咖啡族認為喝咖啡好處一籮筐，像是有許多研究指出，喝咖啡的人比較不容易罹患癌症、第二型糖尿病、憂鬱症、失智症與心臟病。甚至支持喝咖啡有助減肥燃脂，到底咖啡中哪一些成分有此神奇效果？又該如何聰明喝咖啡，才能真正達到既養生又能減肥的魔力？來聽營養師怎麼說。咖啡含綠原酸能促進脂肪代謝、緩和細胞發炎提到喝咖啡

受到賀爾蒙分泌影響，許多孕中期媽咪的困擾就是「越來越想要」，卻擔心跟老公濃情蜜意之際，不小心傷害到肚子的小電燈泡，別擔心，只要把握幾個原則，孕期中一樣可以享有魚水之歡！原則1／清潔很重要！性行為前，雙方做好清潔工作，需仔細清洗外生殖器，並全程使用保險套，避免引發孕媽咪感染（孕期用藥都需經過醫生評估，

電子煙可能含有過量的尼古丁及其他的有害物質，可能戒煙不成反傷了自己的健康世界衛生組織(WHO)指出，電子煙包含尼古丁、一級致癌物甲醛、高濃度丙二醇、乙醛等有害物質，會對人體肺部、呼吸道和肝臟造成損害。電子煙造型多變、功能酷炫，商人更以維他命棒之名宣稱不含尼古丁，促使青少年提前接觸煙品。青少年嘗電子煙

第一次接種流感疫苗的幼童，4週後需再完成第2劑疫苗接種，才能產生足夠抗體。公費流感疫苗於10月15日起開始施打，民眾反應踴躍，惟有學齡前幼童接種率較低。疾管署提醒，因學齡前幼童抵抗力較弱，為流感重症的高危險群，且流感疫苗接種後平均需要2週的時間，身體才會產生足夠的抗體及保護力，家長應在流行高峰前，攜

44歲台灣藝人賈靜雯已是三女之母，但她的身材與外貌一點都不像她的身份，就連外國媒體都驚嘆她凍齡的外貌，說她像是22歲的少女。賈靜雯曾經一度幸福肥，但近來愈見愈Fit的身型，完全看不出來是三個女孩的媽，事實證明年齡不是問題，只要有恆心，我們也可跟她一樣逆齡瘦！撰文：K、Kathy｜圖片來源：IG延伸閱

有冇試過瞓瞓吓覺，覺得成身痕呢？如果有試過嘅話，咁就有機會係床蝨每晚都陪緊你瞓覺喇！其實就算屋企再乾淨都好，都有機會有床蝨架……因為床蝨可以多種途徑傳播、繁殖，唔盡早解決問題嘅話就只會越來越嚴重！大部份戶主發現床蝨蹤影，都會搵滅蟲公司處理問題，但收費一般都要幾千蚊或以上，並唔係人人都負擔得起……假如

身為一名女生，或多或少都應該會體會過M痛的時候，有些女生更是嚴重「M痛患者」。但切勿忽視看似人人都有的痛症，因為可能是子宮內膜異位的徵兆。即看 M痛成因及舒緩方法，讓大家免受 M痛之苦！撰文：Kathy｜圖片及資料來源：新假期延伸閱讀：【Blogger 試用分享】秋冬做好準備 兩星期燒走多餘脂肪 極

吳明哲主任解釋，微創手術跟傳統手術相比，主要著眼點在於傷口比傳統手術小得多，復原也就也比傳統手術快。胰臟位於胃部後方，主導各種消化素及胰島素的分泌，位置隱祕低調，生病了也很難發現。若發生胰臟癌，死亡率極高超過9成，有癌中之王的稱號，蘋果創辦人賈伯斯、知名媒體人傅達仁就死於胰臟癌。澄清醫院一般外科吳明

最近總是特別易累嗎？可能是因為你有秋睏的問題，經歷了夏天大量排汗，身體虛耗了不少能量。再加上平日工作長期維持同一姿勢，身體、筋骨難免會出現繃緊，是時侯要按摩鬆一鬆。想鬆一鬆筋骨又不一定要飛到泰國、越南做Spa的，其實香港也有些價錢合理又高質的精品按摩店，馬上為你送上5間精品按摩店好選擇，假期或放工後

