原標題：拖延症像個黑洞，吃掉了我的未來 原創 張玉諮詢師 簡單心理大學里有一個常見現象，每到考試前，自習室和圖書館就人滿為患。因為考試的deadline在身後追著，學子們必鬚髮奮圖強，離考試的時間越近，學習效率奇蹟般地直線上升。放眼校園外，被拖延症捕獲的獵物也比比皆是。你身邊是否有這樣的朋友，成天嚷

來源：數字北京科學中心 《中國居民膳食指南（2016版）》提倡我們吃各種奶製品，每天攝入300克液態奶或營養素含量相當於300克液態奶的奶類食品。而奶製品中，酸奶憑藉酸甜的味道，滑嫩的口感，豐富的健康功效，受到大家的喜愛。 市面上的酸奶種類多樣，比如：原味酸奶、風味酸奶、燕麥酸奶、果粒酸奶、乳酸菌飲

原標題：為何磕CP總戳中你的隱形high點？ 原創 子琪 印客美學吃瓜磕糖哪對香，靠剪輯，又何妨！ 沈騰馬麗，這都能聯想？會挽建國與雪琴，相互吹，實足香。湯姆傑瑞也抓狂。這牽線，誰不慌，海綿寶寶，派大星蕩漾。腦洞大開來鼓掌，熊大愛上光頭強。說起娛樂圈的CP們，那真是此起彼伏，各有特色，在眾多各異的設

陳嘉寶（Anjaylia）去年1月為老公黃頌祈誕下女兒Hosanna，一直沒懷孕迹象，亦甚少在社交網站提及囡囡。早前卻突然宣布，細女Eliana月中順利出世！ 陳嘉寶Anjaylia：Hello world ! Hello everyone! 👋🏼Surprise~ 🎉This is Eliana,

入秋後，這水果正當季，試試這麼做，滋補又靚膚，女人要多吃！秋季，瓜果蔬菜應有盡有。現在是九月，這個季節，好吃的提子上市了。同葡萄相比，我更喜歡吃提子。提子果脆個大、甜酸適口，很多人也都愛這口，因為它熱量不高，口感良好，營養又豐富，在8、9月份是最好吃的時候。提子的皮不好剝，其實也不要剝掉，但提子皮和

很多情節好好笑，而且崔振赫演的喪屍超呆萌XD甫首播的MBC電視劇《喪屍偵探》（殭屍偵探），一開播就充滿驚喜，不僅綜藝界、歌謠界藝人跨界演出，還有對電影、電視劇名作的致敬情節，笑料百出！香港觀眾可上觀看這套韓劇！ 首先，女主角孔智善（朴柱炫 飾）的姐夫李太均（安世河 飾），是名電影導演，他拍攝過喪屍

哈嘍大家好，我是你們的校長，今天給大家帶來的是雲麥的筋膜槍！雲麥這個品牌呢，其實算是小米生態鏈中比較火的一個品牌了，前幾年做過一個腕力球爆款，我還購買過沒可玩性挺高的。現在的雲麥呢，基本都在做運動衍生產品，除了筋膜槍、瑜伽墊等，還有各種健身食品，還是很不錯的！那筋膜槍這個產品，可能很多朋友都不太瞭解

陳嘉桓（Rose）於星期四，以一身性感打扮，為代言產品拍廣告，她笑言自已之前身材暴脹，雙下巴、肚腩、副乳樣樣齊，幸好接到纖體廣告︰「之前為拍戲增肥，後來遇上疫情，好似中『不瘦降』，經常在家狂吃，肥了20磅，著靚衫時拉不上拉鏈。」她表示，減肥後恢復自信，又賺近百萬酬勞！ From:微博/QQQ豬娛樂

擁有D Cup上圍的陳嘉桓（Rose）日前以超性感造型拍攝瘦身廣告，胸前用「X」形布條將一對南半球夾出「人」字波，她直言為了今次拍廣告努力減磅，成功減了十幾公斤，力Sell瘦身唔瘦胸！圖文：東方新地陳嘉桓 瘦身唔瘦胸陳嘉桓身高5呎9吋半，擁有D Cup上圍，她直言為拍今次拍廣告，努力減去近十幾公斤肥

