2月18日晚上結束訓練後，張盤小學足球隊員們圍坐在球場內拉伸。    張盤小學榮譽牆。    王虎占在縫紉機前。    王一好（前排左一）在訓練中。    張盤小學女足隊員在練習頭球。    一份特殊的新年禮物在早春時節送達。    2月裡的這一天，河南的一群小學女生收到了中國女足的祝福。 

◆熱點關注◆【外交部回應美方炒作烏克蘭戰爭威脅：美方製造緊張空氣】2月16日，有記者提問，西方媒體都在爭相預測俄羅斯入侵烏克蘭的日期。請問中方是否看到俄羅斯入侵烏克蘭的跡象？還是相信俄方說法，即向烏克蘭邊境附近派遣部隊只是為了軍事演習？汪文斌：連日來美方炒作戰爭威脅，製造緊張空氣，給烏克蘭國內經濟社

「開心？買鞋！唔開心？買鞋！」這個傳頌一時的商場廣告，道出了不少時裝人的心聲。但其實買鞋何用藉口？對潮流人來說，開季買鞋更是天經地義！但不少人買鞋時只注重鞋子的外觀樣式，而忽略了舒適度和實用度，以致穿鞋時引發不適而痛若不堪。臨床所見，許多足部的問題都因穿著不合適的鞋而起……雙腳位於人體的基底，跟房屋

久坐除了會為脊椎帶來很大壓力容易引起椎間盤突出等問題外，亦會容易誘發梨狀肌症候群 (Piriformis Syndrome)。一名26歲女士前來求醫， 表示周末在家中打通宵麻雀後， 臂部痛不堪言，經檢查證實，她患上梨狀肌症候群。梨狀肌(Piriformis) 位置在兩邊臀部深處，從盆骨底部連接到股骨

【注意了！半躺姿勢最傷腰[衰] 嚇得立馬坐直了…】#34歲男子腰椎間盤突出雙下肢癱瘓# 年輕人工作繁忙，休息時最愜意的事莫過於半躺在床或沙發上玩手機、看書。然而，半臥位時，腰椎會因缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤突出。你的腰椎也需要休息！轉發@ TA！ ​​​​

前言：年輕人的腰現在有很多辦公室人群，年紀輕輕就得了腰肌勞損、腰椎間盤突出的病（身邊同事就是例子）。Messi作為一名每天至少8小時都不離椅子的打工人，已躲在角落“瑟瑟發抖”，辦公室備了腰靠，家裡備了人體工學椅，但有個問題一直沒法解決，那就時坐姿是動態的，腰靠不能隨時貼合長時間還會有腰酸的情況。貝氪

頸椎椎間盤突出本來屬於退化性疾病，不過隨著大家總是慣性低頭看手機，越來越多年輕人也有這個困擾。其實長時間低頭的影響不只會引起單純的肩頸膊痛，這個動作更會對頸椎產生永久傷害，甚至必須要靠開刀才能解決問題。 經常低頭對頸椎有什麼影響？ 2014年美國的神經外科醫師 Kenneth Hansraj 提出

新年新開始，是時候改掉過往的陋習，打造更好、更健康的自己。長時間留在辦公室工作，經常坐得腰痠背痛，影響心情，長年累月或會引來更大危機，導致腰椎間盤突出及食道炎等問題。因此，要保持脊骨及肌肉健康，以下的 4 個正確坐姿重點，不知大家都有做對嗎？ 正確坐姿一： 由於打字的緣故，很自然地身體會向前傾，

原標題：21位世界冠軍「私用」護腰枕！一躺告別痠痛，熱敷、牽引、指壓全齊了最近我彎個腰繫鞋帶的時候，聽見腰“哢吧哢吧”響，抬頭伸懶腰的時候，又聽見脖子“哢吧哢吧”響。去醫院一瞧，好傢伙我也成為腰間盤突出的一員了！醫生跟我說了我才深刻意識到，腰疼脖子疼不是睡一覺就好了就會自己好的，如果放著不管，後果很

原標題：脊柱疾病微創治療，數字化技術是支撐 上海交大脊柱微創研究中心揭牌疾病診治及手術的精準、安全、微創與高效一直是全球性的趨勢和醫療研發焦點。在脊柱外科一百多年發展史上的所有里程碑事件中，很多與手術的微創化有關。今天，上海交大脊柱微創研究中心揭牌成立，作為交大的一個融合集成創新基金交叉平台，在上

由於我的工作一整天基本都要坐著，前陣子一直腰疼，醫生說已經有輕微腰椎間盤突出跡象，聽了心涼了半截，想想年紀輕輕，什麼都不突出，腰間盤先突出了。看來要趕緊矯正坐姿了。我也知道長期的坐姿不正確，會形成圓肩、駝背、頸椎側彎、腰椎疼痛、下半身脂肪堆積、臀部變形等問題，而且看上去毫無氣質，也會看著比同齡人老幾

原標題：樸槿惠健康狀況惡化據韓國《中央日報》網站12月20日報導，韓國前總統樸槿惠目前在韓國三星首爾醫院住院治療，據醫生開具的病況意見顯示，樸槿惠最近舊病複發並惡化，且由於長時間的監獄生活導致精神狀況不穩定。報導稱，樸槿惠最近一直表示以前接受過手術的肩、腰部位疼痛不已。樸槿惠身邊的人士也表示其“近來

原標題：韓媒曝韓國前總統樸槿惠健康狀況惡化 來源：參考消息網參考消息網12月21日報導 據韓國《中央日報》網站12月20日報導，韓國前總統樸槿惠目前在韓國Samsung首爾醫院住院治療，據醫生開具的病況意見顯示，樸槿惠最近舊病複發並惡化，且由於長時間的監獄生活導致精神狀況不穩定。報導稱，樸槿惠

日常生活及工作上有很多動作，都會為脊椎增加不必要的壓力，而打噴嚏（圖左為錯誤打噴嚏姿勢）和咳嗽更會為脊椎帶來突如其來的壓力，增加椎間盤突出的風險。一開始時，壓力可能只會導致少許腰酸背痛，但不足以影響日常生活，所以很多都市人都會忽視這個問題，長久下來便會有機會誘發椎間盤突出，會出現劇痛腳痺等症狀。以下