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必做!Coffee教你5招快速
瘦手臂
運動 從此再見麒麟臂、拜拜肉!
瑜伽女神Coffee擁有漂亮的身材,今次她就教大家一套
瘦手臂
操減肥運動,女生最難減的部位除了肚腩外就是
瘦手臂
了,經常見到很多纖瘦的女孩手臂都肉肉的,而粗壯的手臂很容易讓你看上去更加大一碼,所以是時候要運動下同「麒麟臂」講拜拜了。這套
瘦手臂
操不但可以減到手臂的拜拜肉還可以收起副乳,身形看上去更加纖薄!
2019-05-27
19:42
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減肥
肥
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保持體重不長肉!張韶涵4招凍齡去水腫瘦身法
台灣歌手張韶涵(Angela)最近參加大陸歌唱比賽一鳴驚人,也勾起不少人的青春回憶。今年37歲的Angela已經出道17年,不論是身材還是樣貌都Keep住同當年出道沒兩樣,只是更成熟了,讓一眾女生都羨慕至極,到底Angela是如何維持體重39KG又凍齡呢?戒糖、戒精加工麵食戒糖、戒精加工麵食是Ang
2019-05-23
17:41
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癌症
瘦身
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【去水腫】體質性水腫隨時讓你胖2kg!營養師推薦6大消水腫食物 速速解決
這幾天氣溫升續漸上升,相信不少人已換穿短袖,冬天長的肉也悄悄出來見人了!不過別擔心,首先解決水腫問題,可以讓你視覺減少2公斤,就可以放膽穿短袖,相信以下6款去水腫食物可以幫到你。撰文:OROS首席營養師 李佳蕙|圖片來源:李佳蕙營養師提供、Instagram|編輯:Cyan本文由李佳蕙營養師授權提供
2019-05-18
01:18
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瘦手臂
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來趣台東夏季限定甜蜜蜜之旅-來趣台東X鹿野鳳梨X手工冰淇淋
甜蜜蜜~~你笑的甜蜜蜜~暑假出遊來趣台東,絕對不可以忘記的就是一年一度在鹿野高台的熱氣球嘉年華會,色彩繽紛、形狀有趣的熱氣球,輕飄飄地在藍天中飛翔,馬上讓您忘卻所有煩惱,不只如此,暑假是鳳梨盛產的季節,空氣中摻著酸甜的果香味,那鹿野夏季最甜蜜的滋味!之外,喜歡刺激的朋友,還可以搭乘熱氣球升空,俯瞰美
2019-05-13
11:12
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手作
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為夏天做好準備!每天6組美背運動 改善虎背、寒背問題
每天低頭玩手機是港人的指定動作、長時間低頭玩手機、看電腦,加上姿勢不正確,久而久之形成寒背的壞習慣,這都是養成虎背的主要原因!想要改善虎背的外表除了要時刻提醒自己坐或站立時都要挺胸收腹、背部挺直之外,更可以透過以下6組美背運動改善背部肌肉,將虎背踢走。撰文:Fion Yu|圖片來源:小紅書、Inst
2019-04-15
12:54
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超簡易10分鐘「鎖骨瘦身操」
瘦手臂
減副乳 視覺顯瘦-5kg
對於不少女生來說,與其努力讓體重下降,倒不如直接追求視覺的顯瘦。而近日大熱的「鎖骨瘦身操」便能直接達到這個目的,只需每天十分鐘,就可重現鎖骨,更加
瘦手臂
減副乳、改善駝背問題!撰文:Casey|圖片來源:Instagram、Internet |編輯:venus.y延伸閱讀:日韓賣斷王就是__!2019
2019-04-12
10:08
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吊帶無袖不敢穿? 六個動作甩掉拜拜肉一周瘦出天鵝臂
瘦手臂
刻不容緩!總是因為手臂的蝴蝶袖而沒機會穿無袖的衣服,想練出緊實的手臂線條,又沒時間上健身房的朋友們,其實在家也可以用簡單的動作訓練到我們的肱三頭肌,快往下看吧! From:翻攝自小紅書 平舉環繞(各30秒) 雙臂握拳側平舉。先做順時針360度環繞,再逆時針360度環繞。環繞時手臂要保持伸直。
2019-03-20
16:14
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在家也能練成好身材!韓國爆紅40歲辣媽 簡單居家運動練成馬甲線和翹臀
女人四十,身材還會苗條火辣嗎?這位來自韓國的40歲辣媽告訴你當然可以!川字腹肌、翹臀和美腿都是女生夢寐以求的身材,這位辣媽竟然都擁有了。到底她是如何靠簡單的家居運動練成完美身材?以下看看她如何不用出門也能瘦!撰文:Celine | 編輯:Cyan | 圖片來源:dasolmom_@Instagram
2019-03-07
15:58
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轉存!
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【轉存!
瘦手臂
練習】每個動作15-20次,每天一個循環,堅持做,告別蝴蝶袖,還你漂亮的手臂線條!馬了不練也不會瘦哦~[doge]@全球健身中心
2019-02-28
21:32
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過年告別蝴蝶袖!不用上健身房「3個動作5分鐘」超簡單
每到過年就是「體重計消失」的日子,不管到親戚家作客,還是家裡大廚的手藝,都會讓身材像吹氣球一樣越來越胖.所以在一邊享用美食的同時,可別忘記要定時運動!不過最近可能健身房都休息,既然如此,這次就要教教大家不用上健身房,也可以完成的
瘦手臂
運動,推薦給手臂力量較弱,初學者的朋友。From:微博/用戶154
2019-02-03
15:24
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韓國人氣 瘦身美女教練 飛甩50公斤的5大成功法則
減掉50公斤是什麼的概念,要付出多少的汗水和毅力,應該很多女孩子都想像不到吧。最近在Instagram極速爆紅的一位 瘦身美女教練 Miss金 (金皗原Kim Joo Won),被譽為「IG最強瘦身女王」。Miss金的體重高峰期曾經達到104公斤,因為路人的嘲笑進而開始了她的減肥人生,並且踏入健身教
2019-01-13
16:52
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荷葉邊少女強勢回歸,誰說越簡單越時尚?
