骨科醫師羅浩儒指出，許多功能性扁平足的患者，常誤以為腳是天生如此，等到膝蓋痛、腰痠時，檢查才發現走路狀態有異。膝蓋、腰部痛，卻找不出原因，原因可能發生在腳底足弓！骨科醫師羅浩儒指出，許多功能性扁平足的患者，常誤以為腳是天生如此，等到膝蓋痛、腰痠時，檢查才發現走路狀態有異。若患者足部出問題，應就醫協助

善用國健署設計的「我的餐盤」，透過6項簡易的七字口訣，提醒自己在生活的實際飲食，能越來越接近均衡飲食的理想目標。因工作奔波忙碌，在快節奏的步調下，很多人成了三餐老是外食的「老外」。根據國民健康署健康調查，上班族在蔬菜、水果與奶類普遍攝取不足，成大醫院營養部李蕙馨營養師建議，民眾可善透過6項簡易的七字

快速瘦腰操讓你輕鬆操練小蠻腰！如果想自己的衣著看起來更加有線條，小蠻腰絕對是加分的重點之一！但是肚腩卻是最難減的部位之一，只要每餐吃多一點，每天少做一點運動，日積月累之下，大肚腩便原形畢露，很是困擾！最近有位日本網紅分享了自己的快速瘦腰操，效果十分顯著！在家中不需使用任何道具，只要每晚堅持5分鐘，一

鍛鍊腹肌不再是男生的鍛鍊目標，而女生也會開始鍛鍊腹肌、馬甲線，鍛鍊腹肌的同時也可以減肥，不過每次說到減肥，總是甚麼理由都可拿來當藉口逃避運動，就算是放假沒事也整天賴在床上偷賴，這樣當然這麼多年也瘦不下來，現在為大家介紹 6 個居家訓練運動，跪姿核心訓練等等運動更一次過瘦大腿、臀部及腹部。只要你在家中

陳政宏表示，在台灣，至少有1萬人以上罹患全身性紅斑性狼瘡，且每年發生新增病例約400人到1600人，又以15至45歲的女性為好發族群，比例約占90％。 41歲的小如，14年前確診罹患全身紅斑性狼瘡，雖長期服藥控制病情，去年卻因工作忙碌，未規律服藥導致發病，連續發燒數日、嚴重貧血以及腸胃道出血等症狀，

肝病防治學術基金會(以下簡稱肝基會) 今(108)年宣導主題為「恁甘有C肝(時間，台語諧音) 好心救好肝」，透過一語雙關、國台語諧音，強調C型肝炎治療時間的重要性，呼籲民眾掌握篩檢與治療的黃金期！「保庇天后」王彩樺罹患C型肝炎近20年，今年七月初確認根治。她化身保肝衛教大使，分享成功根治的心路歷程。

AI機器人+藝術植髮打造術後自然美形擔心掉髮害票房？小提琴家靠藝術植髮找回舞台自信49歲的洪先生是位知名小提琴家，二十年前出現掉髮困擾，原本想嘗試植髮手術，但看到傳統植髮手術後不自然的髮際線，便打消了念頭。最近看到自己音樂會表演照片，驚覺髮際線幾乎退至頭頂，自信心大受打擊，決定接受藝術植髮，期待能以

天氣逐漸潮濕炎熱，又是婦科常見病— 念珠菌陰道炎的多發季節了。當患上陰道炎可多注意念珠菌飲食，減少病發機會。相信念珠菌這個名詞很多女性都不陌生，甚至聞之色變。因為一生中有75%女性曾1次感炎念珠菌陰道炎 ，45%更發作2次或以上。 念珠菌感染引起的陰道炎症使女性私處劇癢難當，甚至有尿頻、尿急及性交帶

（Presented by Dove) 香港空氣污染問題日益嚴重，上街隨便走一圈便覺皮膚沾上大量污垢與塵埃，令毛孔常有窒息感，溫和鎖水的深層潔淨產品自然越發重要。 Dove 最新推出的micellar water 微米淨透沐浴露，透過微米技術，讓大家感受到美容級的潔淨體驗！ 溫和親膚無添加 即刻放心

“靚湯”湯洛雯早前要接替黃心穎演出《法證先鋒IV》，監製勒令湯洛雯在開拍前要減重10磅，誰知湯洛文竟是愈減愈肥，減肥失敗延續不瘦降傳奇！究竟有什麼原因導致減肥失敗呢？大家一起看看！撰文：Sylvia ｜圖片來源：instagram 湯洛雯中不瘦降! 5個減肥失敗原因圖片來源：roxannetong@

