#年貨#脫髮最強科普,10款防脫洗髮水橫評
2021年01月27日16:10

現在脫髮不再是中老年人的專利,有很多年輕人也越來越在乎脫髮了,我也不例外,在讀書時期經常熬夜,導致當時頭髮一大把一大把掉,嚇的我還以為自己得了什麼重病,結果一問周圍的同學,不少人都有脫髮這方面的困擾。從那時起,我就對脫髮這件事情開始在意,生娃後因為脫髮情況較之前更為嚴重,還曾經上網搜防脫生發的辦法,有時也會與閨蜜們一起討論交流防脫心得,所以在防脫這條道路上,我也是有很多心酸史了。

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本文主要想給大家交流一下我是如何防脫髮的,分享一些我認為好用的防脫髮產品,順便再給大家避個雷,避免一些我曾走過的彎路。歡迎大家多參與意見分享~

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判斷是否脫髮

首先還是要判斷一下自己是否有脫髮的問題,因為掉髮屬於正常的生理現象,有些人頭髮長,看起來好像掉髮嚴重,其實每天掉100根以內頭髮都還是正常的,無需太過擔心。反之超過100根,就說明已經有脫髮危機了!需要引起重視。在這裏介紹一個簡單的測試方法:手指插到頭髮根部,五指併攏夾住頭髮,往外輕扯,看掉幾根,每次都大於3根,就有脫髮傾向。

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脫髮的原因

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造成脫髮的原因可以分為三類。

1、先天性質(遺傳性脫髮)

遺傳性脫髮又叫雄激素性遺傳脫髮,很多男士的禿頂都是這種情況,其表現特徵是頭頂固定區域脫髮,伴有頭皮出油過多時也被習慣稱之為脂溢性脫髮(注意脂溢性脫髮不是男性專利)。一般從雄脫髮際線、頭頂、發旋處開始脫髮,而女性的脂溢性脫髮常常從頭頂發縫處開始瀰漫到四周,最後逐步蔓延至整個頭頂。這種脫髮受基因和激素兩方面影響,體內的雄激素分泌後,與頭頂的毛囊細胞內的5α還原酶結合,還原成雙氫睾酮(DHT),而雙氫睾酮會導致毛囊細胞受損、萎縮、閉合,最終導致脫髮。對了,你們不要以為只有男性會出現雄脫狀況,其實女性也會的,像我表妹有段時間就是得了脂溢性毛囊炎,那時候頭皮屑又多又大塊,而且即使剛洗完頭還覺得頭癢,頭髮也比正常情況掉的多。她這種狀況就是患上了脂溢性脫髮,當時她還用過一段時間康王,止癢去屑的效果不錯,但一停用就複發了,直到用了歐倍青C1咖啡因防脫洗髮水,這個情況才得到控制。PS:脂溢性脫髮是中醫的說法,而雄性激素脫髮則是西醫的說法,所以這兩種脫髮其實是一致的,只是兩個體系中不同的名稱而已。

2、病理性脫髮1.毛囊炎/皮炎

毛囊炎、皮炎多為毛囊細菌感染髮生的化膿性炎症,病原菌主要為金黃色葡萄球菌等。最常見是脂溢性皮炎,主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍,甚至壓迫或堵塞毛囊孔,給毛髮正常生長製造障礙,假如不能夠保證頭髮的潔淨,從而使頭皮的皮脂溢出過多,就會容易產生脫髮。PS:脂溢性毛囊炎和毛囊炎是兩種不同的情況,脂溢性的屬於上面所說的雄脫。

2.甲狀腺機能紊亂

當甲狀腺激素分泌失衡致使生長頭髮的毛囊受到新陳代謝紊亂的影響時容易出現整體頭部脫髮,如果再伴有體重減輕、失眠、焦慮等症狀,那就有必要去醫院檢查一下了。

3.斑禿(鬼剃頭)

