孕婦產後應如何將體重回落，相信困擾很多媽媽們。近年，網上流傳不少聲稱可以極速瘦身的偏方。但各位媽媽與其冒險嘗試旁門阻道的方法，不妨參考一下日本醫院的孕婦體重控制指南，讓你從懷孕期間好好管理日常飲食，產後瘦身必能事半功倍。撰文：Don｜圖片來源：londoncow@新浪博客、節目截圖孕期只能重10公斤

鄧紫棋（G.E.M.）身形越來越fit，早前她分享的日常Vlog，公開了日常吃的懶人減脂早餐，製作簡單易做又有營養！想輕鬆減肥嘅大家一定要學呀！撰文：KM | 圖片：GEM鄧紫棋@YouTube鄧紫棋G.E.M.分享超易整減脂早餐鄧紫棋分享懶人減脂早餐做法，將燕麥煮爛再打入雞蛋混合，在加上一條香蕉，

每當異位性皮膚炎發作，伴隨而來的皮膚發癢、發紅、流體液、流血等症狀，不僅令人難受，更是影響觀瞻；常讓不少病友忍不住大呼，到底該怎麼做才能改善呢？近來網路就流傳：「異位性皮膚炎＝濕疹，想要有效改善不適症狀，先積祛除體內濕氣就對了」的說法，但真的是這麼一回事嗎？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說！不只侷限於異

衛生福利部南投醫院泌尿科李昇平醫師表示，夏季炎熱潮濕，再加上包莖的緣故，泌尿道易遭到細菌感染。南投一名3歲男童，週末全家外出遊玩，返家後小孩反應小小鳥好痛，母親一看發現男童生殖器腫了兩倍大，嚇了一跳，趕緊帶至泌尿科就醫，醫師檢查後發現男童是因為包莖所引發的紅腫熱痛等發炎反應，經治療後已逐漸消腫。衛生

臺北市立聯合醫院松德院區衛福部藥癮醫療示範中心計畫專責醫師林群指出，毒咖啡包常混有多種毒品，可能混有中樞神經興奮劑及抑制劑，對身體會有極大的負荷以造成猝死的風險。他更呼籲，切勿使用咖啡包、奶茶包、梅片等包裝但來路不明的毒品。日前台南1名17歲少女北上台中參加摩鐵派對，不料疑似服用毒咖啡包等過量混用毒

動不動就落枕、頭痛，好難受？小心可能是頸椎病惹禍！少林寺醫藥研究中心負責人表示，人體的頸椎也就是脖子周遭，不僅分佈大量的肌肉、神經及血管，更是人體第一道免疫防線—淋巴系統的重要集聚處。所以想要常保健康，平時積極保護脖子非常重要！頸椎健康影響全身人體大腦、神經、免疫系統都和它有關河南中醫藥大學教師，少

賴學洲醫師表示，肝癌一線標靶放寬健保給付條件，二線標靶藥物與免疫療法也取得健保給付，減輕病友經濟負擔，也提供更多元的治療選擇。一名高齡93歲的老爺爺，三年前偶然在健檢時發現肝臟長了一顆5.5公分的大腫瘤，後來經過三次栓塞治療，腫瘤仍有持續進展現象，在醫師建議下採用一二線標靶藥物接軌治療，腫瘤已穩定控

特異性體質 氣切疤痕長肉芽堵氣管 一名67歲林先生，曾因車禍腦幹出血，接受氣切治療，復原後今年卻因肺復感染，加上出現氣喘症狀就醫治療，控制肺炎後，呼吸聲卻有異常哮鳴，進一步檢查後，才發現林先生上半部氣切位置有病變。臺中慈濟醫院胸腔內科醫師邱國樑指出，特殊體質的病患移除氣切管時，可能引發氣管阻塞合併症

關節過度使用或使用不當，都容易長出骨刺。長骨刺是一種關節退化，骨頭周邊骨質增生所產生的現象，聽到骨刺很多人聞之色變，其實長骨刺，並不一定要治療。 雙和醫院神經外科林乾閔主任表示，骨刺除非有壓迫到神經，不然骨刺是沒有必要處理的。姿勢不當易長骨刺九成患者吃藥復健能改善中老年族群、工作需要經常搬運重物、長

俗話說：「保命防跌！」尤其對於老人來說，避免跌倒就要搶救肌肉流失、肌無力。否則一旦變成肌無力，除了造成步態不穩、行走緩慢、活動能力變差之外，就容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好，就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物

