一、前言&購買身在北京首都，壓力頗大，加班已經成了常態，多年下來身體總感覺有些疲憊。近期又趕上疫情，本可以每週末外出放鬆，還可鍛鍊身體，現在又只能宅在家裡。幾個月下來，感覺小肚腩又長了出來，身體也有些頹廢，缺少活力！但長期如此，會對身體有極大傷害！所以必須要有所改善！我們都知道，人體所需六大營養素：

那一次，我來到赤水河畔。在夜色朦朧中，汽車在山路上開了5個多小時，到達賓館已近深夜。第二天淩晨，我驚喜地走出賓館，撲面而來的是一座赤水環繞、滿目蒼翠、古香古色的別緻酒城。土城不土 古蹟處處清晨，我去參觀古城。土城是一座千年古鎮。早在7000年前就有人類在此繁衍生息。元末明初，街民在改造房屋時發現了大

原標題：外媒：文體名人同心抗疫 “有效呼籲”實現全球動員參考消息網4月7日報導 自新冠肺炎疫情全球暴發以來，祖莉婭·羅伯茨、娜塔莉·波特曼等世界名人共同抗疫。西班牙《世界報》網站4月4日刊登了相關報導，文章編譯如下：危機從未像現在這樣引發全球團結浪潮。在荷李活明星、歌手、“網紅”、王室成員以及成千上

作為一個運動困難戶，運動節目在我眼下留不過3秒。唯獨馬術比賽，我會停下來，人著盛裝，馬走舞步。這個運動真的是顏值太高了。 現代馬術是16世紀，英國傳入歐洲大陸的，對騎士精神的追求，很快讓這項運動在王室和貴族階級中風靡。畢竟他們有錢又閑又好面子。 英王查理一世 不需要跑得快，顏值才是第一。馬這麼

原標題：“孤軍深入”性別權力規製的女搏擊者，徘徊在力量與美之間 隨著國家發展體育產業政策的陸續出台，搏擊運動備受矚目，女性搏擊產業初見端倪。女性搏擊者有效地將女性搏擊運動帶入主流話語。但鑒於目前從比賽規則、訓練方式、商業推廣、媒體宣傳到評價體系都仍由男性主導，女性搏擊者依然面臨著不平等的外部規製，健

寫在前面：我是ㄧ個從小就駝背的女孩，也買過調整駝背的塑身衣，但是有穿有用.沒穿時立刻打回原狀。現在30歲了覺得這樣不行.看起來真的老很多，而且我肩胛骨中間凸一塊，給人家按摩時人家都會跟我說你駝背的很厲害。收集了很多網絡上分享的各式各樣對抗虎背熊腰及駝背的招式，但也是有做有用.沒做沒用.而且有用也不到

對於愛美的女生來說，騎馬可以塑身，可以減肥，可以增加氣質。 但對很多美女們來說，最糾結的是騎馬的時候究竟該紮出怎樣的髮型才最優雅、最性感。 其實，很多騎馬的女生都有一頭飄逸的長髮，如果參加馬術比賽的話，梳成什麼髮型才合適？ 平時騎馬，你可以這樣： 也可以這樣： 但參加比賽或馬展，你應該這樣：

香格里拉，藏語意為“心中的日月”，因1933年英國小說家詹姆斯·希爾頓的小說《消失的地平線》名噪一時。小說講述了20世紀30年代，四名西方旅客乘坐飛機的途中，被迫降在喜馬拉雅山南部藏區一個叫香格里拉的神秘之地。這裏雪山環繞，陽光明媚，空氣清新，聖潔的湖泊，寬廣的草原……顯得祥和與寧靜。幾經周折，他們

原標題：進口新消費聚焦五大關鍵詞 “想出門”是最美好的期待新民晚報訊（記者 金誌剛）消費力正在強勢回歸，進口新消費需求也激增。今天，天貓國際發佈進口新消費關鍵詞：想出門、塑個身、雲乾杯、練廚藝、上網課，成為這個春天里的進口新消費的五大關鍵詞。消費者對優質進口商品的需求與日俱增，而隨著暖春消費季的來臨

原標題：瘦子真的快樂嗎？ 原創 譯言讚賞 譯言從11歲起，我要麼在節食，要麼就在節食的路上。我嚐試過代餐奶昔，嚐試過只吃雞蛋和蔬菜，我已經掌握了“直覺飲食法”的10個關鍵原則，如果有人說我瘦了，我會表現得很驚訝，對外宣稱自己只是太忙了或者運動多了，但這都是我的謊話，我更有可能向外人透露我的私生活或者

bnt新聞訊 隨著天氣越來越暖，2月也在不知不覺間過去。2020年新年時立起的減肥目標是否在努力實踐呢？想要瘦身就要按照有規律的方案持之以恒的堅持。不過，說到減肥很多人會以"無條件少吃一點"的想法調節體重，但這反而會引起更為頻繁的反彈現象，嚴重時還會引起內髒疾病，因此一定要注意。體重急劇增加的最大

「無綫咪神」陳婉衡（Alycia）為Keep fit爆身材，一直有勤做運動，雖然近日疫情持續，但她都沒有因此偷懶，繼續到健身室做運動。Alycia做好防護措施，連做gym都全程戴實口罩。見她穿上塑身衣，大晒纖腰線條，又解放「咪咪」，勁騷深長事業線，讓「咪咪」唞氣。 她不時在網上派福利，令網民噴晒

HONG KONG, Nov 26, 2019 - (亞太商訊) - 全球領先的貼身內衣創新設計製造商（Innovative Design Manufacturer，「IDM」）維珍妮國際（控股）有限公司（「維珍妮」或「公司」，連同其附屬公司，統稱「集團」）（股份代號：2199）公布截至2019年

10月5日，據《SB Nation》報導，迪韋侯活透露，在休賽期他曾完成了為期30天的節食，一天只吃一頓飯，效果很棒，也考驗了身心，克服了心理障礙。 今夏加盟湖人後，侯活展示出積極的態度，更是塑身成功，而這竟得益於他休賽期為期30天的節食。 “我在休賽期完成了為期30天的節食，”侯活說，“效果還不錯

原標題：梧桐樹下 故事寶盒 爵士樂穿過衡複曆史風貌保護區新民晚報訊（記者 楊玉紅）上海旅遊節期間的週末，漫步在衡複街區，聽著悠揚的旋律，靜靜欣賞著路旁飄散的梧桐落葉，“偶遇”一場場街頭藝術表演。昨日，第六屆複興藝術節如約而至，帶你開啟一段段藝術探索之旅。圖說：第六屆複興藝術節如約而至  來源/採訪對

原標題：8000元一套的內衣號稱“減肥神器”？25歲長沙女子不但沒瘦還… 來源：瀟湘晨報（xxcbwx） 記者：周淩如 實習生朱鑫潔 “每天起床笫一句，先給自己打個氣。每次多吃一粒米，都要說聲對不起。”一首《卡路里》唱出了不少女生的心聲。有什麼辦法可以不用鍛鍊，不控製飲食，也能變瘦呢？ 王娟（

原標題：聲稱自己獲獎是錯誤，但這位戰勝“小醜”的男演員並不弱經過十天的展映，當地時間9月7日晚，威尼斯電影節舉辦了頒獎儀式，水城影展正式落下帷幕。美國導演托德·菲利普斯的《小醜》獲得最高大獎金獅獎，可謂眾望所歸。 這個在電影史、電影節史上都極具突破的大獎歸屬，展現了盧奎西亞·馬特爾為首的國際評審團果