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顯瘦的關鍵!告別虎背 3個簡易拍手動作 矯正 寒背
妳有沒有 寒背的情況呢?原來寒背會令你看起上來更肥!NBC NEWS 訪問健身教練 Jenna,她示範只要透過非常簡單的拍手動作運動肩胛骨,就可以伸展你的背部肌肉,並幫助你的姿勢挺直。大家快學學以下3個簡易拍手動作 矯正 寒背吧!Text:JJ|Edit: Christie Lau | Photo:
2017-10-17
18:09
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瘦手臂
台灣
肥
Beauty
Coffee教你5個快速
瘦手臂
動作 再見麒麟臂!
要說女生最難減的部位除了肚腩外就是手臂了,經常見到很多纖瘦的女孩手臂都肉肉的,而粗壯的手臂很容易讓你看上去更加大一碼,所以是時候要同「麒麟臂」講拜拜了。瑜伽女神Coffee擁有漂亮的身材,今次她就教大家一套
瘦手臂
操,不但可以減到手臂的拜拜肉還可以收起副乳,身形看上去更加纖薄!Text:Frances
2017-10-17
17:06
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瘦手臂
台灣
瑜伽
Beauty
歐美大熱 Training Frog 健身法 收腹肌最強!
科技令健身也日新月異,近來香港不少Gym Room 都引入了歐美大熱的”Training Frog”,連天后楊千嬅亦一早試玩!利用Training Frog 健身,一看就知收腹效果一流,如果沒有場地和儀器也不緊要,小編教你用一條毛巾做到同樣強勁的收腹效果!Text: Francesca | Phot
2017-10-12
18:49
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瘦手臂
平板
減肥
抗老化
Beauty
手臂粗壯顯胖怎麼辦? 5個動作幫你瘦下來
秋季也不能放鬆減肥的步伐,畢竟肥肉多穿什麼都不好看,特別是對手臂粗的人來說,穿長袖可能更顯胖呢。下面,我們就一起來看看怎麼
瘦手臂
吧!◆五個動作幫你
瘦手臂
第一式 俯臥撐坐式先將身體趴下,兩手支撐地面,雙手距離與肩同寬,將兩手的手指朝向身體的外面側,整個身體的狀態像是在做俯臥撐的狀態。接下來兩手的手肘彎
2017-10-11
09:37
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減肥
體育
只需1枝水!台灣健身美女每日3招 水樽
瘦手臂
說到最難減的部位,相信不少女生也會選擇手臂!皆因手臂是一個要重點訓練才能瘦的位置,因此要每日鍛鍊才會看到成效!有女生會以家中沒有啞鈴或健身儀器為藉口,可是台灣健身美女丁小羽以1枝樽裝水便可以
瘦手臂
,每日3個 水樽
瘦手臂
動作,任何人在家也可以做到!Text: Kingyo |Edit: Chris
2017-09-20
00:47
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美女
唇膏
瘦手臂
台灣
Beauty
平衡女性荷爾蒙失調!必按4個部位 預防婦科疾病
香港人生活繁忙,很多女性連護膚的時間也沒有!晚睡再加上工作和生活壓力,很容易令到女性荷爾蒙失調!有日本藥劑師表示,女性荷爾蒙失調會導致經痛和子宮肌瘤等婦科疾病,因此,一旦失調便要盡快調理。透過以下4個部位,便可以 按摩 平衡女性荷爾蒙 ,促進淋巴循環。作為錫自己的妳,記緊以 按摩 預防 婦科疾病 !
