來源：學術經緯今日，頂尖學術期刊《自然》發表了一項引人關注的研究：一種簡單分子竟能意想不到地觸發脂肪燃燒。這對於諸多立誌塑造健康身材的朋友來說，無疑是個好消息。我們知道，想要減肥，無外乎兩種方法。一種是節食，確保攝入的卡路里要低於基礎代謝水平；另一種是運動，增加卡路里的消耗。而本項研究則提出了一個更

原標題：生酮飲食治癌還減肥？ 哪有這等好事！ 視覺中國 最近《自然》刊登的一篇短短的論文，將生酮飲食再次帶進了人們的視野。哥倫比亞大學和康奈爾大學的研究者發現，生酮飲食可以抑製胰島素反饋通路，改善胰島素誘導的PI3K抑製劑類抗癌藥物的抗性，大幅度提高藥物療效。看到這個消息，很多生酮飲食的擁躉彷彿一

生小孩好難？對於想要懷孕卻無法受孕的男女而言，「不孕症」已是心中揮不去的夢魘。醫師指出，不孕症不等於不能懷孕，而是不易懷孕；而不孕的發生與年齡關係密切，不是男女單方面問題，唯有打破迷思，才能走出不孕的陰霾。婦產不孕專科醫師馬佩君指出，國內少子化問題嚴重，讓不孕議題沸沸揚揚，引起不少討論。據國健署統計

不管你有長年的腰背痛、類風濕關節炎、或是運動舊患等。只要你懂得放鬆脊椎，一樣可以再次擁有柔軟的活動能力。今次請來2位運動矯治師，以及可愛致極、脊椎超柔軟的小導師來告訴大家，5招睡前拉筋，可幫助我們輕鬆矯正脊椎之餘，同時又可修腹、瘦大腿。撰文：venusos| 圖片：scott延伸閱讀：三文魚＋牛油果

大腸癌已經連續10年蟬連國人十大癌症榜首，而且也是最多發生人數的癌症。遠離大腸癌的危險因子，才是避免大腸癌找上門的關鍵。網路上傳說：「有經常性便祕的人，容易罹患大腸癌」，是真的嗎？想要有效預防大腸癌，建議攝取高麗菜、牛番茄3大類抗癌好食物。經常便祕，可能導致罹患大腸癌？真相是…許多民眾都以為便祕可能

夏日炎炎，最好的消暑活動當然是到海灘或游泳池暢泳，當望一望自己那個脹如半個地球的肚腩，肉騰騰的大腿及粗壯的手臂，還是先減肥要緊！「個個都減肥，唔通個個都識減肥咩？」減肥其實也是一門學問，如果用錯了方法減肥或犯了一些禁忌，分分鐘愈減愈肥！不想努力被白費？馬上來看看懷孕數月但身材依舊Fit爆的瑜珈教練林

現時懷孕5個多月的Coffee林芊妤依然有一條小蠻腰，雖然她已經從本身的21.5吋腰圍變到25吋，但依然比很多還未懷孕的女生腰瘦呀！只可說句真的不能羨慕太多，這都是天注定的！然而Coffee

瑜伽教練林芊妤 (Coffee) 經常於IG和Youtube分享自己如何練成fit爆身材，曾是微胖的她經歷過失敗的瘦身過程，現在結合自身經驗，分享了10件不能在減肥時做的傻事，緊記以下10個貼士，練成易瘦又健康的體質吧！撰文：Michelle Tam, Francesca｜圖片來源：Youtube,

上班族多久坐不動，加上姿勢不良，長時間下來，肩膀也跟著硬梆梆。而隱隱作痛的痠痛感，輕則按摩可以舒緩，嚴重則可能使自己動彈不得，大幅降低工作效率，連帶影響生活品質；長時間坐在辦公桌前打電腦的族群，究竟該如何擊退肩頸痠痛呢？痠痛原因多運動是不二法門新竹醫師公會理事長呂紹達醫師表示，造成痠痛最常見的原因除

夏季太陽高高掛，天氣炙熱，聰明吃瓜透心涼！營養師指出，高溫季節，民眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形，建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑，或自製飲品助降低體溫，解決流汗多、排尿少、便祕等問題。營養師蔡怡瑄指出，吃瓜類食物可降低體溫，包括：冬瓜、苦瓜、西瓜等瓜類食物含水量高，約有90%為水，可以維持體

這個世上有一種無奈叫「減極都咁肥」。藝人朱千雪近日身形比起早前豐滿，雖然已經有進食營養餐，亦有隔日做兩個鐘運動，更直言「可以做嘅嘢都做晒」，但磅數依然未有回落。市面上減肥的方法何其多，要對症下藥才可以事半功倍，在這裡盤點導致減肥失敗的6大原因，看看自己有沒有份？   1. 沒有恆心： 食一餐炸雞不會

天熱吃水果減肥，似乎成為女性減重族的風潮。不過，營養師提醒，雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有控制分量，選低GI水果，才是減重成功關鍵。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，台灣是水果王國，每逢夏季水果盛產，各

天氣漸漸變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，坊間又開始捲起減重的風潮；除了減重關鍵原則之外，也有人藉由輔助食品來助一臂之力，像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等，到底這一些有什麼輔助作用？應該如何聰明補充？來聽藥師詳解。減重無捷徑！台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，減重的原理很簡單，就是身體所消耗的熱量大