睡眠已經成為現代人一個非常重要的健康課題之一，不過每個人的睡覺習慣都不一樣，究竟如何睡才更健康？是否一定要關燈睡覺？睡前玩手機對睡眠有什麼影響？快了解更多睡眠的秘密。Text：Easy|Photo：Instagram延伸閱讀：冬天冷到不想做運動？ 研究：原來「打冷震」15分鐘等於運動1小時月經後面色

今年無綫視帝視后花落誰家,下周日(16日)在《萬千星輝頒獎典禮》即將有分曉,不過賽前一直被視為視后大熱的李佳芯,最近應該心緒不靈。年中憑一套《 BB來了》道盡新手媽媽辛酸的李佳芯,賺晒人氣兼財氣,繼續受力捧,現時拍緊套《殺手》,本來有另一套新劇《禍後》緊接於年尾開拍,李佳芯劇本到手口頭亦應承會接,但

星期日是無綫的《萬千星輝頒獎典禮》，四大「視后」候選人，包括《宮心計2深宮計》胡定欣、《BB來了》李佳芯、《三個女人一個「因」》黃智雯及《宮心計2深宮計》陳煒已經率先跑出。 不過有報道指，李佳芯本身「坐定粒六」，但卻因不想再做媽媽角色，反口推劇令新劇《禍後》陣腳大亂，亦因此由得寵變失寵；該劇女主角就

《萬千星輝頒獎典禮2018》將於12月16日舉行，一眾有份競逐視后的人選都開始在自己的社交平台上拉票。大台和以往不同，第一次在台慶當晚頒發星、馬最佳男女主角，而黃智雯就憑著《三個女人一個「因」》成為雙料視后。除了黃智雯值得一提之外，其實還有2位大熱候選人都好受大眾市民歡迎。唔知以下3位大熱候選視后

剛剛才迎來Google Play 2018 各個界別的應用程式排行榜，不夠數天，同屬Google旗下的影片平台YouTube亦發布岀本年度多個熱門搜尋排行榜，當中包括最受歡迎影片、環球音樂、本地音樂以及創作人等！相信不少入圍作品都曾經陪伴大家渡過納悶時刻，立即跟大家看看排名！撰文：BAG ｜影片來源

未必每個人都鐘意飲酒，不過女神李佳芯早前出席活動時就話飲酒係一種享受，期間仲大爆自己最怕飲醉之後控制唔住自己做某啲事！究竟係啲咩？撰文：東方新地｜圖片：Instagram延伸閱讀：《義不容情》第5-9集劇情 | 周海媚登場暗戀溫兆倫、有康有健兄弟多次爆爭執王晶翻拍《唐伯虎點秋香》新晶女郎登場……李佳

來到聖誕這個讓戀人們暖笠笠的節日，難免令一眾單身朋友倍感冷冰冰。看著街上戀人一對對，餐廳的窗內正是享用大餐的男女，窗外卻是孤身隻影的你。講到呢度，相信你經已有種唔願做人的感覺，你又點估到原來單身原來真的令人更早死！立即看看以下研究發現！原文：New Monday｜撰文：酒啊九叔 ｜ 圖片：電影截圖｜

剛剛才迎來Google Play 2018 各個界別的應用程式排行榜，不夠數天，同屬Google旗下的影片平台YouTube亦發布岀本年度多個熱門搜尋排行榜，當中包括最受歡迎影片、環球音樂、本地音樂以及創作人等！相信不少入圍作品都曾經陪伴大家渡過納悶時刻，立即跟大家看看排名！ 撰文：BAG ｜影片來

IG對於一個藝人來說可以說是十分重要，因為可以保持曝光率之外，又可以和粉絲互動，顯出親民一面。日前高海寧IG終於達到40萬粉絲人數，她即刻喺IG上Post出噴血低胸寫真答謝粉絲，短短兩個鐘就吸引近2萬Like！撰文：東方新地 ｜圖片：Instagram｜編輯：乖乖l（原文刊於東地新地）延伸閱讀：別注