2017-09-20
00:44
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護膚
美女
唇膏
瘦手臂
豐胸
Beauty
“蝴蝶袖”辣眼睛! 4個動作教你打造纖細手臂
手臂是身體曲線的一個重要組成部分,粗壯的手臂不僅會讓你失去纖細感,還會讓你整個人看起來厚重臃腫;而纖細勻稱的手臂則能很好地增加身體曲線的美觀度,為好身材加分不少。今天小編要介紹一組
瘦手臂
動作,對於你粗壯的手臂特別有效!產生蝴蝶袖的原因?主要是因為人體脂肪量增加的結果,長期體內攝入過多熱量無法完全消耗
2017-09-16
11:10
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體育
沒時間去健身房? 分享在家也可減肥的9個動作
在家減肥沒器械就沒動力沒心情?這可不能成為你偷懶的藉口。九個小動作輕易就能把肩胛骨、腰腹、臀腿通通給練起來,促進身體的代謝能力還能讓血液循環更流暢。宅家也能快速燃脂變瘦,減肥運動自然不用天天跑健身房。在家也能做的9個快速減肥小型練習都說腰、服、臀、手臂還有背是最難減的部位。想要讓這些部位也瘦下來卻不
2017-09-15
11:01
新浪網
減肥
瘦身
體育
王君馨減肥 1個動作一次過鍛錬腹肌、蜜桃臀、大髀、手臂
王君馨減肥後人氣不斷上升,由《城寨英雄》的花曼到最近播完的《超時空男臣》的太子妃,都是索爆現身。王君馨努力控制飲食及積極運動,讓靚靚線條回歸,雖然王君馨苦口婆心呼籲不要盲目跟隨其地獄式減肥法,但在她IG上亦不難看到一些實用的王君馨減肥法則。最近她更示範了一個動作,便可達到收大髀、練蜜桃臀、
瘦手臂
及
2017-09-12
16:44
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瘦手臂
減肥
肥
Beauty
那些年美編畫過的健身圖,每一張圖都解決你的一個大問題!
《健康時報》上那些美美的健身圖示都是怎麼畫出來的?答曰:美編~對的,就是下面這位妹紙↓↓註:對上害羞不肯真身出鏡的妹紙,朕也很無奈呀今天小編決定給大家曬曬美編的工作成果啦,都是很實用的哦~1. 腰痛:抬腿起身喊腰痛的,多是平時基本上不怎麼鍛鍊的人。這類人要多練腹部的腹橫肌和背部的多裂肌,可以保護脊柱
2017-08-30
21:31
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瘦手臂
保健
新聞
減肥塑形全都靠芭蕾? 4個動作培養完美氣質
都說會跳舞的女孩子氣質更出眾!最近咱們的金晨就通過一段優美的芭蕾舞再次上了熱搜。人美氣質佳,身姿挺拔體態優美,都跟她從小練舞脫不開關係。最新一期《旅途的花樣》中,“花樣姐妹團”挑戰起了芭蕾舞!在芭蕾的基本功環節,從小就學習跳舞的金晨表現出了紮實的舞蹈功底,旋轉舞步堪稱完美。乾淨俐落的束髮再加上專業的
2017-08-03
15:59
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美女
奧斯卡
超模
減肥
瘦身
體育
常年健身的人給初學者總結了5個重點 太精闢了!
不管你是想要減肥、增重、增肌、增強體能肌力,踏出第一步的時候都面對著許多挑戰。初學者最容易被眾多得信息困惑,也最容易氣餒,更容易放棄。要防止這些情況發生,需要一些心理建設,這5個重點是提醒也是建議,連現在我也還是常常用來自身提醒。何謂初學者?除非你是教練或選手,我覺得健身兩年以內都算是初學者。剛開始
2017-07-31
16:14
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深蹲
馬拉松
減肥
瘦身
微博
體育
五招消滅蝴蝶袖!視覺看起來直接少1.5公斤
通常想到減肥,你第一個想要消滅的地方會是哪裡?大多數人給的肯定答案應該脫離不了腿、臀、腰腹這些部位。 From:weheartit 但其實根據研究,一個人的手臂如果比較纖細,看起來的體重會比實際體重還要少1.5公斤。所以要想讓自己在視覺上看起來窈窕,先
瘦手臂
絕對是最聰明的做法。 減肥瘦身作戰:健身教
2017-07-21
14:59
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減肥
瘦身
微博
蝴蝶袖
健身
體育
韓妹大推「 宅女運動 」! 每日6分鐘 躺著都能瘦
韓國人很重視外表,所以減肥絕對是韓妹的終生任務!最近一名韓妹在YouTube分享,針對懶惰的女生設計了一套「 宅女運動 」,躺在地上邊玩手機邊做運動,一點都不辛苦!每天6分鐘,就能鍛鍊全身肌肉,輕鬆減去肚腩和
瘦手臂
,怕麻煩的女生一定要試試! text-Novem、Bertha So photo- D
2017-07-19
10:05
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瘦手臂
