楊卓娜因 2001 年參選港姐而入行，在多套劇集的角色表現亮眼，深得觀眾的喜愛，而現年 41 歲的楊卓娜皮膚護理技巧在行內也是數一數二的。她除了是位專業演員，更是位好太太好媽媽，現育有三女。楊卓娜皮膚護理保養得宜，皮膚白滑剔透，一起來看看這位「靚媽」究竟是怎樣保養皮膚及好身材！撰文: Janice｜

電灣電音女王謝金燕，以一首「嗶嗶嗶嗶嗶」知名於港台，但你知道人稱「姐姐」的謝金燕外表身型一樣凍齡，今年已經踏入44歲了嗎？一起來看看謝金燕減肥是用什麼方法，才能維持好身材吧！撰文:K｜圖片來源: IG@jeanniehsieh___bbb謝金燕減肥 體重一直保持在50kg近日歡慶入行30年，更在IG

護膚是每天的指定動作，但究竟如何在有限時間而不偷懶地打造一臉美麗膚質？也許這款新出的美顏機儀器可以幫到手。 美顏儀器是不少女性的美肌恩物，既可護膚，又可提升肌肉彈性，Ya-Man之前推出的美容儀HRF-10T也是市場上其中一款大賣產品，最近她們特別推出了一款全新美顏機，不但針對臉部肌膚，更可用

南韓第一腿精，即使胖了8KG依舊身材嬌美，反而更加凹凸有致的宣美這次又上熱搜了，原因是一組和男舞者的寫真。某時尚品牌公開了代言人宣美和車鉉勝2019 F/W最新寫真，兩人貼身出鏡，賺足了讀者的視線。 一身酷帥牛仔裝的宣美趴在半裸的車鉉勝身上，展露玲瓏背部曲線，尤其是挺翹的臀部讓女生羨慕不已。 *

女生每個月的那幾天，總會撕心裂肺的痛，恨不得把身體上的某個部分割掉，其實一系列的經痛食療都有助解決這蠶食意志的玩意。經痛除了因為個人體質外，大多是不小心吃了經期不能吃的食物。今次就讓營養師教大家認清這幾樣不能碰到的經痛食療，以避免進食，能有止經痛。撰文 : C Lam、MaggieMalau |編輯

踏入20歳後，女生們都十分願意花錢購買昂貴的護膚品，但是你有想過護膚品塗抹方法會大大影響護膚品當中的成效嗎？想護膚品用得物超所值就要好好掌握以下護膚品正確塗抹手法！另外，為大家拆解護膚品正確塗抹手法外，更為大家推介對應的好用護膚品，讓護膚品好好發揮真正功效吧！（價格由品牌提供）撰文：Fion Yu

要預備完美婚禮的準新娘，少不免承受壓力。不如就在大日子前，放自己一個美容假，在放鬆身心之餘，更可透過專業療程增強健康和皮膚狀態，以最美一面迎接big day穿上婚紗，當一個美美新娘子。Text: Phoebe Y.Photo: The Farm at San Benito、Nescens Clini

本來想暫時紓壓，不談政治，只談葡萄（酒），面對近兩個月世間無奇不有的荒誕，與幻變的天氣，稍作歇息，分享近來迷上Primitivo，依靠其濃郁水果香味，以及平易近人的感覺，帶領逃離充斥無力感的現實。但這自欺欺人的想法，在腦海停留多一秒，都讓人覺得自己難堪可笑。只因政治無處不在，聞說即將殺到的「社會信用

眼霜是不可缺少的護膚品，常言道雙眼容易出賣年齡，所以保持雙眸有神、零細紋是十分重要的！有機構測試，市面24款暢銷抗衰老眼霜樣本，選出13款評為安全及功效顯著眼霜的安全清單，更發現價格與功效不一定成正比。撰文：TLY | 圖片及資料來源：水中銀眼霜價格與功效不成正比水中銀（國際）生物科技有限公司今年4

長期在辦公室中久坐，容易養成大屁股。女士們經常也遇到橙皮紋的問題，只要做通淋巴按摩操，臀部血液循環變好，就能同時提臀和減橙皮紋 。以下將介紹5步通淋巴按摩操和推薦有效5款去皺產品，讓你跟橙皮紋 SAY BYE BYE！撰文：JJ｜編輯：Sylvia｜圖片來源：More圖片庫、品牌官網去橙皮紋全攻略橙

