元宵節,婆婆就做它,低脂不增重,常吃氣色好
2021年02月24日12:11

正月十五元宵節,婆婆就做它,低脂低熱不增重,常吃精神足氣色好

春節已經過去了。最近大家開工了,節日氣氛也減輕了。但是正月,還有一個重要的節日就是元宵節了。農曆的元月,古人稱夜為宵,正月十五,它是一年中,第一個月圓之夜新春的延續,元宵節根源於民間開燈祈福習俗。主要有賞花燈、吃湯圓,也因為湯圓的樣子是圓的,這就意味著家家團圓又甜蜜。

由於過年吃的太油膩了,不止胖三斤了!所以今年不吃元宵和湯圓了,做糯米棗簡單好吃又省事,低糖低脂,營養也不錯。湯圓和元宵糕的餡料都是豬油黃油和糖製作的,屬於高糖高油脂的食物,對身體不利,用紅棗製作糯米棗就不一樣了,紅棗是健康的補品,尤其是女性朋友要多吃。

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喜歡吃紅棗,有時候會空口吃幾顆,其實紅棗的作用很多,煮粥蒸饅頭,泡茶都不錯。心神不寧或者是睡眠不好的情況,將大棗和百合及蓮子一起煲湯,能夠很好地起到安神的效果。除此之外,還可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥,這樣能夠更好地發揮紅棗的安神效果,粥的味道也香甜可口。

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這個方法蒸的糯米棗,可以當甜點吃。好吃又好做。女性應該多吃,大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處,只要在日常的飲食或者是茶飲中,加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體,以及面色紅潤。

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正月十五元宵節,婆婆就做它,低脂低熱不增重,常吃精神足氣色好

食譜;糯米棗。食材;糯米粉200克,紅棗100克

製作的步驟方法;干紅棗,首先要洗乾淨,然後去掉棗子的核。

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糯米粉用冷水和麵,揉成麵糰備用。雞蛋而不要用熱水和麵那樣會粘手的,不好操作。

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把糯米麵糰分成小的麵糰,比棗子小點就行了。

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看圖片就是這樣的,把紅棗按在糯米麵糰上邊,這樣就做好了。

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記得鍋內要鋪上屜布,冷水下鍋大火蒸10分鐘即可。紅棗是個好東西哈。臉上有斑的親多吃紅棗,也可以早上空腹的時候,喝紅棗茶更有利於體吸收營養物質,只需要堅持一段時間,膚色就會變得越來越好,臉上的斑點也少,保肝排毒的作用,這樣不僅肝功能越來越健康,皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能。

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香甜軟糯又好吃的零食,非常的健康。超級好做。而且女性朋友記得要多吃大棗,它具有補血作用,很多人都知道的它的好處,只要在日常的飲食或者是茶飲中,適量的食用紅棗就能很好的起到滋補身體以及補氣血的作用。

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什麼樣的紅棗比較好,

1,紅棗的等級一般都是按個頭大小區別的,一樣品種,特級最大,其次是一級、二級、三級。個人吃買二級三級就可以,價格也便宜些,三級以下的沒有成熟的多一些。

2,挑選棗既要看外形也要看飽滿度,一般不常吃的就買和田大棗,常吃的可以買若羌棗,挑選可以看外形,顏色,嚐一下,果肉應該是淺黃色,太深就是時間長了。

3,大棗皮色紫紅,顆粒大而均勻、果形短壯圓整,皺紋少,痕跡淺;皮薄核小,肉質厚而細實;如果皺紋多,痕跡深,果形凹癟,則肉質差和未成熟曬乾的。

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