十多歲的少女擔心月經來潮、20歲的女仔要避孕、30歲的女人要預防子宮頸癌、40歲的女人要面對更年期。子宮陪伴著每個女士長大，它一直默默耕云，見證著我們由小女孩變成女人的經過。多年來，妳又有好好保養子宮嗎？事實上，很多女性經常坐著工作又少運動，很容易引致子宮和卵巢周圍的血液循環減弱，加速了子宮衰老，以

李子朋主任指出，隆乳後乳房會變硬，最主要是因身體在植入的義乳四周產生疤痕或組織增生(莢膜攣縮)所造成。20年前隆乳美胸卻變硬梆梆48歲馬姓女患者，20年前還未嫁來台灣時曾在中國做過隆乳手術。一年前右邊乳房開始變硬，最近幾乎全部乳房變得非常硬且有疼痛感，到童綜合醫院醫學美容中心看診，經整形外科李子朋醫

主辦單位「楷和醫療集團」聯同各界企業今天假楷和醫療中心尖沙咀分店舉行「粉紅攻略」乳癌籌款活動分享會，大會邀得楷和醫療集團創辦人及首席執行官石致豪醫生、香港乳癌基金會乳健中心顧問委員會主席熊維嘉醫生，以及一眾合作機構代表蒞臨主禮，一同見證共同努力成果，大會所籌得善款將全數捐贈乳癌基金會推行「乳健教育外

您也有血壓高居不下的困擾嗎？營養師表示，其實想控制高血壓問題，除了日常飲食注意鈉不過量攝取外，吃對食物也有一定的輔助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的食材選擇。高血壓是心血管疾病元凶之一，國人十大死因也與它有關高血壓不僅是全球性的健康議題，也是心血管疾病、腦中風、糖尿病

魏欣怡醫師指出，幼兒是流感高危險群，感染流感病毒後引發肺炎、腦炎、心肌炎或心包膜炎等嚴重併發症的機會較一般成人較高，因此民眾每年應按時帶家中幼兒接種流感疫苗。隨著氣溫逐漸下降，流感病毒也跟著蠢蠢欲動，國內流感疫情雖仍在低點，但近期持續有流感重症及死亡病例出現，民眾不可掉以輕心。防範流感威脅幼兒務必按

提起S.H.E成員Selina任家萱，大家應該都會想起那位面上有少少Baby Fat，堅強可愛的女生。經歷過燒傷的Selina用自己的故事向世人展示自己內心的堅毅與強大，而早前Selina參加內地綜藝節目《加油好身材》就再一次向大家證明自己有多厲害。短短3個月，由體脂30%減到21%，Selina減

懷孕禁忌多？在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友發問：「懷孕不可以有性行為，不然可能流產，真的嗎？」、「孕期性行為不需要避孕，還要戴套嗎？」相信上述問題，是不少夫妻間常有的疑惑！究竟孕媽咪可以有性生活嗎？就讓我們請專業婦產科醫師，針對臨床大家常見的7大Q&A加以解說吧！孕媽咪可以有性生活

冬天氣候乾燥、溫度濕度變化大，皮膚容易拉警報，尤其是常見蕁麻疹、濕疹2大殺手反覆發作，令人非常困擾。港星鄭秀文便曾經長年飽受濕疹所苦；還有港星楊瑾華也曾經自爆身受蕁麻疹所害。皮膚科醫師表示，遠離蕁麻疹、濕疹並非難事，只要避開危險因子地雷，以及做到保養守則自救，就有助於KO這2大麻煩的皮膚疾病！（影音

空腹的英文叫non per oral(NPO)，意思是不從口入任何東西，所以包括水、口香糖、飲料、檳榔、煙、酒等都不行。不少人碰上需手術治療時，在打麻醉前醫師ㄧ定會告誡要空腹，但有些人因為罹患慢性疾病而需長期服藥控制，萬一碰上需要手術治療，那麻醉前需「空腹」的要求怎麼辦？藥還要吃嗎？成大醫院麻醉部趙

