夏天天氣熱已經夠讓人心煩的了，如果又遇到「大姨媽」來作客，引爆名為「經痛」的炸彈，那更讓人火冒三丈。此時，不妨選些薑黃料理來吃吧！薑黃不但是味覺魔法師，還有抗發炎和止痛的效果，適度食用，有助緩解經痛，心情自然舒坦又自在。薑黃素是一種類雌激素緩解經痛有一套「薑黃」是近幾年相當受到歡迎的食材，不但在印度

2018世界盃足球賽踢得如火如荼，許多人喜歡揪三五好友看比賽，不論是到酒吧共享盛舉或是一群人在家觀看，少不了喝幾杯啤酒再大口吃肉，配著球賽炒樂氣氛，簡直HIGH翻天，但是這樣的吃法，千萬要小心泌尿道結石找上身！泌尿道結石夏季易好發結石大於0.5cm恐致腎水腫萬芳醫院泌尿科主治醫師石宏仁說，夏天是泌尿

大腸癌已經連續10年蟬連國人十大癌症榜首，而且也是最多發生人數的癌症。遠離大腸癌的危險因子，才是避免大腸癌找上門的關鍵。網路上傳說：「有經常性便祕的人，容易罹患大腸癌」，是真的嗎？想要有效預防大腸癌，建議攝取高麗菜、牛番茄3大類抗癌好食物。經常便祕，可能導致罹患大腸癌？真相是…許多民眾都以為便祕可能

「好煩啊～每次夏天一曬到太陽，手臂和脖子就會發癢、冒疹子，常常要過好幾天才能消退！」如果您也有類似的困擾，而且就算塗了防曬乳，還是無法完全避免，小心很可能是常被形容為「見光死」的光敏感症狀。對此，中醫師提供4個保健方法，幫助遠離光敏感的煩惱。什麼是「光敏感」？「光敏感」又被稱為「日光性皮膚炎」，是一

近年來，黑豆水被視為消除水腫、養顏美容，甚至是控制體重的保養聖品，但另一方面，網路上也流傳著一種說法，認為黑豆中的雌激素會提高子宮肌瘤的風險，讓不少有過喝黑豆水保健的女性擔憂不已！然而，黑豆水真的會助長肌瘤的產生嗎？營養師有不同的看法！子宮肌瘤是女性常見的婦科困擾，一般認為與雌激素有很大的關係。而引

一名28歲女性，17歲開始發現子宮肌瘤，在11年間已經動過2次切除手術，於去年回去婦產科複診，又發現多了顆肌瘤，最大的已經達7公分，西醫建議要做第三次手術，但因為前兩次手術已經造成腸壁沾黏，引起排便不暢，子宮肌瘤長大的速度也越來越快，她對於第三次手術感到壓力，於是另外尋求中醫協助。大夜班菸酒應酬子宮

上班族多久坐不動，加上姿勢不良，長時間下來，肩膀也跟著硬梆梆。而隱隱作痛的痠痛感，輕則按摩可以舒緩，嚴重則可能使自己動彈不得，大幅降低工作效率，連帶影響生活品質；長時間坐在辦公桌前打電腦的族群，究竟該如何擊退肩頸痠痛呢？痠痛原因多運動是不二法門新竹醫師公會理事長呂紹達醫師表示，造成痠痛最常見的原因除

中暑、熱傷害是每到夏天就會出現在各大媒體版面的字眼，而多數人總認為心血管疾病只會在冬天發生，其實並不然！你知道天熱也會引起心臟病發嗎？夏季天熱、脫水易誘發心臟疾病馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一表示，不止夏天，太熱或太冷的天氣都容易引起心血管疾病。因夏天氣溫較熱，不僅人體體溫會跟著升高，心跳也相對較快，

近期香蕉盛產，導致蕉價崩跌，不少人開始發起「吃蕉救蕉農」的口號，希望別浪費農民辛苦栽種的心血。而針對坊間流傳吃香蕉對骨頭不好的說法，營養師則表示，沒有醫學根據！香蕉可降血壓、防心血管疾病、補充體力北醫附醫營養室蘇秀悅主任表示，香蕉柔軟易入口，加上含有豐富的鉀、鎂、色胺酸等元素，從離乳的嬰幼兒到百歲人

割包皮，不影響性功能，真的嗎？醫師指出，暑假期間，割包皮的青少年較以往大幅增加4成，雖仍有不少男性，擔心影響性功能及快感，但研究證實，割包皮對性功能不會有影響，甚至可預防因包皮過長，所導致的病菌滋生。亞東醫院泌尿科醫師張效駿指出，在男人的性器官中，包皮一直被賦予神秘的想像，尤其包皮「割不割」，更是男

