睡眠不足是現代人最普遍，亦是最輕視的健康問題。大部份研究均指出，唯有優質的睡眠才能讓大腦有時間進行休息與修補神經組織，重建大腦健康；而長期睡眠不足或出現睡眠障礙，不僅精神狀態不佳，包括生理、心理方面也都會出現巨大的影響。其實想了解自己的睡眠狀況，大家可以利用「艾普沃斯嗜睡自我評量表」（Epwort

皮膚差可以去做更多保養、身形不滿意可以多做運動減肥，而對於身高不滿意雖然難以改變，但亦可以透過穿搭來改善身型比例。只要學懂以下5種穿搭技巧，不用增高鞋墊都能讓你「無痛」增高10cm。 增高穿搭法 1：穿低筒鞋 若男士們想整體比例看起來更高，在購買鞋子時請選擇低筒款式。為了露出最瘦的腳踝部份，就避免

脫髮或禿頭相信是男人的天敵，但你又何曾想過，其實光頭也有市場？最近一項根據交友應用程式Tinder的研究發現，原來男女對於光頭的偏好，都有很大的分別！想知道光頭最受哪種性別歡迎？看看以下的調查如果吧！ PHOTO／@kensingtonroyal   延伸閱讀：髮量急增的3大秘技 告別男人最痛  

自問不喜歡穿到「花哩花碌」但又開始對黑白灰感到乏味？如果不愛穿鮮艷顏色但又想為春夏季的櫥櫃增點新意，可以試試近年大熱的大地色穿搭，無論是文青、工裝、街頭、古着還是smart casual都能派上用場！大地色也非常適合夏天，比黑色少分悶熱之餘感覺亦更輕便，還十分容易襯出造型感。今回與大家拆解幾個大地色

政府今午(27日)召開記者會，宣布新一輪社交距離措施，措施由本周四(29日)至5月12日生效。 一直被勒令停業的酒吧、K房、派對房間、夜店、麻雀天九耍樂場所等，今後可重開，但須符合相關條件。酒吧酒館員工及顧客均需接種至少一劑疫苗，處所可營業至凌晨2時；而派對房間、K房、麻雀館員工須接種至少一劑疫苗

對於某些爸媽，他們可能十分抗拒再次懷孕；事實上，害怕生第二個孩子其實是十分自然的事。因為媽媽經歷過一次懷孕、分娩、不眠不休照顧初生嬰兒的階段，如果要重複一次，爸媽都需要強大的心理準備。 孩子是父母的禮物，無可否認的是，爸媽作出了許多犧牲才能把生下來的孩子照顧得好好的。當媽媽考慮是否要生二胎的時候，

相信香港有不少「哈韓旅」，對於久久未能出國去朝聖，總會感到「心郁郁」。然而，在香港本地嘆下韓國名物、嘆個韓式kimchi，或許能止住一下大家的「旅行癮」吧！   在香港紮根 26 年的「新世界韓國食品」繼早前開 設韓式便當店備受好評，於日前在尖沙咀的「韓國街」又開設了香港首間 Kimchi

位於中環的特色小食店，店內以本地文化美食融入傳統的墨西哥卷，打造出沙嗲牛肉、XO醬臘腸大蝦等港式滋味的特色墨西哥卷。特色墨西哥卷份份香濃惹味，而且口感豐富。每塊墨西哥卷餅都只用墨西哥玉米粉加水搓揉，並沒有加入麵粉，還可以自選軟硬度，相當講究。店內雞蛋仔的味道也顛覆想像，將蘿蔔糕、油炸鬼、肉鬆榨菜等

印度新冠病毒 (Covid-19) 疫情現成失控的災難，過去一日新增確診個案數次雖然稍為回落，仍高居單日新增32萬3千宗確診，已是連續第6天新增個案超過30萬宗，而死亡數次同樣上升，單日再多2771人死亡，累計貼近20萬宗因新冠病毒死亡的個案。 面對印度醫療系統崩潰，醫療物資短缺，各國正計劃伸出援

走過佛羅倫斯的文藝復興，如果要把意大利的美，提升至極限，大概下一站必定是威尼斯，這個令人回味無窮的水鄉。 我又跳上火車，從佛羅倫斯出發，朝著這個鼎鼎大名、素有「水鄉」、「橋城」，甚至百島城的威尼斯邁進，大約兩小時就到達。 走出車站，你立即感受水鄉的魅力，眼前的是，一條彎彎曲曲、貫穿整個威尼斯大運