坊間有林林總總的減肥方法，其中一種為豆腐減肥法，食法容易，做法又多，據知連宋慧喬都追捧，現在就為了介紹3道適合減肥期吃的豆腐餐，讓你吃得飽吃得美味還能瘦！ 豆腐熱量低，吃了飽足感高，而且變化多，讓你天天都可以煮出不同口味來，有指經前吃豆腐更可有效幫助消水腫，單聽起來很吸引。 那麼究竟要怎麼煮

每一個瘦身的人都知道，瘦身的前提是管住嘴邁開腿，這一過程比較艱辛，而且並不是幾天就能看到效果的。所以放眼望向我們的四周，想瘦身的人很多，可是瘦下來的人不多，因為堅持並不是每個人都能做到的事情。有人說吃肥肉可以瘦身，我對此表示疑惑，因為那些特別喜歡吃五花肥肉的人，我也沒看到幾個是瘦子。後來，我才瞭解到

小姐姐的減脂餐火了，衝泡簡單，低脂低卡，輕鬆甩脂俗話說早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。晚餐不宜吃得太飽，否則會影響到腸胃的消化甚至影響到睡眠。晚餐應以粗纖維食物為主，五穀食物類是首選，喝粥也是不錯的選擇，可以喝一些紅棗蓮子粥、玉米南瓜粥、大碴子粥、紅薯雜糧粥等粥類。選擇吃一些低脂低卡的食物，效果

一日三餐，每天吃什麼，總是有糾結的時候。如果是沒有其他什麼目的、正常吃三餐的時候還沒什麼，要是處於瘦減肥時期就更困惑了，每天會計算著熱量吃，或者乾脆不吃了。現在是秋季，氣溫忽冷忽熱，風乾氣燥的，要注意潤秋燥、增強身體的抵抗能力就得從飲食上調節，不然極容易患上咳嗽、煩悶、感冒等等不好的狀況。所以三餐一

原標題：麥當勞推天價外賣箱，品牌在搞什麼鬼？最近為了博關注，麥當勞也是挺拚的。9月14日，麥當勞開啟了2020年的“麥樂送日”狂歡節，送出0元優惠券自然是常規的促銷傳播動作，但下面的操作著實讓人感覺有點奇葩——麥當勞在天貓旗艦店中開放出售麥樂送的外賣箱……大家不要慌，更勁爆的在於這隻外賣箱售價是19

前幾年可穿戴設備還主要在圍繞智能手環作為主力輸出，但隨著消費者對手機與可穿戴設備之間的交互需求越來越高，智能手錶已不是某果一家獨大。作為vivo首款可穿戴設備，vivo WATCH秉承了“藝術為表，科技為里”的價值理念，從設計到功能上做到了同價位的頂級水平，沒錯，價格全系1299，這讓我非常意外。設

原標題：等待上岸的公考生等待上岸的公考生玄增星    2019年12月8日，2020年北京公務員考試舉行。人民視覺供圖    2019年12月7日，2020年江蘇公務員考試筆試開考，現場人山人海。人民視覺供圖    在公務員考試圈子裡，考生最終被錄取稱為“上岸”。 今年6月，100人報名參加了位於濟

孫慧雪就算已升呢人妻人母，年屆38歲，但長得一副童顏，依然是網民心目中的宅男女神，年前出文字書加插數張性感照，依然大賣。日前孫慧雪開工遇上落大雨，偷閒自拍出po慰粉絲，還在眼睛上加插閃閃特效，不過網民重點只落在孫慧雪深長事業線上，留言好大「乳」﹗文：東方新地 ｜ 圖：孫慧雪IG 孫慧雪早前肥了達十磅

最近我正在減肥當中，所以每天早晨和晚飯後都會增加運動量，希望通過多出汗，燃脂來達到減肥的目的，但由於很久沒有運動了，所以我肌肉受到了損傷，腿腳、胳膊痠痛無比。為了緩解疼痛，加速燃脂，我入手了野小獸新推出的一款筋膜槍——野小獸MG-20，它全身充滿了黑科技，用起來很放心，接下來我就分享一下我的體驗。外

最近一段時間，我們經常性的聽到、看到筋膜槍這個名詞，這也是目前比較火的一款運動產品。從最初的幾千元讓人望而卻步，到至今的幾百、千元的選擇遊刃有餘。那麼到底什麼是筋膜槍？下面筆者就自己體驗的一款產品來給大家闡述下。風靡全網的筋膜槍到底有什麼用？筋膜是包裹肌肉、串聯骨骼及內臟的重要組織，運動或不良姿勢均