長者腸胃功能衰退、加上複雜用藥可能導致腸胃的不舒服感更加重，藥害救濟基金會提醒民眾，服用藥物的時候一定要遵循醫師醫囑及藥師指示，不要自行用藥。若經常出現腸胃不舒服的情形，要儘早到醫院檢查，或與醫師和藥師討論，早發現、早診斷、早治療。長期服用慢性病藥品的銀髮族，可能造成胃痛、脹氣或是便秘？針對腸胃問題

近年的研究更發現: 早產兒被撫觸時除了能有更好的神經發育、降低敗血症風險，更減少住院時間和新生兒壓力。另也有研究指出母親學習和進行嬰兒按摩的歷程，有助於提升母親養育子女的正向態度。適當的按摩可以幫助新生兒睡得更好，改善新生兒的健康，同時有助於建立親子間的聯結和依附關係。近年的研究更發現: 早產兒被撫

透過週一斷食計畫，也就是在週一的早、中、晚三餐不進食，單靠喝水度過的簡易飲食法，可望能幫助身體找回本能，開啟改善體質的開關。你也常為了減肥導致餓肚子，因而影響情緒嗎？其實若能懂得正確斷食的方法，不僅能幫助身體找回原始運作狀態，也能擺脫多餘脂肪，改善身體不適，但究竟該如何執行才能享受斷食帶來的成效呢，

影響睡眠的原因除了環境之外，體質也扮演重要的角色，如有腦部病變中風、失智、巴金森氏症、憂鬱及躁鬱等的人比較容易失眠。隨著時代的進步，現代人要好好睡一覺變得愈來愈不容易，尤其是手機的普及使用，現在的人無論是生活、工作及休閒都離不開手機，許多專家都強調手機的使用除了會讓人陷入慣性的迴圈而不能休息，也會因

玩電玩有如成人追劇一樣，容易成為生活中共同話題，因此建立關係，不見得就是沈迷，但若孩子即使不玩電玩，仍出現焦慮、空虛感等現象，甚至影響日常生活，家長則需正視，除了可先釐清評估孩子的狀況，與孩子討論，以取得玩電玩、與正常生活作息兩者平衡，找回生活品質。你的孩子在暑假期間，也會常常玩電玩打發時間嗎？根據

主要因婦女骨盆底肌肉鬆弛，當咳嗽、打噴嚏、提重物等腹部用力時，膀胱頸和尿道受腹壓推擠而下墜，導致尿液不自主漏出。一名40多歲婦人，10年前生完第二胎後，就飽受尿失禁困擾，平時不僅得常更換護墊，也常有異味等現象，因聽聞周邊許多親友也有類似症狀，並不以為意，直到中元普渡準備供品時，一搬起重物後，不慎在大

「一天一蘋果，醫生遠離我」，吃蘋果對健康好處多，近年來經常耳聞能止腹瀉、減肥、止經痛、抗癌、保護心臟、防失智！可說是「萬能水果」，甚至坊間說蘋果是「智慧果」、「記憶果」。到底蘋果有哪一些令人驚豔的營養素？還有如果要吃出蘋果滿滿的能量，該飯前吃，還是飯後吃？以及要連皮一起吃嗎？以下來聽營養師一一詳解。

電灣電音女王謝金燕，以一首「嗶嗶嗶嗶嗶」知名於港台，但你知道人稱「姐姐」的謝金燕外表身型一樣凍齡，今年已經踏入44歲了嗎？一起來看看謝金燕減肥是用什麼方法，才能維持好身材吧！撰文:K｜圖片來源: IG@jeanniehsieh___bbb謝金燕減肥 體重一直保持在50kg近日歡慶入行30年，更在IG

五色食物飲食是不少韓國女生都奉行的健康減肥方法，這種飲食法不用刻意計算卡路里量，以攝取日常生活中的紅、綠、黑、白、黃這五種蔬菜水果來幫助減肥。五色食物飲食方法不但能均衡營養，也可以幫助身體排毒和抗氧，達到修身之餘亦能保持健康。怪不得不少韓國女生都皮膚白晳又身形纖瘦！撰文：Ellie｜圖片來源：Ins

配合健保署居家整合照護計畫，越來越多醫師投入居家行列，透過到案家訪視、調整藥物且給予藥物衛教指導，幫助即時減緩病症，讓病患更有餘力與最愛家人相處，達到「在宅善終」目的。一名62歲陳先生，被診斷出肝內膽管癌，最後一次化療時，因併發菌血症、加上有頑固性腹水，不僅體力衰弱，也得忍受腹痛之苦，經成大醫院醫師