MC出血異常恐因子宮肌瘤易造成流產不孕經期混亂、MC還沒報到卻異常出血，小心可能是子宮肌瘤所致。隨著生育年齡增加，子宮肌瘤的發生率也有上升趨勢，根據衛福部統計，單是2016年，接受子宮肌瘤切除人數就超過12,000人。萬芳醫院婦產科張宇琪醫師表示，子宮肌瘤的形成受到荷爾蒙、基因或是遺傳因子影響，大小

天氣又悶又熱，做什麼事情都提不起勁，只想賴在床上放空吹冷氣嗎？除了靠意志力努力叫自己打起精神外，有沒有能提神的好方法呢？當然有，快來偷學營養師的提神飲食法，只要吃這5種食物，一整天都能充滿活力！夏天代謝、排汗快 輕微中暑易倦怠台灣的夏天動輒超過30度，別說從事戶外運動，連出門買個便當都熱到頭昏，恨不

熬夜似乎是一種趨勢，難以扭轉。大家熟知熬夜會使隔天更加疲勞、皮膚變得非常差，甚至出現泡泡眼、水腫臉等情況。熬夜帶來的危害一籮筐，雖然專家們苦口婆心糾正人們此不良的生活方式，卻還是有很多人會因各種原因繼續熬夜。如果是迫不得已必需熬夜，專家特別提供熬夜的補救方法，不妨趕快來筆記。熬夜時能吃的食物熬夜既然

夏季太陽高高掛，天氣炙熱，聰明吃瓜透心涼！營養師指出，高溫季節，民眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形，建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑，或自製飲品助降低體溫，解決流汗多、排尿少、便祕等問題。營養師蔡怡瑄指出，吃瓜類食物可降低體溫，包括：冬瓜、苦瓜、西瓜等瓜類食物含水量高，約有90%為水，可以維持體

「奇怪，我又沒摸什麼，只是逛個超市、大賣場，為什麼手掌就突然發熱、腫痛？難不成是超市的菜籃、推車太髒，引起接觸性過敏嗎？」不少人應該或多或少有過上述經驗，到底為什麼會有這樣的情況發生？又該怎麼舒緩、改善呢？逛賣場手心莫名腫痛？原來是「遇冷性蕁麻疹」作祟趙昭明皮膚科醫師表示，民眾之所以會有這樣的症狀出

「老闆，我要一份沙拉，裡面不要放生洋蔥！」新鮮洋蔥帶有一股嗆辣味，讓許多人討厭不已。其實，熟悉料理之道的人都曉得，洋蔥切開後泡冰水一會兒，嗆辣味就會大幅降低，直接生吃也很美味。只是，您想過為什麼冰鎮能消除洋蔥辛辣味嗎？洋蔥好嗆辣，源頭來自「硫化物」台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，新鮮洋蔥的

夏天到了，也是白紋伊蚊迅速滋長的季節。根據食物環境衛生署的誘蚊產卵器指數，在香港島、九龍和新界地區的部分地區錄得3級，僅次於4級最高級別。縱然不幸居住在白紋伊蚊產卵指數最高的地方，蚊子也不是防不勝防。最重要還是勤加清理積水，杜絕白紋伊蚊滋生，必要時找滅蟲公司，或選購殺蟲劑予以輔助。記者除了列出各區3

下周一是香港特別行政區成立紀念日翌日假期，市民在歡度假期時如感身體不適，可到醫管局轄下其中十二間普通科門診求醫，求診人士可如平日般以電話預約診症時間。而公立醫院急症室在假期期間亦會如常服務，照顧有緊急醫療需要的病人，醫生會按照分流制度優先診治危殆或危急病人。由於假期期間可能會有較多市民到急症室求診，

有人會認為病房總是冷冰冰的，但事實真的如此？醫療現場除了救死扶傷，也裝載著各種各樣的「愛」︰器官捐贈者及家屬的無私大愛、醫護與病人間深厚的感情、同事間手足情深，以及至死不渝的愛情。醫院管理局的新書《冬日太陽 - 醫患相交真情紀事》，用文字及插畫，紀錄了二十個發生在公立醫院的真情故事，道出醫患之間互

烈日當頭，為了避免曬黑，不少人在岀遊前除了擦上防曬乳防曬之外，外套、陽傘一件也不可少，但紫外線除了會加速肌膚老化外，其實對眼睛的影響更甚鉅！眼睛零防曬恐致白內障、黃斑部病變台北市立聯合醫院眼科主治醫師蔡宜倫表示，紫外線對人體眼睛的傷害力極大，其高能量的光線不僅會穿透水晶體，使水晶體加速退化，進而增加