隨著季候風的到來，香港已經踏入深秋。雖然天氣開始轉冷，不少人仍然維持著夏季的生活習慣，例如開冷氣、吃雪糕、穿短袖背心，這也導致了最近出現更多因為受到風寒侵襲的疾病，如肩周炎、落枕、腰痛、胃痛、頭痛等比比皆是。而這種秋冬交接的時候亦較多發一種會導致病者口眼歪斜的疾病，雖然不罕見，但偏偏不少病人求診時

新型肺炎 (COVID-19) 疫情持續，早前不少有研究指同時感染新型肺炎與流感，新冠病毒傳播力會增加。但南韓近日出現多宗接種流感疫苗後死亡病例，過去一星期內更累計錄得13宗死亡個案，其中2宗的死因初步判斷可能屬「過敏性休克」。當局表示會盡快查明死因，但目前仍未中斷疫苗接種計劃。 據韓媒《KBS》

避孕藥原理就是透過影響體內雌激素跟黃體素的濃度，讓女性維持無法受孕懷孕的狀態，有傳避孕藥副作用及後遺症會是造成水腫發肥胖，惟避孕藥面世至今已60年，現時市面有售的已是第二至第四代避孕藥，雌激素劑量比已停產的第一代低，加上第四代混合配方所含的黃體酮成份有助舒緩水腫，女性服用後不單減少胸脹、水腫、頭痛等

新冠肺炎疫情反覆，近日有專家指第四波爆發即將來臨，提醒市民做好準備。然而，在家抗疫存在不少健康危機，呼吸系統專科醫生陳嘉榮先生指出，市民為對抗新冠肺炎衍生的生活習慣，或對人體呼吸系統造成壞影響，尤其損害兒童的健康。 陳醫生表示，香港空氣污染情況嚴重，致敏源甚多，令兒童容易患有呼吸系統毛病。「以哮

八角又叫做八角茴香，是十分常見的調味品，尤其是經常會在肉類以及燜燉菜餚中加入，去處腥羶並增添芳香。雖然八角的味道並非人人喜歡，但它對人體是非常有益的。 從中醫角度，八角性溫，味辛，有溫陽散寒，理氣止痛的功效。能用於治療寒嘔逆，寒疝腹痛，腎虛腰痛，干濕腳氣等症。 另外，它的果實含有茴香揮發油，裡

如果有一天，你發現看手機要把手臂伸遠才看清屏幕上的文字，你很可能出現老花 (Presbyopia) 問題。隨年月增長，一般人踏入40歲便慢慢出現老花，患者看近物時會逐漸模糊，需要老花眼鏡幫忙。不過美國正研究數款可讓人恢復12小時完美視力的眼藥水，以取代老花眼鏡！  其實隨著年紀增長，不少人也會出現

藝人林子博的太太董燕君 (Shirley)，在去年初確診患上罕見癌症「平滑肌肉瘤 (腹腔) 」第四期，過去一年來 Shirley 一直透過化療及鏢靶治療等努力對抗病魔，但病情反覆。今早林子博在 Facebook 宣布妻子不幸逝世消息，他留下深情文字指會好好照顧一對子女，向妻子表示「放心走吧」。 S

坊間有很多保險種，一般與醫療有關的保險都分為「危疾保險」及「醫療保險」兩大類。兩種保險的醫療保障有不少相同之處，但事實上它們是兩種不同的概念。若對危疾和醫療保險的分別一知半解，這次我們將介乎兩者分別。 危疾保險與醫療保險的分別？ 「醫療保險」常以實報實銷的方式為受保人提供實際所需的醫療費用，當

自抗疫以來，不少人都已經改變了個人健身習慣，在家健身更已經成為了大趨勢，不過面對多如繁星的健身APP，編輯就為大家精選4大iPhone實用健身APP。 粵語星級導師訓練：Kara 比起不少健身App，《Kara》就比較「貼地」，皆因APP內的星級導師Utah Lee、Janice Ng、Ivan L

乾燥的秋季已經來到，天氣異常乾燥，加上疫症不退，消毒雙手就是每日必須重覆做的事，勤洗手，以及頻繁使用酒精搓手液、抗菌產品和消毒用品，導致雙手皮膚敏感，或患俗稱「主婦手」的人更困擾。   本來很脆弱的皮膚，因長期濕水、接觸刺激物質如：梘液、肥皂、搓手液、消毒水、濕紙巾、洗潔精、含有化刺激物

