36歲何遠東公屋出身追夢遭侮辱 因2件事險輕生 深信「總有出頭天」
2021年06月23日10:05

36歲何遠東於無綫真人綜藝節目《識貨》表現超卓,雖然是第一之「帶貨」但亦都做得有似模似樣,加上幽默生動的推銷手法吸引到不少人勇躍搶購。而眼利的觀眾都留意到他身材有莫大的變化,全靠他3個月減肥30磅。不少人都說他瘦了似高版陳奐仁及六號(陸浩明),而最近更上載一張「超瘦」近照,留言指已減肥30磅!到底3個月怎樣減30減磅呢?何遠東居然一句:「其實我仲有食薯片!」

原文刊於:新假期|圖片來源:fattung924@instagram、何遠東Facebook、新傳媒圖片、Big Big Channel|編輯:Jena

何遠東《識貨》5萬人爭相搶貨一分鐘沽清

無綫真人綜藝節目《識貨》最近請來何遠東、黃建東、陳自瑤、小寶等人於節目中現場賣貨,節目後Big Big Shop緊接賣貨現場,最高人流達5萬人,特價貨品更於一分鐘內被搶購完畢。節目期間不少人都留意到何遠東的身型比起以往的節目更為窈窕,全因他正努力控制體重。

(圖片來源:TVB 台灣@YouTube)
(圖片來源:TVB 台灣@YouTube)
(圖片來源:TVB 台灣@YouTube)
(圖片來源:TVB 台灣@YouTube)
(圖片來源:TVB 台灣@YouTube)
(圖片來源:TVB 台灣@YouTube)

36歲何遠東3個月減肥30磅!毋需斷食薯片照食

36歲何遠東早前在《殺手》飾演娘娘腔的角色,而早前在《失憶24小時》劇中都有全新的挑戰,飾演吳耀松是智力障礙人士,智商只有十歲,是江欣燕及郭晉安的弟弟,何遠東肥仔形象一直深入民心,高峰期重量達250磅,不過最近已經查無此人了!因為他3個月內勁減30磅,為甚麼他忽然要減肥呢?

圖片來源:《失憶24小時》劇照@TVB
圖片來源:《失憶24小時》劇照@TVB
圖片來源:《失憶24小時》劇照@TVB
圖片來源:fattung924@instagram
圖片來源:fattung924@instagram
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何遠東高峰時期達250磅。
何遠東高峰時期達250磅。
比起《殺手》時期的他,瘦了一個碼。圖片來源:fattung924@instagram

主角級演技不被重視 「冇樣唯有做好角色」

當年何遠東由舞台劇界跳入TVB,以為能大展所長,怎料被資深演員侮辱演技平凡,對方指「演藝學院出身都不見得有多有演技,都只不過是如此水平。」。何遠東並未因此灰心喪志,反而化為動力。他自言沒有樣貌,沒有人事關係,惟有盡力做好每個角色,相信「肥仔都有出頭天」。

何遠東瘦身3招!90日勁減30磅同陸浩明撞樣? 瘦到連本人都抽水「你咪6號」
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圖片來源:新傳媒圖片

貧窮是追夢的推動力

何遠東在入讀香港演藝學院戲劇學院前,因火災才獲配大埔公屋定居。家境清貧的他並未因此氣餒,反而發奮圖強,奪得不少殊榮及獎學金,如「校內傑出演員獎」、「藝術成就獎」等,最後以表演系榮譽藝術學士學位畢業並加入TVB,多次獲提名及領獎。而在幕後,何遠東除了多次擔任不同劇團及機構的戲劇導師外,又跟朋友成立「種子藝術劇團」並擔任藝術總監,以互動劇場方式到學校宣傳環保。

圖片來源:何遠東Facebook
圖片來源:何遠東Facebook
圖片來源:何遠東Facebook

2大低潮曾想輕生

世事難料,何遠東於2013至2015年間,經歷2大低潮。先是跟他拍拖10年的女朋友提出分手,結果花了3年時間才走出分手之痛。其後從小照顧他的阿姨突然急病離世,使他承受極大打擊,曾想過輕生。結果有晚,非基督徒的何遠東看到窗外的十字架,突然淚崩,慢慢放下。後來亦接受友人建議,向可信的人傾訴心事,才真正從悲傷中擺脫。

圖片來源:何遠東Facebook
圖片來源:何遠東Facebook
圖片來源:何遠東Facebook
圖片來源:何遠東Facebook
圖片來源:何遠東Facebook
圖片來源:何遠東Facebook

