對於不少女生來說，與其努力讓體重下降，倒不如直接追求視覺的顯瘦。而近日大熱的「鎖骨瘦身操」便能直接達到這個目的，只需每天十分鐘，就可重現鎖骨，更加瘦手臂減副乳、改善駝背問題，而且在夏天穿露膊衫也更好看！撰文：Casey｜圖片來源：Instagram、Internet延伸閱讀：非常女生 Ep.15 鄭

（文 微信公眾號：火總zhengxing）文章原標題：肥仙女們~春天來啦，夏天也招手啦，是不是該減肥啦！胖仙女們，別怪我沒提醒你們！春天來了，夏天也已經在向你招手所以，是時候該減肥了！減肥可不是嘴皮上說說那麼簡單。想要凹凸有致，想要在炎熱的夏季穿漂亮的衣服，那麼，就要付出一定的代價。如果你不想節食，

3月都步入中旬了，距離穿吊帶衫的日子還會遠嗎？不過無袖吊帶穿起來，手臂細的怎麼穿都好看！為什麼你看起比別人胖？因為你手臂粗呀！對於手臂上的拜拜肉，一直是女生們的心頭恨。現在你還在羨慕別人的芊芊玉臂嗎？現在不用羨慕了，下面的瘦手臂最有效方法讓你也塑造出迷人手臂。首先得先準備一副啞鈴哦！然後跟我一起動起

有人說，手臂是僅次於臉部以外最難減肥的部位，可以看到很多妹子，身材其他地方已經很苗條了，偏偏卻有著偏粗的手臂，十分煞風景。這時候運用手臂吸脂技術就可以有效讓你的手臂變得纖細動人，可手臂吸脂術後會不會留疤？手臂吸脂術後有沒有副作用？手臂吸脂是目前擺脫粗壯手臂，擁有纖細手臂的好方法。手臂吸脂一般是不會反

韓國人很重視外表，所以減肥絕對是韓妹的終生任務！最近一名韓妹在YouTube分享，針對懶惰的女生設計了一套「 宅女運動 」，躺在地上邊玩手機邊做運動，一點都不辛苦！每天6分鐘，就能鍛鍊全身肌肉，輕鬆減去肚腩和瘦手臂，怕麻煩的女生一定要試試！Text: Novem、Francesca｜Photo: D

春節越來越近，謠言依舊猖獗，快來鑒別1月有哪些謠言在“蠱惑人心”！TOP10本輪流感堪比SARS1月，不少人受到了流感“侵襲”，網上也流傳出許多相關謠言，比如“此次的流感堪比當年的SARS”等。資料圖 （來源：中新網）闢謠據新華網報導，從病毒的病原、傳播力、致病力等方面來說，乙型流感病毒與SARS病

春節越來越近，謠言依舊猖獗。快來鑒別1月有哪些謠傳在“蠱惑人心”，擺脫謊言，清爽過大年！TOP10 本輪流感堪比SARS1月，不少人受到了流感“侵襲”，網上也流傳出許多相關謠言，比如“此次的流感堪比當年的SARS”等。資料圖 中新社記者 劉文華 攝闢謠據新華網報導，從病毒的病原、傳播力、致病力等方面

春節越來越近，謠言依舊猖獗。快來鑒別1月有哪些謠傳在“蠱惑人心”，擺脫謊言，清爽過大年！TOP10 本輪流感堪比SARS1月，不少人受到了流感“侵襲”，網上也流傳出許多相關謠言，比如“此次的流感堪比當年的SARS”等。資料圖 中新社記者 劉文華 攝闢謠據新華網報導，從病毒的病原、傳播力、致病力等方面

春節越來越近，謠言依舊猖獗。快來鑒別1月有哪些謠傳在“蠱惑人心”，擺脫謊言，清爽過大年！TOP10 本輪流感堪比SARS1月，不少人受到了流感“侵襲”，網上也流傳出許多相關謠言，比如“此次的流感堪比當年的SARS”等。資料圖 中新社記者 劉文華 攝闢謠據新華網報導，從病毒的病原、傳播力、致病力等方面

