到來5月，還不到2個月夏天便要來臨了，減肥計劃不可以再往後移了，要不然短褲、比基尼都會要背叛我們！最近，韓國非常流行一個減肥方法，只要按照5個飲食控制要點，可以一個月大減10kg，並改善大腿縫，看看是甚麼方法這麼神奇！撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram | 編輯：Sunday Kiss

女士為了纖體都會盡量避開了含過多糖份的食物，原來小孩與孕婦也不可輕視糖份為他們帶來的負面影響。哈佛的研究人員發現，如他們進食太多甜食，會影響小孩的智力。撰文：Sunday Kiss ｜圖片：新傳媒資料室、Instagram、Thinkshock延伸閱讀：紐約第一好味！Shake Shack登陸中環

熬夜傷健康，眾所皆知，但上班族忙工作、學生族趕報告，或是媽媽們偶爾想放鬆追個劇，常常免不了利用睡覺的時間。當熬夜變成一種不得不的選擇時，夜貓族怎麼做才能鞏固健康基礎呢？中醫師認為，家中至少該備妥5種食材！該睡覺不睡覺，小心傷肝傷胃又傷身台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰表示，中醫有「夜臥陽氣入於

排鋪十年又令到一班粉絲等足咁耐的Marvel電影《復仇者聯盟3：無限之戰》（Avengers: Infinity War）終於上映，今次面對終極大佬Thanos，個個都要出盡本領，唔操fit D都唔得。其實每位超級英雄都有他們獨有的訓練方法，維持完美身材，同時忠實地重現超級英雄的能力，今次就等編輯

兒子今年8歲了，由出生至今最令我感到困擾的是他的健康問題。出生後一個月，兒子的濕疹日益嚴重，試過整塊面爛到出水，整整一年半我帶着他四出求醫，幸好兩歲前已將濕疹根治。但濕疹只是前奏，兒子漸漸成長，身體上一些小問題開始浮現：先是發現雙眼有輕微斜視，然後是偶發性的便秘或肚瀉，再加上睡眠不足，亦引發他情緒容

食物的有最佳食用日期，日常用品都有使用期限！以下7件日用品需要定期更換，因為使用過長時間有可能會滋生細菌，所以爸爸媽媽們就唔好偷懶，唔好等有污漬先換啦！撰文：Sunday Kiss｜圖片來源：新傳媒資料室延伸閱讀：親子好去處 全港最大LINE FRIENDS Store空降apm 全球首個Snack

【關鍵誌導讀】：號稱「百痛之王」的帶狀皰疹，俗稱「皮蛇」，40歲以上的成年人，終其一生，約有3分之1的機會會長一次皰疹。根據衛福部健保署統計，每年約有25萬人罹患帶狀皰疹。日前天后蔡依林也難倖免，並陸續有多位明星也分享罹患帶狀皰疹的痛苦，包括有刺痛感，甚至電擊感等，以及誤用偏方險出人命的恐怖經歷。尤

鳳梨產季來了，您準備好好品嚐它的酸甜好滋味了嗎？對大多數人來說，鳳梨是幫助消化、增進食慾的美味水果，但對中醫師來說，鳳梨的本事沒這麼簡單，將其入菜，煮成「鳳梨苦瓜雞湯」，一碗喝下，不但可以消暑、補元氣，還有降血脂的作用。天熱的時候，不妨也燉一鍋來幫自己補一補吧！鳳梨保健力量大中西醫同聲讚從營養學的角

在一些研究中，不少人在擇偶的選擇上，必定會先看對方的腳，決定其是否為理想中的對象；此外，也有不少人以腳作為判斷其是否為漂亮女子的依據。此時，腳趾甲若嵌入肉裡，其疼痛程度不僅讓人苦不堪言，外觀更「趾」於此，究竟該如何解決惱人的凍甲問題？凍甲兩因素注意這些細節可避免萬芳醫院皮膚科王筱涵醫師表示，凍甲一般

