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6款調經補血甜品:五紅湯、米酒當歸蛋!經期宜吃滋陰養顏 食出白裡透紅
今天介紹的6款調經補血甜品,能讓各位女生在冬天的經期裡,即使喝不到凍飲,也能吃個甜品開心一下!雖然食材普通,做法也簡單,但勝在能針對性地調補,而且還能讓你在經期間吃出好氣色。立刻把紙筆準備好,記錄以下能針對自己所需要的調經補血甜品吧! 撰文:Joeyy |圖片:Instagram,Red@火火菇涼y
10月22日
19:03
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甜品
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滋潤
緊緻
面霜
霜降 – 二十四節氣養生|中醫:秋燥秋鬱4大起居養生法+2款滋補湯水食譜 必多吃雪梨、蘋果、銀耳等食物!
霜降 – 二十四節氣|2020年10月23日是秋季的最後一個節氣–霜降,大家一定要多飲湯水養生。霜降是秋季到冬季的過渡,意味著即將進入冬天。此時冷空氣南下,天氣亦漸見涼爽。據天文台資料,霜降當天本港平均氣溫約為24度,且晝夜溫差大,秋燥明顯,如果想幫助身體更好地適應霜降後的氣
10月22日
17:05
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心理測驗
高血壓
香港
42歲小S一個月瘦5.5公斤!超嚴格減肥餐單大公開
每個女生都希望擁有女明星般的完美身型,甚至會跟她們的減肥餐單。近期小S就透過健康餐單和配合適量運動,在一個月內勁減5.5公斤,而她強調正確的減肥觀念,想健康地瘦,就可以參考小S的減肥餐單啦! 撰文:J|圖片來源:Pexels、instagram @elephantdee 小S減肥 觀念超正確 月減5
10月22日
16:45
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滋潤
緊緻
面霜
燒脂
避孕藥可調經?避孕方法各有優劣
避孕藥原理就是透過影響體內雌激素跟黃體素的濃度,讓女性維持無法受孕懷孕的狀態,有傳避孕藥副作用及後遺症會是造成水腫發肥胖,惟避孕藥面世至今已60年,現時市面有售的已是第二至第四代避孕藥,雌激素劑量比已停產的第一代低,加上第四代混合配方所含的黃體酮成份有助舒緩水腫,女性服用後不單減少胸脹、水腫、頭痛等
10月22日
15:47
Sundaykiss
避孕藥
安全套
意外
肥
黎姿長年23吋腰!低糖、少油減肥餐單大公開+4招修腰減肚腩
48歲黎姿已經是3女之母,作為醫學美容中心老闆娘的她外貌當然是凍齡級,但原來身材都是凍齡級!長年腰圍保持在23吋,最近她在小紅書公開自己一套減肥飲食法則,一天食足4餐依然能瘦下來,立刻看看黎姿減肥餐單! 撰文:Elva 、JJ| 圖片來源:黎姿小紅書、CosMax Weibo 身形一流,全靠節制飲食
10月22日
15:07
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心理測驗
燒脂
瘦腰
馬甲線
減肥
日本大熱5分鐘「內臟體操」3組動作瘦全身!藝人實測2週減2.4kg 腰圍瘦8.6cm
身體代謝率是什麼來的?吃得的嗎?假如你知道的話,馬上要學起來了!只要提升身體代謝率,燃脂速度就會更快。可是年紀增長、作息不定時等生活壞習慣,都會令身體代謝速度減慢,亦即是說燃燒脂肪的速度亦會相對減慢。但原來通過運動,是可以提升身體代謝速度。以下這套動作,最近在日本非常大熱,日本藝人實測,2星期可減2
10月19日
18:21
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燒脂
減肥
瘦身
日本
肥
5大水腫成因+解決方法 營養師拆解:飲水少 醬汁撈飯容易水腫!
