多，但是對於不是走專業健身路線的我們來說，你只要掌握一個動作，就可以瘦腰又翹臀。其實這個動作你從小學上體育課就會了，它就是深蹲。千萬別小看這個看似簡單的動作，下蹲的時候，你

近年鄭秀文（Sammi）大推紫薯排毒法，常常以紫薯來做早餐。紫薯除了飽肚低熱量外，還含豐富蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質，具特殊養生功效。想瘦身不捱餓，就要試這個明星們大推的紫薯排毒瘦身法了！Text：Kelly+ Christie Lau｜Photo :IG、網上圖片延伸閱讀：非常女生

告訴大家一個恐怖的消息，那就是夏！ 天！ 來！ 了！ 又到了露胳膊露腿的季節了，胖妞們是不是又在哭天叫地地怒吼「腰啊，你在哪裡？ 」今天就讓擁有「曲線天才」的韓國名模文佳菲來告訴你怎樣才能變成迷人「小腰精」。長著一張混血臉、身材勁爆的文佳菲做客Olive《Talkmon》，介紹了維持完美S曲線的秘訣

來越多的人開始重視健康，這是好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣，當成養生的好習慣了，原衛生部副部長、中國工程院院士王隴德提醒大家，下面十大“好習慣”可千萬要注意了！誤區一 水果可吃可不吃王隴德：中國人特別是男性，經常吃水果的比例偏低。很多人認為，水果是零食，可吃可不吃。其實，水果里含人體必需而又不能自

越來越多的人開始重視健康，這是好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣，當成養生的好習慣了，原衛生部副部長、中國工程院院士王隴德通過央視新聞提醒全國人民，下面十大“好習慣”可千萬要注意了！誤區一水果可吃可不吃王隴德：中國人特別是男性，經常吃水果的比例偏低。很多人認為，水果是零食，可吃可不吃。其實，水果里含人

警方現場查獲的大量有毒、有害減肥膠囊。（警方供圖） 中新網南京3月26日電 (記者 劉林 通訊員 朱瑞)從藥店購買西藥，換個包裝，搖身一變竟成為從美國、日本代購的保健品，價格也隨之暴漲百倍。這些五顏六色的美容膠囊，其實是果蔬粉摻著西藥，成本4、5毛錢一粒，而微商團隊最高一粒竟賣到80元。 26日，記

細長的雙腿絕對讓你顯得更高，為你的身材加分，是好身材的不可缺少的部分。不過很多中國妹紙偏偏屬於梨形身材，雖然上半身並不胖，但下半身卻臃腫，臀腿粗腿，導致夏天各種好看的短裙短褲都不敢穿。擁有一雙纖纖大長腿，會讓你的身高在視覺上增高2CM不止，穿衣服更加好看，走路更加自信。但是很多人採取了各種運動都徒勞

您知道嗎？每個人能活多久，是可以計算出來的！美國坦普爾大學神經學系教授黛安娜？伍得拉夫博士在對長壽者進行數十年跟蹤調查後，推出了一套長壽測驗題，這套測試就像一個計算器，大家不妨準備好筆和紙算一算。壽命計算器首先記下你的基礎壽命，如下，如果你現在年齡在20-29歲之間，男性的基礎壽命為73歲，女性為7

您知道嗎？每個人能活多久，是可以計算出來的！美國坦普爾大學神經學系教授黛安娜？伍得拉夫博士在對長壽者進行數十年跟蹤調查後，推出了一套長壽測驗題，這套測試就像一個計算器，大家不妨準備好筆和紙算一算。壽命計算器首先記下你的基礎壽命，如下，如果你現在年齡在20-29歲之間，男性的基礎壽命為73歲，女性為7

腰腹為什麼容易堆積贅肉？從生理上看，東方人的脂肪特別容易囤積在下半身，如果吃得太多又不運動，小肚腩就更易形成了。而一旦長出了贅肉後，缺乏鍛鍊和在飲食上的不注意就會使肚腩贅肉更加難以消除，形成惡性循環。無論你的身材是胖是瘦，腰腹部都有可能會累積大堆小贅肉，聽起來是不是很恐怖？不像變成圓滾滾的大皮球，就

Kate Middleton (凱特王妃)身為一對兒女的母親卻保持到手腳纖細，但如果你有印象的話，她並不是天生瘦的體質，在與威廉王子結婚前，她其實跟大部分英國年輕人一樣，臉上還掛著嬰兒肥，身形更是有些粗壯； 但在大婚前，體重大幅下降，甚至連結婚戒指都必需改小。一於看看Kate Middleton減肥

每逢節日，都會容易不留神玩得太夜，又或者是吃得太多熱氣煎炸的食物，因此很多人在假期過後都會出現喉嚨痛的症狀。以下3款簡易燜燒杯湯水，能夠清燥潤肺，對聲沙和喉嚨痛等有幫助。Text : MaggieMalau | Photo : Instagram、Thermos延伸閱讀：Kate Middleton