醫師提醒掉髮超過正常數量應及早就醫治療以遠離禿頭困擾擔心掉髮害票房？小提琴家靠藝術植髮找回舞台自信49歲的洪先生是位知名小提琴家，二十年前出現掉髮困擾，每次洗完頭，排水孔都是一把一把的頭髮，雖嘗試吃藥與塗抹生髮產品，仍無法改善稀疏的髮際線。之前看到朋友接受傳統植髮手術後，髮際線就像戴頭套一樣很不自然

科技發展、不斷推陳出新藥為癌症患者帶來希望， 手術、電療、化療、口服藥、標靶藥等等治療方法，為患者帶來康復的曙光，但癌症患者承受的困惑以及身體不適等困境，壓力非外人能道。但任何治療也非百分百保證有效，當所有治療方法都未能根治頑疾時，如何與癌症共存繼續為自己進行人生規劃， 是癌症病人及家人不願面對、卻

「有1位陳姓女性上班族，來門診時用手摀住嘴巴，說話很小聲，她說自己最近口臭蠻嚴重，都不敢跟同事靠近說話，覺得很尷尬，拚命刷牙也沒有效。」看診的周宗翰中醫師後來請陳小姐放開手說話，觀察舌相時，果然聞到一股很大的異味！針對去除口臭，網路上說：「喝菊花茶可以消除口臭」，是真的嗎？黃菊花、白菊花該喝哪一種？

你也是習慣說「等一下、晚一點」，事情總要等到最後一刻、火燒屁股，才處理的拖拖拉拉一族嗎？網路上盛傳：「造成人們做事拖拉的原因，可能和為了避免焦慮等負面情緒產生」，或是「追求完美主義」有關，但真是這麼一回事嗎？該怎麼做才能有效避免拖延症反覆發生呢？讓我們聽聽專業精神科醫師怎麼說！焦慮是拖拖拉拉元凶？精

北市聯醫松德院區成癮防治科主治醫師李祜達指出，9成失眠可找出原因，如心衰竭、胃食道逆流、呼吸中止和藥物副作用等病因，若沒有經醫師評估，貿然吃安眠藥恐無助病情，更可能養成依賴安眠藥助眠的習慣。失眠就吃安眠藥，小心藥物依賴！北市聯醫松德院區成癮防治科主治醫師李祜達指出，9成失眠可找出原因，如心衰竭、胃食

香港人生活緊張，工作壓力大，不少人間中都出現頭痛，有時痛起來感覺像戴緊箍咒一樣，不過正因為頭痛不會即時威脅生命，不少人會自行服用止痛藥或強忍，而不會求醫，因此問題得不到解決，反之愈來愈令人「頭痛」。本港現時每一百人便有大概十二人有偏頭痛，長期受頭痛困擾，嚴重可令人痛不欲生。今年的「世界腦健康日」(7

齒顎矯正專科診所鄭郁玲醫師表示，擁有整齊牙列的人，確實會讓人感到更聰明且更具吸引力，較容易獲得工作。研究證明：擁有整齊牙列的人較容易獲得工作隨著鳳凰花開的季節到來，象徵求職潮即將展開，畢業生如何讓自己在眾多求職者中脫穎而出，順利拿下理想工作職缺，除了要有豐富的求學表現、經驗程度、人格特質、社團經歷及

高雄區農業改良場副研究員芒果專家李雪如表示，造成芒果黑點的病害主要有炭疽病及黑斑病，並不會傳染人體，若黑點不大，將其切除即可食用。芒果有黑點不能吃，農改場專家反駁！日前有肝膽胃腸科醫師上電視節目時稱，有民眾誤食有黑點酸臭的芒果腹瀉超慘，最好不要吃。高雄區農業改良場副研究員芒果專家李雪如表示，造成芒果

以醫美診所林立近千家的台北市為例，通過核准，能合法執行醫美手術的機構，竟然只有27家。民眾要選擇醫美診所，可得要做功課。新修正的《特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法》於2018年中公布，自2019年1月起正式實施，針對登記醫療單位執行檢驗。以醫美診所林立近千家的台北市為例，通過核准，能合

衛福部規定角膜塑型片，最低適用年齡為9歲，可搭配低濃度阿托品藥水，控制近視效果會更佳。小四女童「陽陽」，近視兩年來，皆透過長效型散瞳劑來控制，雖然效果不錯，但有時黑板的反光，仍會讓他感到刺眼，日前上體育課，因烈日照射導致睜不開眼而慘遭球吻，所幸破碎的鏡片並無傷及臉蛋及眼睛，經家長與醫師討論後，決定改