快走運動狂熱近年愈來愈hit，就連明星都會組團齊齊做fever runner。對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇，每天快走一萬步，一個月輕鬆減5kg！近年不少明星都開始以快走或慢跑作為瘦身運動，對比快走運動，慢跑所需時間長，運動初哥相對較不會堅持長時間，因此快

時裝季季上新，在置裝同時，衣櫥總有一、兩套平時捨不得穿的服裝，值得你為它預留一個特別的位置。這次我們邀請5位受訪者換上對他們別具意義的造型，並分享服裝編織出的回憶和個性。 XXXotica—Drag Queen 90後的XXXotica （Leon）兒時愛看Britney Spears的演

Master Dynamic 聯乘本地插畫師謝曬皮及 Stella So 推出別注限量版專利技術口罩，把港人抗疫生活日常軼事融入畫稿，題材有共鳴。其中一款由謝曬皮設計的口罩圖案由一個躲在被窩的宅女、愛猫和金魚組成，留守在家抗疫的人或許都離不開床舖、電視和寵物，過著苦中作樂的生活。另一款由 Stell

當香港電影一路向北，當港樂歌手成我是歌手的參加者，怎能不對仍出廣東歌的歌手懷感恩之心? 關心妍：「我很愛廣東歌，它陪著我成長，對我影響好大，在加拿大思念家人，它紓緩了我的思鄉病！到自己能參與創作，也希望做到同樣的治癒效果。」 她除了希望樂壇可健康發展，更寄望投資者仍保持信心評級，「只要有心，凡事都有

「見山是山，見山不是山，見山還是山」—— 節錄自禪宗《指月錄》。涉世之初，目光停留於認知層面，見山只是山；深入山中，橫看成嶺側成峰，發現山，不只是山；經歲月沉澱、回歸原點，悟出山之本質，原來眼前的山，還是山。庸碌過後，來到書店稍作停留，鑽進書中找尋靈感，待歸零後重新出發。 T

【弓箭步減肥】說到簡單卻效果驚人的運動，第一時間必定聯想到深蹲減肥，的確深蹲因為能夠深層鍛練大腿肌肉，因此又被稱為瘦腿神器。但如果像小編一樣腳掌不沾地的人，深蹲卻是遙不可及的存在。但原來有一項運動比深蹲更效果顯著又容易，就是「弓箭步」運動。 撰文：Celia | 圖片來源：Pexels、ladyfi

眼前的蕭裕蓓 (Jessica) 一臉稚氣，順應攝影師要求，把 Breaking 中的「Babyface」動作做了好幾遍，又好幾回後她仍不滿意。於是，拿出手機播放 Hip–hop 音樂，節奏一響，像一種儀式召喚了「B-girl」界的另一個她「Mirage」，散發著不一樣的光芒。她當然不是

49 歲黎姿向來都重視家庭，自從弟弟黎嬰於2017年發生車禍後，黎姿便淡出娛樂圈，專心照顧弟弟，更接手弟弟的醫學美容生意。成為事業有成的女強人後，黎姿依然重視家人，近日更攜同半癱弟弟黎嬰、父親和3個女兒齊齊出遊，享受家庭樂！ 撰文：J｜圖片來源：instagram 49歲黎姿攜女兒、半癱弟弟黎嬰出遊

皮膚要美白，牙齒美白同樣重要！今次推介的牙齒美白方法非常實用，只要每天刷牙時花點心思，便可達到美白牙齒的效果。所謂「排牙白啲笑起上嚟都自信啲」一於看看牙齒白得發亮的黎姿及網紅分享的美白牙齒去漬用品推介，更有5分鐘去到牙漬的民間偏方。建議大家一定要行動，閱讀文章後做足14天養成美白牙齒的習慣，保證一定

- 登載Nature子刊《communications biology》 揭示皮膚微生物與衰老相關性- 抗衰老化妝品及防脫發、口腔護理等新產品即將上市- 6年鑽研，實現皮膚微生物研究性超越全球化妝品研究、開發、生產（ODM）企業COSMAX（代表 Lee Byeongman）攜手GIST（光州科學技

