做任何事，有時間表都會更有效率地完成。減肥也不例外，除了要定立甚麼時候做運動外，甚麼時候吃甚麼、以及怎樣吃，也有它的學問！加上夏日將至，瘦身要開始趕進度。想身體的新陳代謝循環模式更好的話，只要跟對「 瘦身時間表 」來進食，即可調整好身體機能、幫助身體排毒，減肥自然事半功倍。一於好好記下以下「 瘦身時

趙又廷和高圓圓在 2014 年結婚後，一直被大家稱為娛樂圈顏值高的模範夫妻，多年來二人經常被問到何時生兒育女的問題，而最近趙又廷就在微博分享太太懷孕的喜訊，結婚至今五年，趙又廷對高圓圓的疼愛依舊不減，二人的婚後生活更是恩愛得令人稱羨，一起來看看他們夫妻的相處之道吧！撰文: Janice｜編輯：Fio

今年52歲花名黑仔的姜皓文出身於亞洲電視，入行33年，由茄哩啡做到配角王，再做到今時今日男主角位置，甚至今年榮獲金像獎提名影帝，一切得來不易。最近，黑仔於無綫新劇《鐵探》中的演出亦同樣被受讚賞 ，但背後原來與其過往經歷有關。撰文：東方新地｜圖片：新傳媒圖片庫、劇照、電視截圖、姜皓文微博｜編輯：Cya

不少女性都有脫髮或者禿頭的困擾，不管是老年、中年還是較年輕都不要忽視這個問題！當你發現每次洗頭、梳頭、紮頭髮的時候都甩好多頭髮，而且髮量愈來愈少的時候，就要正視問題了。不但視覺不好看顯老之餘，也很難幫頭髮造型。現在就為大家介紹3款小紅書上大熱的老中醫祖傳「生髮茶」秘方，堅持喝30天加上穴位按摩，髮量

第38屆香港電影金像獎昨晚圓滿結束，所有獎項塵埃落定。不過，除了得獎者成為大家焦點外，頒獎嘉賓也意外成為大家熱烈討論的話題之一，原來是毛舜筠逆齡的造型竟然撞臉胡定欣，看看有多像！ 編輯：C Lam｜圖片來源：電視截圖、網上截圖 ｜原文刊於：東方新地 延伸閱讀： 打造無瑕、透薄底妝全靠它！2019年O

下半身肥胖是很多女生常見的問題，想在炎熱的夏天穿上熱褲，但有贅肉的大腿是最大的煩惱，肉肉的腰部和臀部同樣是女生一大敵人！以下介紹的6招動作能夠消滅大腿的贅肉，亦可以一次滿足瘦腿、減腰和提臀的願望，幫助大家輕鬆消脂！每天做5分鐘就有效果了，一起來看看這簡單6招動作吧！撰文：Celine | 編輯：Cy

最近轉季，時熱時冷，加上打工仔經常回家不肯睡，早上又要早起，睡眠不足，身體容易積聚濕熱。受「濕」而影響「脾」的運作，最容易出現水腫、食慾不振等症狀，想祛濕排毒當然首選價廉物美且易煮易整的薏米！撰文：Yoko Tsang | 編輯： C Lam｜圖片來源：Instagram延伸閱讀：打造無瑕、透薄底妝

每天低頭玩手機是港人的指定動作、長時間低頭玩手機、看電腦，加上姿勢不正確，久而久之形成寒背的壞習慣，這都是養成虎背的主要原因！想要改善虎背的外表除了要時刻提醒自己坐或站立時都要挺胸收腹、背部挺直之外，更可以透過以下6組美背運動改善背部肌肉，將虎背踢走。撰文：Fion Yu｜圖片來源：小紅書、Inst

平日出席隆重場合，你會怎樣選擇晚裝珠寶呢？不妨參考一下今次第38屆《香港電影金像獎2019》的女星打扮。昨天晚上於尖沙咀文化中心舉行的《香港電影金像獎2019》，一眾女星悉心打扮、爭艷鬥麗一番，她們身上的珠寶更是份外耀眼，以下4 大品牌的高級珠寶鑽飾款款耀眼，一於看看這班女星身上配戴了甚麼晚裝珠寶品

《第38屆香港電影金像獎2019》，現年36歲的蔡卓妍自入行以來，曾拍攝過的電影約57部，雖然有多部都是以客串的形式，但當中曾憑著《戲王之王》、《雛妓》而獲得「最佳女主角」提名。而今年她又憑著《非分熟女》成功入圍「最佳女主角」五強，可惜最終再次和影后寶座擦身而過。 撰文：火星異種人｜原文刊於：《新M

