【累了】過去十年中國人睡眠時間減少 1.5 小時

2022年03月22日11:18

不少都市人都有睡眠不足的問題,隨著中國的發展加快,有報告顯示,過去十年中國人的睡眠時間減少了 1.5 小時,只有 35% 人每天睡夠 8 小時。

人民日報:【最新報告:#過去十年中國人睡眠時長減少約1.5小時#】據央視,《中國睡眠報告2022》調查顯示,過去十年中國人入睡時間晚了2小時,睡眠時長減少約1.5小時,目前只有35%的人每天能睡夠8小時,#約15%的人有睡眠障礙疾病需治療#。今天世界睡眠日,一起關注睡眠。 http://t.cn/A666mm1Y ​ -- 人民日報

根據《中國睡眠報告2022》調查顯示,過去十年中國人的睡眠時間由 8.5 小時減至 7.06 小時,少了約 1.5 小時,只有 35% 人每天睡夠 8 小時,另有 15% 人有睡眠障礙疾病需治療。

From:微博/人民日報

有市民表示,自己在睡覺前都會滑手機,這亦是其中一個影響睡眠質素的成因。除了不夠睡,太晚睡也會對我們的身體造成不良影響,包括記憶力減退、體重增加、皮膚變差等。

成都商報:#長期熬夜危害有多大#【晚上不睡覺早上不想起,說的是你嗎?】體重蹭蹭漲、7秒記憶力、髮際線越來越高、皮膚越來越糙…… 轉給你關心的TA!@人民網 #過去十年中國人睡眠時長減少約1.5小時# #你為什麼睡不好# ​ -- 成都商報

From:微博/成都商報

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