網上以文字訊息溝通已是現代人生活的一部分，但文字溝通聽不到對方的語氣、看不到對方的表情，很容易會產生誤會。這次就來探討下如何破解文字誤會。 1. 在某些公務往來上，不宜使用太多emoji。當要表達輕鬆內容時，可以選擇用標點符號代替。 2. 溝通過程中可以重覆對方之前的對話或信息內容，確認一下

相信不少人都聽過減肥要戒吃碳水化合物的說法，但其實懂得吃碳水化合物，不僅可以控制體重，還可以讓人更健康，減少肥胖、二型糖尿病、腸癌、脂肪肝等疾病的風險。 碳水化合物也有分好與壞，好的碳水化合物其實是「非精緻碳水化合物」，即蔬菜、水果、豆類植物（Legumes）、植物根莖類（馬鈴薯）或全穀類等。這類

在成長以後，我們都會漸漸發現寂寞並不可怕。只要是對的事，無論旁人如何評價，也應該堅持下去，況且即使只是一個人，力量也可以很大。其實，原本你以為只有自己在默默耕耘的事情，其他同伴很可能也在各自努力，只要走在一起並肩作戰，就可以走得更遠，「走塑」就是如此。 Text：陳可淳 (綠色和平項目主任) 尤其在

今年是 CHANEL N°5 香水誕生 100 周年，CHANEL 珠寶創意工作室總監 Patrice Leguéreau 決定將香水與珠寶兩大領域結合，推出有史以來第一個向香水致敬的頂級珠寶系列 — N°5，同時重現 Gabrielle Chanel 大膽創新及追求卓越的創作態度。Text: Ba

菲臘親王於英國時間4月9日上午在溫莎堡逝世，享年99歲，離開了結婚73年的伊利沙伯公主（現今英國女王伊利沙伯二世）。菲臘親王與英女王於1947年結婚，相親相愛了73年，是皇室有史以來第一對慶祝鉑金婚的夫婦。 年事已高的菲臘親王近年先後因不同健康問題入院，動過不少大小手術。今年2月16日因感染入

在電影業叫苦連天下，仍然膽粗粗開戲院的，相信只有曾麗芬一人。她熱愛電影的程度無庸置疑，但如何在如此艱難的環境達成夢想，當中的堅毅也許是你無法想像。 曾麗芬（Winnie） 高先電影有限公司董事總經理 [caption id="attachment_134655" align="alignnon

十月懷胎後，媽媽身型可能會變得肥腫，餵哺母乳和減肥之間兩者如何能兼顧？以下分享中醫對產後修身的看法，還有食療推介。 婦女在生產過程中大量出血和用力，會耗氣耗血，加上子宮仍殘留瘀血，形成產後「多虛多瘀」的特點。中醫強調人的陰陽平衡，調理身體機能為主，利用中藥恢復產後出血元氣大傷的身體，同時利水消

香港夏天偏潮濕炎熱，即使是乾肌的女生，也大多需要加入定妝步驟，今年除了蜜粉之外，還可以多多利用定妝噴霧，讓底妝持久一整天不脫。 噴霧使用法 定妝噴霧熱潮回歸，噴霧用法除了在妝前先噴加強定妝之外，也可以在化好底妝後先噴一次，再掃上薄薄的蜜粉，最後再來噴一次，這樣多層堆疊的做法能讓持妝效果大大提升，

隨著健身及邊走邊拍的風氣越來越普遍，輕便的「運動攝影機」是很多人行山、做運動或出遊時的必攜用品。除了 GoPro、Insta 360，Apple 也決定加入戰局，即將推出「AirCam」迷你攝影機，而概念設計師 Antonio DeRosa 公開產品設計圖後，即引起蘋果迷熱烈討論新產品的幾亮點！#1