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多喝水把身體脂肪沖走,快速減肥?尿液顏色深濃,你該補水了〜
減肥的人可能聽過:「燃燒脂肪的生化反應需要水分」,於是就開始瘋狂喝水,始終抱持「多喝水,能把身體中的脂肪沖掉,有助減脂減肥」的想法,這是真的嗎?其實,肌肉的構成有百分之七十五的水(大腦也是這樣)、骨頭有百分之二十二的水,而脂肪中有百分之十的水。因此,當你流失肌肉和骨質時,也同樣會流失水分,這是減重與
07月18日
16:02
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燒脂
減肥
保健
肥
夏日瘦身大行動!女裝運動訓練裝備推介指南!
話咁快又嚟到夏天啦!約埋成班朋友去沙灘嬉水嘅時候,緊係要展現最完美嘅身形啦!仲未訓練好?唔緊要!夏天絕對係減肥瘦身嘅好時機,今次NIKE推出咗一系列運動訓練裝備,啱晒想瘦身抑或展現完美線條嘅你!小編推介做唔同類型嘅運動時需要配搭邊樣訓練服飾同埋裝備,等大家嘅減肥計劃可以事半功倍!了解更多:NIKE.
07月18日
15:43
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減肥
緊身褲
瘦身
韓國
肥
台灣女星小禎減肥成功!79天狂減20Kg 獨門減肥秘訣公開
台灣女藝人胡小禎初期以模特兒身分出道,不幸地於6年前卻因患上「多囊性卵巢症候群」而暴肥23kg。不過最近女星小禎減肥成功引起大家震驚,回復窈窕的她身材超級火辣,她就是憑以下5個秘訣在短短2個半月內減掉了20kg,一於看看小禎成功恢復傲人的模特兒身型的秘訣!撰文:venus.y |圖片來源:faceb
07月18日
15:33
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減肥
台灣
日本
肥
54歲女突發失語、視線模糊卻不打119 險錯過中風血栓溶解治療時機
趙雅琴醫師指出,若是缺血性腦中風,在4.5小時內就醫,使用靜脈血栓溶解劑,可以很大程度降低病人的失能和殘障,所以呼籲病人一旦發現有任何腦中風症狀的話,應儘快撥打119送醫。腦中風不是冬季限定!夏天多因天氣炎熱,身體水分流失多,血液變濃稠,或開冷氣室內外溫差大,血管收縮異常而阻塞,尤其三高慢性病患要特
07月17日
11:31
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丈夫
台灣
刮痧解暑去痠痛? 醫:正確刮痧才有效
醫師強調,如果刮痧錯誤或過度使用,可能造成筋膜發炎,加重病情。刮痧雖然是常民保健良方,但並非所有人都適合。例如:幼童、孕婦、空腹、體質虛弱、嚴重靜脈曲張者、糖尿病患、凝血能力較差者、表皮有傷口、過敏、長痘痘、毛囊炎、濕疹等,就不適合刮痧。烈日當空曬得酷熱難當、頭昏眼花,出現中暑或感冒症狀,於是有人選
07月17日
11:29
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椎間盤突出
保健
抗憂鬱,綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效? 營養師:Omega-3、維生素B也好棒棒
香蕉,是受到大家青睞的平民水果,不但長壽的人愛吃,也有「智慧果」的稱號,近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現,不同熟成的香蕉功效也不相同,網路甚至傳出:「未熟的綠皮香蕉比黃皮香蕉更加營養。」真的是這樣嗎?是否還有其他營養成分讓人快樂的食物呢?就讓專業的營養師來告訴大家。大環境的不景
07月17日
11:29
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癌症
保健
魚
年輕女孩差點猝死 CPR和AED救回一命
