近年鄭秀文（Sammi）大推紫薯排毒法，常常以紫薯來做早餐。紫薯除了飽肚低熱量外，還含豐富蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質，具特殊養生功效。想瘦身不捱餓，就要試這個明星們大推的紫薯排毒瘦身法了！Text：Kelly+ Christie Lau｜Photo :IG、網上圖片延伸閱讀：非常女生

告訴大家一個恐怖的消息，那就是夏！ 天！ 來！ 了！ 又到了露胳膊露腿的季節了，胖妞們是不是又在哭天叫地地怒吼「腰啊，你在哪裡？ 」今天就讓擁有「曲線天才」的韓國名模文佳菲來告訴你怎樣才能變成迷人「小腰精」。長著一張混血臉、身材勁爆的文佳菲做客Olive《Talkmon》，介紹了維持完美S曲線的秘訣

來越多的人開始重視健康，這是好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣，當成養生的好習慣了，原衛生部副部長、中國工程院院士王隴德提醒大家，下面十大“好習慣”可千萬要注意了！誤區一 水果可吃可不吃王隴德：中國人特別是男性，經常吃水果的比例偏低。很多人認為，水果是零食，可吃可不吃。其實，水果里含人體必需而又不能自

越來越多的人開始重視健康，這是好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣，當成養生的好習慣了，原衛生部副部長、中國工程院院士王隴德通過央視新聞提醒全國人民，下面十大“好習慣”可千萬要注意了！誤區一水果可吃可不吃王隴德：中國人特別是男性，經常吃水果的比例偏低。很多人認為，水果是零食，可吃可不吃。其實，水果里含人

警方現場查獲的大量有毒、有害減肥膠囊。（警方供圖） 中新網南京3月26日電 (記者 劉林 通訊員 朱瑞)從藥店購買西藥，換個包裝，搖身一變竟成為從美國、日本代購的保健品，價格也隨之暴漲百倍。這些五顏六色的美容膠囊，其實是果蔬粉摻著西藥，成本4、5毛錢一粒，而微商團隊最高一粒竟賣到80元。 26日，記

細長的雙腿絕對讓你顯得更高，為你的身材加分，是好身材的不可缺少的部分。不過很多中國妹紙偏偏屬於梨形身材，雖然上半身並不胖，但下半身卻臃腫，臀腿粗腿，導致夏天各種好看的短裙短褲都不敢穿。擁有一雙纖纖大長腿，會讓你的身高在視覺上增高2CM不止，穿衣服更加好看，走路更加自信。但是很多人採取了各種運動都徒勞

您知道嗎？每個人能活多久，是可以計算出來的！美國坦普爾大學神經學系教授黛安娜？伍得拉夫博士在對長壽者進行數十年跟蹤調查後，推出了一套長壽測驗題，這套測試就像一個計算器，大家不妨準備好筆和紙算一算。壽命計算器首先記下你的基礎壽命，如下，如果你現在年齡在20-29歲之間，男性的基礎壽命為73歲，女性為7

您知道嗎？每個人能活多久，是可以計算出來的！美國坦普爾大學神經學系教授黛安娜？伍得拉夫博士在對長壽者進行數十年跟蹤調查後，推出了一套長壽測驗題，這套測試就像一個計算器，大家不妨準備好筆和紙算一算。壽命計算器首先記下你的基礎壽命，如下，如果你現在年齡在20-29歲之間，男性的基礎壽命為73歲，女性為7

腰腹為什麼容易堆積贅肉？從生理上看，東方人的脂肪特別容易囤積在下半身，如果吃得太多又不運動，小肚腩就更易形成了。而一旦長出了贅肉後，缺乏鍛鍊和在飲食上的不注意就會使肚腩贅肉更加難以消除，形成惡性循環。無論你的身材是胖是瘦，腰腹部都有可能會累積大堆小贅肉，聽起來是不是很恐怖？不像變成圓滾滾的大皮球，就

Kate Middleton (凱特王妃)身為一對兒女的母親卻保持到手腳纖細，但如果你有印象的話，她並不是天生瘦的體質，在與威廉王子結婚前，她其實跟大部分英國年輕人一樣，臉上還掛著嬰兒肥，身形更是有些粗壯； 但在大婚前，體重大幅下降，甚至連結婚戒指都必需改小。一於看看Kate Middleton減肥

每逢節日，都會容易不留神玩得太夜，又或者是吃得太多熱氣煎炸的食物，因此很多人在假期過後都會出現喉嚨痛的症狀。以下3款簡易燜燒杯湯水，能夠清燥潤肺，對聲沙和喉嚨痛等有幫助。Text : MaggieMalau | Photo : Instagram、Thermos延伸閱讀：Kate Middleton

Kate Middleton (凱特王妃)身為一對兒女的母親卻保持到手腳纖細，但如果你有印象的話，她並不是天生瘦的體質，在與威廉王子結婚前，她其實跟大部分英國年輕人一樣，臉上還掛著嬰兒肥，身形更是有些粗壯； 但在大婚前，體重大幅下降，甚至連結婚戒指都必需改小。一於看看Kate Middleton減肥

每天久坐辦公室，越做越胖啦！你是否正捏著自己的肥肉苦惱呢？但卻又覺得回到家就想休息，不想花太多時間運動，小編也有同樣的感受，但還是必須靠運動才能正確瘦，所以小編找到了一套「4分鐘甩肥肉」瘦腰運動，每天只要集中在 4 分鐘完成，會有意想不到的效果哦！Source :JUKSY 街星| Edit : M

在一生人一次的婚禮中，新娘們最重要的事莫過於挑選一件最合適自己的婚紗，做婚禮全場最耀眼的新娘，無奈自己的身形卻容易導致衣不稱身的情況。時間不多但又需要瘦身，可以參考以下的瘦身飲食法，韓國女明星也用來急救！不但適合婚前瘦身用，就連準備踏入夏天想「曬身材」也適用呢。Text : Janice | Edi

你每刻都在呼吸，但你有想過以呼吸來減肥嗎？日本知名藝人兼減肥達人美木良介公開自身獨創的減肥方法「 深呼吸減肥法 」，實測10天就可以減下13kg！快來學習這健康又安全的方法，讓你一天2分鐘，輕輕鬆鬆做到減重加瘦腰。 Text: Cheri | Edit: Francesca | Photo: Yo

瑜伽的練習不僅僅是和身體的柔韌度有關，它還有許多技巧；許多人瑜伽體式做的漂亮不一定代表她身體的柔韌性比你好，可能是人家對體式比較瞭解，掌握了關鍵點，這樣做起來就會更容易了，別不相信，小密這就幫你分解下動作，讓你也能輕鬆完成別人做不了的瑜伽體式！雙腿伸直，用力分開，上半身完全向下彎曲，雙臂伸直支撐住地

「連呼吸都會肥」，現在日本教練美木良介告訴我們，深呼吸就能瘦！日本節目《中居大師說》邀請兩位體重100公斤左右的藝人實行 深呼吸減肥法 ，在三餐正常吃的情況下，兩個人分別瘦了33公斤以上，成效驚人。 深呼吸減肥法 不需要節食，也不用大量的運動，單靠深呼吸就能達到瘦身、瘦腰、瘦小腹的效果。  原文：m