中國新聞網（cns2012）綜合報導春節越來越近，謠言依舊猖獗。快來鑒別1月有哪些謠傳在“蠱惑人心”，擺脫謊言，清爽過大年！TOP10 本輪流感堪比SARS1月，不少人受到了流感“侵襲”，網上也流傳出許多相關謠言，比如“此次的流感堪比當年的SARS”等。資料圖 中新社記者 劉文華 攝闢謠據新華網報導

很多人關注局部減脂的話題，會經常討論如何瘦手臂、減肚子。但是近日網上卻有傳聞稱，局部減脂瘦身這種說法並不存在，世界上沒有“局部減肥”的神技，依然需要通過全身有氧運動來消耗身體脂肪。那麼，局部減脂究竟能否瘦局部呢？央視《是真的嗎》欄目記者諮詢了相關專家。北京協和醫院腸內腸外營養科副主任醫師陳偉表示：“

我們都認為對於減肥，室外運動效果會更好，可天氣寒冷，不喜歡室外怎麼辦呢？其實合理的安排室內運動，也有很好的減肥效果的。與室外減肥的方法相比，室內減肥具有空間要求低，方便等諸多優點，而且也避免了室外環境對運動造成的各種副作用。尤其是適合寒冷的冬季。下面給大家介紹適合室內減肥的幾種運動3分鍾踏跳在地板上

有時想在家中做一下瘦身訓練運動，但家裡沒有瑜珈墊，地板既硬又易卡住，剛提起的運動興致又消散了。今次台星Rima 教大家只需要簡單的一雙襪子，連瑜珈墊都不用，簡單4分鐘，幾個動作就可以練成馬甲線，瘦手臂、腰和小腹，都是最難瘦下來的地方啊！Text：CircleKaitlin, C Lam｜Photo：

小編教你趣味繩索健美操+豐胸翹臀健美操，讓你瘦腰瘦腿瘦手臂，每天只需要鍛鍊10分鍾，就能充分燃燒脂肪，讓你從頭瘦到腳，塑造完美迷人好身材，胸部up up，臀部翹翹，S型好曲線練出來！◆趣味繩索健美操――瘦腰瘦腿瘦手臂，只需10分鍾！Step1 金雞獨立：瘦大腿將繩折成合適的長度，雙手握繩子的兩端；站

蝴蝶袖，顧名思義就是如蝴蝶翅膀形狀一樣的手臂贅肉。蝴蝶袖正好位於肱三頭肌（上臂後緣）的位置，即大臂內側腋窩下邊，這個位置經常會生有兩片贅肉，我們形象的叫它“蝴蝶袖”。“蝴蝶袖”是當今白領、金領們的頭疼病。這是因為白領、金領一族在工作中長期使用電腦，始終保持了坐著的姿勢，手臂常常搭在桌子的邊緣，活動手

冬天就是愛吃！不停吃大量的美食、火鍋、甜品，覺得冬天就一定會發胖嗎？小編今天要告訴你一個好消息，原來冬天運動更易瘦！以下三個全身燃脂動作，不要懶了，今晚就動起來吧！Text: Francesca | Photo: Instagram, Youtube冬天運動瘦更快！不說不知，原來人體的代謝率在冬天會

（文：八大處王淑傑 微博）從審美的角度來說，粗壯的手臂對於男性來說，是一種魅力，因為可以為你的愛人帶來安全感，但對於女性來說，粗壯的手臂會讓你的形象嚴重受損，女性手臂粗壯，最有效且快速的瘦手臂方法是手臂吸脂術。上臂部是以肱骨為中心，周圍包繞著驅使上肢運動的肌肉，以前側的肌肉最為發達，內、外、後側的肌

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「黃金牛奶」即薑黃奶，近年很受外國人歡迎。皆因其功效奇多，可以通經、止痛、消炎、防癌等等，是種很高功效的健康飲品。有研究指出每日只需喝一茶匙的薑黃，功效就相等於做3次運動！現在就帶大家看看它的神奇之處！Text：Cony | Edit：Christie Lau｜Photo：網上圖片秋冬必喝！女人恩物