雞蛋，是最平民又營養全面的食物，中醫師教你搭配適合的中藥材，聰明吃出「蛋」食力！你知道嗎？吃蛋對於五臟都有健康益處，雞蛋的療效更是驚人，不但能補中氣、調理氣血、消炎、止痛，還能安神、防失眠、止腹瀉等。中醫師特別推荐一道平時餐桌上常見的苦瓜炒蛋，正是養肝、降血糖的好食療。吃雞蛋養生！雞蛋具備完全營養與

許多乾癬患者一開始都不知道乾癬不僅會影響皮膚美觀，也會讓關節不舒服。一名年僅20餘歲的鋼琴老師，長期飽受頭皮屑問題困擾，近期手指關節的紅腫疼痛也讓她在彈琴時感到吃力，頻繁求診都不見成效，直到奇美醫院皮膚科林旻憲醫師進一步檢查，才知道頭皮屑增多是因為頭皮長了乾癬，手指的紅腫疼痛源自於乾癬性關節炎；經過

莎蔓莎表示，透過中醫知識才知道很多中藥材竟也是上等食材，不僅能入菜搭配、也能泡茶養生，像是簡單的枸杞，只要加熱水沖泡，一杯枸杞茶就能在平日飲用，有助於眼睛保養，相當方便，很適合回菲律賓跟親友們推廣。來自菲律賓的內科醫師莎蔓莎以及針炙師羅克珊，透過臺灣國際醫療衛生人員訓練中心的規劃，在衛生福利部臺北醫

副甲狀腺的正常生理功能，是負責維持我們血鈣濃度之恆定，它會使得儲存在骨頭裡面的鈣游離到血液裡面去，並且促進腎臟腎小管對於尿液中鈣的再吸收，同時也會增加小腸吸收食物中所含有的鈣。總而言之，副甲狀腺會作用在骨頭、腎臟及小腸，使得我們血液中的鈣濃度上升。50多歲的林太太，因為反覆腎臟結石，造成腎臟水腫併發

衛生局特別提醒，民眾或業者在調理食品應謹守，洗手、新鮮、生熟食分開、澈底加熱及注意保存溫度等五大原則，預防食品中毒。仲夏之際，如因食材保存或調理過程稍有不慎，容易提高食品中毒發生機率。臺北市衛生局統計，108年4月至6月共13件食品中毒通報案，較107年同期10件，增加3件，衛生局特別提醒，民眾或業

家長可以做好時間分配，與另一半或家人協調分工，留點時間做自己喜歡的事情，千萬別把育兒中不愉快的事情放大，導致累積過多負面情緒，必要時可找信任的家人或朋友，適時將情緒說出來。暑假期間，父母與孩子的相處時間變長，但對部分父母而言，恐怕增加不少壓力，根據英國一則調查顯示，父母因為孩子而感到有壓力的次數，每

當BMI值超過40，屬於病態型肥胖，需要積極以減重手術治療，避免衍生其他疾病，嚴重影響身體健康。23歲小安，身高150公分、體重94公斤，BMI值更高達42，讓她看起來像個中年婦女。為了有健康體態，媽媽帶她到台北慈濟醫院減重門診，經張健輝醫師評估，小安屬病態型肥胖，經討論決定讓小安接受減重手術，術後

GL值 (Glycemic load)升糖負荷，就是食物+份量的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。或許有過一直吃所謂低GI的食物（如地瓜、全麥麵包），但體重控制者體重卻仍然上升、糖友的血糖控制也沒有比較穩定，究竟是出了什麼問題呢？其實是隱藏的關鍵點沒有注意到所導致喔！常聽到的GI值到

慢性偏頭痛除了藥物治療外，也可透過肉毒桿菌素注射，藉由阻斷興奮性神經傳導物質釋放到腦膜血管上引起的發炎反應，來阻斷痛覺訊息的傳遞。37歲陳小姐為高階主管，兩周來天天為頭痛所苦，除了影響工作外，夜裡常因頭痛而失眠，連帶影響工作表現，只得靠著吞止痛藥、打止痛針苦撐，就診檢查後，確診為慢性偏頭痛，且合併潛

無線食道酸鹼膠囊檢查，將酸鹼測定膠囊放入下端食道，並固定於食道的黏膜上，透過膠囊偵測到的食道酸鹼值，以無線傳輸的方式，傳送資料到體外的接受器中，最長可執行96小時的食道酸鹼檢查。胃食道逆流疾病是現代人常見之消化道疾病，台灣的盛行率從5%至24.6%之多，據統計，臨床上約有三分之一胃食道逆流疾病患者，