皮膚黯沉無光、細紋、膚色不均等都是我們常遇到的肌膚煩惱，原來去角質是維持保養效果與肌膚明亮的重點。炎炎夏日，想足不出戶又能護理肌膚，Elizabeth Arden的皇牌系列「PREVAGE® 艾地苯高效抗氧系列」推出了全新的艾地苯高效煥活再生精華，這個為期 4 周的居家深層煥膚調理正正是你輕鬆美肌

炎夏即將來臨，衣櫃裏的背心、熱褲、短裙以及泳裝終於有機會大派用場。但當照一照鏡子，才發現手臂、腰間及大腿等位置，也因為疏於護理而出現多餘贅肉，水腫甚至橙皮紋問題，的確大煞風景。這時候，大家除了要多做運動及控制飲食，另可選用具塑身、消脂及淡紋等功效的身體護理產品，務求於短時間內重塑完美緊緻的身段。

鍛鍊腹肌不再是男生的鍛鍊目標，而女生也會開始鍛鍊腹肌、馬甲線，鍛鍊腹肌的同時也可以減肥，不過每次說到減肥，總是甚麼理由都可拿來當藉口逃避運動，就算是放假沒事也整天賴在床上偷賴，這樣當然這麼多年也瘦不下來，現在為大家介紹 6 個居家訓練運動，跪姿核心訓練等等運動更一次過瘦大腿、臀部及腹部。只要你在家中

即使已經畫好無瑕底妝、明亮眼妝,但仍覺得整體妝容暗淡無光彩，而且輪廓模糊，這是由於你忽略為全臉打造光影這個重要步驟，不少品牌均推出了實用 highlighter ，有些更集多色，可以打造光影之餘，更能修容，令整個面型變得更立體並增添光澤感。Clarins Limited Edition Bronzi

現代都市人生活忙碌，講求明快的生活節奏，在追求美麗時，所花費的時間往往令人卻步！有見及此，YA-MAN 研發出不同類型的家用美容小電器，迎合美肌族快、靚、正的要求！今期我們專訪了 YA-MAN 社長山崎貴三代與我們分享家用美容儀的最新走向！ ▴YA-MAN 社長山崎貴三代Q：如何讓女性相信（包括電子

說到面膜，大家普通都十分著重其保濕度和貼服度，要找到好用的Paper Mask並不簡單！尤其在換季的時候，肌膚很容易出現敏感泛紅及黯淡無光的問題，而且上妝仍然會卡粉，甚至脫妝！說到底，保養最基本和最重要的就是補水、保濕，所以編輯這次就實測了5款好用的保濕面膜讓大家參考參考！撰文：原文刊於《more》

h護膚最重要的步驟並不是爽膚水也不是精華，而是洗面！但是很多人都不知道正確洗面方法，用錯方法反而會愈洗愈髒！很多女士都會用錯以下這5個洗面方法，看看你自己有沒有洗搓錯面，趕快糾正過來吧！撰文：C Lam｜圖片來源：Instagram、品牌提供5個正確洗面方法公開1.洗面前先弄濕手很多人習慣性洗面之前

39歲的高圓圓自五月為趙又廷誕下囡囡Rhea後，一直沒有更新微博，湊B生活相當低調。這天高圓圓終於發出了產後第一個帖文，相中的她歪著頭舉起纖幼的手，甫士俏皮。 而更貪玩的是，高圓圓將西瓜切成裙子形狀，拼在相中的自己身上充當新造型，實在童心未泯，她還幽默地留言：「大暑至，清凉一下」。 高圓圓：大暑至，

在娛樂圈中能當明星的，都是美女帥哥，每個女星的皮膚都美若天仙，即使素顏都吹彈可破。在社交平台中都不時會看到不同的明星分享獨門的護膚方法，究竟以下明星美容法真的可行嗎？錯誤美容法有可能隨時會毀膚！撰文：Sylvia ｜圖片來源：instagram明星美容法隨時會毀容！1.范冰冰明星美容法：一年700張

近日彩妝界起了一場全新革命，就是將化妝品加入護膚元素。Talika全新的眼部彩妝系列，包括提拉緊緻液體眼影、亮膚修護眼部遮瑕液，以及睫毛滋養眼線筆便正走這方向，賣點是化妝同時提供提塑及抗衰老效果，打破化妝傷皮膚的舊有觀念；同步還有豐盈捲曲睫毛增長滋潤液70週年收藏版，讓大家簡單四步，就能為眼部綻放活