斑禿的特徵是塊狀脫髮,精神壓力大、短時間內就出現脫髮現象,不疼不癢。這是一種突然發生的、局限性、斑片狀的脫髮,而且脫髮的地方頭皮正常,無任何炎症或異樣感覺。很多明星由於精神壓力過大,就曾出現過斑禿。斑禿一般會自愈,但可能會反複。

3、後天暫時性脫髮1.產後脫髮

產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮,主要原因是激素水平不穩,精神和飲食因素。如果調理得當,產後脫髮一般在產後9到12月時可以自愈。

2.精神性脫髮

長期熬夜、精神壓力大、失眠等,導致腎上腺素水平上升,造成皮脂腺汗腺等組織持續分泌,惡化毛囊生長環境,從而導致脫髮。這種情況在精神狀態趨於正常之後會逐漸恢復。

3.物理性脫髮

不當的燙髮、長期戴帽子、紮馬尾、或者以較大的力量拉扯頭髮,導致頭髮被逐漸拔出脫離毛囊,從而導致的整體稀疏、髮際線後移、發縫變寬等現象。

脫髮的常規治療方式

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1、遺傳性脫髮

目前FDA認證的有效治療脫髮的藥物是米諾地爾和非那雄胺(可搭配使用)。米諾地爾是目前市面上治療雄性/遺傳性脫髮用的比較多的外用藥物,外用米諾地爾可以促進毛細血管生成,增強局部血流量,加快毛囊細胞的生長週期並促進毛囊細胞向正常轉變,內服非那雄胺(僅限男性服用)可以降低頭皮及血清中二氫睾酮水平,阻止毛囊變小。但也存在接觸性皮炎和心跳加快、頭痛等副作用的風險,而且大量臨床反饋不用就恢復原狀了。

2、病理性脫髮

病理性脫髮的治療方式要根據不同病因確定,一般來說,當致脫病因消除之後,脫髮會隨之停止。當然病理性脫髮的治療並不僅僅這麼簡單,需要結合多方面,如改變習慣、定期用藥、配合按摩等方式進行治療。咖啡因、穀維素、維生素B群和二硫化硒等,我都有看到有人說用過產生效果的,不過具體的情況還是因人而異。

3、 後天暫時性脫髮

暫時性脫髮一般都能自愈,保持健康的心態和良好的生活習慣,有助於暫時性脫髮的快速恢復。但是也不是說不需要重視了,現代人工作壓力越來越大,“內卷”越來越嚴重,脫髮看似只是個小表現,背後代表著的身體機能紊亂問題可能更需要重視。

改善脫髮問題

除了用藥之外,平常的生活方式也是可以改善預防脫髮問題的。

一、生活習慣

1、戒辣!戒油膩!戒菸酒!

