原標題：小紅書推出帕梅拉獨家課程 引發2000萬跟練關注【TechWeb】10月16日消息，帕梅拉聯合小紅書在假期開始前發佈獨家健身課程，帶動用戶在假期跟練打卡，截至10月15日，“帕梅拉跟練打卡”活動瀏覽量已超兩千萬。據介紹，帕梅拉獨家健身教程針對小紅書用戶改善體態和身材的需求，設計了睡前拉伸、瘦

31歲陳靜(Dada)近來努力修身及密操蜜桃臀，減肥成功，連其最強胸器34E奶都大縮水，最近陳靜DaDa身穿吊帶貼身背心，大玩濕身誘惑，當年E奶明顯大縮水，不過卻惹來網民留言問過夜價，仍然有市有價﹗文：東方新地｜ 圖：陳靜IG陳靜大晒努力修身、搣走肥膏的成果，只可惜連個人特徵E奶都冇埋﹗陳靜DaDa

【科技犬】又到了科技犬盤點的時間，9月份第三週小米、米家、有品又發佈了多款新品，今天給大家盤點一下新品一，有品開賣智能呼啦圈小米有品眾籌上架了一款智能呼啦圈，其全稱為“Move It智能瘦腰呼啦圈”，支援智能計數、體感識別、藍牙連接等功能。呼啦圈採用柔軟高彈性橡膠泡棉外層，內構堅硬不軟塌，添加天然蘭

帶上vivo X23去三亞三亞，地球人都知道的天然養生會所三亞的美，不需要用語言過多形容，處處皆是景如果非要說這次去三亞，有哪些期待？我只想說，這次旅行有新小夥伴加入——vivo X23還有這次我沒有帶單反相機，有破釜沉舟之意吧想看一看這款傳說中的兼具“美貌與智慧”的手機能否滿足我對攝影成片的苛刻要

原標題：用20分鍾=跑步2小時，占地0.15m²的踏步機，全家都能用!夏天，可真是一個秀身材的好季節。盈盈一握的小蜂腰、纖細修長的大美腿，再加上芭蕾舞者般優美的體態，光是背影就能讓人心動。相反，如果腰身贅肉多，再加上粗腿、聳肩、駝背，那可就和優雅、美麗不搭邊了。為了穿衣好看，想趕緊瘦下來。卻意外發現

《雖然是精神病但沒關係》開播沒幾集就已引起了觀看熱潮，尤其是飾演女主角高文英的徐睿知每次亮相都造型獨特，高貴奢華程度堪比《德魯納酒店》中的「滿月社長」IU。劇中，徐睿知的角色設定就是利用高調華麗的造型來隱藏自己反社會人格的童書作家，因此每一集中的她都像走時裝秀一般時髦登場。 除了造型養眼之外，徐睿知

原標題：太胖了真的會早亡！歐洲研究：每胖10斤，死亡風險增11% “一胖毀所有”真不是句玩笑話。近期發表在《歐洲臨床營養學雜誌》和《美國醫學會雜誌》子刊上的兩項新研究，又給“肥胖”添了新罪證。《歐洲臨床營養學雜誌》刊發一項涉及109萬人的研究顯示，成年人每胖10斤，死亡風險就會增加11%。《美國醫學

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眾所周知，作為馬術運動的基礎，正確的騎坐姿勢不僅將最大程度保證騎手和馬匹在運動中保持安全、舒適，降低人馬受傷的幾率，還能夠令騎手和馬匹發揮運動能力，取得良好的成績。 正因為這個原因，馬術運動員無一例外，必須要從基本騎坐開始訓練。 不幸的是， 由於馬術運動對時間、場地、馬匹狀態要求很高，不能隨時隨地進

宅喺屋企，齊做運動 香港最近真係多災多難，大事一件接一件，由成日要出門口到而家疫情嚴重，要留喺屋企以保生命安全，真係仲勁過沙士！留喺屋企，有好多人都話好悶，無嘢好做，仲驚自己無得做運動身體變差。不過，其實好多運動達人都講，做運動只要有適合工具同教學，喺屋企一樣可以好好做運動，保持身體健康。今日就等D

各位宅女們，是不是覺得身體越來越水腫，消化越來越慢！？想瘦就要動起來了！今次就由日本瑜伽老師推介的一個簡單瘦全身運動，不但能活動全身肌肉，提高基礎代謝，還有助於鍛鍊腹部、大腿線條！ 懶人版，每天十下就可以 瘦全身 了！ 撰文：Francesca Ng｜圖片：Intagram、Youtube 截圖 瘦

梁靖琪（Toby）今年6月與男友施雋賢結婚，9月初更宣佈造人成功：「我嫁給了我最好、最愛的伴侶，我們一起走進人生的另一個新階段。」不過二人一直都沒有公布BB的性別。 From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lovelove201

半年時間減掉26.7公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧。最近有一位女生在半年之間在沒有劇烈運動的情況下激瘦33磅！全靠6個減肥秘訣和輕鬆由155磅減至95磅，半年間一共減了60磅！而且沒有復胖。快來看看有什麼必做的飲食減肥秘訣和重點瘦腰運動吧！撰文：Sylvia L

快到聖誕節了，出席派對要穿靚衫見人，就要開始準備瘦身計劃！特別是飯後的關鍵時間，不要動不動就立刻坐下玩電腦，不妨等消化好後，睡前做以下3個穴位瘦身按摩。只要在家中用5分鐘，便可輕鬆完成修身動作，持之以恆，更會瘦腰減贅肉，腰部線條也變美了！撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：遙遙千里@小紅書聖誕節把

減肥對女生來說是一場持久的革命戰！減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾，又懶做運動。但只要學會了這套萬能減肥公式，想要持續瘦身見效絕對不是夢。萬能減肥公式有幾點要切記的，一起來看看吧。撰文：Sylvia｜資料來源：小紅書@啊七宝-｜圖片來源：instagram萬能減肥公式 做到這幾點減肥S