根據中華民國心律醫學會統計,心律不整而導致心跳停止的個案,如能在一分鐘給予電擊急救,成功率可高達90%,每延遲一分鐘,成功率將遞減7-10%。猝死可不是老年人的專利!二十歲的小雲(化名)前在家中昏倒,家人趕緊打電話叫救護車,立即施以心肺復甦術(CPR),當緊急醫療技術員一到,立刻裝上自動體外心臟電擊
07月17日
11:27
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肥
嬰兒草莓型血管瘤 治療三部曲草莓bye
陳思翰醫師提醒父母親,如果能及早治療,可防止血管瘤增生。治療前需找專科醫師討論、審慎評估,也需要支持與耐心,相信寶寶能很順利跟草莓說掰掰。嬰兒型血管瘤好發於頭頸部,女孩比男孩容易發生,因外觀鮮紅奪目,也被叫做「草莓血管瘤」。經常有年輕爸媽,滿面愁容地帶著剛出生的嬰兒來到診間,指著孩子眼頭上,小小的血
07月17日
11:26
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母乳
台灣
肥
別被微糖騙了! 手搖飲含糖量恐與實際差很大
跟進歐美所採行的「醒目標示」措施,將熱量、飽和脂肪、糖、鈉,這4項與肥胖、慢性病有關的營養資訊,用簡易圖案標示於包裝的主展示面,幫助消費者做選擇。天氣愈來愈熱,不禁讓人想來一杯冰涼的手搖飲消暑,但你知道喝下多少熱量嗎?如選擇現場調製的飲料,因未標示全糖的添加量和該糖所含的熱量,消費者只能憑味覺來選擇
07月17日
11:25
熱新聞
肥
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甩便祕、水腫,火龍果帶皮吃更棒 營養師推DIY蔬果昔營養加分
富含膳食纖維、鉀離子的火龍果,不僅鐵質含量勝櫻桃,適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用,是營養師眼中不可多得的好食材。不過,想要有效攝取火龍果的營養好處,到底該怎麼吃才對呢?營養師表示,學會如何正確處理、食用,就是留住火龍果滿滿養分,讓營養更加分的致勝關鍵!火龍果好處多消水腫、解便祕、抗氧化一把罩高
07月17日
11:25
熱新聞
抗老化
保健
鼓勵孩子暑假走出戶外 有效預防惡視力
每周11小時戶外活動,有效降低近視率,且即使在走廊或樹蔭下戶外活動,也能有效預防近視。暑假期間,可別讓孩子每天只盯著3C產品,小心恐埋下近視的危險因子!根據統計,國內小學一年級學生每10個就有2個近視,尤其高三學生更每10個就有9個近視,且國民健康署106年兒童青少年視力監測調查,幼兒園大班近視盛行
07月17日
11:24
熱新聞
矯正歪斜笑容 動態美學評估是關鍵
林峻皓醫師指出,影響笑容歪斜的因素眾多,絕非僅是將牙齒排列整齊就可解決,民眾還是需要尋找專業醫師評估。Tina(化名)是一名30歲輕熟女,每次照鏡子、自拍,Tina總感覺自己笑起來臉歪歪,看到排列凌亂的牙齒,原以為是牙齒造成,便接受傳統牙齒矯正治療,歷經「鋼牙妹」種種不適,終於熬到療程結束;沒想到摘
07月17日
11:24
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自拍
美白
喝咖啡助分泌眼液,能預防乾眼症?眼科名醫:補充這些好油,眼睛不爆乾
經常感覺眼睛乾澀、灼熱、有異物感嗎?或是眼睛容易畏光?小心有可能是因為淚水分泌不足(缺水),或淚液蒸發太快(缺油)造成乾眼症出現的症狀。緩解眼睛乾澀除了要補好「油」如Omega-3魚油、亞麻仁油之外,根據研究指出,適度飲用咖啡攝取咖啡因,也有助促進眼液的分泌,緩解乾眼症症狀。國內眼科醫師以近年研究實
07月17日
11:23
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高血壓
保健
美國
魚
日本
甩開「腹愁者」,不必斷食挨餓!骨頭湯3大減重魔力,燃燒脂肪、甩腹部肥肉