2、早睡早起多運動,養成良好的作息規律。

3、多吃黑芝麻等可以烏髮補氣血的食物。

4、多吃水果、蔬菜、新鮮的肉蛋奶。

5、濕髮不外出,頭髮沒幹就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫髮。

6、洗頭後用電吹風低溫檔吹乾頭皮,然後讓髮絲自然陰乾,可以預防頭皮滋生細菌,防止高溫傷害頭髮。

7、多食芹菜、香菜和西蘭花,它們具有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。

8、常更換梳髮的方向,避免頭髮縫越來越寬。

9、常做頭部按摩、梳頭,促進血液循環。

10、保持心情愉悅,用良好的心態對待生活的壓力。

11、勤洗頭,每2-3天洗一次頭,保持頭皮清潔乾燥。

二、洗髮護髮產品1、推薦

①歐倍青C1咖啡因防脫洗髮水

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歐倍青是一款曾經被我誤解的洗髮水。因為我在網上看推薦說這款不錯,就買回來試一試。剛開始使用的時候我覺得有點涼,不是很適應這種感覺,所以就轉贈給我表妹使用,沒想到對她來說效果不錯,不僅防脫,還讓她的頭皮問題得到了很好的改善(以前一天不洗頭,就會出油、癢得不行,用了這款之後可以三天洗一次頭),所以我之後仔細看了看這款的成分,發現它是主打咖啡因防脫,有權威醫學文章證明咖啡因可以對抗脫髮,而且0.2%濃度的咖啡因和5%濃度的米諾地爾效用相同,並且不算藥物,無副作用(但單純喝咖啡並不能防止脫髮哦)。不過呢,咖啡因需要每24小時就作用在頭皮上才有效。所以每天洗頭才能有更好的效果,怕麻煩的可以配合他家的咖啡因防脫滋養液一起使用,滋養液可留在頭皮上,無需清洗。

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②樸蘭圖21咖啡因滋養洗髮露

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在表妹的安利下,我又入手了歐倍青同廠出品的樸蘭圖。這款是為年輕女性設計的防脫洗髮水,專門幫助燙染髮或壓力造成的掉髮問題,個人感覺對我的脫髮更為適用。適用於頭髮生長代謝過慢,以及壓力大、膳食失衡或者產前/中/後激素失調造成的脫髮。要說缺點,就是洗完稍嫌乾澀,必須配合護髮素或發膜使用,不過我使用的大部分防脫洗髮水其實都有乾澀的情況,這款還在我的接受範圍內。

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③Klorane蔻蘿蘭/康如金雞納防脫控油洗髮水

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康如防脫洗髮水主打金雞納和維他命B,給頭皮提供營養。剛開始使用是真的驚豔,掉髮數減少,洗得很乾淨,也不會假滑,但是用到後來就感覺恢復原來的掉髮情況了,目前第一瓶用完了,後來買的一瓶還剩下半瓶多,因為沒什麼作用就沒怎麼用了。缺點就是沒什麼泡沫,對習慣了洗髮水一堆泡沫的我來說,開始真是擔心沒洗乾淨,強烈建議配個起泡網使用。

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④歐萊雅PRO沙龍高端防脫黑寶瓶育發液增發密發精華液

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著名的黑寶瓶,使用的是歐萊雅獨家研發科技Aminexil亞美尼斯分子,可以促進角蛋白纖維生成,抵抗毛囊周邊的膠原纖維網硬化。由於添加了有烏髮作用的何首烏,它的味道是股清涼的、淡淡的藥味,不會特別濃,感覺使用後頭髮確實更為濃密了,缺點就是用了之後會顯得頭上油光發亮,總感覺像是幾天沒洗頭一樣。目前我主要是和其他防脫產品交替使用,像週末不出門的話,週五晚上可以用。

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2、排雷

①柳屋髮根營養液

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對我基本無效,網上風很大,但是使用感不好,總感覺像風油精,使用時候清涼之外,感覺對脫髮沒起到什麼作用。後來一瓶沒用1/3扔了。

②卡詩纖弱頭皮健發防脫精華液

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不是說卡詩沒用。。。卡詩最早是Tony小哥推薦給我的,在護髮方面還是可以的,每次我用卡詩,第二天就髮質就特別順滑,一梳梳到尾。但是後來跟風入的這款卡詩纖弱頭皮健發防脫精華液感覺對我的脫髮沒太明顯的作用,強健髮根什麼的也沒感受到,該掉還是掉。

不過我後來看卡詩又出了個高端產品線——防脫頭皮護理精華液密發銀安瓶,主打高濃度5%司坦莫辛,因為價格昂貴目前還沒嚐試。如果有讀者入手了,歡迎聊聊感受。

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③霸王育發液頭髮增長液

霸王應該算是國產防脫很出名的牌子了,屬於超市開架產品,可能很多備受脫髮困擾的人都嚐試過。我和我同事都用過,但感覺用完頭髮澀澀的,對脫髮也沒有明顯效果。後來二惡烷含量超標事件出來後就再也沒用過了。

