現在的減肥方法五花八門，不是每次都要辛苦節食的！早前有日本節目就介紹了一個叫做「貓式伸懶腰」的懶人減肥動作，聲稱只要每日睡前做十次，一個月腰圍就已經可減10cm，體重還輕了足足4kg！在不用刻意節食的大前提下都可以有這樣驚人的效果，現在就學學這個只有3個步驟的「貓式伸懶腰」減肥法吧！撰文：Amber

香港人平日工作不是長期站立，就是長期坐著，特別是一眾長期坐在辦公室的 OL，淋巴循環不良容易影響身體的排毒和去水腫功能，結果導致體內積聚毒素，雙腿又肥又腫。要身體的排毒功能發揮正常功效，過濾體內廢物和毒素？日本物理治療系教授竹井仁就提出以下的瘦腿動作，睡前只需5分鐘即可改善淋巴循環，回復纖瘦美腿！撰

俗稱 五十肩 就，醫學上稱為肩周炎，以往一般五十歲後左右才發生，但近年此病已變得年輕化，三十至四十歲人仕也會「中招」，手臂抬不起來，連梳頭、穿衣、脫衣的一些基本動作都無法完成，造成日常生活上困擾。據物理治療師Lavin表示，肩周炎由發病至治好，一般要一年時間，要對抗，除了及早就醫，還建議多做伸展運動

夏季臉上油脂湧現，鼻上長出來的黑頭粉刺確實會大大扣分，使用撕拉或啫喱狀的黑頭貼無疑是超爽，好像可以清出大量黑頭粉刺堆！但是你有沒有想過被撕出來的其實不是黑頭也不是粉刺呢？看看專家怎麼說……撰文：Janice, Francesca｜資料來源及圖片來源: Instagram、YouTube 截圖、Fac

女人最開心莫過於瘋狂買化妝品，今次名牌化妝品開倉你又怎能錯過！今日起到 4/8，銅鑼灣將會有為期3日的名牌展銷會，當中有名牌香水、眼鏡及化妝護膚品等，牌子更多不勝數，都是香港人最愛的ANNA SUI﹑Les Merveilleuses LADURÉE﹑VALENTINO及Vivienne Westw

「一切從簡」對於配搭來說絕對是「無死」，在眾多鞋款中，如果想找一對容易襯衫、絕不過氣的鞋款，莫過於白色波鞋，不少藝人都是白色波鞋的Fans，如黃翠如、Elva Ni 倪晨曦等。馬上帶來15款2018必買白色波鞋，想追上潮流就快點選入手啦！撰文：Kathy｜圖片來源：官方圖片延伸閱讀：低至2折、$60

減肥期間除了勤做運動外，配合適當的飲食同樣可讓你事半功倍，不過網絡上流傳大量的減肥食譜和食材，在芸芸食材中根本難以抉擇真正有助女生們瘦身的食物。既然如此，那就介紹以下 15 款的瘦身菜，既可瘦得健康，又不怕流失身體所需的營養！撰文: Janice、JJ ｜圖片來源: Instagram ｜編輯：ve

來到夏天，不少女生也怕曬黑，因此十分注重美白保養步驟。市面上有多枝美白精華，究竟哪枝才是最好﹖以下8大美白精華比併，鬥抗氧、鬥清爽，未決定買哪個品牌的你，不妨參考一下~撰文:Edelweiss、Christie Lau | 圖片:SundayMore延伸閱讀：對Beauty Blender美妝蛋愛不

11字腿係大家一直夢寐以求的，今次介紹的3個美腿去水腫穴位比起喝薏米水更有效，只要每天1分鐘，輕鬆按出11字腿。撰文：Shana｜圖片來源：YouTube、Instagram延伸閱讀：練成纖幼美腿、減小腹贅肉！日本女生親身分享瘦身＋按摩大法大肚都咁fit！林芊妤Coffee長胎不長肉 日常餐單大公開

要減肥首先要找個勵志故事，而日本女生上野瞳便絕對是減肥界的奇蹟，由高中時的肥妞成功減掉15kg成為現時非常標準的纖細女孩，更親身分享其瘦身與按摩大法！撰文：Casey｜圖片：Instagram延伸閱讀：1日1分鐘 3個美腿去水腫穴位按出11字腿！比起喝薏米水更有效大肚都咁fit！林芊妤Coffee長

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！撰文：Maggie｜圖片來源：Instagram｜編輯：Francesca延伸閱讀：1日1分鐘 3個美腿去水腫穴位按出

來到年中，時尚界已經換上2018年的秋裝，而這年大家都被Dior的手袋「大洗版」，年頭是Dior Book Tote，到現在一定是Dior Saddle Bag。Saddle Bag（馬鞍包）首次在2000年春夏亮相，當時已經成為全球女性喜愛的袋款，18年後，Dior再次推出，並改成側揹款式，一眾明

不少女生都是「無眉娘」，每每在化上眉妝時都要花上不少時間。而近日在韓國大熱的眉毛凝膠便能做到非常自然的偽素眉，比起一般的眉筆或眉粉更為像真自然，更有仿飄眉的效果，對於眉毛稀薄的女生來說，絕對是救星！撰文：Casey｜圖片：Instagram延伸閱讀：延長期限、提升功效！4種應該存放在冰箱的保養品【資