醫院管理局提醒市民，明日勞動節假期，醫管局豁下其中十二間普通科門診診所將會提供假期門診服務，求診人士可如平日般以電話預約診症時間。  公立醫院急症室在假期期間亦會如常服務，照顧有緊急醫療需要的病人，醫生會按照分流制度優先診治危殆或危急病人。鑑於假期期間可能會有較多市民到急症室求診，被分

本港近日發生多宗兒童因為異物鯁塞氣管致死個案，不少家長都非常關注如何可以防止類似意外發生。我們進食時用牙齒將食物咬碎，然後舌頭將食物推進後方進入食道，同一時間氣管上方稱為「會厭」的組織會將氣管封閉，以防止食物掉進氣管內影響呼吸。10歲以下小朋友的食道直徑只有1至1.5厘米，一些大小相若的食物如魚蛋及

在男女平等的今天，竟然還是存在「處女情節」，尤其希望在新婚之夜表現出「宛如處女」的女性，趁著6月結婚旺季，無論是自己或是被媽媽拎著去婦產科，要求「處女膜整型」，還為數不少。婦產科醫師除了感到嘖嘖稱奇之外，也提醒針對處女膜容易裂開的6點鐘、9點鐘方向進行整形，其實只要短短30分鐘即可完成，但是仍然有幾

現代人課業繁重、工作忙碌，熬夜晚睡更是家常便飯。有些人每天早上都懶得吃早餐，寧願把時間花在補眠上，當然也有人是抱持著「反正不餓，而且中午快到了，索性就不吃了。」的想法。親愛的，如果你真的這麼想的話，那對身體健康絕對是大打折扣的！我們常說「一日之計在於晨」，一早醒來當然就是要好好的吃早餐呀！如果沒吃早

打破膽固醇的錯誤3迷思隨著國人對於自身健康的重視與相關健康檢查的普及，在臺灣，「膽固醇」這個名詞大家耳熟能詳，甚至成了大家見面時最常談論的話題之一。大家在網路上、電視節目、許多的健康食品宣傳中，常常聽到不同的說法、甚至互相矛盾的資訊，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪針對以下幾

無論是為了提高運動表現、雕塑身體線條，或是預防肌少症，「深蹲」幾乎成了全民運動。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」，但專家表示，這觀念已經落伍啦！深蹲人人會，膝蓋不超過腳尖是鐵則？深蹲動作就像中國武術中的蹲馬步，不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒，對於臀部和核心肌群也有

小小個頭，保健力量大！在潔白的米飯上撒上幾顆黑芝麻，不僅可以增加視覺變化，讓米飯看起來更好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康的好幫手。然而，營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！芝麻，學名「Sesamum indicum」，又名

好友下班相約小酒館，喝酒閒聊少不了下酒菜，而各式小菜中，涼拌毛豆絕對是不少人心中的No.1，粒粒飽滿的綠色毛豆配上清爽的黑胡椒調味，讓人越吃越涮嘴！但您知道嗎？毛豆其實是黃豆的「小時候」，一樣擁有豐富的優質蛋白質，卻比黃豆多了些維生素C，更有助女性養顏美容喔！小小毛豆，保健威力大毛豆，小小一顆卻有「

上班族身兼家庭主婦角色的女性，每天都在跟時間賽跑，必需周旋在忙碌的工作與家事上，尤其每天拖著疲累的身軀回到家，馬上又要啟動戰鬥模式進入廚房洗手做羹湯，要在最短時間內把晚餐端上桌，既要顧到做出鮮美可口的菜餚，讓家人飽餐之餘，還要能兼顧健康，真的是非常難為。現在使用全天然無添加風味料，是一個不錯的選擇，

頭暈別輕忽中樞性頭暈恐致腦中風頭暈的原因眾多，小至貧血、偏頭痛性眩暈，嚴重則可能是中風、腫瘤，先認識頭暈類型，才能對症下藥！75歲的林黃阿嬤常頭暈到感覺天旋地轉，不時送急診。林黃阿嬤有高血壓病史及先天性心律不整，高血壓會因為氣溫變化，造成不正常血管收縮，而心臟忽快忽慢、不正常跳動，心律不整，出現頭暈