【春天祛濕】不用開火煲 簡單焗水 6種祛濕材料焗茶

2022年04月13日19:00

即將踏入雨季,天氣愈來愈潮濕。這種天氣下,不少人身體仍處於春困狀態,感到份外疲乏,四肢浮腫。用祛濕湯料煲祛濕湯固然有效,不過如果不想經常開火煲湯或煲祛濕茶,亦可以選用一些無須開火煲滾的材料,簡單以熱水沖焗起碼10分鐘以上即成。

以下6種材料均有祛濕功效,各材料屬性不同,為身體帶來不同的好處。不過,由於性質不同,最好都是沖飲前諮詢中醫師意見,判別是否適合自己的體質。

1. 粟米鬚

粟米鬚又稱「龍鬚」,它利水消腫,適用於因濕氣太重而身體浮現水腫人士。它還有助改善高血壓、糖尿病等疾病。一周內飲用不多於3次已足夠。注意,如果血糖及血壓處於低水平、間中頭暈眼花、手腳抽筋人士就不宜飲用

2. 陳皮

陳皮焗茶可理氣健脾及祛濕化痰。它性溫,除了祛濕外,還可以消除胃氣脹問題

3. 薑

生薑能去濕散寒、治胃寒腹痛。飲薑茶會促使身體發汗,驅散身體的寒氣

4. 黑豆

黑豆水有助排毒及祛濕,它有補腎之效,並有助尿液排泄正常,自然能消除水腫

5. 荷葉

荷葉有助消暑、利尿及祛濕。它亦解暑清心及防暑降溫,適合夏天沖飲

6. 薏仁粉

幫助祛濕及消水腫,以及排走體內濕氣。它性甘微寒,無毒,坊間有一些已炒熟及磨粉的薏粉可供開水飲用

製圖/文字:Health Concept

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