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超簡單!正確前彎 一個動作就能
瘦腰
!
女士們容易因為長期地坐著又缺乏運動而導致有「水桶腰」的出現,既然如此,當然要以實際的利動打擊粗腰。以下簡單的伸展瘦身法,可以正確地伸展肌肉,只需數秒即有效果!要有纖幼的小蠻腿再也不是夢!Text: Francesca | Photo: Intstagram | Source: 日本劈腿大師教你深層肌
2017-10-13
19:39
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瘦腰
減肥
瘦身
台灣
日本
Beauty
日韓台大推黑豆水減肥美肌 小編親試每天3杯半月瘦2kg
小編前陣子在街上碰見一個媽媽級的朋友,發現她比生BB前還要瘦。於是在好奇心驅使下,詢問了她的修身方法,發現原來她一直都有飲用黑豆水減肥的習慣。眼見朋友減肥成功,筆者都開始嘗試用以上方法,務求減去千年「肥腩」。經過半個月的努力,不但天天有便便排出,而且皮膚變好,肥腩都慢慢縮小。由於效果太明顯了!今次決
2017-10-13
17:48
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瘦腰
豐胸
懶人
減肥
宿便
Beauty
女星大愛 TRX 瘦身!應采兒、胡定欣都在做的肌肉訓練運動
想隨時隨地一條繩瘦全身?女星大愛的TRX 你知道是什麼嗎?極受歡迎的TRX 瘦身運動,一條繩就可以做出多個不同動作瘦全身,應采兒、胡杏兒、胡定欣等都是TRX的粉絲,今次就看看她們平日練習的片段,學習她們的瘦身方法吧! Text: Francesca | Photo: Instagram 認識TRX
2017-10-04
17:31
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Instagram
瘦腰
平板
瘦身
台灣
娛樂
躺在床上也能瘦! 抬腿 3分鐘 5日即可
瘦腰
腿
放工回家後都想立刻躺在床上睡,更不要說做運動!以下的「床上運動」只需要躺著做,便可以訓練到大腿、腰、腹部,同時可以消除水腫。今晚就立刻躺著做 抬腿「寫字」 吧! Text : Christie Lau | Photo: 網上圖片、IG 每日3分鐘 抬腿「寫字」 !天天坐辨公室致水腫! 有日本醫師表
2017-09-28
18:11
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精華
瘦腰
瘦身
日本
素顏
Beauty
腹部減肥最佳辦法 迷人小腹馬上有
華龍網9月26日14時15分訊 小腹是最容易長肉肉的,想要消除小腹上的贅肉就要找到合適的方法,今天就分享幾個最佳的腹部減肥方法給大家,想要減掉肉肉的你快來學學吧!方法1、按摩減肥法按摩一直是女性減肥最常做的一種運動,按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸道蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循
2017-09-26
14:38
新浪網
瘦腰
減肥
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肥
新聞
拉筋8分鐘=燒脂24小時!即做10個懶人床上運動
Zoey 為美國認證私人健身教練,也是知名運動健身Youtuber,本來為機械工程師的她,深刻體會女性在生活中因工作而受到的束縛;因為愛上運動,而成功轉型為健身教練,持續教大家一些最科學、最有效,在家裡就可以簡單做到的簡單運動,而這一個「8分鐘床上運動」,只需要花短短8分鐘,就可以有效
瘦腰
、瘦腿、瘦
2017-09-19
20:24
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燒脂
