跟進歐美所採行的「醒目標示」措施，將熱量、飽和脂肪、糖、鈉，這4項與肥胖、慢性病有關的營養資訊，用簡易圖案標示於包裝的主展示面，幫助消費者做選擇。天氣愈來愈熱，不禁讓人想來一杯冰涼的手搖飲消暑，但你知道喝下多少熱量嗎？如選擇現場調製的飲料，因未標示全糖的添加量和該糖所含的熱量，消費者只能憑味覺來選擇

富含膳食纖維、鉀離子的火龍果，不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用，是營養師眼中不可多得的好食材。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？營養師表示，學會如何正確處理、食用，就是留住火龍果滿滿養分，讓營養更加分的致勝關鍵！火龍果好處多消水腫、解便祕、抗氧化一把罩高

每周11小時戶外活動，有效降低近視率，且即使在走廊或樹蔭下戶外活動，也能有效預防近視。暑假期間，可別讓孩子每天只盯著3C產品，小心恐埋下近視的危險因子！根據統計，國內小學一年級學生每10個就有2個近視，尤其高三學生更每10個就有9個近視，且國民健康署106年兒童青少年視力監測調查，幼兒園大班近視盛行

林峻皓醫師指出，影響笑容歪斜的因素眾多，絕非僅是將牙齒排列整齊就可解決，民眾還是需要尋找專業醫師評估。Tina（化名）是一名30歲輕熟女，每次照鏡子、自拍，Tina總感覺自己笑起來臉歪歪，看到排列凌亂的牙齒，原以為是牙齒造成，便接受傳統牙齒矯正治療，歷經「鋼牙妹」種種不適，終於熬到療程結束；沒想到摘

經常感覺眼睛乾澀、灼熱、有異物感嗎？或是眼睛容易畏光？小心有可能是因為淚水分泌不足（缺水），或淚液蒸發太快（缺油）造成乾眼症出現的症狀。緩解眼睛乾澀除了要補好「油」如Omega-3魚油、亞麻仁油之外，根據研究指出，適度飲用咖啡攝取咖啡因，也有助促進眼液的分泌，緩解乾眼症症狀。國內眼科醫師以近年研究實

你也是「腹愁者」聯盟嗎？你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎？甚至有以下這一些傳統的觀念嗎？像是「腹部贅肉是自然老化的產物，只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動，也消不掉，就認命吧！」其實，近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭湯減肥法」，不需要斷食、挨餓，既能抑制食慾又燃燒贅肉，腰圍還縮了好幾吋，以及其

曾經有「台灣第一小生」封號的林瑞陽，因為體重破表，之前被網友一度誤認為「張庭奶奶」。他靠著只吃青菜（蔬菜）不吃肉的方法，經過1個月狠甩7.5公斤。而老婆張庭也開心曬出老公減肥後近照。國內減重名醫表示，這是一種「苦肉計」，長期只吃蔬菜完全不碰肉類，當心會產生代謝衰弱症候群。日前大陸網站瘋傳數張林瑞陽與

「深蹲救台灣！」這是最近流行的一句口號，健身界、明星，或有是減重需求的人，對於深蹲這個王牌動作，更是情有獨鍾。練習深蹲到底對健康有什麼好處？對於一個深蹲新手來說，如何循序漸進練習從初階到進階。日本專業教練，教導大家不必挨餓，也不會有辛苦、做不完的感覺，就能讓你在4周內，輕鬆擺脫最難消瘦的臀部、大腿、

醫師指出，台灣結石發生率約佔人口的5％，男性多於女性，好發於20-50歲之間。罹患過一次結石後如果沒適當預防，一年內有10％機會復發。51歲蘇小姐，腹痛斷斷續續超過一週，從左上腹痛移到左下腹部，以為是腸胃問題，至腸胃科檢查卻沒找出原因。後來出現排尿困難、急尿、不停想上廁所，至泌尿科求診發現左側輸尿管

不是中風，卻突然手麻腳麻，像有電流通過，是哪裡有毛病？有愈來愈多的上班族深受手麻腳麻的困擾，卻不知道是哪裡出問題？其實，有一種病因容易被忽略，就是椎間盤突出，一旦壓迫到神經，便容易引起神經痛或感到手腳痠麻。尤其有3種症狀時，就要警覺可能是椎間盤突出惹的禍了。椎間盤扮演骨骼之間的緩衝效果，壓迫到後方神

