楊卓娜因 2001 年參選港姐而入行，在多套劇集的角色表現亮眼，深得觀眾的喜愛，而現年 41 歲的楊卓娜皮膚護理技巧在行內也是數一數二的。她除了是位專業演員，更是位好太太好媽媽，現育有三女。楊卓娜皮膚護理保養得宜，皮膚白滑剔透，一起來看看這位「靚媽」究竟是怎樣保養皮膚及好身材！撰文: Janice｜

電灣電音女王謝金燕，以一首「嗶嗶嗶嗶嗶」知名於港台，但你知道人稱「姐姐」的謝金燕外表身型一樣凍齡，今年已經踏入44歲了嗎？一起來看看謝金燕減肥是用什麼方法，才能維持好身材吧！撰文:K｜圖片來源: IG@jeanniehsieh___bbb謝金燕減肥 體重一直保持在50kg近日歡慶入行30年，更在IG

五色食物飲食是不少韓國女生都奉行的健康減肥方法，這種飲食法不用刻意計算卡路里量，以攝取日常生活中的紅、綠、黑、白、黃這五種蔬菜水果來幫助減肥。五色食物飲食方法不但能均衡營養，也可以幫助身體排毒和抗氧，達到修身之餘亦能保持健康。怪不得不少韓國女生都皮膚白晳又身形纖瘦！撰文：Ellie｜圖片來源：Ins

炎熱的夏天到來，已經準備好展露自己優秀的身材嗎？不過對於視減肥為終身事業的你來說，絕對不會錯過任何又方便又有效的運動。如果覺得自己腰肢還不夠苗條，那麼接下來介紹的馬甲線訓練就能夠幫到你，我們一齊來看看馬甲線訓練如何做吧，還有簡易睡前運動 和按摩瘦身減肚腩！一次過就能全身瘦下來。撰文: Janice｜

原標題：《挪威的森林》出有聲書，出版方不擔心擠壓紙書市場8月15日上午， “村上春樹有聲書獨家授權”儀式在上海書展主會場舉行。上海譯文出版社將村上春樹的有聲書獨家授權於懶人聽書平台，包括《挪威的森林》《且聽風吟》等9部有聲書將陸續在該平台上線。“數字出版這一塊我們國內發展時間不長，國外作者、版權代理

原標題：缺少了路邊攤的炎熱夜晚，該用什麼來撫慰饑餓的味蕾不知道你是否發現，如今在大城市想要找到一家穩定而持續的路邊攤，真的是越來越難了，而與之相對的，則是那些夜歸人對於食物的渴望——你總不能一直要求他們都去24小時便利店尋找食物吧？即使胃允許，可能他們的味蕾也會在日複一日中提出抗議。如何才能在這個缺

方媛產後瘦身，在坐足月期間的她已經恢復窈窕身材，手腳纖瘦小纖腰也出來了！身為郭富城的太太火速三年抱兩，近日方媛產後瘦身有成，一點也不像兩個孩子的媽！想必一定花了不少功夫去保養，一起來看看有哪些方媛產後瘦身大法吧！撰文：K｜圖片來源：IG@mokafy方媛產後瘦身運動大公開方媛穿著短版上衣，露出纖腰，

護膚是每天的指定動作，但究竟如何在有限時間而不偷懶地打造一臉美麗膚質？也許這款新出的美顏機儀器可以幫到手。 美顏儀器是不少女性的美肌恩物，既可護膚，又可提升肌肉彈性，Ya-Man之前推出的美容儀HRF-10T也是市場上其中一款大賣產品，最近她們特別推出了一款全新美顏機，不但針對臉部肌膚，更可用

相信下半身肥胖是很多女生常見的問題，想在炎熱的夏天穿上熱褲，但有贅肉的大腿是最大的煩惱！以下介紹的睡前瘦腿操能夠兩個星期有效減肥，消滅大腿的贅肉擺脫梨型身材又可以美化腿型，幫助大家輕鬆消脂！每天睡前做20分鐘就有效果了，一起來看看這簡單5招動作吧！撰文：Cyan｜圖片來源：Sherry@小紅書5招睡