瘦腰
懶人
平板
美國
Beauty
韓國美女教練姜賢京 教你3個
瘦腰
動作
韓國真的是出產健身美女的王國啊,最近紅爆的Pilates(普拉提)教練姜賢京擁有魔鬼身材加上天使的面孔,還有一個「大隻佬」男友,兩人顏值爆錶,真是人生大贏家。不過想擁有姜賢京玲瓏有緻的身材則不是可能,快點跟著她的
瘦腰
動作教學先練出你的小蠻腰,看上去便好像擁有好身材了! Text:C Lam|Edi
2017-09-19
19:20
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美女
淘寶
瘦腰
馬甲線
韓國
Beauty
日本男演員靠「神奇呼吸操」1個月狂瘦13公斤
日本一位男演員憑藉一種神奇的呼吸操竟然在短短一個月內體重掉了13公斤,腰圍縮小了4.7英寸,而且這種深呼吸減肥操有一定的科學原理,簡直是懶人瘦身的不二選擇!人人視頻:第一次聽說只用深呼吸就能瘦身的減肥操~ via@人人視頻app -- 人人視頻From:微博/人人視頻光靠呼吸就能瘦身?其實這個深度呼
2017-09-12
17:57
新浪網
懶人
減肥
瘦身
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日本
體育
讓它們幫你"去去火"
華龍網9月12日9時13分訊小編最近吃了太多火鍋、烤肉之類的食物,加上秋冬比較乾燥,已經嚴重上火了!不知道各位吃貨能懂嘴裡長潰瘍的那種痛苦嗎?不過,小編已經找到一個“滅火”的好方法了,快跟著一起學學吧!上火分幾種 你是哪種火?其實,上火也分很多種。看看你上的是哪種火吧!心火分虛實兩種,虛火表現為低熱
2017-09-12
09:57
新浪網
火鍋
開胃
肥
新聞
10個 床上拉筋 動作!每日花8分鐘可加速燃脂24小時
Zoey 為美國認證私人健身教練,也是知名運動健身Youtuber,本來為機械工程師的她,深刻體會女性在生活中因工作而受到的束縛;因為愛上運動,而成功轉型為健身教練,持續教大家一些最科學、最有效,在家裡就可以簡單做到的簡單運動,而這一個「 床上拉筋 8分鐘運動」,只需要花短短8分鐘,就可以有效
瘦腰
、
2017-09-11
17:48
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瘦腰
平板
美國
Beauty
需不需要減肥?掃碼一分鍾自測
南方號:廣東衛生信息 夏天快結束了,你瘦下來了嗎?有人體重不輕,但穿衣顯瘦;有人體重不高,體脂卻不達標。還在單純依靠體重判斷胖瘦?腰圍、腰臀比、BMI值……這些判斷標準你都達標了嗎?
2017-08-28
06:34
新浪網
減肥
肥
廣東
新聞
久坐堆積的肉肉怎麼減 3個妙招甩掉游泳圈
夏天到了,看著周圍好多女生穿著性感的露臍裝,在看看自己因為久坐而屯了一肚子的肉,在不抓緊時間挽救就來不及了。久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上,白天上班8個小時基本都在椅子上,缺乏運動,飯後依然是坐著,所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。解決的方法有兩個,一起來看看吧。
瘦腰
減贅肉運動1、坐椅操
瘦腰
法做法
2017-08-15
10:18
新浪網
減肥
瘦身
體育
女性朋友經常吃梨能夠
瘦腰
哦!
華龍網2017年8月14日14時訊 在中醫上認為梨是香甜多汁的,梨具有潤肺化痰、生津潤燥等功效,常吃梨還能幫助身體降火、常吃梨有助於提高減肥效果。吃一個中等大小的梨就能滿足成年人每日纖維素推薦攝入量的24%,熱量僅為100千卡。經常吃梨的人總脂肪、單不飽和脂肪酸、飽和脂肪以及添加糖的攝入量也是相對較
2017-08-14
15:12
新浪網
和食
瘦腰
減肥
瘦身
中醫
新聞
雞蛋原來是女生減重、
瘦腰
神器?!