黃春明主任表示，造成乾癬的原因包含基因遺傳、身體免疫加上其他後天因素見。患有乾癬的民眾要留意了！據統計，約有近三成的乾癬病患同時也患有乾癬性關節炎。近期一名三十來歲的男子因全身肌膚有六成以上的乾癬病灶，同時合併多處乾癬性關節炎，不僅關節疼痛，更嚴重影響日常生活品質。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科黃春

男性陰莖長短與生育有關嗎？根據一項研究，男人生殖器長短與生育能力有關。醫師指出，男人對性器官的煩惱，以「大小」最多。雖然陰莖長度較短，可能暗示生育問題，但與不孕無直接關聯，建議有「陰莖情結」的男人不要過度擔憂。根據英國《鏡報》轉述，美國猶他大學研究人員找來815名男性健康診所病患，測量他們的生殖器長

近年食尚圈掀起一股「紫色力量」，紅到發紫的營養素，非花青素莫屬！不但能抗發炎、預防心血管疾病，甚至能防癌症等。提到花青素的大魔王，不是只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果，其實屬於米飯中的紫米，也含有豐富的花青素。營養師更進一步表示，女生攝取紫米，也稱為紫珍珠，還可以抗老化、預防經期貧血，建議食用「紫米紅

入秋後氣溫驟降，免疫系統像是「大敵當前」一樣，跟著拉警報！有人開始出現口乾舌燥，或是喉嚨發癢乾咳不止、呼吸不順，甚至老人家的血壓忽高忽低，像坐「雲宵飛車」，有三高困擾的人就擔心症狀一發不可收拾。以上都是「傷肺」的表徵，必需「養肺」調理，特別推荐飲用「元氣茶」、食用「山藥排骨湯」，保護肺部不搗蛋！秋天

研究指出攝取過多的添加糖，不僅會造成肥胖及齲齒（蛀牙），也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病，包括高血壓、血脂異常、糖尿病等發生及甚至癌症。台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店密集林立。雖然許多民眾都知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用。究竟含糖飲料的壞處除了變胖，對身體會造成什麼樣的不良影響

近視真的很麻煩！戴鏡框眼鏡打球時，有可能成為豬隊友。近視真的很麻煩！戴鏡框眼鏡打球時，有可能成為豬隊友，喝熱水或是喝熱湯時，眼前霧茫茫會影響視線，戴隱形眼鏡也可能有感染和角膜受損的疑慮，以致越來越多人選擇近視雷射手術；然而，目前近視雷射手術也有很多種類，到底有哪些方式？是如何進行？以及其效果和安全性

拇趾外翻指的是第一腳掌骨跟近端趾骨間的角度大於15度，使得腳大拇趾的趾骨外翻，造成內側會有關節及骨頭突出，嚴重時大拇趾會擠壓到第二腳趾造成其變形。愛美是女人的天性，穿著尖頭高跟鞋雖然顯得身形高挑、姿態美麗，然而長期下來卻可能養出拇趾外翻！不僅讓腳型非常不好看，嚴重還可能造成紅腫熱痛，進而影響到穿鞋和

女性勞動參與率越高，自殺率越低！你覺得女性就業是否會提高自殺率？其實，研究顯示，如果讓女性在職場沒有後顧之憂，女性勞動參與率越高，自殺率越低！世界上絕大多數國家男性自殺死亡率都比女性高，二十世紀初，自殺學界知名的社會學家涂爾幹認為，女性自殺率低乃因女性很少參與勞動市場，以家庭為重，他認為參與勞動市場

，員工是企業的資產，而員工的健康幸福，更是企業的競爭力。依據衛生福利部國民健康署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，國內職場員工超過8成每日食用蔬果量未達三蔬二果之建議量、半數以上未達每週應至少有150分鐘的中等強度身體活動量，同時有近4成體重過重與肥胖；更有超過6成以上的工作者表示最近一

雖然天氣轉涼，但瘦身依然是要堅持的終身事業，想快速瘦腰減肚腩，便要參考一下最近在日本瘋傳、風靡萬千日本少女的「簡易懶人瘦腰操」，據說效果強大，一星期即減7cm！撰文：Casey｜圖片：日本綜藝節目《サタデープラス》延伸閱讀：【Blogger 試用分享】秋冬做好準備 兩星期燒走多餘脂肪 極速瘦身有雙下