鋼鐵直男的守護,同樣溫柔:倍思筋膜槍評測
2020年08月25日08:09

前言:

近兩年來,隨著健身運動的不斷普及,運動恢復及配件也越來越受重視,比如筋膜槍。

樓主在參加各種馬拉松博覽會時經常見到筋膜槍的身影,身邊喜歡去健身房擼鐵的朋友也對它青睞有加,頻頻在朋友圈秀手裡的筋膜槍。跑完之後全靠滾泡沫軸進行放鬆的我,想入手筋膜槍的慾望也越來越強烈了。目前已使用一週,是時候做個總結了。

筋膜槍原理:

筋膜(Fascia)是聯結關節、肌肉的一種組織,它對骨節肌肉等運動組織有約束和保護作用。 我們可以把筋膜想像成一張蜘蛛網,噹噹抽一根絲時,別的部位也會連帶產生變化。

人體在運動之後,交感神經會興奮,導致肌肉高度緊張,出現筋膜粘連,乳酸堆積等現象。尤其是在長期維持一種特定姿勢或者高強度運動後,肌肉和筋膜會出現一些小損傷,產生粘連結節,進而出現肌肉延遲性痠痛。

筋膜槍通過高頻振動,讓槍頭衝擊深層肌肉,使肌肉及筋膜從緊張僵硬狀態中獲得放鬆。快速釋放乳酸,緩解運動後肌肉僵硬和痠痛問題。

機身參數:

這款倍思筋膜槍機身參數大致如下圖:

鋼鐵直男的守護,同樣溫柔——倍思筋膜槍評測_新浪眾測
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從參數來看,它的尺寸不算太小,重量也不太輕,電池容量驚人,衝擊行程較深,有運動和休閑雙模式,各三個檔,可滿足運動健身專業需求,也可滿足居家辦公休閑放鬆需求。

開箱:

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▲包裝盒正面只有品牌logo、產品海報及名稱,非常簡潔,但背景色卻是不太常見的灰色,很鋼鐵直男範兒。

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▲背面除了產品參數介紹外,就是一張實際使用的場景圖,看上去有點硬核。

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▲這一側介紹了雙模式的區別:專業健身和智能按摩,一個針對運動人士一個針對休閑人士。

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▲這一側介紹四個按摩頭的不同用途:圓頭適合各種大肌肉群比如大腿小腿臀部,錐形頭適合衝擊各種深層組織和筋絡比如足底,U型頭適合按摩頸部及脊椎兩側,平頭適合各肌肉部位的放鬆和塑形。

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▲打開包裝盒後,可以看到一個黑色的硬質收納包。

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▲拉開拉鏈,一側有個網兜,裡面放著充電線和一個小信封,另外一側用有蓋板隔開。

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▲拿起蓋板,筋膜槍本體和按摩頭終於出現在眼前。

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▲740克的機身還真的有點份量,拿在手裡有點感覺,ABS+PC的材質配上表面磨砂工藝,手感還不錯。

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▲圖右這側接按摩頭,注意安裝按摩頭時需要旋轉同時向內推進,取下按摩頭時同樣需要旋轉向外拔出。

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▲這一側是電源開關及檔位切換。下方的紅綠推拉開關是電源及模式切換,紅色檔是智能按摩(休閑向),綠色檔是運動健身(專業向),中間檔為關機;中間圓形按鈕是啟動筋膜槍及切換檔位。

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▲四個按摩頭,作用此前說過就不再重複了,材質為EVA,輕質且有一定彈性,對人體還是比較安全的。

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▲typeC充電線,必須好評,長約一米,一般情況下是夠用了。

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▲打開小信封看看裡面有什麼。

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▲原來是說明書、保修卡以及貼紙。

好了,開箱結束,進入實際體驗環節吧。

實際使用體驗:

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▲先嚐試一下智能按摩模式,檔位開關推至紅色檔,單擊圓形電源按鈕開機可在1檔-2檔-3檔-停機四種狀態下循環切換。嗯,智能按摩模式下振動頻率確實不是很高,1檔和2檔手持都沒有太大感覺,3檔才會覺得手部有點麻。這個振動頻率由機身電機轉速決定,這個模式下1檔電機轉速900rpm,2檔轉速1200rpm,3檔轉速1500rpm。

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▲再切換為運動健身模式,這下手上感覺震感很明顯,1檔下手就略微有些發麻。這個模式下1檔轉速1800rpm,2檔轉速2200rpm,3檔轉速則為2600rpm。

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▲智能按摩1檔

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▲智能按摩2檔

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▲智能按摩3檔

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▲運動健身模式1檔

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▲運動健身模式2檔

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▲運動健身模式3檔

以上為智能按摩模式及運動健身模式下各個檔位下的慢動作演示,可以看到肌肉振動頻率確實有明顯差異。

對我來說,如果是伏案工作一天后對腰背放鬆,智能按摩模式下2檔挺舒適的,如果是出去跑完腿部感覺有痠痛,運動健身模式下1-2檔下放鬆,腿部恢復比只做拉伸及泡沫軸滾動要快。長距離跑步後用錐形頭對腳底按摩明顯比踩筋膜球或網球刺激強烈,恢復效果也要好一些。U形頭由於作用部位頸部及脊椎較為脆弱,目前只敢用智能模式下1檔短暫嚐試,感覺有一定效果,但振動時心裡有點慌,如果1檔能再溫柔些會更好。實際使用過程中發現它有個運行10分鐘自動關機的功能,可以避免長時間重複按摩同一部位導致損傷,很貼心的設計。

總結:

目前我對倍思倍力道雙模式筋膜槍的印象大致如下:

外觀很冷峻嚴肅,很鋼鐵直男範;按摩力度很足,尤其是運動健身模式下,對肌肉痠痛加快恢復效果明顯;配件齊全,標配收納包,去健身房健身也能比較方便的帶上它;雙模式六檔適用範圍廣,無論是辦公人士身體放鬆還是運動人士按摩恢復都用得上;typeC充電接口好評。

也有一些個人認為可以適當改進的地方:

檔位切換開關推拉手感不佳,單手操作時較為費力;機身尺寸重量偏大,像樓主這樣喜歡去外地跑馬的,將它隨身攜帶上火車/飛機不是太方便。

總的來說,這款倍思倍力道雙模式筋膜槍,通吃下班後休閑放鬆及運動後按摩恢復兩大類需求,尤其適合需要深度放鬆的運動健身愛好者們。如果說我之前入手的kica k2筋膜槍是個文藝小清新的萌妹子,那麼這款倍思倍力道雙模式筋膜槍就像個膀大腰圓的鋼鐵直男,但是來自鋼鐵直男的嗬護也同樣可以很溫柔。好了,本次分享到此為止,我們下期再見!

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