現代人因工作忙碌，容易一不小心忽略運動，每天回到家只想懶在沙發，但看到別人分享健身運動，又嫌太多步驟懶得做，如果你也是這種處在肥胖又想減肥，卻又不想複雜運動的人，接下來這 1 項運動，會是懶人瘦身秘訣！撰文：JUSKY｜ 圖片來源：JUSKY｜ 編輯：Kathy（原文刊於JUSKY）延伸閱讀：解決下

肚子上一圈又一圈的肥肉，總讓你難以釋懷？雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則，但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善？小心，恐是假性飢餓作祟惹禍！想要一甩肥胖問題，不妨可試著學會下列6招飲食秘訣，食用低GL指數的食物，就是有效戰勝假性飢餓的好方法！肚子不餓，卻一直找東西吃？小心血糖調解失衡釀「假性飢餓

新銳網紅運動營養品牌“型博士”獲千萬級天使輪融資，誌在千億減肥代餐食品市場7月18日，新銳網紅運動營養品牌“型博士”在國家游泳中心舉行“健康新零售新品”新聞發佈會，發佈首款基於健康新零售模式的“即食營養棒”，同期宣佈獲得由青鳥體育和樂刻體育共同加持的千萬級天使輪融資。青鳥體育已完成實際注資，樂刻體育

夏天到，又係出海開P享受日光浴好季節，但視線向下移摸吓自己個肚腩，噢，大咗咁多嘅，點算好？唔使怕，以下圈中8位紅星教你輕輕鬆鬆、閃電式減肚腩大法，梗有一款適合你啩！撰文：東方新地 │ 圖片：新傳媒圖片 ｜編輯：heitung＠central延伸閱讀：【明星減肚腩方法】8位紅星公開減肚腩餐單！范冰冰輕

Mini Bag在品牌當中的價錢都是最入門的款式，如果想入手一個名牌手袋，Mini Bag一定是首選，而且Mini Bag雖然很迷你，但大多數都可以放得下銀包、電話、紙巾等！而且不少名牌在2018/19秋冬季都推出Mini Bag，所以絕不怕過時。撰文：Kathy｜圖片來源：官方圖片延伸閱讀：以易瘦

夏天到又是出海享受日光浴好季節，不想穿泳裝時有大肚腩？不妨參考以下圈中8位紅星的教明星減肚腩方法！過程輕輕鬆鬆就可以閃電式減肚腩，總有一款適合你！撰文：東方新地 │編輯：Christie Lau | 圖片：新傳媒圖片｜原文刊自：東方新地延伸閱讀：解決下半身水腫、修線條！超簡易睡前1分鍾床上拉筋動作【

自從從f(x)退出後，Sulli一直處於被「雪藏」的狀態，只是經常通過SNS曬出個人近況，卻又因不穿內衣、虐貓等奇葩照片被網民吐槽。 其實光看Sulli的私照還是挺美的。俗話說一白遮三醜，肌膚細膩雪白的Sulli就借此氣質大提升，無論怎麼穿都顯得很洋氣、脫俗。 最近就有中國的粉絲發現Sulli和內地

王浩信、唐詩詠、陳敏之、馮盈盈等出席無綫新劇《解決師》開鏡儀式，馮盈盈於劇中有動作埸而，需要練習功夫，但係佢平日冇做運動，好多動作都做唔到，所以佢決定做Gym加強肌肉。 講到新一屆香港小姐候選佳麗，盈盈表示已經見過其中十位要轉新Look嘅「師妹」，不過當時佢哋Set緊頭，包晒頭又紅又綠，盈盈笑指好似

原標題：健身那麼久，做對了沒有？快對照官方指南查查中新網客戶端北京7月19日電（李赫） 在全民健身已經上升到國家戰略的今天，健身已經作為一種“爆款”生活方式，流行於各類人群。可是當你頻繁在社交媒體曬跑步里程、秀舉鐵成果的同時，你有沒有想過，健身這麼久，你對了沒有？《全民健身指南》日前在國家體育總局首

原標題：健身那麼久，做對了沒有？快對照官方指南查查 資料圖：民眾在健身教練的帶領下鍛鍊。中新社記者 殷立勤 攝中新網客戶端北京7月19日電(李赫) 在全民健身已經上升到國家戰略的今天，健身已經作為一種“爆款”生活方式，流行於各類人群。可是當你頻繁在社交媒體曬跑步里程、秀舉鐵成果的同時，你有沒有想過，

敷滿是精華的面膜雖然說對皮膚是有幫助，但是原來敷完面膜後就當完事了，沒有做接下來的這2件事，那就把面膜都浪費掉了！ 1. 溫水洗臉 敷完面膜後，除了不要忘記要幫皮膚做按摩幫助精華的吸收，而且還要把臉洗淨，因為太多的精華殘留在臉上，只會讓臉上的精華吸收不了，更會可生痘痘的可能性，所以敷完面膜並吸收後

在貴州福泉，有這樣一個駐村“老班”，他們一共七個人，平均年齡在53歲左右，最小的44歲，最大的59歲，七個人中有五名“老哥”，兩名“老姐”，其中兩名同誌將於今年年底退休。但在決戰決勝脫貧攻堅這場硬仗中，他們沒有因為年紀大而做時代的旁觀者，更沒有做碌碌無為的守望者。今年3月9日，他們隨著全市700餘名

如果現在你還在為自己纖細苗條的身材而感到驕傲的話，那麼你就out啦。因為現在不管是男生還是女生，都在追求有線條的肌肉型身材。那麼問題來了，健身新手該如何製定出適合自己的全面的健身計劃呢？其實想要製定出合適自己的健身計劃也很簡單，大家只需要根據以下三點來製定相關的健身計劃就可以啦。因為每個人的身體狀況

許多人想要保持身材並改善她們的健康狀況，但很難保持適合他們的鍛鍊方法。張鈞寧是一位氣質和顏值並存，身材與學曆同時擁有的美女女生， 以下公開女神減肥、練肌4步驟，這些簡單的步驟將幫助您啟動適合您的鍛鍊計劃，並使您能夠繼續。如果您不想去健身房，同樣可以自己鍛鍊身體。想跟她有著同樣纖瘦和有線條的好身材的話

大家好，我們總嚷嚷著要減到多少斤，或是要在某個時間段內減多少等等，但是你有嚴格要求過自己嗎？或者說你知道該怎麼去要求自己嗎？那麼今天我們就說說正式減肥時如何要求自己？做到這4點你才能平穩的減下來很多人並不是沒有堅持下去的勇氣，而是缺少了正確的方法，說到要求自己好像就是跟自己作對一樣，這樣想就是不對的

大家好，很多小夥伴已經放暑假了，那麼提到夏天我們現代人最不能少的，當然是空調WIFI和西瓜了，當然也少不了讓人愉快的游泳了，各地的游泳培訓辦的是如火如荼，那麼夏天最流行的游泳減肥，學會這些你才能順利的讓自己瘦下來游泳這項技能可以說是很必要的，不僅能在關鍵時刻發揮作用，還能讓你的體重有所改善，那麼相信

原標題：錢楓《天天向上》自曝三十天瘦二十斤？瘦身成果大公開湖南衛視《天天向上》十週年特別企劃“天天兄弟心願周”系列節目第二期錢楓特輯於本週日晚十點播出。錢楓自曝三十天瘦了二十斤，現場分享減肥曆程，期待值爆表！汪涵現場為勞模錢楓頒發“十年全勤獎”，動情十分！自上週《天天向上》十週年系列特別節目“天天兄