7日燕麥片減肥餐單助你瘦身減肥不是夢。眾所周知減肥是女生一生的課題！大家都說天下沒有醜的女人，只有懶的女人！運動固然是最方便有效的方法，但如果加上適當的食譜及餐單，減肥瘦身的效果一定事半功倍。小紅書有位女生分享自己的減肥餐單而爆紅，每餐吃飽又減脂增肌，她用了90天的時間，把自己瘦了20公斤！快來參考

今天介紹的6款調經補血甜品，能讓各位女生在夏天的經期裡，即使喝不到凍飲，也能吃個甜品開心一下！雖然食材普通，做法也簡單，但勝在能針對性地調補，而且還能讓你在經期間吃出好氣色。立刻把紙筆準備好，記錄以下能針對自己所需要的調經補血甜品吧！撰文：Joeyy |圖片：Instagram，小紅書＠火火菇涼y，

每當異位性皮膚炎發作，伴隨而來的皮膚發癢、發紅、流體液、流血等症狀，不僅令人難受，更是影響觀瞻；常讓不少病友忍不住大呼，到底該怎麼做才能改善呢？近來網路就流傳：「異位性皮膚炎＝濕疹，想要有效改善不適症狀，先積祛除體內濕氣就對了」的說法，但真的是這麼一回事嗎？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說！不只侷限於異

衛生福利部南投醫院泌尿科李昇平醫師表示，夏季炎熱潮濕，再加上包莖的緣故，泌尿道易遭到細菌感染。南投一名3歲男童，週末全家外出遊玩，返家後小孩反應小小鳥好痛，母親一看發現男童生殖器腫了兩倍大，嚇了一跳，趕緊帶至泌尿科就醫，醫師檢查後發現男童是因為包莖所引發的紅腫熱痛等發炎反應，經治療後已逐漸消腫。衛生

臺北市立聯合醫院松德院區衛福部藥癮醫療示範中心計畫專責醫師林群指出，毒咖啡包常混有多種毒品，可能混有中樞神經興奮劑及抑制劑，對身體會有極大的負荷以造成猝死的風險。他更呼籲，切勿使用咖啡包、奶茶包、梅片等包裝但來路不明的毒品。日前台南1名17歲少女北上台中參加摩鐵派對，不料疑似服用毒咖啡包等過量混用毒

動不動就落枕、頭痛，好難受？小心可能是頸椎病惹禍！少林寺醫藥研究中心負責人表示，人體的頸椎也就是脖子周遭，不僅分佈大量的肌肉、神經及血管，更是人體第一道免疫防線—淋巴系統的重要集聚處。所以想要常保健康，平時積極保護脖子非常重要！頸椎健康影響全身人體大腦、神經、免疫系統都和它有關河南中醫藥大學教師，少

賴學洲醫師表示，肝癌一線標靶放寬健保給付條件，二線標靶藥物與免疫療法也取得健保給付，減輕病友經濟負擔，也提供更多元的治療選擇。一名高齡93歲的老爺爺，三年前偶然在健檢時發現肝臟長了一顆5.5公分的大腫瘤，後來經過三次栓塞治療，腫瘤仍有持續進展現象，在醫師建議下採用一二線標靶藥物接軌治療，腫瘤已穩定控

特異性體質 氣切疤痕長肉芽堵氣管 一名67歲林先生，曾因車禍腦幹出血，接受氣切治療，復原後今年卻因肺復感染，加上出現氣喘症狀就醫治療，控制肺炎後，呼吸聲卻有異常哮鳴，進一步檢查後，才發現林先生上半部氣切位置有病變。臺中慈濟醫院胸腔內科醫師邱國樑指出，特殊體質的病患移除氣切管時，可能引發氣管阻塞合併症

關節過度使用或使用不當，都容易長出骨刺。長骨刺是一種關節退化，骨頭周邊骨質增生所產生的現象，聽到骨刺很多人聞之色變，其實長骨刺，並不一定要治療。 雙和醫院神經外科林乾閔主任表示，骨刺除非有壓迫到神經，不然骨刺是沒有必要處理的。姿勢不當易長骨刺九成患者吃藥復健能改善中老年族群、工作需要經常搬運重物、長

俗話說：「保命防跌！」尤其對於老人來說，避免跌倒就要搶救肌肉流失、肌無力。否則一旦變成肌無力，除了造成步態不穩、行走緩慢、活動能力變差之外，就容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好，就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物