身體代謝率是什麼來的？吃得的嗎？假如你知道的話，馬上要學起來了！只要提升身體代謝率，燃脂速度就會更快。可是年紀增長、作息不定時等生活壞習慣，都會令身體代謝速度減慢，亦即是說燃燒脂肪的速度亦會相對減慢。但原來通過運動，是可以提升身體代謝速度。以下這套動作，最近在日本非常大熱，日本藝人實測，2星期可減2

女生長時間坐在辦公室工作，在少郁動的情況下，肚腩脂肪少不免會積聚，大肚腩問題困擾著不少OL。不想做運動減肚腩，那麼便試試吃著瘦肚腩吧！以下11種食材都是減肚腩食物，就算多吃了亦不怕令肚腩增長呢！ 撰文：Ellie｜圖片來源：Pexels、Photo-Ac、新傳媒資料庫、Unsplash｜部份資料來源

中秋已過，天氣亦明顯開始感到涼意，避免生病除了添加衣物之外，增加自身免疫力亦是重要一環。免疫力是防病的關鍵，良好的個人營養狀況可以降低發病風險。新型冠狀肺炎持續肆虐，除了儘量避免接觸病源，更重要的便是補充好個人及家人的營養狀況，中醫師就推介13款增強免疫力甜品給大家，有助於對抗疫情。 撰文：德善堂註

改善背痛拉筋對於一天未有運動的打工仔十分有幫助，不但可以緩解肌肉疲勞，更能讓身體得到放鬆，晚上的睡眠質素才能得以提升。於晚上臨入眠前，花上5分鐘做以下8個拉筋動作，完成這美好的一天吧！ 撰文: Kingyo、Ellie｜Source：liveseasoned.com 8個改善背痛拉筋緩解肌肉疲勞 1

我們的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區和經絡分佈，因此腳又被稱之為人體的第二心臟。當用溫水泡腳時，可以刺激腳部的反射區，促進人體的血液循環，取得防病治病的保健效果。經常泡腳還可以清除人體的垃圾毒素，抵抗各種身體疾病。 特別是對於現代人來說，由於經常開空調以及普遍喜歡吃涼的食物等原因，造成身體內

更年期綜合徵相信不少人都有聽説過，更年期常見於45-55歲絕經女性，除了會出現生理週期不規律外，最常見的症狀是持續三十秒至十分鐘的潮熱感，並伴有身體發抖、出汗、皮膚發紅、睡眠障礙及失眠等症狀。更年期婦女亦常出現情緒波動較大或脾氣暴躁，最近越來越多研究指出男性亦會發生更年期綜合徵。 上述的症狀雖然個

轉眼間，又到了秋冬乾燥的時節。很多小夥伴們已經把加濕器放入了購物車。加濕器好用，但用錯了方法很可能達不到理想的加濕效果。接下來，我們就和大家聊聊如何正確使用、清潔加濕器。 一、如何正確使用加濕器 首先，使用加濕器前，我們都習慣往加濕器的內膽里加入水。這個水不能隨便放，建議用蒸餾水或者純淨水更健康。

坊間有一頗為流行的說法，通過觀察指甲的狀況就可了解個人的健康，特別是指甲月牙最能反映身體內部問題。中醫是否有此一說法？   確有一些醫古籍記載有關指甲與身體健康的關係之學說，中醫學理論中素來認為甲為筋之餘，多為反映肝膽之健康或其疾病狀況，觀甲診病也有一定的參考價值。中醫全息論認為，人體的

全民戴口罩，除了自我保護防新冠病毒之外，也一併預防了很多呼吸道傳染病，大半年來的流感、傷風、咳嗽患者相對之下少了很多；不過，入秋後，卻多了小孩子來醫治咳嗽。最常見的是經常因為喉嚨痕癢所致的咳嗽，而且多數病者都有夜睡不安寧，原因何在呢？ 秋分已過，天氣日益乾燥，中醫認為肺最怕燥，燥邪當旺之下，更加

淋巴阻塞在都市人身上很常見，大大減低免疫功能，也很可能引起水腫問題，周不時還會感到肩頸痠痛，按來按去都不能紓緩，問題依舊，這可能是按錯地方或方法。其實「腋下淋巴阻塞」可能你和我都有，不妨按一下腋下周圍的淋巴，讓淋巴血液流通。如果堵塞，以免因阻塞而肌肉變得僵硬！按肩頸都未必可以解決情況，試試腋下按摩吧