廚師曬C羅菜譜

2021年09月07日19:40

【#廚師曬C羅菜譜#】@CristianoRonaldo 的前私人廚師透露:“C羅吃的並不是很昂貴的食物,但一定是非常健康的食物。我在挑選食材時都會選擇那些有機和純天然的食物:包括魚、雞肉、小牛肉、雞蛋、鱷梨、椰子油和黑米等等。C羅就像照顧法拉利一樣照顧自己的身體。” “他的重點是蛋白質,同時力求儘可能排除糖、脂肪和碳水化合物的攝入。C羅最喜歡的食物包括魚肉、瘦肉蛋白、穀物以及沙拉,這些蛋白質有助於他塑造體形、修復肌肉、延緩衰老,也有助於燃燒卡路里。” “我平時一般用椰子油做飯,當然喝大量的水對C羅也很重要,他會喝非常多的水,以幫助淨化身體。這一切離不開艱苦的訓練,但是對C羅來說休息與訓練以及營養一樣重要。此外,C羅的晚飯通常會吃的比較早,而不是晚吃。”

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