張柏芝早前秘密產下第三胎，雖然經已年屆38歲，但作為高齡產婦的她依然能迅速修身，不論是身材或是臉容都沒有太大的歲月痕跡．而近日張柏芝就在小紅書上積極拍影片做美容blogger，繼早前公開日常妝容後，今星期也親身分享了產後瘦身餐單及運動。要在最短的時間成功減肥，張柏芝會盡量減少食量，因此午餐會選擇自製

近日的天氣乍暖還寒，冷冷熱熱之間就最容易感冒著涼，尤其是血氣不足的女生，就需要趁著這段日子加強身體調理。以下5款冬日減肥暖飲就能促進血液循環，暖胃同時暖子宮，更有減肥排毒的功效，最重要的是製作方法非常簡單，十分適合忙碌的OL們！撰文：Cathy.C｜圖片：Instagram、Internet｜編輯：

最簡單又能夠日日做的運動，絕對是「行路」！平時返工要行，收工亦要行，但若想利用走路減肥減卡路里，可能需要調整一下走路方式，才能有效燃燒脂肪。長假期後吃多了，不妨看看以下5招行路瘦身大法，不妨在日常生活中試試看吧！撰文：JUKSY ｜ 編輯：BAG｜圖片：JUKSY本文由《JUKSY 街星》授權提供，

1月28日下午，女星鍾麗緹在微博曬照，自述帶著家人在泰國蘇梅島喝了十一天油排毒。蘇梅島是泰國灣的島嶼，島上椰林茂密，盛產椰子。“這十一天里我們只喝了油，身體里很多毒素都排出來了，感覺很輕鬆很舒服。身體里很多的疾病，像是糖尿病，高血壓，肝硬化等等，都可以通過這個療程排出來，真的很不可思議！”鍾麗緹跟公

原標題：運動不到30分鍾=白練？ 名醫解惑健康有約工作室&身邊紙研編組聯合出品解惑專家：劉宗師廣州市第一人民醫院老年病科ICU副主任醫師文/廣州日報全媒體記者伍仞 通訊員魏星欄目統籌/廣州日報全媒體記者張宇“運動要到30分鍾才有效果”的說法，在不少注重健

如今，對於養生這件事來說，年輕人們都有著自己的一套方法，保溫杯泡枸杞，睡前泡腳，還有各種維生素必不可少。俗話說，看病不如預防，預防不如保健，保健不如養生。人們對於養生的執念如同修仙一般。而由此誕生的民間養生野方法也有很多，比如撞樹、躺石頭上曬太陽、撞大樹...前些日子，一位哈爾濱的大媽聽說了“挨打可

各位sis有沒有發覺，跟朋友KTV唱完一整晚歌後，總會感到餓，就好像做完運動一樣。其實，假如唱得對，唱K這類休閒活動也有燒脂的效用，不知不覺中幫助瘦身！在這裡盤點4個意想不到的減肥法，馬上學上吧～ 1. 唱K唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，日本著名的福田醫院曾做過研究，發現實驗中的3為女生唱了

大時大節食了很多，肚腩都現晒形又增磅了？與其怨天怨地倒不如找一個適合自己的減肥方法吧！今次這減肥方法非常適合一班吃不停的朋友，因為可以一天吃夠5餐，還要健康減磅，這神奇的減肥法是日本女醫生日比野佐和子自創並親自驗證過的「一天5餐減肥法」，她成功在半年減了16KG，想減肥就試試吧！她指如果靠節食減肥會

來源：學術經緯 說到脂肪，許多人都會有不好的印象。對於愛美人士來說，脂肪是影響體型的大敵。而在醫生看來，過多的脂肪也會造成一系列健康隱患，增加死亡風險。 ▲脂肪是許多人心目中的大敵（圖片來源：BruceBlaus。 When using this image in external sources

（文：張亞潔醫生 微博） 內分泌失調是一種常見疾病，多表現為皮膚、情緒、體重等方面的變化。內分泌失調不僅影響日常工作和生活，嚴重者還會導致不孕。那麼，為什麼會內分泌失調呢？內分泌失調的原因包括生理、營養、情緒、環境等因素。 1、營養不良：經常不按時吃飯或者節食減肥容易造成身體營養攝入不足，內分泌等

女性每個月都會有生理期，正值生理期的女生會疲倦、經痛、不適，令一眾女生都感到煩厭。不過，若要減肥的女生，其實可以好好利用女生專屬的「月經黃金週期」，透過生理期內的荷爾蒙變化，可讓燒脂美顏成效更事半功倍，輕鬆達至減肥豐胸的成果。撰文：Casey@more｜圖片來源：Instagram | 編輯：Sun

南韓近日驚傳一名女護士威脅自家院長給10億韓元（約2700萬新台幣），否則就將某當紅男星整形的影片上傳網路，消息一流出，引發網友猜測影片中男明星的真實身分。From:微博/顏術醫美(示意圖) 據韓媒報導，該男星是相當有名的演員兼歌手，上月他至某間醫院接受整形手術，麻醉時昏睡的模樣被拍下來，又被護士A

都市人工作繁忙，欠缺做運動的時間，容易導致肥胖問題。要解決肥胖問題，不少女士都會用節食等方法來減肥，它們既不健康又容易反彈。不過，其實只要懂得選擇最易瘦的運動，就自然瘦身沒難度，達到減肥效果。撰文：Janice@新假期｜圖片來源： Instagram ｜編輯：Sunday Kiss延伸閱讀：【童星兄

圈中有不少恩愛夫妻，其中吳君如的父親，有「六合彩之父」之稱的夏春秋（冬叔），就在昨天（11月14日）與太太慶祝結婚54同周年。吳君如的弟弟吳君祥昨日在微博上大晒全家福，其中有父母親結婚時的相片，原來年輕時的冬嫂，與吳君如幾乎是同一個餅印，令網民頓覺冬嫂的基因實在強大！ 撰文：Kayla(原文刊於：S

圈中有不少恩愛夫妻，其中吳君如的父親，有「六合彩之父」之稱的夏春秋（冬叔），就在昨天（11月14日）與太太慶祝結婚54同周年。吳君如的弟弟吳君祥昨日在微博上大晒全家福，其中有父母親結婚時的相片，原來年輕時的冬嫂，與吳君如幾乎是同一個餅印，令網民頓覺冬嫂的基因實在強大！撰文：Kayla｜圖片來源：吳君

咖啡族認為喝咖啡好處一籮筐，像是有許多研究指出，喝咖啡的人比較不容易罹患癌症、第二型糖尿病、憂鬱症、失智症與心臟病。甚至支持喝咖啡有助減肥燃脂，到底咖啡中哪一些成分有此神奇效果？又該如何聰明喝咖啡，才能真正達到既養生又能減肥的魔力？來聽營養師怎麼說。咖啡含綠原酸能促進脂肪代謝、緩和細胞發炎提到喝咖啡

提到女神，一般都是不食人間煙火的，給人們的感覺就是很嬌弱，一副弱不禁風的樣子，礦泉水瓶蓋都擰不開，需要男人幫助，更不說干其它的體力活了。不過，健身女神是一個例外，她們雖然很漂亮，身材出眾，卻既可以女神，有能當女漢子，看起來挺苗條，卻力量很大，讓很多男人都自愧不如，比如說小編以前介紹過的扛著男人做深蹲