量腰圍的日子不遠了,分享一款瘦身菜
2021年03月05日08:32

美味食譜

量腰圍的日子不遠了,分享一款瘦身菜_新浪眾測
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又到了蘆筍上市的時節,蘆筍雖然價格不低,但它卻是瘦身的小夥伴的最愛,原因很簡單,蘆筍富含粗纖維,熱量低,也被稱為“瘦身之王”,今天分享一道最簡單的白灼蘆筍,低熱量,瘦身必備。雖然最近的天氣忽高忽低,還沒有脫掉棉衣,但是也快到“量腰圍”的時節了。所以,趕快行動起來吧。

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白灼蘆筍

製作原料:

蘆筍 一把

鹽 1茶匙

白糖 1中勺

生抽 1大勺

芝麻油 適量

製作方法:

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1.準備好主要原料。

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2.將蘆筍去掉老根,清洗乾淨。

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3.鍋內加入適量水,煮開,加入少許鹽,色拉油,加入蘆筍焯水。

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4.撈出蘆筍,也可以過涼水。

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5.將生抽、芝麻油、白糖、鹽,拌均勻。

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6.將蘆筍和料汁擺盤放一起,吃之前澆在蘆筍上,也可以蘸取料汁一起吃。

一定要看的小提示:

1.蘆筍焯水時間不用太久。

2.喜歡辣的可以加入一些辣醬。

這就是【白灼蘆筍】的做法,你學會了嗎?如果你有其他的做法,歡迎分享留言哦。也歡迎您收藏轉發,更多美食歡迎關注-----原色美味廚房,感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創,嚴禁不良自媒體,其他公眾號盜用,盜用必究!

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