原標題：荷葉邊少女強勢回歸，誰說越簡單越時尚？ 時尚圈一直有句話叫“Less is more”，本季荷葉邊以強悍之姿殺回各大秀場，卻完全告別了簡約線條的裝飾。從Givenchy的繁複荷葉邊，Gucci的懸垂荷葉邊，再到Balenciaga的鏤空荷葉邊，各大品牌競相追逐著復古懷舊的風潮，而層疊的設

作為「何家千金」，賭王何鴻燊的三房幼女何超蓮向來都受網民關注，而貪靚的何超蓮雖然已被公認有樣有身材，但依然努力keep身材！近日到冰島更大晒泳衣照，完美身型獲網民大讚，即睇何超蓮減肥秘訣！撰文：Casey｜圖片：Instagram延伸閱讀：【Blogger 試用分享】秋冬做好準備 兩星期燒走多餘脂肪

有營養師和體重管理人士發現，大部分人減不了腹部原因是他們的核心肌群都不夠力。今次就給大家一個參考，利用「1分鐘仰臥起坐」即測核心肌群力量。撰文：Shana｜圖片來源：Instagram,健康2.0截圖延伸閱讀：（有片）《延禧攻略》爆笑NG片曝光！佘詩曼雙語讀對白，一招K.O內地演員！【雌激素食物】植

（文 微信公眾號：北醫三院整形外科）秋天來臨，辦公室的同事們沒貼上秋膘，倒是一個個都嚷嚷著減肥，趁著涼爽的天氣運動起來也是不錯的選擇，不過讓人煩惱的是，不管怎麼減，總有些部位的脂肪依然堆積在那裡，讓人很是鬱悶，所以這時可以考慮通過吸脂手術來幫助我們更好的塑形。吸脂術又稱吸脂減肥與體型雕塑術，是指通負

近日中港都熱播的宮鬥劇《延禧攻略》成為城中熱話，女主角魏瓔珞聰明才智將敵人一一擊退，更是讓觀眾看得暢快！飾演魏瓔珞讓吳謹言人氣大增，但是為了保持纖細的身材，吳謹言在開拍劇集前特地減了8kg，讓身材更乎合角色要求。相信大家都知道，減肥到達某個階段，是很難再瘦下去的。那麼究竟一向纖瘦的她到底有甚麼絕技呢

（文 微信公眾號：科思特美）關於減肥，好多小仙女都只注意體重上的變化，卻鮮少有人注意到手臂、腿等減肥細節。雖然我們夏天可以藏起來身上的肉肉，但手臂的肉肉也要藏的話，恐怕要熱skr人了。手臂一粗毀所有看關曉彤沒露手臂時，無論從正面還是側面看身材很完美了。但是一旦穿了露手臂的衣服，讓關曉彤看起來像壯士一

現代人因工作忙碌，加上夏日炎炎，真的會忽略運動，每天回到家只想懶在沙發，但為了外表和健康，大家千萬不要放棄自己！台灣著名舞蹈老師Kimiko出了名有健美的身材，今次Kimiko老師便教大家每天2分鐘，只要準備一張A4紙和毛巾便可以瘦大腿、練線條！撰文：KC｜圖片來源：女人我最大擷圖延伸閱讀：日日坐到

辦公室一族經常會長時間保持相同的姿勢，而久坐很容易助長腹部脂肪生長，長年累月則積聚成小腹贅肉。不過只要學會以下的前彎伸展纖瘦法，每次只需 5 秒時間正確地伸展肌肉，即可還你平坦腹部。而且伸展簡單易做，隨時隨地都可瘦腰呢！撰文 : Janice｜圖片來源 : Pinterest、YouTube 截圖

減掉50公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧。在Instagram極速爆紅的一位瘦身美女教練Miss金（金皗原Kim Joo Won），被譽為「IG最強瘦身女王」。Miss金的體重高峰期曾經達到104公斤，因為路人的嘲笑進而開始了她的減肥人生，並且踏入健身教練領域。一

你有早晚刷牙的習慣嗎？日本有研究發現，我們日常能透過「 刷牙 」達致減肥功效！這方法最適合嘴饞鬼們，如果你是控制不了自己嘴巴的朋友，又怕吃太多令身材走樣了。便可以試試以下 刷牙減肥法！撰文：Michelle Tam｜ 圖片來源：Instagram, Pinterest | 編輯：venusos延伸閱

踏入夏天，又到短褲背心出動的時候了！對於不少sis來說，與其用三個月瘦全身，倒不如從視覺上入手，用一個星期瘦上身，頓時練出纖瘦感。今次推介的是近期網上大熱的「天鵝臂鎖骨操」，改善駝背的同時突出鎖骨，還能夠瘦手臂，一次過滿足三個願望。 要顯瘦，除了手臂大腿腰部外，其實經常會不經意露出的鎖骨，也是顯瘦

香港過去一周氣溫酷熱，有不少市民做戶外運動時不適暈倒，需要送院治理。當自己或身邊的人出現中暑的徵兆，例如頭暈、發熱、及大量流汗，甚至暈倒或神志不清等，可以依照以下方法處理。 via GIPHY １．立刻將中暑者移去陰涼的地方 ２．鬆解衣物，並保持氣道暢通。 via GIPHY ３．用濕毛巾幫中

雖然只是五月，但香港氣溫炎熱，本港連續5日錄得33℃或以上，有不少市民做戶外運動時不適暈倒。各位做戶外運動除了預防曬傷及中暑，亦要不時補充水份。假如自己或者身邊的朋友出現以下症狀，就是中暑訊號，應多加注意！ via GIPHY 症狀1：頭昏昏，臉發熱。出現這種症狀，就是中暑訊號，有時候還會伴隨「九

任何女生都想看起來有纖瘦的感覺，然而，即使整體來說不算肥胖，但只要手臂及上半身稍微粗壯一些，就會讓你整個人看上去大一個碼。馬上就到小背心出動的季節，想減掉手臂上的贅肉，當然不能只靠掌上壓了。很多女生都覺得做掌上壓很困難，其實想減掉拜拜肉，三頭肌撐體」(Triceps Dips)這個動作有效達到了！不

白tee應該可以榮登最多人購買的單品第一名，尤其到了夏天更需要多買五、六件以上作替換，因為它真的太容易穿搭！現在就來看一下精彩的穿搭示範，看看白tee還能有什麼穿搭變化？同時提供幾個入門可購入的品牌選擇，還有保持t-shirt潔白亮麗的方法，女生們必學！撰文：Poon Poon、kimmy ｜圖片來

夏天的愈來愈接近，小背心、露膊衫又是時侯出動了！不想被「拜拜肉」阻擾你打扮，又沒時間做運動減手臂？一於學習以下2個神奇懶人瘦手臂方法！你只需預備一隻衣夾及一件運動外套便可，而且這些方法更經由台灣女星親自實測，絕對是急救肥手臂呢！撰文：venusos | 圖片：youtube截圖延伸閱讀：非常女生 E