每天餐桌上少不了的「萬能食物」,非雞蛋莫屬!雞蛋是天然最佳蛋白質來源,以及豐富的維生素、礦物質。大家熟知,吃雞蛋不但能提供豐富的營養,韓國最近的研究還發現,一周吃7個以上雞蛋,在女性可以顯著降低代謝症候群,達約23%,甚至腰圍超標可減少約20%。顯然,吃雞蛋搭配正確食物,會是減重好食物!雞蛋膽固醇高
2017-08-09
18:41
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高血壓
瘦腰
保健
美國
韓國
Beauty
告別冰淇淋線!4個妙招打造如唐藝昕般蜂腰
想要穿露臍裝,身材夠好才行,這不海豹君被唐藝昕一套露臍裝給美到了!纖細的腰上一絲贅肉都沒有,絆倒林誌玲和小S的冰淇淋線也沒在她身上出現,美到讓人直呼完美的“小腰精”就應該是這樣的!一言不合就40度的高溫天,真的想能露多少就露多少,不少女明星身先士卒還真就這麼幹了,露肩裝、露臍裝上身,看上去清涼又養眼
2017-08-03
11:13
新浪網
深蹲
超模
平板
體育
久坐如何瘦身? 辦公室
瘦腰
美臀方法大揭秘
現在好多上班族經常坐著,最容易長肉了,我們悲哀的發現他們不僅僅“挺著大肚子”而且臀部一點曲線美也沒有!其實辦公室一族想減肥也很容易,下面教你一種辦公室塑身動作,超簡單、超有效哦~一、在辦公室練習滿腳走練習走路不是用兩腿的力量,而是先把重心放在小腿,再練習“滿腳”走和順著直線走,走路才會沉穩不輕浮。所
2017-08-02
14:42
新浪網
減肥
瘦身
體育
今天你健身了嗎?一套徒手力量訓練 隨時隨地可鍛鍊
肥胖是由於身體脂肪過度堆積而造成的,肥胖的根本原因是長期的飲食中的熱量高於身體耗費的熱量。力量訓練你可以整體地瘦下來同時該凸的地方凸出來。肌肉會更結實,皮膚會更緊繃。你可以
瘦腰
提臀。你的上臂和大腿會變成性感的橢圓形而不再是圓滾滾。通過力量訓練,你的身體已經變成一個消耗熱量和脂肪的高效能機器,如果你是
2017-07-31
16:25
新浪網
體育
長期久坐堆積的肉肉怎麼減 3招甩掉游泳圈
夏天了,看著周圍好多女生穿著性感的露臍裝,在看看自己因為久坐而屯了一肚子的肉,在不抓緊時間挽救就來不及了。久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上,白天上班8個小時基本都在椅子上,缺乏運動,飯後依然是坐著,所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。解決的方法有兩個,一起來看看吧。
瘦腰
減贅肉運動1、坐椅操
瘦腰
法做法:
2017-07-29
14:29
新浪網
減肥
瘦身
體育
【廝殺購物車】限時3日! WEGO TOKYO 全店貨品買兩件起 全單半價!
日本原宿系的 WEGO TOKYO 自去年登陸香港一直深受歡迎,亦吸納了一班粉絲。好消息! WEGO TOKYO 將由明天 (27/7) 開始一連三日舉行夏日感謝祭,買兩件或以上即會全單半價!過往睇中某件衫、裙又未下定主意的你,這幾天就要把握機會了!就讓「廝殺購物車」為大家精選11件必買貨!撰文:b
2017-07-26
19:03
新假期
港威商場
Sharp
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校園風
Lifestyle
夏天如何“炫腹” 7種方法告別小肚腩
腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。所以,盡快找到最快、最有效的腹部減肥,才是幫助大家擺脫“腹婆”稱號的最明智選擇。下面系哦啊變就給大家分享了7種能暴瘦肚子的減肥法,想要瘦成迷人小腰精的趕緊來看看吧。一:健身球減肚子健身球的攜帶很方便,泄氣之後就可隨身攜帶。健身球對於想要減掉肚子上贅肉的女生來說是一
2017-07-24
10:13
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安利
減肥
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體育
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房委會延長非住宅租戶租金寬免多半年
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Apple全家桶:好用配件彙總 2021年初篇
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