賴博政醫師提醒，若突然覺得身體發熱、不易流汗，且頭痛又暈又重、胃口變差，還出現嘔吐腹瀉等嚴重症狀，恐是陰暑徵兆，應盡快就醫治療。天氣炎熱，若沒有做好自我防護，小心可能因此中暑，尤其近期氣溫屢次達到35度高溫，人體的體感溫度感受恐怕更高。衛生福利部臺北醫院中醫科醫師賴博政表示，身體要適應高溫時，會將多

頭痛的誘因百百種，儘量減少誘因產生，自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛藥止痛，只會令症狀更加嚴重，且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始，養成6個好習慣、避免3個壞習慣，終結惱人的頭痛吧！中醫養生專家、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師吳建勳指出，頭痛的原因上百種，包括飲食、生活習慣、藥物等，息息相

夏天又是女生著背心短褲出街的季節，但懶女生又怕減肥耗時間，同時間又對自己的身材沒有信心，而不敢穿露手臂、露腰的吊帶衣物，擔心會將身體的肉肉、副乳全露出來，以下將介紹3套懶人瘦身運動，便能有效減手臂瘦副乳、身體肥肉，這個夏天終於露以著吊帶背心出街了！撰文: Janice｜編輯：Sylvia｜圖片來源:

「哇！你家小孩超乖、超有禮貌的！」、「你是怎麼教的？孩子怎麼這麼優秀、年年拿第一。」相信不管哪個做父母的，聽到這些話都一定會感到開心萬分。絕大多數的爸媽，都希望孩子能夠成為人中龍鳳、過得好。但你有想過你的好，真的是孩子想要的嗎？小心，過度要求孩子成為你心目中的「乖小孩」、「完美小孩」，恐讓他們因此失

許多毒癮媽媽備受歧視，懷孕不敢產檢，孤立無援又增加生產風險。國衛院神經及精神醫學研究中心合聘研究員陳娟瑜研究發現，海洛因成癮孕婦若在產前接受美沙冬替代療法（MMT），往後產檢率可提升8%。「毒癮媽媽不是壞人、犯人，也有夢想要改變，為何不給她們一個機會？」許多毒癮媽媽備受歧視，懷孕不敢產檢，孤立無援又

血液患者所需要的「造血幹細胞」，可透過骨髓、嬰兒臍帶血、以及驅動周邊血造血幹細胞等三種方式收集；目前以「周邊血捐贈」佔大宗，捐贈方式就像捐血小板一樣。想捐贈造血幹細胞，不用再舟車勞頓到特定醫院了！臺中慈濟醫院癌症中心主任高瑞和表示，經兩年多的完整籌備，中部地區志願捐贈者，完成造血幹細胞捐贈配對可就近

搭上「青銀共生」潮流，中正大學高齡研究基地宣布「中正教學長照智慧健康青銀共生園區」正式啟動，並與日本奈良ELYSION集團簽署台日合作計畫。搭上「青銀共生」潮流，中正大學高齡研究基地宣布「中正教學長照智慧健康青銀共生園區」正式啟動，並與日本奈良ELYSION集團簽署台日合作計畫。中正大學副校長暨高齡

衛福部新營醫院中醫科何裕鈞主任說明，小針刀是將傳統醫學的針灸「針」，和現代醫學的手術「刀」，結合為一體的新醫療工具人體組織因為各種原因（例如：運動傷害、重複動作、施力不當等），使各處肌肉韌帶損傷發炎，造成頑固性疼痛或久年痠痛症狀。針刀療法對於一般常見的軟組織沾黏，如媽媽手、板機指、網球肘、五十肩等療

如在刮痧過程中，出現頭暈、目眩、心慌、出冷汗、面色蒼白、四肢發冷、噁心欲吐或暈厥昏倒等暈刮現象，應及時停止刮拭，迅速讓受術者平臥，取頭低腳高姿勢，同時飲用一杯溫糖開水，並注意保溫。刮痧療法不僅是中國傳統醫學的瑰寶，同時也得到了現代醫學的認可。現代醫學上，刮痧可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，血液循環加

用藥的瓶口請避免跟眼瞼、睫毛、手指等地方接觸，也不要使用任何東西擦拭。在打開瓶蓋之後，瓶蓋須橫向放於乾淨桌面或乾淨的衛生紙上，勿將瓶蓋立直於桌面，或瓶蓋口朝上放置。不同類型的眼用藥有不同的操作使用方式，何時須點、點些什麼、點在什麼位置上較有效？需正確瞭解才不會浪費藥物又能改善眼睛不適！臺北市立聯合醫