學齡前及國小低年級的孩子，最需優先幫助他們建立「身體界線」的觀念，不讓任何人隨便碰觸自己的身體，而自己也不隨意碰觸他人，侵害身體自主權。台中一所私立幼兒園驚傳5歲男童觸摸6歲女童下體的事件，但這並非單一案例，去年新北市一間私立幼兒園，也發生6歲男童摸同齡女童私處的案件，發生在幼兒園孩童間疑似性騷擾或

腫瘤侵蝕而破壞骨頭結構，若長期身體有夜間疼痛，甚至痛醒，務必特別留意，新竹一位60歲的吳女士，某次走路時突然聽到體內「喀」的一聲，鼠蹊部痛得無法站立，緊急送醫後，發現是惡腫瘤侵蝕，骨頭被惡性腫瘤侵蝕，造成髖關節的股骨頸「病理性骨折」，醫師施以「客製化人工髖關節」，先將缺損的部分以客製化的人工關節取代

頸動脈超音波具有對人體無害、準確性高等優點，很適合做為腦中風高危險群的第一線檢查工具。70多歲何先生，除了有高血壓長期藥物控制中，體能狀況都還不錯。一次例行性身體檢查，透過頸動脈超音波發現，其頸動脈有輕度硬化現象；隔一年再追蹤，發現何先生頸動脈血管面積狹窄已超過50%，顯示有中風危險，但何先生卻沒有

醫師提醒，除了平時使用3C要定時休息，烈日當空最好戴上墨鏡，不過小心便宜沒好貨，墨鏡也不是顏色越深越好。人眼裡的水晶體原本像蛋白一樣透明，年紀越大，時間久了，慢慢煮熟不再透明，就是白內障。夏日陽光很刺眼，曬久小心也會加速罹患白內障。眼科醫師黃宇軒說明，膠原蛋白在紫外線能量經過時候，如果吸收很多紫外線

好萊塢巨星御用凱莉安醫師公開20年來，幫助數千人成功剷腹的祕密。只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！好萊塢巨星御用 凱莉安醫師公開20年來，幫助數千人成功剷腹的祕密。只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！88道瘋狂燃脂食譜，讓你享用美食照樣享瘦。永遠

電競教練MayJay(周奕傑)談到與選手相處時有感而發，選手有時對未來迷惘，但能在團隊、比賽甘苦之間學習，思索職業電競是否是自己所渴望的目標。「我喜歡和選手當朋友而非師生，較能聽見孩子們的心聲。」城市盃校園電子競技邀請賽（CCCE）將於7/16-18日開打，電競教練MayJay(周奕傑)談到與選手相

除藥物治療外 中醫多項療法可改善。12歲的侯弟弟，從小就有起床打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛癢的鼻過敏症狀，且晚上容易鼻塞；過去有異位性皮膚炎病史，容易在四肢關節彎曲處皮膚搔癢，平常容易感冒，八年前也曾經因為氣喘住院。為解決這些困擾，一個半月前，前往奇美醫學中心中醫部就診，經服用一週科學中藥粉後，鼻涕音

曾雲璿副院長表示，經常遇到很多媽媽們產前很努力維持，產後卻一樣有妊娠紋和肚皮鬆弛，但她都會告訴媽媽們不必灰心!在產後，透過醫美來淡化妊娠紋和改善鬆弛也是很好的方法。愛的印記妊娠紋讓媽媽們失去自信現在的孕婦對於體重控制多半與醫師配合良好，但生產完體重恢復後，隨之而來肚皮的鬆弛與妊娠紋卻常令媽媽們欲哭無

吳培智醫師強調，全口咬合重建不再僅是改善口腔咀嚼問題，或減少因咬合造成的口腔創傷，亦能保護前牙不因受力過度而耗損，更能改善因為咬合不正影響頭部平衡，連動到頸椎甚至骨盆歪斜；此外，針對臉型的調整也有幫助。牙齒是影響外貌及社會地位重要的象徵，現代人對口腔及牙齒的重視程度，比起以往已有大幅度提升，面對全球

藥害救濟基金會提醒，有些藥物在長期服用的情況下，有可能會增加腸胃的負擔，如造成胃食道逆流風險，甚至提升腸胃消化道潰瘍、出血的機率，銀髮族應特別注意潛在的危險。家中長輩一旦出現胃痛、脹氣或是便秘，常會自行服用胃藥或止痛藥來緩解身體不適，但這樣就能解決問題嗎？藥害救濟基金會提醒，有些藥物在長期服用的情況