人在吃，秤在看。過年放假吃得有多舒爽，現在減肥就有多酸爽。羽絨衣一脫直接上短袖的天氣，不給你留一絲絲緩衝的餘地，欠了秤的債，立馬就要還。日常能做的減肥活動，跑步，跳繩，HIIT操等等，當然還有一條比較省力又慳錢的路——餓著！但是就我個人而言，餓是我最不能忍的方法，畢竟對健康有百害而無一利。比起跑步，

前言：你可能很容易知道的是跑步機、動感單車等等運動器械，但是你瞭解橢圓機嗎？如果你剛好在健身房使用過它，你會發現，使用它會讓你有一種在【太空漫步】的感覺。實際上，它也被稱為太空漫步機，主要特點是通過斜坡設計、阻力抵抗調節功能等等，對於身體進行更好的鍛鍊，而且你在橢圓機上運動的時候，你甚至會有一種類似

簡淑兒操練成一身結實肌肉，腹肌和馬甲線樣樣齊，身型Fit爆。早前健身室因為疫情而關閉，她亦未有輕懈，不時相約朋友去行山，保持運動。近日健身室重開，簡淑兒即急不及待與閨密陳婉衡一起做Gym操肌，這天她分享舉重片段，外表柔弱的她面不改容，有姿勢有實際，其蜜桃臀更成網民焦點，留言大讚她好勁兼好靚。 Fro

大家是不是都很羡慕，其他女生PO在網上的照片為什麼那麼完美？ 瓜子臉、小蠻腰、巧克力腹肌，為什麼到了自己就變成了大餅臉和水桶腰呢？一位勇敢的女藝人就揭露了這些照片的「潛規則」，呼籲大家「千萬不要相信」、「千萬不要上當」。 搞笑藝人何敏（音譯）在個人IG上公開了新照，寫道：「INSTAGRAM vs

32歲連詩雅（Shiga）擁有畢直的大長腿，加上誘人的馬甲線和22吋小蠻腰，迷人的曲線令到不少粉絲都好羨慕。昨日她在社交網上分享了最新的近照，照片中Shiga身材極短的牛仔連身裙，坐在沙發上大晒超過40吋長腿與白滑的玉肩，十分搶FO！她亦留言表示：「好耐冇試過行Catwalk喇，今日好開心，很滿足。

名模熊黛林（Lynn）與郭可頌結婚後，誕下一對孖女Kaylor同Lyvia，生完B後她更極速修身，今年已40歲的她一直維持著模特兒的FIT爆身材，無論樣貌還是身材仍然處於巔峰狀態！ 近日Lynn在網上分享自己維持完美身段的小貼士，更拍短片教大家做運動練出馬甲線及翹臀，她亦留言話：「今天拍了宅家也能好

陳靜（Dada）分享多張行山美照，有「E神」之稱的她穿著吊帶運動小背心，露纖腰及白滑美背，當然還有晒事業線大派福利，行山也不忘性感一番。 簡淑兒也趁著好天氣去了行山，自然不少得晒腹肌。近年努力做Gym一改柔弱風格的她，未有因為疫情而偷懶，在家依然勤做運動，成功保住馬甲線和腹肌，即使之前遭張振朗

無綫咪神陳婉衡（Alycia）最近熱愛行山，就算在最凍的天氣都只穿性感Sport Bra出動，向網民大派福利。最近Alycia就挑戰行沙田女婆山，仍舊身穿Sport Bra的她表示今次行山目的竟為了找「元陽石」，完成任務的她肉緊地抱石，最後更忍不住對著它伸脷，表情十分誇張搞笑，她亦留言表示：「『元陽

原標題：帕梅拉，一個頂級運動IP的中國“曆險記”文章經授權轉自公眾號：沸點Point(ID：galaxybiz)作者：沸點在Youtube和Instagram上分別擁有569萬和702萬粉絲的帕梅拉開啟了她在中國的直播首秀。不同於李佳琦的叫賣和中國諸多女明星傳統意義上的賣貨直播，帕梅拉這段時長僅僅3

無綫咪神陳婉衡（Alycia）一向都十分喜歡運動，亦不時向網民晒運動照大派福利，就算面對寒冷天氣亦無損她運動的決心，近日天氣剛回暖她就立即孖友人一齊出動行山。 昨日Alycia在社交網上分享了一張個人照，相中她坐在纜車上，身穿白色Bar Top露出深長的36E事業線，背著美景大晒誘人的身材，但為了保