原標題：中國人出境遊新趨勢：新私家團興起 遊客數翻倍增長中新網客戶端北京8月13日電(記者 吳濤)“中國出境遊正在擺脫大巴車大團隊、鬧哄哄各類人同團、千篇一律行程、行色匆匆走馬觀花、住得遠吃得差的典型形象。” 近日，中國旅遊研究院、攜程旅遊大數據聯合實驗室聯合發佈的《2018-2019年出境“新跟團

長輩常說，惡人有惡相，壞人有樣睇。在英雄電影，例如是《蝙蝠俠》情節中，絕大部份壞人的角色也是如此，但在現實生活裡，卻並不完全確實。壞人不但無樣睇，那些本來更是本應擔當除暴安良之職，怎料卻擁有一顆無比醜陋的壞心場和黑暗面。那麼，現在人人也只能自求多福這麼悲觀嗎？雖說如此，但有一點必須相信，就是人在做，

一直以來，都在為家中找一個合適的網絡解決方案，主要是家中的網線已經布點好，無法進行線路改動和二次布線，所以只能在網絡產品上進行嚐試，我也先後嚐試過無線中繼、電力貓、二級路由等多種方案。到目前為止，效果最好、信號最穩定、覆蓋最佳的解決方案也許是NETGEAR（網件）Orbi（以下簡稱“奧秘”）RBK5

原標題：“長安檀棋”救了熱依紮，她說棺材逃生那場戲讓自己解脫熱依紮認為自己的個性不適合這個行業，“我覺得大眾對這個行業是有刻板印象的，努力維持一個十全十美的形象，早晚有一天會破功。” 23歲時，熱依紮出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，

今時今日香港地，出街除了風扇仔，還必定要有頂帽傍身，始終炎炎夏日有頂帽擋太陽，就算去野餐都無咁易中暑。除了實用性，日常戴帽戴得好可以為整個造型加分，但是要揀一頂合適的帽並不是件容易的事，希望下列8款深色帽款會合你心意！編輯：Terry Ho | 圖片來源：ITeSHOP帽款當中最經典莫過於棒球帽，近

Hermès手袋之所以受到眾多女星喜愛，除了手袋設計簡約大方，合適出席任何場合之外，更重要的是當中的升值潛力極高！若果有數萬元的資金，又想買保值的手袋，選擇Hermès就最適合不過，即為大家介紹5款入門級Hermès手袋，看看有沒有自己喜歡的袋款吧！撰文：Fion Yu｜圖片來源：Instagram

【Sweetwater Sound．創業淘金】人人都想將興趣發展成事業，但又有多少人可以成功？美國音響設備零售商Sweetwater Sound創辦人Chuck Surack就是其中一位，而他建立音樂設備王國的故事只是開始在一輛麵包車上。撰文：Smart ED編輯部｜圖片：unsplash、Swee

原標題：足不出戶也能做貢獻？聯合國《懶人救世指南》瞭解一下據俄羅斯衛星通訊社8月8日報導，從《懶人救世指南》來看，每個人即便不離開沙發，也可以使地球上的生活變得更好，只要根據《指南》照做即可。圖/視覺中國例如，專家建議將家用電器接入插線板，不用時關閉，以節約用電。並建議網上支付賬單，停止使用紙質票據

本文來自太平洋電腦網 在你心中，完美的筆記本電腦是什麼樣的？當下琳瑯滿目的筆記本電腦里，你的側重點是什麼？外觀or性能？還是其他的什麼？在我看來，外觀雖然是我們對筆記本產生的第一印象，但是綜合性能還是判斷一款筆記本是否是適合自己的重要指標。筆記本電腦作為生產力工具，能幫助我們完成任務才是最要緊的。就

原標題：@所有人，上海公佈百餘家夜間開放文旅場所名單，你會去嗎？本文圖片均來自上海市文化旅遊局微信公眾號“樂遊上海”這個夏天，上海正被夜間經濟“點亮”。8月8日，上海市文化和旅遊局召開新聞發佈會，對夜間開放的文旅場所進行了第一次集中發佈。澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者從上海市文化和旅