成功減重的有效方法就是達到「熱量赤字」，讓消耗的熱量比吸收的更多，但絕不是鼓勵少吃或是不吃東西，正確的方法應該是建立在適當的飲食以及循序漸進的運動。減重一詞對於現代人來說是永不退流行的一件事，而且不分男女老少。根據統計，隨著年紀增長，體重是會不斷上升的。高雄榮總住院中醫師陳沛亨表示，從30歲到60歲

ADHD有4風險因子，包括貧血、血清素偏低、嗜酸性粒细胞與免疫球蛋白較高。注意力缺陷過動症(ADHD，簡稱過動症)是兒童常見的神經生理疾病，在臺灣的盛行率已達5-7%。醫學界對ADHD的研究報告很多，過去主要已知的危險因子包括神經傳導物質分泌異常、遺傳及腦傷等，造成神經精神徵候主要有，「過動」、「衝

夏天來到，想美白腋下、有粉嫩乳頭、踢走大腿內側黑色素就一定要參考以下方法了！為身體進行美白護理前，編輯先會向大家分析黑色素形成的原因，以及會重點論解一些女士常忽略的又容易積聚黑色素的身體部位。一於往下看了解美白偏方、美白產品推介，將方法收藏起來、並養成美白身體的護理習慣吧！撰文：JJ|Photo：I

炎熱的夏天到來，已經準備好展露自己優秀的身材嗎？不過對於視減肥為終身事業的你來說，絕對不會錯過任何又方便又有效的運動。如果覺得自己腰肢還不夠苗條，那麼接下來介紹的馬甲線訓練就能夠幫到你，我們一齊來看看馬甲線訓練如何做吧，還有簡易睡前運動 和按摩瘦身減肚腩！一次過就能全身瘦下來。撰文: Janice｜

預防勝於治療，平時可掌握三個訣竅，以幫助遠離肩頸痠痛。隨著3C產品普及，越來越多人成為低頭族，若姿勢不正確，恐引起肩頸痠痛。一名30歲女性，上班得使用電腦處理業務，下班後也常使用手機與朋友互動，加上睡前兩小時又躺在床上繼續低頭追劇，長期下來開始出現手麻、頭痛、頸部疼痛，甚至雙手無力等「簡訊頸」症狀；

陳駿逸醫師表示，荷爾蒙受體陽性患者為台灣最多的乳癌亞型，可以使用抗荷爾蒙藥物作為其術後預防復發的有效利器，因此普遍認為其預後較好。35歲的李女士五年前罹患乳癌第二期，接受半年化療後，改服用抗荷爾蒙藥物，服藥滿5年之際，發現有持續乾咳的症狀，經檢查確認她癌症復發，肺部多處轉移。由於李女士生活負擔繁重，

乾癬其實是一種全身皮膚慢性發炎的疾病，當體內發炎反應累積過久，會產生許多負面傷害，影響所及包括關節、眼睛，甚至是心血管疾病等，可能導致日常活動或工作都出現困難。乾癬病患常因皮膚症狀明顯，包括紅斑、脫屑等情形發生，而被一般大眾誤解為傳染病，導致患者生活上除須面臨諸多不便外，還得忍受他人眼光，這樣的困擾

「抗利尿激素不適當分泌症候群」，除了常見於中風病人外，一些服用抗憂鬱藥物、或精神科用藥的患者，也可能造成。一位78歲的老先生，連續多日頭暈、倦怠、沒有精神，不僅四肢無力，常有噁心想吐的感覺，原本以為只是感冒需要休息，結果因為活動能力受到影響，走路不穩而跌倒，被家人送到急診；經診查發現其右手上臂及肋骨

「脊椎壓迫性骨折─經皮椎體成形術手術」自費醫材補助計畫，針對低收入戶、中低收入戶或中收入戶，有不同程度的補助，對經濟弱勢族群來說是一大福音。54歲尤女士因骨質疏鬆引發胸椎壓迫性骨折，前往大林慈濟醫院掛急診，並轉由骨科部以經皮椎體成形術進行手術治療，術後恢復良好，終於能好好躺著睡覺。由於手術使用的醫材

吃水果也可以減肥，水果的果醣不是很高嗎？但韓國有個瘦身一姐三個月內全靠水果減肥餐單從68kg瘦到48kg，尺寸更由L碼變S碼，而她自創的「水果減肥餐單」到底有甚麼秘密呢？讓韓國女生教大家減肥後不復胖的方法吧。撰文:K | Source@503_happy水果減肥餐單3個月激瘦20KG水果除了是減肥瘦