喜歡刻意節食，營養失衡，或是喜歡宅在家，缺乏太陽光照射的人，小心會缺乏維生素D，不但長期有骨鬆風險，甚至可能導致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏維生素D？藥師表示，事實上，缺乏維生素D有10大徵兆，常見包括：容易感冒、肥胖、容易抑鬱、經常骨頭疼痛等。聰明攝取維生素D也有訣竅，大家不妨快筆記！高達98

瘦身絕對是大多數女生的終身目標，可是有很多女生瘦身時都會選擇節食，但其實選用節食的方式不但會影響健康而且更會適得其反。想要健康的瘦身方法不如好好配合運動的同時，一邊喝下健康又養顏的瘦身湯，以下將為你介紹3款養顏瘦身湯食譜，讓你瘦身的時候不會影響健康，邊喝邊瘦自然無難度啦～撰文：Fion Yu |圖片

別小看天氣變化對血壓的影響！根據統計，當氣溫每下降1度，血壓就可能上升0.5毫米汞柱以上。高血壓患者尤其在冬天要自保，避免併發症上身。而根據研究發現，「得舒飲食」有助於改善血壓居高不下的問題，但什麼是得舒飲食？日常生活又要如何落實呢？且讓我們聽專業營養師怎麼說！氣溫降1度，血壓上升0.5毫米汞柱高血

瑜珈服除咗要舒服同便郁動之外，設計靚都好重要！唔好以為好睇又好着嘅運動衫得Nike、Adidas呢啲超級大牌先有，有唔少專賣瑜珈服嘅牌子甚至有更靚嘅設計 以下呢7間品牌之中編輯最鍾意TITIKA簡單又有Style嘅風格，大家又最like邊個品牌嘅瑜珈服呢？lululemonIG / Websitel

「只要有恆心，鐵柱磨成針。」這句說話雖然老土，卻是真理。美國水納西州有位27歲的女教師Laura因失戀而暴飲暴食，體重激增達137公斤（301磅）後來她以身作則為了鼓勵學生，而在4年間成功地減去115磅。減肥成功令Laura變得更有自信、身體也更健康，她更不時在Instagram分享日常減肥法心得及

「我常常覺得很累，每天都睡不飽，是不是肝有問題啊？」這是不少忙碌上班族常有的疑問。但疲勞、精神不濟真的是肝不好的警訊嗎？中醫師表示，其實上述問題不一定是肝的實質臟器出問題引起，而是「慢性疲勞症候群」在不知不覺中找上門導致！每天都睡不飽，原來是慢性疲勞症候群作祟！有這些症狀要注意到底什麼是「慢性疲勞症

許多女明星喜歡分享自己從懷孕養胎不養肉，到產後健康甩肉的甘苦談。日前媒體報導韓國女明星宋米秦，懷孕時利用「保溫」方法，以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身，不禁令人好奇，保暖真的能幫助孕產婦快速甩掉肥肉嗎？女中醫師建議，產後要真正有效瘦身，不妨依據體質來調理，尤其有適合飲用的藥膳，更能發揮瘦身的效果

夢，有相信好事會發生的美夢，有睡眠中驚醒嚇出一身汗的惡夢，做夢，幾乎天天在進行，但是，也有人連環做惡夢，例如：被人追殺、被鬼託夢，或是夢到水災、火災、地震降臨，感到不可思議。夢，其實是一把鑰匙，幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。至於惡夢，雖然顯示了情緒與精神的痛苦，也蘊藏著治療的種籽！透過夢境探

你方「便」過後，會留意自己便便狀態嗎？在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有不少網友曾詢問：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌，真的嗎？」到底是不是真有這一回事？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說吧！大便黏馬桶？三餐大魚大肉、嗜吃生冷食物，害腸胃濕熱惹禍台南

近來網路謠傳「喝咖啡會致癌，因為咖啡含有致癌物丙烯醯胺，甚至會傷腎、帶來生殖毒性」，乍聽之下，令咖啡族恐慌，什麼是丙烯醯胺？不小心攝取到丙烯醯胺，會對人體健康產生影響嗎？營養師表示，只要選對咖啡豆、注意烘焙溫度，以及儘量少「煮」咖啡，就不必過度擔心誤踩致癌地雷。生咖啡豆經過加熱烘培，會含有丙烯醯胺丙