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④紫呂固發滋養韌發密集強韌洗髮水

紫呂每次一用就超癢,頭屑也增加,勉強用了兩次後就沒再使用了。可能和我的混合型髮質不適配吧,我是真沒能堅持下來。

⑤中藥類洗髮水

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還有其他林林總總買過的防脫產品,除了網上這些,線下的像章xxx、養xxx,很多都是以中藥為主打宣傳,但是基本都沒有效果,甚至還有不少用了頭皮更差了。交智商稅了,就算是為曾經的年少無知買單吧。

這裏補一句,不是說中藥沒有用,我就看到有人說由於腎虛引起的暫時性脫髮,他就通過服用六味地黃丸改善了,像傳統民俗中也有說多吃芝麻、核桃、黑豆能讓頭髮變黑變亮的。關鍵在於中藥太玄,不乏騙子也打著中藥的旗號來製造一些實際成分不明的洗髮水,這種就是純坑人了。

3、激素門事件

本來,推薦榜單里還有馥綠德雅。有陣子看到馥綠德雅小綠珠防脫髮洗髮水很多的推薦,主打按摩顆粒,讓我覺得蠻新穎的就下單了。使用下來覺得味道很清新,雖然洗完有點幹澀,防脫效果還是有的,缺點就是我有點強迫症,每次都想把綠珠全搓破以全面發揮功效,但是小綠珠又很Q,洗頭的前十分鐘就全部在搓這個了。

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但是2019年有個激素門事件,稱馥綠德雅、呂、霸王等多款知名洗髮水被《消費者報導》送檢,檢出含有一定量性激素——雌三醇(可以減少頭皮油脂分泌),而馥綠德雅的激素含量最高。目前在消息還沒有得到國家權威部門澄清的情況下,我的馥綠德雅只能置之高閣了。

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總結

1、有防脫效果的洗髮水有歐倍青、樸蘭圖、康如和歐萊雅黑寶瓶。但是要注意的是,對不同髮質的人,產品的效果是不一樣的,比如歐倍青對嚴重脂溢性毛囊炎的表妹比對我就更為合適,產後脫髮和燙染受損這類情況可能樸蘭圖更合適。有的產品用久了還可能產生抵抗性,比如康如。

2、即使是知名品牌,也要找準適合自己的產品線,否則也難以起到效果。像我之前用的卡詩滋潤系洗髮水,用完後就比較順滑,但是防脫精華液就不行。

3、特別提醒大家,防脫洗髮水一定會有主打的起效成分。成分不明的防脫洗髮水,如各種中藥類洗髮水,不要光看廣告,要多看看產品成分表靠前的是什麼。

4、對很多網紅產品,要有自己的判斷力,不要人云亦云。適合自己的才是最好的,如果用了頭皮發癢、大片掉屑,就要趕緊停用,避免更嚴重的後果。

5、防脫產品一般使用下來都會比較乾澀,建議配合護髮素或者發膜使用。

6、要謹防添加激素產生的表面防脫效果。

首先,大家應該知道,無論是什麼產品都只是能防脫,並不能使萎縮的毛囊再生出頭髮,所以在察覺出自己有脫髮問題之前,應該儘早預防,養成良好的生活習慣,再搭配正確的洗護髮用品護理自己的頭髮。然後,對已經出現脫髮症狀的人,如果確認是病理性脫髮,首要的還是及時就醫,使用正規的醫療手段進行治療;如果是暫時性脫髮,也不能輕忽,“發為血之餘”,脫髮可能只是你身體機能衰退的一個警告,伴隨的是複雜的身體狀況變化,還是需要分析原因,各方面加以調理改善。最後,願大家都遠離脫髮煩惱,如果大家有什麼關於這方面的心得,非常歡迎在評論區留言,大家一起探討交流~如果覺得這篇文章對你們有幫助的話,希望可以點讚收藏評論支援一下,謝謝~

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