原標題:荷葉邊少女強勢回歸,誰說越簡單越時尚? 時尚圈一直有句話叫“Less is more”,本季荷葉邊以強悍之姿殺回各大秀場,卻完全告別了簡約線條的裝飾。從Givenchy的繁複荷葉邊,Gucci的懸垂荷葉邊,再到Balenciaga的鏤空荷葉邊,各大品牌競相追逐著復古懷舊的風潮,而層疊的設
2018-11-13
17:25
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【何超蓮減肥】不節食、公開健康瘦身秘訣|何超蓮冰島泳衣照大晒fit爆身材 盡顯健康性感
作為「何家千金」,賭王何鴻燊的三房幼女何超蓮向來都受網民關注,而貪靚的何超蓮雖然已被公認有樣有身材,但依然努力keep身材!近日到冰島更大晒泳衣照,完美身型獲網民大讚,即睇何超蓮減肥秘訣!撰文:Casey|圖片:Instagram延伸閱讀:【Blogger 試用分享】秋冬做好準備 兩星期燒走多餘脂肪
2018-10-23
22:21
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【健康知訊】減重醫師:核心肌群不夠力根本減不到腹部!「1分鐘仰臥起坐」即測核心肌群力量
有營養師和體重管理人士發現,大部分人減不了腹部原因是他們的核心肌群都不夠力。今次就給大家一個參考,利用「1分鐘仰臥起坐」即測核心肌群力量。撰文:Shana|圖片來源:Instagram,健康2.0截圖延伸閱讀:(有片)《延禧攻略》爆笑NG片曝光!佘詩曼雙語讀對白,一招K.O內地演員!【雌激素食物】植
2018-09-17
14:10
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瘦手臂
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減脂塑性的正確打開方式
(文 微信公眾號:北醫三院整形外科)秋天來臨,辦公室的同事們沒貼上秋膘,倒是一個個都嚷嚷著減肥,趁著涼爽的天氣運動起來也是不錯的選擇,不過讓人煩惱的是,不管怎麼減,總有些部位的脂肪依然堆積在那裡,讓人很是鬱悶,所以這時可以考慮通過吸脂手術來幫助我們更好的塑形。吸脂術又稱吸脂減肥與體型雕塑術,是指通負
2018-09-05
17:02
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為拍《延禧攻略》狂減8kg!8個吳謹言減肥保養絕技大公開
近日中港都熱播的宮鬥劇《延禧攻略》成為城中熱話,女主角魏瓔珞聰明才智將敵人一一擊退,更是讓觀眾看得暢快!飾演魏瓔珞讓吳謹言人氣大增,但是為了保持纖細的身材,吳謹言在開拍劇集前特地減了8kg,讓身材更乎合角色要求。相信大家都知道,減肥到達某個階段,是很難再瘦下去的。那麼究竟一向纖瘦的她到底有甚麼絕技呢
2018-08-26
20:03
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為何關曉彤這樣穿顯胖?顯不顯瘦看這裏
(文 微信公眾號:科思特美)關於減肥,好多小仙女都只注意體重上的變化,卻鮮少有人注意到手臂、腿等減肥細節。雖然我們夏天可以藏起來身上的肉肉,但手臂的肉肉也要藏的話,恐怕要熱skr人了。手臂一粗毀所有看關曉彤沒露手臂時,無論從正面還是側面看身材很完美了。但是一旦穿了露手臂的衣服,讓關曉彤看起來像壯士一
2018-08-20
21:20
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找回大腿隙、改善大腿外擴 Kimiko教每天2分鐘 坐著也能練出筆直雙腿
現代人因工作忙碌,加上夏日炎炎,真的會忽略運動,每天回到家只想懶在沙發,但為了外表和健康,大家千萬不要放棄自己!台灣著名舞蹈老師Kimiko出了名有健美的身材,今次Kimiko老師便教大家每天2分鐘,只要準備一張A4紙和毛巾便可以瘦大腿、練線條!撰文:KC|圖片來源:女人我最大擷圖延伸閱讀:日日坐到
2018-08-08
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日日坐到有大肚腩?必學1招矯正坐姿收小腹
上班每天都要坐最少8個小時,沒有甚麼活動之餘,久而久之也會形成小肚子!不過也沒有辦法每天站著工作,該如何避免小肚子的形成呢?其實我們只要矯正我們的坐姿,除了可以收小腹,更可以改善肩頸膊痛問題!撰文:Hailey|圖片來源:Instagram延伸閱讀:找回大腿隙、改善大腿外擴 Kimiko教每天2分鐘
2018-08-08
18:41
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最新消脂良物!美國研究證實番茄汁可減50%腹部脂肪
「返工咁辛苦」,近期不少女生都會飲珍珠奶茶、黑糖珍珠鮮奶去安慰心靈,但工作經常久坐再加上飲凍飲,小肚腩都要跑出來了!如果大熱天時都不能飲飲料的確非常辛苦,不如考慮轉飲番茄汁,因為《美國營養期刊》的研究指出,每天飲280mL番茄汁可減少50%腹部脂肪,連續飲8周效果更明顯!撰文:KC|圖片來源:Ins
2018-08-08
17:09
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自由黨指漏洞令攬炒派有機可乘 支持完善香港選舉制度
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