原標題：如何運動能夠消除腹部贅肉華龍網6月25日17時訊 平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實。練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，還能增強肺活量。如何運動能夠消除腹部贅肉1、舉

夏天要來臨了，代表女生開始穿短褲的日子要來。冬天的各種懶惰現在要收拾起來，努力練出一雙直筆細腿，如果想知道怎樣可以瘦腿，不如參考台星郭書瑤（瑤瑤）的方法，她出道時也是經常被人取笑有一雙「象腿」，經過好她多番努力，終於有一雙直筆美腿了！撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram延伸閱讀：非常女生-

艾莉絲和英國外交官馬培迪結婚後，於2018年3月就宣布產下一子「威廉弟」，混血寶寶的模樣相當可愛！近日，艾莉絲在臉書曬出自己的全身照，只見她四肢纖細，小腹平坦，腰間也沒有贅肉，完全不像才剛生完寶寶5週的模樣。From:艾莉絲臉書From:艾莉絲臉書照片中，艾莉絲穿著短板的上衣，和運動褲襪，右手做摸頭

華龍網3月29日20分訊 其實一整隻羊身上的大部分都是非常有營養的，羊骨也是非常適合來燉湯的。羊骨燉湯的做法有哪些呢？羊骨有哪些營養價值呢？羊骨的營養羊骨也是補鈣佳品，富含磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原的等成分。據測定，羊骨的骨質中含有大量的無機物，其中一半以上是磷酸鈣。此外，又含少量的碳酸鈣、磷酸鎂和微量

華龍網2018年3月26日14時訊 除了定期鍛鍊,你也會想要吃一些燃燒脂肪的食物來幫助瘦腰。那麼富含蛋白質和纖維是最好的食物類型。因為攝入蛋白質和纖維之後，你需要更多的能量來幫助身體吸收，從而燃燒更多的卡路里。雞蛋雞蛋是高蛋白食物,可以幫助你燃燒多餘的腹部脂肪。它們含有的維生素B12可以幫助分解脂肪