而家做藝人除咗喺幕前演出之外，仲要玩埋社交媒體。間唔中喺IG上載一下生活照、自拍照同工作照，咁先可以令粉絲對自己熟悉更多。日前高海寧（高Ling）Instagram達40萬粉絲人數，即刻喺IG上Post出噴血低胸寫真答謝粉絲，短短兩個鐘就吸引近2萬Like！撰文：東方新地 ｜圖片：Instagram

蕭正楠、林盛斌（Bob）及張振朗前晚相約飯局，與台前幕後一齊收看最後一集《美女廚房》，節目邀請了6位最高分數的美女廚神再對決，最後由張曦雯勝出成為終極美女廚神。Bob指張曦雯是實至名歸，阿蕭戲言捱了19集，終於有一集歎番，他指麥明詩衣著好性感，不過他們很正直沒有加分給她。 說到黄翠

都市人工作繁忙，欠缺做運動的時間，容易導致肥胖問題。要解決肥胖問題，不少女士都會用節食等方法來減肥，它們既不健康又容易反彈。不過，其實只要懂得選擇最易瘦的運動，就自然瘦身沒難度，達到減肥效果。撰文：Janice@新假期｜圖片來源： Instagram ｜編輯：Sunday Kiss延伸閱讀：【童星兄

下月16日將會選出本年度的視帝同視后，李佳芯（Ali）憑《BB來了》而獲得觀眾喜愛，晉身成準視后之一，而日前，她的Instagram有超過70萬追蹤者，Ali為答謝Fans支持，竟大派福利在Instagram上載出浴照。撰文：東方新地｜圖片來源：李佳芯Instagram、新傳媒圖庫｜編輯：異種火星人

你平時會在甚麼時間做運動的呢？很多人都喜歡在一大清早做運動，而另外有一些人則喜歡晚上做運動。究竟早上做運動還是夜間做運動較好呢？最有減肥瘦身效果的運動黃金時間是⋯⋯就讓專家告訴你吧！撰文：venus.y ｜圖片：nwuuu、heungheungeliza、elaine_yiu、sammkoling延

喺呢個資訊發達的年代，女星除了要顧及自己在台上的表現之外，在經營社交網絡、例如Instagram(IG)上亦要有著相當的功力！早前李佳芯(Ali) 因IG突破70萬粉絲而大晒福利照，但佢喺一眾香港女星中只係排第15！到底邊個先係IG女皇？撰文：Layne │ 圖片來源：Instagram │編輯：C

張彥博最近憑無綫劇《跳躍生命線》的角色「雄姐」，再度人氣急升。歌手出身的他多才多藝，通曉結他、鋼琴和鼓，將於下月舉行首個個人演唱會，近日他為宣傳個唱，再次扮女人！阿博為免造型太過重口味，粉絲要摔手機，更搞笑地提醒大家要撐住：「豁出去了~盡力吧，希望大家撐得住，愛惜自己的電話視屏啊」。 張彥博CYP：

無線劇集《是咁的，法官閣下》昨日於中環街頭進行宣傳活動，主要演員黃智賢、關禮傑、王君馨、麥明詩、黃子恆及林秀怡等都有到場，眾人於街頭Busking，更為《萬千星輝頒獎禮》競逐獎項拉票。黃智賢跟王君馨都希望得到「最佳劇集」獎，這代表整個團隊的努力得到認同。 談到視后，王君馨表示都要天

無綫劇集可以算是陪伴著港人成長，但近年劇集質素劣評如潮，而選角方面更是不滯，觀眾可以一連兩套劇內看到相同的藝人，可見TVB沒人的情況，相對之下，以往的高質劇集中，都必定有好戲女神，現就同大家一同回顧TVB曾有哪幾位好戲女神吧！撰文：bao／Cherie｜圖片來源：劇照，微博，facebook ，官方

無綫強勢劇集《大帥哥》終於在下月3日正式開播，劇集未播男主角之一的張衛健，便已憑此劇獲提名角逐「最佳男主角」，可見他的人氣度有多高。然而提到張衛健的劇集，自不然會想到他曾說過的金句，現就同大家一齊回顧他多年來的劇集口頭禪。撰文：楓の凛澪｜圖片來源：YouTube、TVB延伸閱讀：將小朋友塗鴉變職業級