有它能讓身體指數年輕15歲 想知道嗎
2020年05月18日16:06

看標題是不是有點蒙,其實今天分享的是大家非常熟悉的小米體脂秤2代,相比一代增加了靜態稱物和身體平衡能力測試兩大實用功能,靜態測物能實現稱重低至100g小物件的需求,比如去菜市場買的瓜果蔬菜、肉類,回來稱一稱,看看有沒有短斤少兩;身體平衡測試比較有趣,我有事沒事都想站上去測一測,目前的記錄是能單腿站立160秒左右,歡迎大家留言亮出自己的記錄。

有它能讓身體指數年輕15歲 想知道嗎_新浪眾測
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當然身體平衡測試——說簡單點就是單腿站立時間測試,隨便找個地,用手機計時也行,不過用小米體脂秤2數據更準確,更重要的是小米體脂秤2一次稱重,搭配手機App能知曉體重、BMI、體脂率、肌肉量、水分率、蛋白質率、基礎代謝、內臟脂肪等級、骨量、身體年齡、理想體重、體型、健康評分等13項數據,能全面瞭解自己的身體狀況。減肥和經常健身的人群特別適用,比如我自己。

包裝——純白外包簡約

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小米體脂秤2包裝與一代產品沒什麼區別,都採用純白包裝,甚至參數信息印刷位置都一樣,由小米生態鏈企業華米科技製造,生產地址在廣東東莞,無線連接採用藍牙5.0,想想去年很多耳機還是藍牙4.2模塊,小米體脂秤2配置相當不錯了。

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一如既往,包裝裡面有個起緩衝作用的夾層紙板,比較厚,對體重秤保護到位,開合方式比較有特點,類似於老祖宗留傳下來的榫卯結構,手指鉤住中間方形小孔可打開。

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除兩層紙質包裝外,體脂秤還被一層塑料袋保護著,塑料袋上還用漢字簡體、繁體、英文印刷有四點使用注意,以及勿讓嬰幼兒接觸,拆封后立即丟棄的警告,其中第一條:首次稱重或挪動秤後,請忽略第一次稱重結果一定要牢記。

外觀——鋼化玻璃面板溫潤如玉

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小米體脂稱2面板使用了暖白色鋼化玻璃,相比一代的亞克力面板感官上要高端許多,尺寸為300*300*25mm,四邊對稱分佈著測量體脂數據的猛鋼電極片,整體看邊角圓潤,宛如玉石。而且玻璃面板清潔方便,即使掃地機器人跑上去也不留痕跡。

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秤的背面材質大部分為ABS工程塑料,支撐部分由四個灰色橡膠腳墊負責,對稱均勻分佈在四個角的邊沿。不過,相比一代的腳墊面積差不多縮小了一倍,好在使用中沒什麼影響,想必是經過了嚴密計算的。

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同前幾款產品一樣,小米體脂稱2電池倉在中間位置,包裝內附贈了4節7號雙鹿電池,估計為了節約成本,去年第一批都是南孚,不過,這都不重要,我更喜歡用彩虹電池,五顏六色好看。

使用——零基礎無難度

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使用前簡單瞭解下小米體脂稱2的工作原理,稱重時赤腳站到猛鋼電極片上,通過內置高精度BIA測脂芯片得出身體數據。其實目前測量體脂率主要有DEXA測量和BIA測量兩種方法,而,DEXA測量方法費時又費錢,應用場景不多;BIA測量(生物電阻測量法)使用簡單快速又經濟,家用和醫院使用都適合。那BIA測脂的原理又是什麼呢?引用百度百科的一段話就是“BIA測量法的主要原理乃是將身體簡單分為導電的體液、肌肉等,以及不導電的脂肪組織,測量時通過電極片發出極微小電流經過身體,若脂肪比率高,則所測得的生物電阻較大,反之亦然,BIA就是經由此種機轉來做體脂率的測量。”當然體脂率還與性別、年齡、身高有關,即使是同一個人,如果你將性別、年齡、身高做一些改變,BIA數據也有所不同。

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使用方法上段文字已有交待,需要注意的是想要全面瞭解身體數據,測量時必須赤腳,儘量空腹、定時測量,而且衣服越少越好,最好是裸測。顯示方面同上代一樣,採用了隱藏式LED顯示屏,屏幕和麵板渾然一體,相比挖孔式屏幕小米體脂秤2顯示亮度更亮,更美觀。