減肥成功同陸浩明撞樣?連本人都抽水「你咪6號」

最近他上傳新照片,在減肥成功後陳煒都留言「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號」就連陸浩明本人都以傻傻分不清留言:「Hi 你咪6號 加油!」何遠東亦搞笑回應:「咦,你都幾似6號喎」。

圖片來源:fattung924@instagram
圖片來源:fattung924@instagram
圖片來源:fattung924@instagram

何遠東高峰時期達250磅。何遠東接受《新假期》電話訪問時指:「因為疫情期間,真係太得閒,與其要成日坐喺度睇劇,不如試吓同研究吓減肥,邊做運動邊煲劇啦!其實本身真係唔係故意去減,點知效果居然咁好。」對於減肥法,何遠東就指只需以下3招!

3個月已經減了30磅。
3個月已經減了30磅。
3個月已經減了30磅,大家都看得出成果。圖片來源:fattung924@instagram

在飲食方面,何遠東指自己沒有斷食,早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。「早前有個韓國大熱ABC果汁,即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁,我會再加一隻烚蛋。」

韓國大熱ABC果汁,居然真的有效。
韓國大熱ABC果汁,居然真的有效。
何遠東肥仔形象一直深入民心,高峰期重量達250磅,不過最近已經查無此人了!因為他3個月內勁減30磅,為甚麼他忽然要減肥呢? 圖片來源:何遠東Facebook

A=Apple 蘋果 , B=Beet 紅菜頭 , C= Carrot 甘筍

ABC其實是指蘋果Apple、紅菜頭Beet、紅蘿蔔Carrot,許多人嘗試後都有好成果,因此很受歡迎

ABC果汁即是蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔製成的果汁,是近期人氣減肥食譜。
ABC果汁即是蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔製成的果汁,是近期人氣減肥食譜。
ABC果汁即是蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔製成的果汁,是近期人氣減肥食譜。(圖片來源:《건강함의 시작, 몸의 대화》 )

製作方法十分簡單,只需以1個蘋果、1條紅蘿蔔、1/3個紅菜頭的黃金比例,用榨汁機製作成約200毫升的果汁即可,其中可加適量水或冰。

紅蘿蔔、蘋果、紅菜頭的比例為1:1:1/3,如喜歡稀一點的果汁可加適量水。
紅蘿蔔、蘋果、紅菜頭的比例為1:1:1/3,如喜歡稀一點的果汁可加適量水。
紅蘿蔔、蘋果、紅菜頭的比例為1:1:1/3,如喜歡稀一點的果汁可加適量水。(圖片來源:《건강함의 시작, 몸의 대화》 )

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何遠東瘦身3招!90日勁減30磅同陸浩明撞樣? 瘦到連本人都抽水「你咪6號」
何遠東瘦身3招!90日勁減30磅同陸浩明撞樣? 瘦到連本人都抽水「你咪6號」
(圖片來源:more)

2.減少食澱粉質

早餐要飲ABC果汁,至於午餐晚餐就沒有限制。甚至零食方面,何遠東有照舊食薯片,不過可能會看看卡路里,只食幾塊。

薯片都可以照食,不過都要計算卡路里。
薯片都可以照食,不過都要計算卡路里。
薯片都可以照食,不過都要計算卡路里。圖片來源:fattung924@instagram
何遠東指,計算卡路里感覺新鮮又好玩。
何遠東指,計算卡路里感覺新鮮又好玩。
圖片來源:fattung924@instagram

其他飲食上,都需要留意卡路里,並且可以減少吸收澱粉質。「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯,所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質,星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。」

3. 1.5小時運動

何遠東指做運動出了一身汗,加上早睡早起,令整個人都精神了很多。
何遠東指做運動出了一身汗,加上早睡早起,令整個人都精神了很多。
圖片來源:fattung924@instagram

至於運動方面,何遠東指最重要是堅持!「我星期一至六都會做一個半小時運動,一個鐘踩單車,慢踩的,然後休息一會兒,再做Plank 一分鐘、Sit Up大概500次、左右轉身大概200次,再做簡單瑜伽拉筋即可。」

何遠東的減肥法果然是非常簡單,難怪他都不停叫大家「郁兩下」。「其實我的減肥法,真的好簡單,每個人都做到,只是大家需要堅持和耐性,目標我諗減到40磅啦,咁我就會停一停啦!」

圖片來源:fattung924@instagram
圖片來源:fattung924@instagram
圖片來源:fattung924@instagram

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