近年米雪經常行山做運動，雖然已經65歲，但活力不輸年輕人，更練出馬甲線！近日天條轉冷，米雪亦堅持晨早出來跑步，以強健體魄。 米雪LV：晨早迪欣湖～郊遊！寧靜湖光山色！再加上這身禦寒，超有型！超溫暖！超好玩啊！👏👏👏😃😃 ​ -- 米雪LV From:微博/米雪LV From:微博/米雪LV From

易胖體質真的是一鬆懈就會變胖，除了堅持還是堅持，尤其是每天小運動更不可少，即便現在是冬天了也不能偷懶！今日分享2組動作，持續努力做，可幫助消除小腹腰間的贅肉喔！ 韓女星親授2組瘦腰腹動作： 動作1：側腰訓練 側躺，用腰部的力量帶動腿，腿要抬高到不能再高的程度，20個為1組，共做4組。 Phot

如果你想擁有八塊腹肌，那麼YESOUL高回彈健腹輪就是你的剛需，被稱作“虐腹神器”。此次YESOUL野小獸推出的高回彈健腹輪進一步滿足常態化疫情防控國情下不同用戶的家庭健身需求，讓健康快樂的生活理念深入人心。外觀方面YESOUL高回彈健腹輪採用了168mm 的寬輪面設計，和地面的接觸面積大大增加，使

無綫咪神陳婉衡（Alycia）一向都十分喜歡運動，日前她就約了好友簡淑兒（Jessica）以及朱智賢一起行獅子山。以前Alycia與朱智賢在拍攝節目《天與地》時，已特意來過獅子山進行特訓，更要在山上游繩。 今次重遊舊地，兩人都感觸良多，Alycia更在網上拍片分享感受。影片中，她身穿性感Bra

身材Fit到爆燈的林芊妤（Coffee），就算生完小朋友都還有馬甲線，做了媽媽之後仍然維持姣好的身材，更不時於網上大派福利。日前她就在網上分享了幾張自己兒時的照片，相中還是細路仔的Coffee身型肥嘟嘟，臉頰好有肉地，與現在一點也不像樣，網民都話她似脫胎換骨一樣！ From:微博/林芊妤Coffee

原標題：快動刀才知道，我做的是普外科最大手術之一 原創 曉薇 果殼病人 收錄於話題#腫瘤12個我曾經是一個風風火火、凡事都要尋個答案的女漢子。但經曆了一段緩緩慢慢的時光，我開始理解所謂的歲月靜好。轉變開始於一年多前的體檢，“胰頭”這個詞從那時起改變了我的生活。同一次體檢，做了三次腹部B超2018年1

原標題：和年輕學生下午茶，指揮餘隆為他們答疑解惑上海樂隊學院是連接音樂院校和職業樂團之間的橋樑，學院里的學生則是“準職業樂手”。作為上海樂隊學院院長，指揮家餘隆並不承擔具體的教學任務，但他一直想和這些即將邁入職業樂團的年輕人，有一些像朋友、像家人一樣的交流——尤其是今年，疫情給演藝行業造成了巨大沖擊

所謂「泡芙人」即是BMI標準，卻體脂過高。原來只要調整飲食，就可以減低體脂。台灣一位女網友分享「泡芙人減肥」心得，4個月內輕鬆減下15磅！ 撰文：J｜圖片來源：Dcard、unsplash 台灣女生分享「泡芙人減肥」心得！ 泡芙人減肥成功例子！台灣一位女生在網站分享自己是個愛打扮、愛拍照，但又超愛吃

原標題：打工人日常：工作乏味、生活無聊丨如何挖掘內在動力？ 原創 時差大叔 心理0時差克里斯和妻子離婚了，只剩下他和兒子。[1] 離婚後，克里斯像變了一個人。從前，很少得到父愛的他很自卑。一方面恐懼不敢承擔責任，沒有解決問題的勇氣；另一方面，喜歡指責貶低他人，來獲得優越感。他沒承擔起丈夫的責任，面對

54歲凍齡女神李若彤參加最新一期《天天向上》，在節目中現場舉啞鈴，手臂肌肉線條與馬甲線緊緻且充滿力量感，身材管理令人羨慕。李若彤分享自己的生活理念，直言健身是為了吃：「前一晚吃了12寸pizza，第二天第三天少吃點就好了，我常年運動，所以怎麼吃都可以。」 From:微博/新浪綜藝 From:微博/D