林寶堅尼汽車公司在地球日獲得「2021綠色之星」獎項，成為意大利最具可持續發展能力的公司之一。該獎項是由德國Institute for Quality and Finance （ITQF）和 Hamburg Management and Economic Research （IMWF）聯合頒發的年度

7-Eleven又有新搞作，破天荒與《蠟筆小新》及各大零售品牌合作聯乘，帶來一系列BANBAO積木玩具，推出一套10款「積木小店舖」，而每款積木小店舖更隨機備有《蠟筆小新》角色模型公仔一款，除了有不同造型的小新之外，還有廣志、美冴、小白、不理不理左衛門及松坂老師。每款組合配以各式各樣的積木組件，拼出

都市人生活壓迫，面對每一天不如意的事、沉重又需要付的帳單、職場上無話語權及無力感等等，都構成生活壓力。要適度減壓，不妨寵愛自己來一缸泡泡浴！以熱水浸浴，對身心帶來健康影響。 身體浸在溫熱的泡泡浴中，血管會擴張因而促進血液循環，令到體內循環系統較好。而且，水的浮力有助我們舒緩緊繃的身體肌肉，藉此暫時

要吃到高質、地道的韓牛和日本和牛，除了親自飛去當地品嚐外，香港都可以食到喇！位於旺角的柞木炭家，以供應高級韓牛、日本和牛而聞名，在銅鑼灣亦有分店。不少人都會點他們的「王道」二人餐，共包6款不同部位的肉！而午市亦有不同系列的燒烤餐可以選擇，部位種類繁多：牛小排、牛肩肉、和牛、牛舌等等，一定有你想吃的

奶茶是許多人喜愛的飲品之一，隨著近年大眾的健康意識加強，許多人選擇喝鮮奶茶，但又有傳聞「鮮奶茶含有草酸鈣成分，喝了會導致腎結石或膽結石」，到底是怎一回事？ 鮮奶茶和豆漿紅茶容易產生腎結石？ 有傳聞指茶葉含有草酸，而牛奶、豆漿富含鈣質，將兩者結合就會形成草酸鈣結石，繼而造成腎結石。對此台灣食藥署解釋

生果要徹底清洗，洗掉農藥才進食是常識吧！不過，並非每一種水果都容易清洗或去皮。美國環境工作組織 (EWG) 每年公布「最骯髒蔬菜水果」，士多啤梨繼續連續第5年成為「最骯髒」的水果，由於士多啤梨的外皮滿佈凹凸不平的細孔，及殘餘農藥，因此難以清洗。 正確清洗士多啤梨的方法，是首先用鹽水浸泡約5分鐘，用

「回港易」計劃由廣東省和澳門擴至內地其他省市，合資格香港居民從全國其他省市回港，可獲豁免14天強制隔離檢疫。 香港居民如回港前14天，並無到訪過中港澳三地以外地區或內地中、高風險地區則合資枱。計劃擴展後實施配額制度：深圳灣口岸每天日3,000個，港珠澳大橋香港口岸每日2,000個，而機場回港名額定

爸媽最關注的當然是孩子的健康，在疫下情肆虐的大環境下，爸媽尤其擔心。如果一名孕婦在懷孕期間感染了新冠肺炎，她的孩子能否在子宮內獲得對該病毒的免疫力呢？ 除了病毒抗體方面的研究，世界衛生組織及美國疾病預防控制中心也回答了與孕婦健康相關的問題，解答一眾新手爸媽的憂慮。 詳見：【母嬰健康】疫下孕婦多憂慮

今年奧斯卡頒獎典禮，早前已經完美落幕。雖然在賽前呼聲甚高的韓裔演員Steven Yeun錯失了最佳男主角的影帝殊榮，但典禮當日一身Gucci西裝的造型，已經吸引不少目光。今天就讓編輯為大家介紹Steven Yeun三部必睇經典影視作品！好好慶祝這位演員，在演藝事業的成就。 PHOTO／Gucci

城中名人和貴賓於過去的星期日在標誌性的The Murray聚首一堂，全力支持由McLaren Hong Kong獨家呈獻的「癌症基金會活出粉紅」慈善活動。 在The Murray著名的拱門背景配襯之下，一部披上艷麗粉紅色漸變拉花的McLaren GT贏盡全場注目，其造型與活動的主題不謀而合，亦成為