第15屆FIRST青年電影展於7月25日在青海省西寧市揭幕。FIRST青年電影展的前身是大學生影像節，後落戶西寧，正式更名為西寧FIRST青年電影展。其創始初衷是持續發現、推選青年電影人首作及早期電影作品，激發青年人的創作勇氣和藝術自信。 隨著這屆FIRST青年電影展活動的開展，FIRST訓練營也如

伏天，我的瘦身晚餐就一盤，好吃頂飽又低脂，一週至少吃三回！無涼麵不夏天！夏季最受歡迎的就是涼麵了，現在依舊處在三伏階段中，涼麵更是受歡迎。這些日子在群裡和美食網友們聊天，說得最多的就是怎麼防暑和怎麼能瘦身減肥，好像整個夏季都為這兩樣“大事”所忙碌著。每個人都有自己獨到的方式方法，比如在瘦身這個問題上

原標題：【水果？玉米？】扒下葉子直接啃！爽翻！黃瓜能生吃，番茄能生吃，蘿蔔也能生吃這些蔬菜即使生吃也是味道極好的可是，你有生吃過玉米？扒掉外層的葉子直接啃，口口脆甜爆漿一改蔬菜的形象，味美如同水果清甜的漿汁流入心裡~它就是一款生熟都好吃的雲南水果玉米！水果玉米，看到這名字第一眼看到的肯定是“水果”。

為了追求健康和趕上潮流，不少人選擇以植物奶代替牛奶，認為植物奶對身體有更多益處。不過植物奶與牛奶到底有甚麼分別？原來不是人人都可以飲植物奶嗎！這次由營養師告訴你植物奶還是牛奶更適合你。 植物奶是甚麼？ 植物奶並不是「真奶」，與動物奶不同，植物奶是從植物中提煉而成的仿奶類飲品，可以是從單一植物種類中

三伏天要多吃這菜，酸甜爽口，清熱消暑又減脂，不懂吃太可惜夏天蔬菜水果的種類很多，其中，不少蔬菜和水果的營養保健作用已經超過肉類，因此也備受養生愛好者的喜歡。比如說山藥和菠蘿，山藥滋補，菠蘿減肥，二者搭配酸甜爽口，清熱消暑又減脂，還有美容養顏的作用，不懂吃太可惜啦！大暑三伏天，天氣炎熱，動則一身的汗，

1.前言從很久很久以前，我們就聽說過“每逢佳節胖三斤”；我們也知道，有那麼一個人群，“辦最貴的健身卡，摸最華麗的魚”...減肥這件事，實在是太難了，就以跑步而言，夏天太熱、冬天太冷、空氣太差、路上太險...都有可能成為戶外跑步的攔路虎。思前想後，還是宅在家裡來個“空調、Wi-Fi、西瓜”套餐比較舒服

楊倩奪取奧運首金，讓中國奧運代表團和整個奧運會，有了一個“00後”登上舞台的開端。 隨後兩天，迭代速度，甚至超出人們想像。這或許是80後謝幕的一屆奧運會，這會是90後繼倫敦和里約之後，繼續佔據舞台中央高光圈的一屆，但“00後”上位速度之快，超乎想像。 滑板項目里，已經有了西矢椛這樣13歲330天奪金

原標題：奧運會能否借新項目“潮”向年輕人     7月26日，東京奧運會滑板女子街式賽，2005年出生的中國小將曾文蕙闖進決賽，儘管最終排名第六，但這一成績也創造了中國滑板的奧運歷史。視覺中國供圖    “滑板能開拓眼界，能讓氣質更‘潮’，希望你們喜歡滑板，更希望未來能有更多中國滑手可以和我並肩作戰

余香凝誕下囡囡兩個多月，昨日產後復工拍攝廣告，並獲客戶送贈蛋糕補祝本月5日的28歲生辰。穿上露腰裝的余香凝、手腳纖幼，已回復苗條身型，她透露體重由生育前的165磅減掉45磅了，尚餘10磅體重及多減兩吋腰圍，才回復生育前的25吋腰。她笑指囡囡是其最佳的瘦身教練，因是「高需求BB」，經常

“每天吃一寶，平安無煩惱”，伏天別落下，換著方式吃，順利度夏！天熱沒食慾，所以，要變著花樣做三餐，因為伏天是坐著都出汗的，身體的能量在不知不覺中就會消耗流失掉，因此，必須要及時給身體補充營養。小夥伴們都說夏季是瘦身減肥季，所以，三餐的時候好多人都不吃主食，這樣也是不行的，時間久了，營養自然會缺失不平

血虛症狀包括經常面青青、容易頭暈、月經量少等！想知道自己有沒有血虛情況，看自以下8大表現！另外，想改善血虛問題多吃9種補血食物，方便又有益！特別是要上班沒有時間或心機泡補血茶的女士就要多吃媲美紅棗的補血食物了。撰文：Sylvia Liu | 圖片來源：網上圖片｜編輯：Joy血虛症狀8大表現＋9種補血

夏季空調使用頻繁，考慮更換一台新空調，轉了轉賣場，宣傳大都是智能空調，做智能家居系列，手機遠程控制、電量統計等功能都可以用手機實現，之前一直考慮是否更換了家中的老格力，每次使用還得先找遙控器，很不方便。於是大家推薦給我空調伴侶，用它就把家中空調升級成了智能空調，之前一直也想裝一個智能窗簾，但是房子僅

床上瘦腰運動最適合女生下班後/假日在家中，非常適合懶人們減走「水桶腰」。每天只需用數分鐘，跟住做7大床上瘦腰運動，囤積在腰部及腹部的脂肪就會漸漸瘦下來了，輕鬆擁有「蛇腰」，即看看做法教學吧！撰文： Michelle L.｜圖片來源：Red、instagram床上瘦腰運動7大極簡動作！有網友力推7大床

「一日五餐減肥法」日本女醫師實測半年減35磅！你以為要瘦身一定要克制食慾嗎？其實不一定，日本有女醫師便實踐了「 一日五餐減肥法」，最後成功在半年內減了35磅，無需節食做運動，就能輕鬆瘦下來！撰文：Casey｜編輯：Sylvia Liu｜圖片來源： Instagram、Facebook、photoAC

大暑節氣，記得多給家人吃這水果，好吃又養人，爽口又開胃今日大暑，一年中最熱的時候來了。常言道，小暑不算熱，大暑三伏天，天氣越來越熱，這幾天持續高溫，一動就是一身的汗，汗流得多，人就容易疲倦，沒有精神，幹什麼事情都提不起勁。記得多給家人吃這水果，不用下廚房，不用煎炒烹炸，簡單一拌，高顏值高營養，爽口又

早餐吃什麼，夏天更是對付了，好像覺得早起就沒有食慾。每天早餐里，豆漿米糊等湯水的食物是必有的，做起來也簡單，機器一鍵完成就好了。主食很多時候都是麵包蛋糕等，但是都是自己做，自己做能保證低糖或者無糖，做全麥，既能保證營養，也還頂飽。不過這些食物時間長了吃膩了就需要換換花樣。今天早餐順手來了個炒麵，本來

燥熱的盛夏，喝上一杯鮮榨的果汁，解暑、清涼、超過癮！無奈市面上的很多飲品除了不夠新鮮外，還添加了各種色素、白砂糖、防腐劑等，非常不健康。對於婉兒這麼一個365天都在減肥並且喜歡喝鮮榨果汁的養生girl來說，原汁機就是夏日的快樂源泉。經過千挑萬選並結合值友們的推薦，這個618婉兒入手了“顏值即正義”的