吃水果也可以減肥，水果的果醣不是很高嗎？但韓國有個瘦身一姐三個月內全靠水果減肥餐單從68kg瘦到48kg，尺寸更由L碼變S碼，而她自創的「水果減肥餐單」到底有甚麼秘密呢？讓韓國女生教大家減肥後不復胖的方法吧。撰文:K | Source@503_happy水果減肥餐單3個月激瘦20KG水果除了是減肥瘦

騎馬健身是一項全身運動，是主動運動與被動運動的最佳結合，是所有運動中唯一沒有死角的運動。 騎馬10分鍾等於普通按摩10000次的效果；騎馬半小時相當於打一整場籃球所消耗的熱量……因此，騎馬能在極短的時間內達到鍛鍊身體、增強體質、提高免疫力的目的。同時，還能緩解工作和學習帶來的壓力，對頸椎、腰椎都有間

1。馬術運動高雅刺激，西方稱其為第一貴族運動，隨著社會的進步和經濟發展，騎馬正悄悄成為現代人的一種生活時尚。馬術作為一種時尚高雅的體育娛樂活動在世界各國已風行一個多世紀了。時至今日，雖然日新月異的科技發展不斷豐富著人類的精神生活，但馬術仍以其獨特的魅力長盛不衰。 2。騎馬能喚起人內心深處潛藏的自信，

騎馬是一件很愉悅的事情，但是有的小夥伴不敢騎怕摔，甚至害怕馬，其實馬是個很溫順，特別通人性的動物。一個長期騎馬的人，會經常清楚地感悟人生，修正自己的人生之路，這是騎馬的最高境界。而對於普通人來說，騎馬也是一項益處多多的戶外運動。騎馬到底有什麼好處呢？ 1 愉悅身心：騎馬喚起人內心深處潛藏的自信，增強

對於馬友來說，馬術就是他們的生活，因為總會在騎馬的過程中，體會到與生活千絲萬縷的聯繫，就像戒不掉的癮。它的魅力在哪裡？ 大家都知道，要讓你的馬服氣和配合你，首先你得讓它看到你是有能力的，所以呢，騎馬能提高人的自信心，增強對不確定因素的應對能力。 或許第一次接觸馬的時候，你會害怕，勇敢地去和它做朋友

馬從4000年前被人類馴服開始，就一直是速度與力量的象徵。古有一日可行千里的寶馬、有驍勇善戰的戰馬、有代步拖車的家養馬。騎馬這件事情從中國古代起就是勇者和俠士的標配，騎馬仗劍走天涯快意人生。 在18世紀，由於英國皇室對馬術的熱愛，騎馬變成一種貴族專屬品，直到現在，英國皇室對於騎馬的熱愛還是絲毫不減

對於馬友來說，馬術就是他們的生活，因為總會在騎馬的過程中，體會到與生活千絲萬縷的聯繫，就像戒不掉的癮。它的魅力在哪裡？大家都知道，要讓你的馬服氣和配合你，首先你得讓它看到你是有能力的，所以呢，騎馬能提高人的自信心，增強對不確定因素的應對能力。或許第一次接觸馬的時候，你會害怕，勇敢地去和它做朋友吧，之

在挑選婚紗的時候，新娘們最注意的是婚紗能否補足自己的身材缺陷，胖胖的身材常常難以駕馭起心儀的裙子（像Jennifer Laurence那樣微胖卻有線條感的是另一種說法喲~），而特別幹瘦的話則撐不起有份量的長裙。比如像下面這種要露肩的，肩部肌肉線條和鎖骨線條美美的才會更加好看。而穿露背婚紗，甚至要求背

馬從4000年前被人類馴服開始，就一直是速度與力量的象徵。古有一日可行千里的寶馬、有驍勇善戰的戰馬、有代步拖車的家養馬。騎馬這件事情從中國古代起就是勇者和俠士的標配，騎馬仗劍走天涯快意人生。在18世紀，由於英國皇室對馬術的熱愛，騎馬變成一種貴族專屬品，直到現在，英國皇室對於騎馬的熱愛還是絲毫不減，而

一個長期騎馬的人，會經常清楚地感悟人生，修正自己的人生之路，這是騎馬的最高境界。而對於普通人來說，騎馬也是一項益處多多的戶外運動。一、鍛鍊性格長期騎馬的人士大都年輕開朗、談吐豁達、身體強壯、身型挺拔、氣宇軒昂、精力充沛。騎馬是非常理智的行為，一個非常膽小的人，通過騎馬可以堅強起來；一個衝動浮躁的人，