減肥最有效的方法一定是控制飲食，韓國一名女生由65kg減到45kg短短花了一年時間，靠著減肚腩練腹肌食譜和自家運動方式，沒有復胖的象徵，肥肚腩練成了性感腹肌，她還不吝嗇與大家分享成功減肥的秘訣。撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：d.ddong@instagram韓妞一年狠減20kg 詳細減肚腩練

原標題：楊冪沈騰驚呆了！寧波8塊腹肌美少女花式玩單杠，瞬間覺得男生弱爆了 最近 中國達人秀上一段街頭極限健身秀 火了！ 快來先感受一下！ 這段表演簡直燃爆了！ 而在這些肌肉小哥裡面 還有一個妹子 分分鍾吸引了錢報君的注意！ 單臂引體向上、單杠漫步、前水平 …… 秀得飛起！ 大冪冪看了都不停鼓掌

原標題：這家網紅健身房能用餐、能洗衣，有人把家都搬它樓上了!​領取超級大禮包，你離“馬甲線”也不遠了！ 每當看到那些身姿挺拔、體態優美、面色紅潤的人，京蜜都會羨慕不已，若是對方還有馬甲線、脊樑溝、蜜桃臀或天鵝頸，京蜜就難免捶胸頓足責問自己了：人家堅持健身，為什麼咱立下flag就偃旗息鼓了，辦了一張年

藝人高海寧曾表示自己不想「上鏡時睇落圓嘟嘟」，所以近日積極瘦身，操Fit自己，還練出了「六舊」腹肌及馬甲線！今日她就在網上分享了一張自拍照，照片中她着上白色小背心，露出誘人的小蠻腰，馬甲線若隱若現！仔細一看上圍的白色小心背心隱若透出黑色的bra，身材FIT到爆，雖然暫時收起駇驕人的上圍，不過魅力仍然

為私有化而“自曝”財務造假打壓股價的寶勝國際：距離老大哥還有差距 原創： 市值風雲 作者 | 韋三甲 不知何時起，朋友圈里紛紛曬起了跑步公里數和健身的照片；不知何時起，廣場舞風靡大江南北；不知何時起，健身房已經成了寫字樓的標配；不知何時起，妹子們對於身材的追求從竹竿精瘦轉向馬甲線和蜜桃臀。 當然，運

每天都為穿上性感貼身的婚紗而努力做運活動，可惜又圓又凸的肚腩還是跑了出來，真的大煞風景，極度影響心情；其實想快速減去肚皮肥肉，還是有捷徑的，其中一個在新娘group中極度流行的便是 Venus Freeze 療程！ 來自以色列的Venus Freeze儀器技術，是一個非手術性身體塑形療程，針對性

王敏奕與曾志偉之子曾國祥拍拖5年，雖然已經較少與幕前現身，但她一直就做「KOL」，為自己保持人氣。 From:微博/Jni_Vic From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lovel

無綫劇二十集愛情小品劇《她她她的少女時代》剛開播，劇中無論係田蕊妮嘅失婚中女、曹永廉嘅軟弱偷食男都演得入木三分，不過仲有一位相當搶眼的女角就係姚嘉妮。唔講大家未必記得，嘉嘉其實係1998年亞洲小姐季軍，雖然入行以來星運平平，但勝在有樣有身材。嘉嘉仲愈大愈靚，依家嘅佢身兼多職，唔止係一名演員，仲係索媽

 女明星們現在也都開始走硬核路線，譚維維、袁姍姍、楊冪等女明星的腹肌馬甲線紛紛營業，讓粉絲大嘆佩服！From:微博/w白日夢想家tww譚維維還特別這發了視頻教程，詳細示範講解了「仰臥兩頭起」和「卷腹」的動作要點，女教練上線！還不趕快跟著譚維維一起動起來~~~~From:微博/微博運動「仰卧两头起」动

撇除財富自由人士而言，估計也只剩下學生黨和教職工擁有差不多兩個月的暑假。不知道祖國的花朵們有沒有想過，如何讓暑假過得更有意義？如何在即將開學的最後階段讓青春活得和別人不一樣？每天拿著手機瘋狂地團戰、刷分、吃雞、開黑、培養虛擬人物，一波接一波、無止境地充值、氪金，爭先恐後地把零用錢進貢給各大手遊廠商。

今年夏天你去海邊打卡了嗎？比基尼必備的馬甲線get了沒有？適合初學者的一套虐腹大法趕緊收藏：躺床上就能做的腹部減脂運動，每天都練一遍，助你消除小肚腩緊實腹部哦！袁姍姍：動起來～[思考] ​ -- 袁姍姍From:微博/袁姍姍From:微博/愛奇藝From:微博/愛奇藝From:微博/楊丞琳 6個動作

炎熱的夏天到來，已經準備好展露自己優秀的身材嗎？不過對於視減肥為終身事業的你來說，絕對不會錯過任何又方便又有效的運動。如果覺得自己腰肢還不夠苗條，那麼接下來介紹的馬甲線訓練就能夠幫到你，我們一齊來看看馬甲線訓練如何做吧，還有簡易睡前運動 和按摩瘦身減肚腩！一次過就能全身瘦下來。撰文: Janice｜

原標題：哪吒本體是個小潮男？紙袋褲出場又萌又帥這個夏天最火的動畫電影，莫過於《哪吒之魔童降世》，截至今日，它的影片票房累計突破36億，位居中國影史票房總榜第5位。熱映期間，有一條“給哪吒買一條帶兜的褲子”的熱搜吸引了不少網友的注意。 圖/《哪吒之魔童降世》官方微博截圖電影中，哪吒不僅“狂帥酷拽”

8月9日，蔡依林在個人微博曬出兩張旅遊時的美照，並配文：“網美的腿絕對不能伸輸人，示範帶。”照片中，蔡依林露出蠻腰與美肩，站C位與眾閨蜜對鏡頭伸出長腿比美。 粉絲紛紛表示：“姐的腿放好，你隨便站，我來給你們拍！”“Jolin的大長腿和馬甲線，我可以！”“C位的你最美 ！” 更多精彩內容敬請關注@

隨著愈來愈多人注重個人健康，追求美好的身體線條，除了男士外，不少女士們也投身健身活動，包括來自日本的辣妹 REONA ，她不時都會分享自己的健身情況，火辣身材吸引大批粉絲支持。     來自日本的 REONA 本身是一位網絡紅人，經常都會與觀眾分享健身經驗， REONA

鍛鍊腹肌不再是男生的鍛鍊目標，而女生也會開始鍛鍊腹肌、馬甲線，鍛鍊腹肌的同時也可以減肥，不過每次說到減肥，總是甚麼理由都可拿來當藉口逃避運動，就算是放假沒事也整天賴在床上偷賴，這樣當然這麼多年也瘦不下來，現在為大家介紹 6 個居家訓練運動，跪姿核心訓練等等運動更一次過瘦大腿、臀部及腹部。只要你在家中

我們在往常的觀念中，都是提倡大家不要以貌取人，因為以貌取人是對別人的一種不尊重，但是，一些高情商的女人往往喜歡以貌取人。 其實，我們是不提倡以人的美醜，以人的衣著取人的，但是以人的其他方面取人卻是可以提倡，值得使用的。 以身體形態取人之前謝娜在生雙胞胎之後，身體微度走樣。作為一個節目主持人，這個