曬曬我家初中生的營養早餐,簡單好做
2021年04月06日17:20

哪怕只有一個人吃飯,也要做到精緻得體,美食、不僅僅是為了果腹,更是對生活的一種品味和追求,用心去過好生活,把愛與美食刻在靈魂里,這世上,唯愛與美食不可辜負,請善待那個為你做飯的人

初中生的學習任務跟高中生一樣重,所以早餐的重要性可忽視不得,不少專家們都建議把早餐作為一天之中最重要的一餐來看待,我覺得非常有必要,孩子一整個上午的腦力勞動都需要早餐來提供營養,儘量抽出時間來,給孩子準備些簡單好消化,又不失營養的早餐,不知道早餐該給孩子吃什麼,歡迎點我頭像關注我的賬號,為孩子做不重樣的早餐,我從孩子上小學開始堅持,至今已有七年了,365天不重樣,總有一款適合您家孩子。

曬曬我家初中生的營養早餐,簡單好做_新浪眾測
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曬曬我家孩子今天的營養早餐:雞蛋肉餅湯,南瓜手抓餅,原味煎雞塊,生菜,香蕉。

每次我曬早餐出來,總是會引起朋友們的圍觀,其中有不少是我孩子同學的家長,他們特別希望我能多分享些簡單快手的早餐做法,這樣孩子們都能和我家的一樣,身體好又健康聰明。

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雞蛋肉餅湯真的是要五星推薦給大家,它太適合孩子了,無論是早餐還是中晚餐,甚至夜宵點心都可以,準備一塊豬肉,有肥有瘦的最好,剁碎以後加點鹽,生粉,白胡椒粉調味,然後燒開一鍋水,水開後下入打入兩個荷包蛋,蓋蓋燜至半熟,然後把肉餅放進來,煮熟即可,大約總共花費不到十分鐘,最後撒鹽調味即可。

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手抓餅我買的是速凍的,早上起來無需解凍,準備一口平底鍋,中小火加熱,鍋溫熱以後把手抓餅放上來,煎至兩面出現焦黃就可以了。

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手抓餅可以單獨吃,也可以搭配一些食物一起吃,我會準備些炸雞,炸酥肉,火腿腸等等,包在手抓餅里一起吃,今天準備了炸雞塊,雞塊是速凍品,早起無需解凍,鍋裡少放一點油,把雞塊煎至金黃就熟了,速凍的食品也是有營養的,而且衛生條件可能比咱們自己在家做的要高出很多,所以可以放心食用,買的時候調正規的大廠家,買新鮮的日期就行了。

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生菜和雞塊一起包進手抓餅里吃,一層手抓餅,一層生菜,一層雞塊,表面擠上沙拉醬或者番茄醬,有條件再加些肉鬆什麼的,既方便又豐盛,跟外面賣的手抓餅一樣,但是自己在家做的成本比外面可低多了。

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今天的水果準備了香蕉,香蕉我家孩子最喜歡吃這種出現斑點的,這樣的香蕉確實甜度更高些,你們喜歡吃那種金黃色的香蕉嗎?

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