經常聽到人說水腫,但大家知道自己屬於那一類型的水腫嗎?當我們發現自己有水腫情況出現時,又該如何處理呢? 撰文:牛油果小姐|圖片來源:牛油果小姐、明星instagram 營養師拆解5大水腫成因+解決方法 常見的水腫原因有高鹽的飲食習慣、身體缺乏水分、壓力太大或睡眠不足、月經前、久坐不動等。 圖片來源:
10月16日
19:33
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英國
【減肚腩食物】 5大肚腩類型成因+11種瘦腰食物 不做運動能吃著瘦
女生長時間坐在辦公室工作,在少郁動的情況下,肚腩脂肪少不免會積聚,大肚腩問題困擾著不少OL。不想做運動減肚腩,那麼便試試吃著瘦肚腩吧!以下11種食材都是減肚腩食物,就算多吃了亦不怕令肚腩增長呢! 撰文:Ellie|圖片來源:Pexels、Photo-Ac、新傳媒資料庫、Unsplash|部份資料來源
10月16日
16:22
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深蹲
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瘦腰
減肥
宿便
13款增強免疫力甜品 潤肺滋陰、健脾祛濕消腫 必飲紅豆香芋水、西米露芋頭腐竹水
中秋已過,天氣亦明顯開始感到涼意,避免生病除了添加衣物之外,增加自身免疫力亦是重要一環。免疫力是防病的關鍵,良好的個人營養狀況可以降低發病風險。新型冠狀肺炎持續肆虐,除了儘量避免接觸病源,更重要的便是補充好個人及家人的營養狀況,中醫師就推介13款增強免疫力甜品給大家,有助於對抗疫情。 撰文:德善堂註
10月12日
23:01
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甜品
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8個床上改善背痛拉筋動作 緩解肌肉疲勞 提升睡眠質素
改善背痛拉筋對於一天未有運動的打工仔十分有幫助,不但可以緩解肌肉疲勞,更能讓身體得到放鬆,晚上的睡眠質素才能得以提升。於晚上臨入眠前,花上5分鐘做以下8個拉筋動作,完成這美好的一天吧! 撰文: Kingyo、Ellie|Source:liveseasoned.com 8個改善背痛拉筋緩解肌肉疲勞 1
10月12日
11:00
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【極顯女性曲線】瑜伽導師余泳怡示範全新KIREI訓練服飾 分享抗疫瑜伽貼士
Reebok推出全新KIREI女裝訓練服飾系列,帶來色彩鮮艷的運動主打單品Sports Bra及緊身褲;品牌更特意邀請瑜伽導師余泳怡(Wing)拍攝「Stretching From Home」短片,讓大家在抗疫疲勞下重拾運動樂趣,舒緩壓力放鬆身心。 全新KIREI女裝訓練服飾系列採用Speedwic
09月29日
15:09
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瑜伽
【媽媽經】噁心、眩暈、惡露 孕婦及新手媽媽唔易做 中醫建議2款湯水紓緩不適
懷胎十月,對大部分媽媽來說一點也不簡單,身體在短期内經歷變化,有些媽媽在懷孕初期會出現妊娠嘔吐、眩暈,中後期開始有腰背痛、抽筋、便秘、皮膚瘙癢及水腫等情況,這些問題都會為孕媽媽帶來不適,以致無法享受懷孕的喜悅。 懷孕後冲脈之氣亢盛上逆,胃失和降,引起噁心嘔吐;孕婦的氣血下聚以養胎,筋失血養易引起抽
07月06日
16:36
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香港
新手一看就會!宅家瘦身有解,這5大瑜珈IG追起來~
最近待在家的時間變多了,但除了娛樂豐富生活外,不妨撥出一點與自己獨處的冥想空間,利用閒暇空檔進行鎮靜安神的瑜珈運動,從紛擾的壓力中獲得一絲喘息吧!以下為小編整理初學者必追,instagram上5大人氣瑜珈帳號,跟著動一動準沒錯! kate.lin22 From:kate.lin22 instagra
06月10日
18:29
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【抗疫動起來】蜜桃臀篇 – 6式操出迷人翹臀 重量訓練膝關節防發炎飲食 姜黃、牛油果、深海魚