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宅女
減肥
Beauty
坐著站著都能瘦!三分鐘消滅你的掰掰肉
下班好累了,沒有力氣運動... 每天都好忙,實在不想運動... 今天要追劇,改天再來運動好了... 天氣好熱,還是待在家裡吹冷氣比較好... 這些是你內心的日常OS嗎? 想要運動但總是心有餘而力不足? 來來來,小編今天要和大家分享一套「站著坐著」都能做的
瘦手臂
技巧,別再找藉口不運動了,徹底和手上的蝴
2017-06-27
15:53
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減肥
微博
體育
除了後背的痘痘,夏天露背還得注意這3條
天氣一熱,各種一字領、露背裝就登場了,這時候有好看的肩頸線條和性感的美背,絕對能加分不少!像wuli大甜甜,這樣光潔白皙的肌膚,露個美背不在話下。Baby的身材也不錯,背部線條緊實流暢,性感加分!自幼練舞的劉詩詩更不用說了,天鵝頸和蝴蝶骨不露出來實在是暴殄天物啊!然鵝,作為一個背部爆痘患兒,對於露背
2017-06-13
14:04
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去角質
沐浴露
洗髮露
瘦手臂
瑜伽
Beauty
1個水樽 3個動作!跟著做手臂瘦一圈
夏日到,不想粗粗又鬆鬆的拜拜手出來見人,快點拿出兩個樽裝水,跟着台灣健身美女丁小羽
瘦手臂
運動 喇。樽裝水可以代替啞鈴,幫助手緊實手臂線條。Source: Youtube – DXY 丁小羽 | Edit: Kingyo3式
瘦手臂
運動 消副乳Move 01雙手握住樽裝水中間,先往上舉至平行於地,
2017-05-19
23:00
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美女
瘦手臂
懶人
瘦身
台灣
Beauty
緊致手臂線條 練就纖纖玉臂
華龍網5月15日15時訊 手臂變肥變粗的原因:?1、缺少運動2、淋巴循環不暢通3、坐姿不正確tips:日常生活中,我們雖然經常都會用到手臂幫忙做事情,但是大多時候都是下手臂,比如說打字,打字的時候幾乎只有下手臂活動比較多,而上手臂的肌肉就較難得到活動,久而久之,脂肪就累積在上手臂部位,造成手臂肥腫。
2017-05-15
16:02
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瘦手臂
減肥
肥
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網友偶遇李維嘉在泰國拜佛 一身黑衣身材消瘦
新浪娛樂訊 前段時間李維嘉[微博]在娛樂圈一直佔據熱搜頭條,嘉哥暴瘦一度讓網友擔心了很長時間,好友何炅謝娜也紛紛出來闢謠。5月7日,有網友通過微博曬在泰國偶遇李維嘉的照片,照片中,李維嘉身材消瘦,惹網友擔心。5月7日,網友在微博曬李維嘉在泰國拜佛的照片,照片中,李維嘉一身黑色衣服,戴著黑色棒球帽,手
2017-05-08
14:18
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平衡板瘦身術 必學6式站立瘦全身
運動風吹起,不少人都已經由放假shopping,轉戰去fitness club做運動,就連國際大型品牌都一起響應健康革命的潮流。就好像最近沙田新城市廣場 X Calvin Klein Performance,推出了「Health & Wellness」課堂,請來了兩位達人級的導師,分別是May及An
2017-04-21
21:25
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私家醫生今起為市民注射疫苗 仍有醫生未收到疫苗
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明起接受預約接種復必泰疫苗 薛永恒料或再現人多輪候
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葉國謙估計取消選委會中117席區議會席位機會高
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葉國謙:取消選委會中117區議會席位機會高
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薛永恒稱港鐵應積極考慮使用安心出行
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【3場只入1球】 缺了賓施馬,施丹都無計...
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