小米體脂秤2功能——動態、靜態稱重方便

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大的功能方面,小米體脂秤2有動靜態稱重、身體平衡能力測量三大功能,據官方數據稱重物體大於五公斤適用動態稱重,經過實測被稱物體重量超過四公斤可直接稱重。靜態稱重,即小物件稱重需先給秤一個大於四公斤的力開機,然後在屏幕未熄滅前放上小物品稱重,隨便找了未使用的米家電水壺試下精度,包裝標準毛重有1.5公斤,上秤一秤,一克不差,稱量準確。而且低至100g的東西都能稱,非常實用。

小米體脂稱2功能——身體平衡能力測試 有趣

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這個功能我覺得非常有趣,從小到大就沒練過平衡,只是最近開始跑步減肥,拉伸中才開始嚐試單腿站立,上秤測時間居然超過160秒,哈哈,自我感覺良好,相當優秀。

手機App——功能多內容豐富

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小米體脂秤2搭配手機App使用內容才更豐富,它們之間採用藍牙連接,首次使用需在小米運動App“我的設備”中綁定,需要注意的是電池不要裝反,不然手機端會搜索不到設備,另外如果同一賬號有多台稱重設備,每次只能啟用一台。

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啟用成功後,App會引導進入設置界面,能選擇稱重單位,公斤、磅、斤可任意選;能打開或關閉頻繁稱重記錄,也能打開或關閉小物件稱重,不過,這個功能非常實用,建議保持常開;如果覺得身體數據不理想,清除就行。

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不會用?沒關係,“玩轉小米體脂秤2”裡面有詳細使用方法,圖文並茂,淺顯易懂。

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身體指數以及平衡性能力測試與數據查看在App首頁查看更多裡面,測試時需閉目單腳站立,測試之前App根據填寫的基本數據得出相對應的等級,拿我來說,單腿站立超過49秒錶示身體平衡性很好。只要經常練習,身體平衡性會越來越好。需要說明的是平衡性測試只能通過手機App手動打開測量,才有數據。

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最常用的還是稱重功能,給出的數據有體重、BMI、體脂率、肌肉量、水分率、蛋白質率、基礎代謝、內臟脂肪等級、骨量、身體年齡、理想體重、體型、健康評分等13項數據,非常詳盡,針對不合格的還有改善建議。像我每天五公里堅持跑了30多天,體重終於有所下降,不過身體指數得分只有可憐的66分,還有好幾項不達標。我的鍛鍊之路依然任重道遠,好在有所進步,好在有小米體脂稱2以及小米運動App見證著我的努力。

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在所有13項數據中,長跑步愛好者最在意的是BMI指數,如果我的BMI指數能降到22左右,10KM和半馬成績估計將提高很多,相應地內臟脂肪、體脂含量也會下降。當然,為了科學健身,系統減脂,小米運動App還提供了豐富的訓練方法,有收費的,也有很多免費課程,擁有小米運動App就相當於你有個貼身私人教練。同時App還能記錄多人身體指數,一個App全家人身體指數全數掌握。

總結

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通過以上分享,總的來說,個人覺得小米體脂秤2鋼化玻璃面板相比一代顏值提高不少,漂亮得多,除了沿襲一代稱重精度高以外,還增加了低至100g的小物件稱重和平衡性能力測試功能,在增加功能的同時,售價直接打五折,搭配手機App和小愛音箱作為身體數據變化的見證和記錄工具是相當划算的。

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當然,小米體脂秤2除了顏值高,功能多,App內容豐富外,也有需要改進的地方:

1、雖然稱重單位能在公斤、磅、斤之間任意選擇,實際上體脂秤和手機端實時顯示還是公斤,簡單說硬件上只支援公斤顯示,相比一代有點縮水,希望3代產品能改進。

2、稱重記錄如果不打開App,是不能記錄的,希望下款產品增加硬件數據存儲功能,這樣能減少對手機的依賴。

3、最後再提一個有趣的聯動方法,有時候太忙,家人總忘記稱重,不能及時掌握家人的健康指數,我的做法是讓小愛每天定時提醒,比如讓小愛說親愛的快看看身材又變苗條沒有。

好了,想身體指數年輕15歲嗎,快快上秤測一測吧。

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