今集《抗疫動起來》健身教練Cathy Luk會教授6個減肥臀的健身運動,不佔地方,只要一張瑜伽墊的空間就可練出蜜桃臀,而營養師Ceci Yip就會教大家預防關節發炎的飲食,在做下半身重量訓練時,就不怕膝關節勞損而發炎。 https://www.youtube.com/watch?v=rWe-JyL
06月05日
14:12
marieclaire
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減肥
魚
肥
【帶飯必睇】不止要瘦身 還要易做好吃 必follow的4個健康便當食譜IG
女生想健康同時減肥但又不想捱餓,自然會想到帶飯返工,但要天天設計菜式兼提早預備材料,要煮又要洗,對於一班辛苦完一天的打工仔來說不容易,因此只要follow對的IG,將可以事半功倍,讓你每天都有健康食譜可以選。 小編都是每天帶飯盒的上班族,所以絕對明白日本人那種豐盛便當對香港人來說極為離地,因此努力
06月02日
13:21
marieclaire
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瘦身
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日本
全球首個LINE FRIENDS瑜伽體驗 6月2日中午12時網上公開報名
在這個需要互相支持及鼓勵的日子裡,主辦單位Six Degrees Events希望與萌爆全球的BROWN & FRIENDS朋友仔為大家帶來一點正能量,重振精神與活力,更獲得全球著名的國際創意工作室LINE FRIENDS官方授權,於6月21日(星期日)舉辦全球首個《LINE FRIENDS
05月30日
13:36
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【中醫教路】跟體質煲靚湯 飲得啱防病養生
在家日子多了,不便外食,煮飯仔之餘,一煲老火靚湯在當下瘟疫之時更可慰藉人心,因應天氣變化煲合時又美味有益的靚湯之外,湯水亦應根據個人體質而有不同變化,這樣飲湯對健康更有裨益。 古代的湯就是藥,後來隨著社會逐漸富裕,醫家亦明白飲食是致病的原因之一,因此有不時不食、揀飲擇食之必要,後世慢
04月14日
17:10
親子頭條
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香港
一天100秒,遠離骨質疏鬆:不論幾歲都能回春,製造年輕又強韌的骨骼
《一天100秒,遠離骨質疏鬆》預防骨質疏鬆對策!名醫揭女性的體脂肪率不能低於「這個數字」▲ 預防骨質疏鬆對策!被譽為「日本女性醫療第一人」。慶應義塾大學婦產科講師.副教授、東京女子醫科大學婦產科主任教授太田博明的新書《一天100秒,遠離骨質疏鬆》中提到,為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢?除了
03月18日
09:21
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酵素
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日本
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日綜「最肥朱古力」排行榜 選對了就不用怕發胖了!
朱古力內含多巴胺和血清素,我們吃了之後會產生快樂的感覺,雖然每種朱古力都含有快樂因子,但原來不同種類的朱古力的易胖程度都各有不同! 近日播出的日本綜藝節目《この差って何ですか?》內就找來營養師赤石定典排列「最易令人發胖朱古力」排行榜,看過就知道應該怎樣選擇朱古力了。 第5位 黑朱
02月18日
18:36
marieclaire
日本
肥
抗疫6個生活小習慣!全方位強身補肺提升免疫力
正當武漢肺炎疫情蔓延時,我們除了搶口罩免受飛沫得外來侵襲,以及不斷洗手與保持家居清潔外,強健體質、提升身體抵抗力以及肺部功能等,從自身做好防衛,就如為身體提供口罩以外的額外多一重保障。而要在短時間內強身健體並非不可行,從生活習慣著手,即使一星期就能收效。以下6個貼士,要好好記住。 1. 多運動
02月18日
15:31
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