你也是「腹愁者」聯盟嗎?你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎?甚至有以下這一些傳統的觀念嗎?像是「腹部贅肉是自然老化的產物,只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動,也消不掉,就認命吧!」其實,近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭湯減肥法」,不需要斷食、挨餓,既能抑制食慾又燃燒贅肉,腰圍還縮了好幾吋,以及其
07月17日
11:22
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抗皺
蘆薈
燒脂
蛋白粉
減肥
張庭曬林瑞陽近照,狠甩7.5公斤!醫師:只吃青菜不吃肉「苦肉計」,代謝出包
曾經有「台灣第一小生」封號的林瑞陽,因為體重破表,之前被網友一度誤認為「張庭奶奶」。他靠著只吃青菜(蔬菜)不吃肉的方法,經過1個月狠甩7.5公斤。而老婆張庭也開心曬出老公減肥後近照。國內減重名醫表示,這是一種「苦肉計」,長期只吃蔬菜完全不碰肉類,當心會產生代謝衰弱症候群。日前大陸網站瘋傳數張林瑞陽與
07月17日
11:21
熱新聞
減肥
保健
意外
微博
台灣
深蹲5大超強好處!擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜
「深蹲救台灣!」這是最近流行的一句口號,健身界、明星,或有是減重需求的人,對於深蹲這個王牌動作,更是情有獨鍾。練習深蹲到底對健康有什麼好處?對於一個深蹲新手來說,如何循序漸進練習從初階到進階。日本專業教練,教導大家不必挨餓,也不會有辛苦、做不完的感覺,就能讓你在4周內,輕鬆擺脫最難消瘦的臀部、大腿、
07月17日
11:21
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深蹲
緊緻
保健
台灣
日本
腹痛以為腸胃出包 竟是腎結石卡「管」
醫師指出,台灣結石發生率約佔人口的5%,男性多於女性,好發於20-50歲之間。罹患過一次結石後如果沒適當預防,一年內有10%機會復發。51歲蘇小姐,腹痛斷斷續續超過一週,從左上腹痛移到左下腹部,以為是腸胃問題,至腸胃科檢查卻沒找出原因。後來出現排尿困難、急尿、不停想上廁所,至泌尿科求診發現左側輸尿管
07月17日
11:19
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台灣
不是中風,手麻腳麻哪裡有毛病?3警訊揪出椎間盤突出
不是中風,卻突然手麻腳麻,像有電流通過,是哪裡有毛病?有愈來愈多的上班族深受手麻腳麻的困擾,卻不知道是哪裡出問題?其實,有一種病因容易被忽略,就是椎間盤突出,一旦壓迫到神經,便容易引起神經痛或感到手腳痠麻。尤其有3種症狀時,就要警覺可能是椎間盤突出惹的禍了。椎間盤扮演骨骼之間的緩衝效果,壓迫到後方神
07月17日
11:19
熱新聞
椎間盤突出
保健
日本
兒少安全風險多 「自我保護」教育不能等
學齡前及國小低年級的孩子,最需優先幫助他們建立「身體界線」的觀念,不讓任何人隨便碰觸自己的身體,而自己也不隨意碰觸他人,侵害身體自主權。台中一所私立幼兒園驚傳5歲男童觸摸6歲女童下體的事件,但這並非單一案例,去年新北市一間私立幼兒園,也發生6歲男童摸同齡女童私處的案件,發生在幼兒園孩童間疑似性騷擾或
07月17日
11:01
熱新聞
老婦腫瘤侵蝕竟骨折 身體夜間痛醒要注意
腫瘤侵蝕而破壞骨頭結構,若長期身體有夜間疼痛,甚至痛醒,務必特別留意,新竹一位60歲的吳女士,某次走路時突然聽到體內「喀」的一聲,鼠蹊部痛得無法站立,緊急送醫後,發現是惡腫瘤侵蝕,骨頭被惡性腫瘤侵蝕,造成髖關節的股骨頸「病理性骨折」,醫師施以「客製化人工髖關節」,先將缺損的部分以客製化的人工關節取代
07月17日
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