【香港金像獎2019】第38屆香港電影金像獎2019在今晚假香港文化中心隆重舉行，各個獎項都競爭激烈，電影《無雙》更有多達17項提名，而說到最多人討論的當然是最佳男主角及最佳女主角，早前有數據則顯示坊間支持度最高的分別是姜皓文和阿Sa蔡卓妍，不過到底最後各個獎項會花落誰家呢？編者將持續與大家更進。（

第38屆香港電影金像獎2019在今日晚上（4月14日）於尖沙咀文化中心隆重舉行，而在頒獎禮舉行前，一眾名人紅星率先在文化中心外的紅地氈上比拼一番，眾女星爭艷鬥麗，男星帥氣迫人，究竟今晚的「最佳衣著獎」到底會花落誰家呢？今晚自有分曉！編輯：venus.y | 資料來源：nmplus延伸閱讀：香港其實很

第38屆香港電影金像獎2019於今晚尖沙咀文化中心隆重舉行，而金像獎協會主席爾冬陞，今日就率領眾人出席拜神儀式，由於大會今年以Keep Rolloing為題，故特意找出32位年青演員任嘉賓主持，還提到大會邀請到重量級的頒獎嘉賓。編輯：venus.y ｜圖片來源：香港電影金像獎 Hong Kong F

威廉王子（Prince William）與凱特王妃（Kate Middleton）在人前一向都是恩愛如初，是大眾的夫妻典範。然而，近日爆出皇室醜聞，指威廉王子背著妻子凱特懷孕時，與她的閨密偷情。 撰文：TLY｜原文刊於：《SundayKiss》｜資料來源：《In Touch Weekly》｜ 圖片：

在減肥路上飲食與運動的配合是非常重要的，不少人以為減肥時只能吃白灼青菜、水果，以致傷害身體之餘，也很難有恆心繼續減肥。有想過減肥也可以享受美食大餐？今日為大家推薦一個韓國IGdiet.ing_，專門介紹減肥餐單，這位女生跟著減肥餐單從66kg成功減至44kg！最神奇的是每餐都營養豐富、好味，乍看之下

相信大家對胖的定義都不一樣，也不一定認為瘦才算美女。不過身為公眾人物當然會背負不少群眾壓力，而韓國社會一向苛刻地追求乎合社會標準的「美」，藝人更是倍受壓力。而2018年的韓國小姐金秀珉當選韓國小姐時雖然被稱為難得的「天然美女」同時亦承受著社會中最重的批評。 撰文：Jessica｜圖片來源：sooki

LOFT是日本連鎖生活雜貨店，每次去都總會發掘到不少得意又實用的精品。既有可以重複使用的環保飲管，亦有今年日本超人氣的「臀部專用番梘」！睇睇有咩得意又方便的產品，下次去shopping就有晒target啦！撰文：C｜原文刊於：《GoTrip》｜圖片：ロフト｜編輯：Cyan延伸閱讀：濕疹與腸胃濕熱有關

亞洲女士很多都是屬於「梨形身形」，就是下半身比較容易肥胖，同時就會顯得屁股大而且整體比例視覺上變得很短。命名上半身穿S碼，但是下半身卻要穿M碼甚至L碼！這次就教大家3個瑜珈動作幫助瘦下半身，每天只需要10分鐘的時間，就可以讓你的骨盆縮小，但是一定要堅持每天做才會有效果，睡前10分鐘一點都不困難！撰文

夏天就快到，是時候要為衣櫃添置夏衣了。香港女生很多都沒錢又沒時間，那麼淘寶是不少小資女生的最佳選擇。不過淘寶商店質素參差，相信大家也有不少中伏的經歷。不想發生衣服買回來質地很差、版型很奇怪、貨不對辦等問題？今天小編私心推薦四間超高性價比淘寶店鋪，價錢不會很貴之餘還超高質，全是金色皇冠的淘寶店鋪呢！撰

ViuTV全新劇集《婚內情》找來集鄧萃雯、陳錦鴻、廖碧兒等好戲之人主演，以鄧萃雯和陳錦鴻二人結婚二十週年作開端，講述他們婚姻當中出現第三者、第四者甚至第五者錯綜複雜的愛情故事。預告中最後的一句「一段婚姻，怎會只得兩個人」點出愛情及婚姻的現實面。撰文：Cyan｜圖片來源：Viu TV延伸閱讀：效果如同